Muvaffaqiyatli jismoniy mashqlar uchun yuguruvchi sportchi qulay va qulay jihozlarni tanlashi kerak: kiyim va poyafzal.
Qish mavsumida poyga samaradorligi va davomiyligining katta foizi nafaqat qulay va to'g'ri poyabzalga, balki tashqi kiyimlarga ham bog'liq. Qaysi mezonlarga ko'ra tanlash va ko'ylagi qanday funktsiyalarga ega bo'lishi kerak, sportchi bilishi kerak, chunki uning faoliyati natijasi bunga bog'liq.
Tanlashda nimalarga e'tibor berish kerak
Yugurish tashqi kiyimidagi ba'zi bir kichik kamchiliklar yugurishni bezovta qiladigan, uzoq muddatli aqliy masxara qiladi. Bunday ortiqcha narsalarga yo'l qo'ymaslik uchun, qishki tayyorgarlik uskunalarini tanlashda ba'zi tafsilotlarga e'tibor qaratish kifoya.
Mavsumiylik
Sovuq mavsumda ko'ylagi haddan tashqari issiqlik va gipotermiyasiz qulay va oson harakatlanishga qaratilgan xususiyatlarga mos kelishi va tashqi ko'rinishga ko'ra mavsumga mos kelishi kerak.
Tashqi kiyimni tanlash printsiplari:
- Yengil va nafas ololmaydigan material;
- Suv o'tkazmasligi;
- Haroratni tartibga soluvchi, namlikka chidamli, shamollatiladigan effektli ichki izolyatsiya;
Agar tashqarida sovuq bo'lsa, bu siz juda iliq kiyinishingiz kerak degani emas. Muayyan mavsumda foydalanish uchun mo'ljallangan tashqi kiyimni tanlash kifoya. Agar tanlov paytida qandaydir qiyinchiliklarga duch kelsangiz, bunday masalalarda tajribali va vakolatli odamlarning maslahatidan foydalanishingiz mumkin.
Kaput borligi
Doimiy yuguruvchilar ob-havo sharoiti tufayli mashg'ulotlarini to'xtatmaydi. Kasallik va noqulay his-tuyg'ularga yo'l qo'ymaslik uchun ko'ylagi quyidagi mezonlarga muvofiq to'g'ri qopqoq bilan tanlanishi kerak:
- Qattiq va to'liq mos. Qopqoq boshni to'liq yopib turishi kerak. Ketmang yoki tushmang.
- Qo'shimcha mahkamlagichlar va kamarlar bilan jihozlangan. Shamolli sharoitda ular kaputni mahkamlash va uni yopish uchun ishlatilishi mumkin. Bu harakat paytida shamol tomonidan uchib ketishiga yo'l qo'ymaydi va shu bilan bosh va bo'yin sohalarida qulaylikni ta'minlaydi.
Kaput har doim bo'lishi kerak, u qish yoki bahor ko'ylagi bo'lsin. Yilning istalgan vaqtida qo'shimcha himoya zarur bo'ladi, chunki ob-havo hodisalari oldindan aytib bo'lmaydi.
Yenglar va manjetlar
Ko'ylagi kiyish paytida uning qanday yenglariga e'tibor berish kerak. Ular juda tor bo'lmasligi va harakatga to'sqinlik qilmasligi kerak. To'g'ri yeng yelkada kengroq va bilagiga ozgina toraygan.
Manjetga kelsak, ular juda mahkam o'tirmasliklari va qo'llarini siqishlari kerak. Dag'al mahkamlagichlar va pufaklar mavjudligi qo'llarning terisini shilinishiga olib keladi. Manjet engil va elastik bo'lib, pastki qismida qo'shimcha bosh barmog'i teshigi mavjud.
Mato
Sifatli ko'ylagi maxsus xususiyatlarga ega yaxshi matodan iborat:
- Bir vaqtning o'zida issiqlik tarqalishi va issiqlikni saqlash. Harakat paytida va haddan tashqari terlash paytida tanani qizib ketishiga yo'l qo'ymaydi, organizm uchun qulay muhitni saqlaydi;
- Yaxshi shamollatish. Sport ko'ylagi yaratish uchun matoni tanlashda bu xususiyat juda muhimdir. Qishda ham, yozda ham tanani bo'g'ish, juftlashish va engib bo'lmaydigan noqulaylikni his qilish istagi bor. Materialning shamollatish xususiyatlari tanani nafas olish va qishda maksimal ta'sir bilan shamollatish imkonini beradi.
- Yumshoqlik, engillik va ozgina elastiklik. Tashqi kiyimlar harakatga to'sqinlik qilmasligi yoki cheklamasligi kerak. Ideal mato - bu ozgina cho'zilgan, teginish uchun yoqimli va tanaga og'irlik keltirmaydigan mato.
- Suvga chidamli va shamolga chidamli. Har qanday sovuq mavsumda, bunday mato bilan ko'ylagi sizni tabiiy hodisalar va mumkin bo'lgan sovuqlardan himoya qiladi.
Ushbu xususiyatlar asosan sintetik materialga ega. Ideal holda, yugurish uchun qishki ko'ylagi suv va shamolga zaif qarshilik, shuningdek, termoregulyatsiya etarli emasligi sababli tabiiy matolar bilan ishlamaydi. Tabiiy material og'irroq, uni ishlatish qulay emas.
Ishlab chiqaruvchi kompaniyalar
Adidas
Qishki yugurish uchun kurtkalar va shamolbardoshlar yaratishda Adidas innovatsion texnologiyalar va benuqson sifatni tanladi. Sport kollektsiyasidan har bir qism egasining individualligi va ijodkorligini ta'kidlaydi.
Nishab tashqi kiyimning og'irligi va hajmini minimallashtirish va tana harorati va namligini normal ushlab turish ta'sirini maksimal darajada oshirish uchun o'rnatiladi. Ikkinchi o'rinda turli xil jismoniy shakllar va raqamlar uchun mo'ljallangan dizayn turadi.
Adidas kurtkalarining asosiy afzalliklari:
- Amaliylik va ko'p qirralilik;
- Yengillik va qulaylik;
- Uzoq xizmat muddati.
Asix
Asix kompaniyasi yugurish uchun tashqi kiyimlarni yaratishda asosiy qiyalikni shamol va yog'ingarchiliklardan himoya materialiga qo'ydi. Qulay va qulay, chunki qo'ltiq va orqa tomonda ko'ylagi yumshoq, elastik cho'tka qo'shimchalari bilan jihozlangan. Ular issiqlik almashinuvini yaxshi tartibga soladi va tana harakatiga to'sqinlik qilmaydi.
Asosiy afzalliklari:
- Himoya va qulaylik;
- Elastiklik va amaliylik;
- Uzoq xizmat ko'rsatish liniyalari.
Hunarmandchilik
Kraft zonali tuzilish, ergonomika va dizaynni hisobga olgan holda sport ko'ylagi yaratadi. Ustki kiyimni mayda detallar bilan to'ldirishga qaratilgan: cho'ntaklar; LED yoritgichlari; pufaklar va boshqalar. Tikuvchilik uchun material suv o'tkazmaydigan va shamolga chidamli effekt bilan ichki dizaynda ishlatiladi.
Asosiy afzalliklari:
- Yorqin va zamonaviy dizayn;
- Himoya va qulaylik;
- O'ziga xoslik va amaliylik.
Nike
Nike kompaniyasi ushbu kompaniya tomonidan tabiiy va sintetik tolalar kombinatsiyasida ishlab chiqilgan suv o'tkazmaydigan va bardoshli materiallar bilan qulay harakatlanish uchun kichik detallar (qo'shimcha fermuarlar, mahkamlagichlar, cho'ntaklar) bilan jihozlangan yugurish ko'ylagi yaratdi. Kiyimlarning yaxshilangan muhofazasi muhrlangan tikuv va fermuarlardan iborat. Qulay va amaliy qopqoqni yaratishga katta e'tibor berildi.
Asosiy afzalliklari:
- Himoya va amaliylik;
- Qulaylik va uzoq xizmat ko'rsatish liniyalari;
- Elastiklik va jozibadorlik.
Narxlar
Ishlab chiqaruvchiga qarab, qishda ishlaydigan mahsulotlarning narxi har xil.
Narxga quyidagilar ta'sir qiladi:
- Materiallar sifati;
- Qo'shimcha elementlar va aksessuarlar bilan jihozlangan uskunalar;
- Transformatsiyalarni o'zgartirishga yo'naltirish;
- Brend va ishlab chiqaruvchi kompaniyaning mashhurligi;
- Hajmi va yoshi.
Bozorda eng arzon xaridlarni taxminan 1000 dan 2000 rublgacha sotib olish mumkin. Ammo xizmat sifati va yo'nalishlari yomon. Pulni tejashning eng munosib va ishonchli usuli bu tovar buyumlarini sotib olishdir.
Narxlar tishlaydi (7000 dan 20000 rublgacha), lekin xizmat ko'rsatish turlari, tashqi ko'rinishi va funktsionalligi eng yuqori darajaga ega.
Qaerdan sotib olish mumkin
Qimmatbaho sport buyumlarini xarid qilish eng yaxshi taniqli brendlarning do'konlarida amalga oshiriladi va shu bilan o'zingizni qalbakilashtirishdan himoya qiladi. Bunday korxonalar barcha kerakli sifat sertifikatlariga ega bo'lishi, mahsulotga kafolat berishi va xaridorning qo'lida sotib olgandan keyin chek berishi kerak.
Amalda har bir shaharda taniqli va mashhur brendlarning yuqori sifatli sport ko'ylagi sotiladigan ixtisoslashgan sport do'koni mavjud.
Sifatsiz mahsulot uchun doimiy ravishda pul to'lashdan ko'ra, bir marta to'lash va mashg'ulotlardan uzoq vaqt zavq olish yaxshiroqdir. Shubhali tuzilmalarda yoki shaxsiyatda taniqli brendlar bilan tovarlarni sotib olish xavfli. Bu soxta bo'lishi mumkin!
Sharhlar
Kuchli sovuqlarda (-5 va undan yuqori), qulay va qulay Nike NIKE SHIELD ko'ylagi bir soatlik yurish uchun (10 km). Yaxshi xizmat qiladi, yaxshi yuviladi. Erta bahorda va kech kuzda chopish uchun javob beradi. Shamol va yomg'irdan himoya qiladi.
Stanislav, sportchi.
Qishki yugurish uchun ko'ylagi sotib olmaslik uchun sovuq havoda yugurish paytida bahorgi shamol ko'taruvchisi ostida sifatli termal ichki kiyimlarni tomosha qilish kifoya. Uni sotib olish 15000 rubl bo'lgan qimmat qishki ko'ylagi bilan solishtirganda ancha arzon va amaliydir.
Oleg, havaskor.
Markali va sifatli qishki yugurish kiyimlari uchun byudjet variantini ikkinchi darajali do'konlarda topish mumkin. Juda arzon va sifatli.
Alina, jismoniy tarbiya o'qituvchisi.
2000 yilda "Adidas" qishki sport ko'ylagi sotib olindi. 16 yil o'tdi va u yaxshi holatda, tashqi ko'rinish o'zining yorqinligi va yangiligini biroz yo'qotdi. Va o'sha paytda uning narxi yaxshi edi, sifatli va qimmatbaho narsalarga sarflangan puldan afsuslanmaslik kerak.
Yuriy Olegovich, futbol jamoasi murabbiyi.
Asix ko'ylagi eng maqbul va sifat jihatidan yomonroq emas. Qimmatbaho brendlarni tanlashdan oldin, kompaniyalar tomonidan taqdim etilayotgan narxlarning barcha turlarini o'rganib chiqish kerak. Ikki xil kompaniyaning o'xshash mahsuloti minglab farq qilishi mumkin. Va bu pul.
Marina, uy bekasi.
Qish sharoitida qulay va qulay tashqi makon faoliyati haqida tashvishlanishga arziydi. Shaxsiy tajriba, boshqa sportchilarning tajribasi va qishki jihozlarni to'g'ri tanlash bo'yicha ma'lumotlarni o'rganish maxsus kiyim tanlash masalasida ijodiy yordam beradi. Faoliyat natijasi deyarli har doim organizmning holatiga va standartni bajarish paytida ta'minlangan sharoitlarga bog'liq.
