.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
2000 metrga yugurish uchun zaryadsizlanish standartlari

2000 metrga yugurish uchun zaryadsizlanish standartlari

Har bir sport turi mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan individual standartlarga ega. Ular inson tanasidagi stress darajasiga ko'ra bo'linadi: ayollar va erkaklar uchun; maktab o'quvchilari va kattalar uchun; professionallar uchun. 2 km yugurish nima? O'qing...

HOZIR Taurin

HOZIR Taurin

HOZIR Taurin - bu miyada inhibitor nörotransmitter vazifasini bajaradigan parhez takviyesi. Kompozitsiyaga kiritilgan faol modda miyaning tutilish faoliyatini kamaytirishga va endogen taurin etishmovchiligini bartaraf etishga qodir. Asosiy...

DIY energiya majmuasi

DIY energiya majmuasi

Xurmo - 50 g Kaju - 50 g Kakao - 50 g Xom eman yong'og'i - 50 g Kokos yong'og'i - 50 g Bodom - 50 g Proteinlar 15,9 g Yog'lar 15,6 g Uglevodlar 20,6 g Qanday mazali va mazali ekanligi haqida asta-sekin fotosuratlar bilan retsept. foydali...

Ertalab yugurishdan oldin nima yeyish kerak?

Ertalab yugurishdan oldin nima yeyish kerak?

"Nonushtani o'zingiz iste'mol qiling, tushlikni do'stingiz bilan baham ko'ring, dushmanga kechki ovqat bering" - bu so'zlar har bir insonning, ayniqsa sportchining to'g'ri ovqatlanishini aks ettiradi. Qanday qilib ertalab yugurishni yaxshi ko'radigan kishi, nonushta qilish mumkinmi yoki och qoringa yugurish yaxshiroqmi? Yugurish juda chiroyli...

Eksklyuziv Nike krossovkalarining afzalliklari

Eksklyuziv Nike krossovkalarining afzalliklari

Sportchi mashg'ulot paytida va musobaqada o'zini qulay va engil his qilishi uchun yugurish poyabzali bir qator talablarga javob berishi kerak. Shuning uchun, birinchi duch keladigan poyafzal sotib olishdan oldin, qancha ekanligini ko'rib chiqishga arziydi...

Salatlarning kaloriya jadvali

Salatlarning kaloriya jadvali

1K kaloriya jadvallari 0 04/12/2019 (oxirgi marta qayta ko'rib chiqilgan: 07/02/2019) Salatlar eng mashhur ovqatlanish usullaridan biridir. Shuni esda tutish kerakki, salatlar butunlay boshqacha va umuman oson bo'lmasligi mumkin...

Yengil atletikada o'ziga xos yugurish mashqlari

Yengil atletikada o'ziga xos yugurish mashqlari

Yaxshi va muvaffaqiyatli yuguruvchiga aylanish uchun siz nafaqat mushaklarning massasi va tanangizning ayrim qismlarining kuchini, balki tananing umumiy holatini ham mashq qilishingiz va rivojlantirishingiz kerak. Bunda yengil atletika mashqlarining maxsus to'plami yordam berishi mumkin....

Marafon bo'yicha jahon rekordlari

Marafon bo'yicha jahon rekordlari

Noyob marafon masofasining uzunligi 42 km 195 m ni tashkil etadi, bu juda ajoyib cho'qqidir, u erda dunyoning turli burchaklaridan ko'plab marafonchilar chiqishgan. Marafon yuguruvchisi bo'lish uchun ko'p yillar va oqilona tayyorgarlik kerak, marafon shunga o'xshash...

Kategoriya