To'g'ri va qulay poyafzallarni tanlash shimoliy yurish uchun juda muhimdir. Bunday sport tadbirlarini yaxshi ko'radigan barcha odamlar oyoqlari qulay bo'lishi, shuningdek, har qanday mavsumda sovuq yoki issiq bo'lmasligi kerakligini tushunishlari kerak.
Bu to'g'ridan-to'g'ri mo'ljallangan masofani bosib o'tishning qanchalik oson bo'lishiga va natijada Skandinaviya yurishining yakuniy natijasiga bog'liq.
Sinflar uchun poyafzallarni nafaqat sport do'konlarida, balki oddiy poyabzal markazlarida ham sotib olishga ruxsat beriladi, asosiysi tanlovdagi barcha sirlarni va ushbu mahsulotga qo'yiladigan asosiy talablarni bilishdir.
Shimoliy shimoliy yurish uchun sizga qanday poyafzal kerak?
Skandinaviya yurishi uchun faqat maxsus poyabzal talab etiladi, degan noto'g'ri tushuncha.
Sportchilar va bunday sport turlari bilan uzoq vaqtdan beri shug'ullanib kelayotgan odamlar kabi, oddiy krossovkalar, krossovkalar yoki krossovkalarda masofani bosib o'tishga ruxsat beriladi, asosiysi, bu odam bo'lishi kerak:
- Har qanday masofani bosib o'tish oson.
- Noldan past haroratlarda ham oyoqlar sovuq emas.
- Yozda issiq emas.
Hatto haddan tashqari issiqda ham oyoqlar terlamasligi kerak.
Skandinaviya piyoda yurishlari uchun tanlangan krossovkalar, krossovkalar, krossovkalar va boshqalar quyidagilar bo'lishi muhimdir:
- barqaror va toymasin taglik bilan;
- aniq o'lchamda;
- uzoq umr ko'rish muddati bilan;
Agar poyabzal tezda eskirsa yoki sifatini yo'qotsa, bu oilaviy byudjet uchun juda qimmat.
- egiluvchan tagligi bor edi;
- ajoyib nafas olish xususiyatiga ega.
Yaxshi nafas olish oyoqning terlashiga to'sqinlik qiladi va turli masofalarni bosib o'tishga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Krossovkalar
Skandinaviya piyoda yurishni yaxshi ko'radigan ko'p odamlar krossovkalarni afzal ko'rishadi. Ushbu poyafzal qulay, qulay va zamonaviy.
Ularning asosiy xususiyatlari:
- xavfsiz platformaning mavjudligi;
O'rtacha platforma balandligi 2,5 - 3,5 santimetrga teng. Ushbu balandlik ortopedlar tomonidan tavsiya etiladi va xavfsiz deb hisoblanadi, shu jumladan qariyalar, o'spirinlar yoki mushak-skelet tizimining patologiyasi bo'lgan odamlar uchun.
- hatto muzda ham muvozanatni saqlashga yordam beradi;
- ikkala oyoqqa teng yukni ta'minlang.
Sport poyabzali - bahorda yurish uchun, shuningdek, off-road yoki toshli erlar uchun eng yaxshi variant.
Krossovkalar
Odamlarning 85% ta'kidlaganidek, krossovkalarda uzoq masofani engib o'tish osonroq.
Bunday poyabzal bir qator xususiyatlarga ega:
- ortgan yengillik;
Oyoqlarda krossovkalar deyarli sezilmaydi, oyoqlarni ishqalash xavfi minimaldir.
- amaliy bo'lmaganligi;
Yomg'irda va yomg'irda krossovkalar namlanadi, shuningdek tezda buziladi yoki ko'rinishini yo'qotadi.
- arzon;
Oddiy modellarning narxi poyabzal do'konlarida 300 dan 500 rublgacha.
- quduqning egiluvchan tagligi bo'lishi kerak.
Sport poyabzali - yozda va yomg'ir yog'magan paytda mashq qilish uchun ajoyib imkoniyat.
Krossovkalar
Krossovkalar - shimoliy yurish uchun ko'p qirrali variant. Ularda odam uzoq masofani bosib o'tishi mumkin, shuningdek, ho'llanmaydi yoki oyoqlarini muzlatmaydi.
Agar krossovkalar yuqori sifatli va ishonchli materiallardan tayyorlangan bo'lsa, oyoqlar ho'l yoki sovuq bo'lmaydi.
Krossovkalarning xususiyatlari:
- turli xil fasllar, shu jumladan qattiq sovuq ob-havo uchun ishlab chiqarilgan;
- ishonchli va moslashuvchan tashqi taglik;
- yuqori xizmat muddati.
Evropada aholining 98% krossovkalarda shimoliy yurish bilan shug'ullanishadi.
Trekking poyafzallari
Trekking poyafzalidagi mashg'ulotlar juda qiyin yo'llarda, shu jumladan toshlar, mayda qum, asfalt yoki muz bo'lmagan joylarda ham borish uchun noyob imkoniyat yaratadi.
Ushbu modellarning xususiyatlari:
- yuqori zichlikdagi taglik;
- yuqori xizmat muddati;
- aşınma qarshilik;
- namlashdan himoya mavjud;
- og'ir vazn;
O'rtacha trekking modellari poyabzaldan 1,5 - 2 baravar og'irroq.
- yuqori darajadagi issiqlik muhofazasi.
Doimiy ko'tarilish va pasayish kuzatiladigan tog'li erlarda yoki relyefda mashq qilish uchun eng yaxshi variant - bu kuzatuv modellari.
Shimoliy yuradigan poyabzal va yugurish poyabzali o'rtasidagi farq
Sport do'konlarida shimoliy yurish uchun maxsus poyabzal sotiladi. U biroz qimmatroq va poyabzaldan sezilarli darajada farq qiladi.
Asosiy farqlar:
- Tik rulon yo'qligi.
Yugurish poyabzali yugurish paytida katta tezlikni rivojlantirishga imkon beradigan tik rulonga ega. Shimoliy yurish uchun modellar biroz ko'tarilgan taglik bilan yasalgan.
- Kam zarba yutish.
- Og'irroq.
Shimoliy yurish modellari yugurish poyabzalidan 1,5 dan 2 baravar og'irroq.
Shimoliy yuradigan poyafzallarni qanday tanlash kerak - maslahatlar
Mutaxassislar shimoliy yurish uchun poyabzal modellarini tanlashda bir qator maslahatlarga amal qilishni maslahat berishadi.
Eng muhimi:
- Egiluvchan tagliklari bilan krossovkalar, krossovkalar, krossovkalar va boshqalarni oling.
Moslashuvchan taglik oyoqning to'g'ri egilishiga imkon beradi va harakatlanayotganda oyoqning shikastlanish xavfini kamaytiradi.
- Kengroq taglikka ega modellarga ustunlik bering.
Optimal ravishda, modelning kengligi oyoqning kengligidan 1,5 santimetr kengroq.
- Ruloga e'tibor bering. Odatda, u silliq bo'lishi kerak. Siz toraytirilgan paypoq va keng poshnalarni tanlay olmaysiz, aks holda siz uzoq masofalarga bora olmaysiz.
- Yaxshi zarba singdiruvchi modellarni oling.
Shokni singdirish qanchalik yaxshi bo'lsa, umurtqa pog'onasiga shunchalik kam stress tushadi.
- Zo'r havo o'tkazuvchanligi va namlikdan himoya qiladigan yuqori qatlamga ega variantlarga ustunlik bering.
Agar krossovkalar, krossovkalar, krossovkalar va boshqalar namlanib qolsa, u holda odam shamollash xavfi tug'diradi.
- Tegishli o'lchamdagi modellarni sotib oling. Qattiq poyabzalda oyoqlarning bir zumda charchashini va kaluslar paydo bo'lishini va katta modellarda masofani, ayniqsa notekis erlarni bosib o'tishni qiyinlashtirishini tushunish muhimdir.
- Qattiq poshnali va kuchli dantelli poyafzallarga ustunlik bering. Aks holda, dantellar yirtila boshlaydi va bir mavsumdan ko'proq davom etmaydi.
- O'rmon erlari, tog 'yo'llari va tik ko'tarilishni o'rganish uchun boshoqli taglikni tanlang.
Tashqi pog'onadagi tikanlar qulashni oldini oladi va har qanday yo'lda muvozanatni saqlashga yordam beradi.
Qishki poyafzallarni tanlash qoidalari
Qishki poyafzallarni tanlashga alohida e'tibor beriladi.
Sovuq mavsum uchun modellar bir qator talablarga javob berishi kerak, xususan:
- yuqori sovuqqa chidamliligi;
Ishlab chiqaruvchilar poyabzal qutisidagi harorat rejimini ko'rsatadilar. Sotib olishdan oldin siz ushbu ko'rsatkichlarga e'tibor berishingiz kerak.
- bo'rttirma taglik;
- zarbalarga chidamli qoplama;
Sovuq ob-havo kelishi bilan inson tanasining sezgirligi oshadi. Qishda eng kichik zarba chidab bo'lmas og'riqni keltirib chiqaradi, shuning uchun odamlarga oyoqlarini himoya qiladigan poyabzal modellari kerak, masalan, o'tkir tosh yoki narsa oyoqlari ostiga tushganda.
Ommabop poyafzal modellari
Sport do'konlarida siz turli xil shimoliy yurish poyabzallarini topishingiz mumkin.
Ular farq qiladi:
- Soley;
- harorat rejimi;
- aşınma qarshilik;
- vazn;
- xarajat.
Skandinaviya piyoda yurishni juda yaxshi ko'radigan odamlar eng sifatli krossovkalar, krossovkalar va boshqalarni tanlashlari kerak, ular ko'p yillar davom etadi va oyoqlarini silamaydi.
Haglofs II G Magnetitni kuzating
Haglofs Observe II G Magnetit botinkalari qishda va kuzda va bahorda shimoliy yurish uchun juda yaxshi.
Ushbu modellarning xususiyatlari:
- uzoq umr ko'rish muddati;
- amortizatsiya oshdi;
- sifatli materiallardan tayyorlangan;
- namlikka chidamli qatlamga ega bo'lish;
- iliq, oyoqlari 33 darajadan past haroratda ham muzlamaydi.
Haglofs Observe II G Magnetit modellarida odamlar erdagi masofani, qorni, muzni, kichik va burilish yo'llarini bemalol engib o'tishlari mumkin.
Asics fuzex
Yaponiyaning Asics Fuzex krossovkalari, ayniqsa yoshlar orasida juda mashhur.
Bunday modellarda odam uzoq masofani bosib o'tishi mumkin, ammo xavf-xatarsiz:
- oyoqni shikastlang, chunki krossovkalar yaxshi egilgan va bo'rttirma taglikka ega;
- namlikni qaytaruvchi qatlam tufayli oyoqlaringizni ho'llang;
- terlash.
Ushbu krossovkalarda oyoqlar nafas oladi va hatto issiqda ham terlamaydi.
Asics Fuzex-ning asosiy xususiyatlari:
- yoz va iliq bahor faoliyati uchun ideal;
- silliq rulon bilan tavsiflanadi;
- yuqori amortizatsiya;
- maxsus shamollatish tizimi mavjud;
- oldingi qismida oyoqni zarbalardan qutqaradigan maxsus qo'shimchalar bilan jihozlangan;
- qattiq tovoning mavjudligi.
Shuningdek, Asics Fuzex krossovkalarida yurish paytida echinmaydigan yumshoq va bardoshli dantellar mavjud va eng muhimi, ular ko'p yillar xizmat qiladi.
Salomon X-Scream 3D
Salomon X-Scream 3D frantsuz ishlab chiqaruvchilarining krossovkalari zamonaviy dizayni, amaliyligi va har bir mayda narsaning yuqori darajada o'ychanligi bilan ajralib turadi. Bunday modellar qish, mavsumiy va yozgi mavsum uchun alohida ishlab chiqariladi.
Salomon X-Scream 3D-ning asosiy xususiyatlari:
- yumshoq yostiqning mavjudligi;
Ishlab chiqaruvchilar buni ta'kidlaydilar Salomon X—Qichqiriq 3D. odam uzoq yurishda ham hech qachon charchamaydi va oyoqlarini silaydi.
- qishki variantlarda yuqori sovuqqa chidamlilik;
Harorat oralig'i noldan 35 darajagacha.
- yurish yoki tekis joylarda chopish uchun mavjud;
Ushbu modellarda siz muz ustida yurmasligingiz kerak, chunki sirpanish xavfi katta.
- oyoq Bilagi zo'r fiksatsiya qilingan;
- tez bog'lash funktsiyasi mavjud.
Ushbu krossovkalarni ishlab chiqaruvchilar maxsus dantelli cho'ntak bilan ta'minladilar. Bu ularning harakat paytida bo'shashishiga yo'l qo'ymaydi va xizmat muddatini uzaytiradi.
Salomon X-Scream 3D ko'p yillar davom etadi va hatto intensiv kiyish bilan ham ular o'z xususiyatlarini yo'qotmaydi.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Italiyalik Zamberlan 245 Cairn GTX etiklari qishda shimoliy yurish uchun, shuningdek sovuq kuz va bahor uchun juda mos keladi.
Ushbu poyafzalda odam masofani bemalol bosib o'tishi mumkin:
- muz;
- qorli yo'llar;
- tuproq;
- asfalt;
- keskin ko'tarilish va pasayish bilan relef.
Zamberlan 245 Cairn GTX xususiyatlari:
- silliq rulonning mavjudligi;
- yuqori suvga chidamlilik;
- bardoshli materiallardan yasalgan taglik;
- yumshoq dantelning mavjudligi.
Zamberlan 245 Cairn GTX botinkalari ishonchli poyabzal bo'lib, 5 dan 7 mavsumgacha kuchli kiyinish paytida eskirmaydi.
Keen Saltzman WP
Keen Saltzman WP krossovkalari har qanday yo'lda va har mavsumda yurish uchun juda yaxshi.
Ishlab chiqaruvchilar Keen Saltzman WP-ning mavsumiy, yozgi va qishki modellarini ishlab chiqaradilar.
Ushbu krossovkalarning asosiy xususiyatlari:
- kauchuk va barqaror taglikning mavjudligi;
- qishki modellar 25 darajagacha harorat rejimiga ega;
- paypoq uchun qo'shimcha himoya mavjud;
- mashni shamollatish mavjud;
- izolyatsiya qilingan taglik.
Modellar O'tkir Saltzman WP eng bardoshli va qulay laklarga ega.
Ushbu poyafzal sotib olgan odamlarning 97 foizining fikriga ko'ra, oyoqlari hech qachon sovmaydi va haddan tashqari issiqda terlamaydilar.
Shimoliy shimoliy yurish uchun poyafzallarni tanlash juda ehtiyotkorlik va g'amxo'rlikni talab qiladi. Rejalashtirilgan masofani bosib o'tish qobiliyati bunga, shuningdek oyoqlarning qulayligi va issiqligiga bog'liq.
Bunday tadbirlar uchun ma'lum bir modelni sotib olayotganda, har bir kishi asosiy maslahatlarga rioya qilishi, shuningdek, yoqtirgan variantini o'lchashi va tekshirishi kerak. Faqat bu holatda, mashg'ulot har qanday ob-havo sharoitida va oyoqlarni muzlashdan yoki namlashdan qo'rqmasdan amalga oshirilishi mumkin.
Blits - maslahatlar:
- sotib olishdan oldin ishlab chiqaruvchi tomonidan taqdim etilgan ma'lumotlarni o'qish muhimdir. Yorliqda harorat rejimi, mahsulot tarkibi, shuningdek taglikning xususiyatlari aks ettirilgan;
- hech qachon kichikroq modelni yoki oyoqni siqib chiqaradigan modelni olmang;
- birinchi mashqdan oldin, kvartirada yurish paytida bezovtalik bo'lmasligi uchun yangi krossovkalar, krossovkalar, krossovkalar va boshqalarni olib yuring.
