Sportchilar va boshqa odamlar, ko'pincha katta jismoniy zo'riqishlarni boshdan kechiradilar, doimo mushaklarning burishishi, ligamentlari va bo'g'imlarning shikastlanishi muammosiga duch kelishadi.
Ularga g'amxo'rlik bilan turli xil qurilmalar, preparatlar, tez tiklanish uchun vositalar doimiy ravishda ishlab chiqilmoqda. Ushbu sohadagi so'nggi yangilik sizga zararni oldini olish yoki tiklanish davrida sportdan yoki ishdan ajralmaslikka imkon beradi.
Kinesio lentasi: mushaklar va bo'g'inlar uchun noyob shifobaxsh patch
Tabiiy paxtadan oz miqdordagi poliesterdan tayyorlangan yopishqoq lenta terini va mushaklarni quyidagilar bilan ta'minlaydi.
- yumshoq massaj,
- nafas olish qobiliyati,
- dam olish,
- bo'g'inlarni himoya qilish uchun yukni vakolatli taqsimlash.
Lentalarning xususiyatlari
Barcha ma'lum mahsulotlardan (bintlar, gipslar, elastik bintlar) farqli o'laroq, Kineasio lentasi limfa oqishini va qon oqimini yaxshilaydi.
Yengil, elastik bantlar samarali tiklanishni ta'minlaydi:
- Shish va og'riq sindromidan xalos bo'lish,
- Kuchli mushaklarning qisqarishini oldini olish,
- Yaxshilangan mobillik
- Mushaklarning kuchayishi,
- Trening yoki faol ish paytida to'qima va mushaklarni qo'llab-quvvatlash,
- Stressni yo'qotish.
Lenta bir necha kun (1 haftagacha) ishlashni davom ettiradi, almashtirishni talab qilmasdan va uning faoliyatini kamaytirmasdan.
Faoliyat printsipi
Yumshoq to'qimalar va bo'g'imlarning shikastlanishi zararlangan hududda qon va suyuqlik to'planishiga olib keladi. Bunday o'zgarishlar og'riq paydo bo'lishi bilan bog'liq. Suyuq retseptorlarga qanchalik kuchli bosilsa, og'riq sindromi shunchalik aniq namoyon bo'ladi.
Ko'pincha shikastlanish joylariga xayoliy ta'sir ko'rsatadigan yallig'lanish jarayoni ham uni kuchaytirishga qodir. Jiddiy shikastlanish bo'lsa, tomirlar to'plangan suyuqlikni tezda olib tashlashni ta'minlay olmaydi va kerakli ozuqa moddalarini va kislorodni ushbu hududga etkazib beradi, bu esa shifo tezligini sezilarli darajada pasaytiradi.
Tasmaning qo'llanilishi terining biroz qisilishiga olib keladi, bu esa mushaklar va teri o'rtasida mikro bo'shliqni ta'minlaydi. Shu sababli, butun zararlangan hudud salbiy va ijobiy bosimga ega zonalarning o'zgarishiga aylanadi.
Salbiy bosim suyuqlikni olib tashlash uchun limfa tomirlari uchun ish erkinligini ta'minlaydi. Eng qisqa vaqt ichida ovqatlanish va qon aylanishi tiklanadi.
Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar
Nafas oladigan va shu bilan birga suv o'tkazmaydigan, yamoq teriga to'g'ri qo'llanganda bir necha kun almashtirmasdan davom etishi mumkin.
Buning uchun siz bir necha oddiy amallarni bajarishingiz kerak:
- Terini tayyorlang. Teridan barcha kosmetika va kirlarni olib tashlang. Tozalash uchun xushbo'y losonlarni emas, balki spirtli ichimliklarni ishlatish yaxshidir. Spirtli ichimliklar bo'lmasa, shunchaki yaxshilab yuvib tashlang va yaxshilab quriting. Treningdan so'ng terining ozgina sovishini kutishingiz kerak, shunda ko'p terlash to'xtaydi.
- Depilatsiya. Yamoqni qo'llash sohasida uzun qo'pol sochlarning mavjudligi ularni oldindan olib tashlashni talab qiladi. Yupqa, yumshoq yoki kalta sochlar lenta davomiyligiga ta'sir qilmaydi va siz uni yechayotganda zarar qilmaydi.
- To'g'ridan-to'g'ri yopishtirish. Yopishqoq tomoni faqat himoya yoki tiklashni talab qiladigan joyning terisi bilan aloqa qilishi kerak, yopishtirish jarayonida barmoqlaringiz bilan tegizish mumkin emas. Lentaning uchlari boshqa chiziq yuzasiga tegmasdan terida bo'lishi kerak.
- Dushdan oldin lentani olib tashlamang. Quritish jarayonini tezlashtirish uchun shunchaki sochiq bilan artib oling. Soch quritgichidan foydalanish teriga juda chuqur kirib boradigan yopishqoqlikni isitadi, bu esa lentani olib tashlashni qiyinlashtiradi.
- Agar lentaning chekkalari muddatidan oldin tusha boshlasa, ular kesilgan.
Qopqoqlash texnikasi (qoplama)
- Qiyin. U mashg'ulot yoki boshqa jismoniy mashqlar natijasida kelib chiqadigan shikastlanishlar uchun ishlatiladi. Lenta shikastlangan joyni qattiq o'rnatilishini ta'minlaydi.
- Profilaktik. Ushbu parametr yordamida mushaklarni cheklamasdan ularni yaxshi holatda saqlash mumkin. Lenta ligamentlar va mushaklarni tarashdan himoya qilish uchun mashg'ulotdan 30 daqiqa oldin qo'llaniladi. Xuddi shu usul engil jarohatlardan xalos bo'lish zarur bo'lganda qo'llaniladi.
Muhim! Jiddiy shikastlanishlar kasalxonada davolanishi kerak. Tasma sehrli tayoqchaning kuchiga ega emas, shuning uchun bu holda uni ishlatish samarasiz bo'ladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Har qanday, hatto eng samarali vosita ham istisnosiz barcha odamlar uchun universal bo'lishi mumkin emas.
Kinesio lentalaridan foydalanish quyidagi hollarda taqiqlanadi:
- toshma, tirnash xususiyati, kesish, kuyish shaklida terining shikastlanishlari mavjudligi.
- onkologik teri lezyonlari,
- akrilga allergik reaktsiya,
- homiladorlikning birinchi trimestri,
- tizimli teri kasalliklari,
- pergament teri sindromi,
- ko'plab mikrotraumlar, pufakchalar, trofik yaralar,
- chuqur tomir trombozi,
- qari teri zaifligi,
- terining materialga individual intoleransi yoki yuqori sezuvchanligi.
Kinesio lentasini qaerdan sotib olish mumkin
Lenta 1970 yilda yapon ortopedisti tomonidan ixtiro qilinganiga qaramay, u nisbatan yaqinda umume'tirof va mashhurlikka erishdi. Bu dorixonalarda juda kam uchraydigan haqiqatni tushuntiradi. Kam talabga ega bo'lgan har qanday mahsulot singari, dorixona tarmog'ida ham lentalarni haqiqiy narxidan bir necha baravar yuqori narxda sotib olish taklif etiladi.
Veb-saytga buyurtma berish orqali noyob lentani olish osonroq va arzonroq.
Dorixonalar va Internet-do'konlarda narxlar
Dorixona narxi vositachiga to'lanadigan to'lov miqdoriga, binolarni ijaraga olish narxiga, xodimlarning ish haqi miqdoriga, tavakkalchilik uchun hisoblangan foizga bog'liq.
Internet-do'konlarda kinesio lentasining narxi biroz o'zgarib turadi. Kichik lentalar uchun narx 170 dan 200 rublgacha. Lentaning katta hajmi 490 dan 600 rublgacha narxni taklif qiladi.
Kinesio lentalari haqida sharhlar
Xotin tajriba qilishni yaxshi ko'radi, doimiy ravishda Internetda yorqin va yangi narsalarni sotib oladi. Shu sababli doimo qasam ichadi. Uning xaridlari orasida bu yamoq ham bor edi. Dachada u muvaffaqiyatsiz zinapoyadan yiqilib, tirsagini ko'kargan. Og'riq qoldiruvchi vositalar yo'q edi. Oqshom. Oxirgi avtobus jo'nab ketdi. Men uning kinesio lentalarini sinab ko'rishim kerak edi, u aytgancha uydan olib chiqib ketdi. Ertasi kuni men jiddiy kechirim so'rashim kerak edi. Shiva, albatta, ishlaydi. Ertalab men allaqachon ozgina ishlashga muvaffaq bo'ldim va bir kun ichida og'riqni umuman unutdim. Shish yo'q, ko'karishlar yo'q.
Evgeniy Soldatenko, 29 yoshda
Men sport bilan professional ravishda shug'ullanaman. Muhim musobaqalar oldidan mashg'ulotlarda u yelka bo'g'imiga shikast etkazdi. Murabbiy bu jiddiy emasligini aytdi, ammo qo'shniga tinchlikni ta'minlash kerak edi. Men lentalarni yopishtirdim. Uchinchi kuni qo'l erkin harakat qildi. Bugungi kunda mashg'ulotlarda yukni kamaytirish kerak edi, lekin uyda men hech qanday cheklovlar qo'ymadim.
Maksim Buslov, 19 yoshda
Bir marta men relslardan o'tishga muvaffaq bo'ldim, qoqilib yiqildim, shunda tizzamga qattiq urildim. Og'riq shunday ediki, birinchi fikr hamma narsa sinish edi. Mehribon odamlar tez yordamga borishga yordam berishdi. Ular og'riq qoldiruvchi vositalar ichinglar va elastik bandaj kiyinglar, dedilar. O'gay onam sport murabbiyi bo'lib ishlaydi, bilib qo'yganidek, u darhol bularning barchasini man qildi. Men yorqin chiziqlar olib keldim, ularni yopishtirdim (aytmoqchi, ular juda zamonaviy ko'rinadi). Og'riq bir necha soat ichida pasayib ketdi. Kechqurun men zargarlik buyumlarini namoyish etish uchun do'stlarim oldiga chiqishga ham ulgurdim va beshinchi qavatda yashayman.
Regina Pogorelskaya, 26 yoshda
Hatto mayda zarbalar, zarbalar ham terida og'riqli ko'karishlar qoldiradi. Men kinesio lentalarini sinab ko'rishga qaror qildim. Men juda katta farqni sezmadim. Yagona narsa shundaki, ular biroz tezroq o'tishni boshladilar, ammo Velcro og'riq intensivligiga ta'sir qilmadi.
Gorbunova Vera, 52 yoshda
Men kasb bo'yicha ijtimoiy xavfsizlik xodimi sifatida ishlayman. Men hech qachon hujjatlar ortida yashirmayman, har kuni o'zimning palatamga tashrif buyurishni afzal ko'raman. Men oyog'imni burishganimda, ikki kun davomida o'zimni butunlay ojiz his qildim, hatto shoshilinch chaqiruvda ham borolmadim. Bolalik studiyasi grant asosida ushbu teipslardan birini oldi. Men sinab ko'rishga qaror qildim (keyin sotib oling va joyiga qo'ying). Bo'g'im darhol noaniq bo'lib tuyuldi. Men yura oldim va har bir qadam yovvoyi og'riqlarga javob berishni to'xtatdi. Endi men ushbu vositani men bilgan har bir kishiga chin dildan tavsiya qilaman va uy tibbiyot kabinetida allaqachon turli xil rangdagi lentalar mavjud.
Oksana Kavalerova, 36 yoshda
Men avtoulovlarni ta'mirlash bilan shug'ullanaman, jarohatlarsiz qila olmayman. Ilgari, siz ishni tugatishingiz va keyin uzoq vaqt davomida kasallik ta'tiliga chiqishingiz yoki darhol ishdan voz kechishingiz kerak edi. Bir qator dori-darmonlarni, turli xil bintlarni, himoya vositalarini sinab ko'rdim. Yorqin ranglari tufayli lentalar, avvaliga beparvolikni keltirib chiqardi. Ammo ularning quvnoq ko'rinishi ortida ular jiddiy ishlarni yashirishdi. Hech bo'lmaganda bir hafta davomida ishni unutishi kerak bo'lgan tirsak qo'shma qismi ikkinchi kuni orqaga qaytdi. Albatta, men ish paytida lentalarni juda ko'p surtdim, lekin ular dush bilan men bilan juda yaxshi yuvinishdi va hatto tushishmadi. Ehtimol, men yana 3 kun gipslarni kiydim.
Vladimir Tarakanov
Xotinim biz egizak bo'lamiz deganida, men nihoyatda baxtli edim, ammo homiladorlik qiyin kechdi. Xotinimga qaraganimdan chin dildan afsuslandim, qornim ulg'ayganida, bandaj uni ishqalab, bosdi, yurishi, o'tirishi, yotishi qiyin edi. Internetda ushbu rangli chiziqlar homilador ayollar uchun mos keladigan kuchlanish va og'riqni engillashishiga yordam beradi. Mening Ira shunchaki gulladi. Uning shifokori hattoki boshqa bemorlarga tavsiya qilish uchun bizdan manbaga havola so'radi.
Andrey Tkachenko, 28 yoshda
Kinesio lentalari terining qo'llab-quvvatlash funktsiyasini o'z zimmasiga oladi, shikastlangan to'qimalar o'zlarining tiklanishini o'z zimmalariga olishlariga imkon beradi. Ular ozgina miqdordagi kontrendikatsiyalar bilan ajralib turadi va nojo'ya ta'sirlarga ega emas; ular kundalik hayotda sezilmaydi. Yopishqoq lentalar bir martalik, ammo ularning har birini bir necha kun ishlatish mumkin.
