Glutamin darajasi - to'g'ri qo'shimchani qanday tanlash kerak?

Glutamin - bu aminokislota, uning asosiy vazifasi og'ir jismoniy kuchdan so'ng tanani samarali ravishda tiklashdir. Sport qo'shimchasi shaklida vitamin turli ishlab chiqaruvchilar tomonidan ishlab chiqariladi. Mahsulot faol moddalarni tozalash darajasi va konsentratsiyasida farq qiladi.

Tanlash

Biz tomonidan taqdim etilgan glutamin reytingi sizga sifatli va samarali mahsulotni sotib olishga yordam beradi. Ammo, agar sizga 100% ehtiyojlaringizni qondiradigan glutamin kerak bo'lsa, sinov va xato bilan xun takviyasini tanlashingiz kerak bo'ladi. Bu yagona variant.

Bir vaqtning o'zida barcha mablag'larni sotib olmaslik kerak, yaxshisi ulardan boshlash kerak. Va qabulning sinov kursidan va uning samaradorligini baholashdan so'ng xulosalar chiqaring. Agar kutilgan effekt amalga oshmasa, boshqa qo'shimchani sotib oling. Ertami-kechmi siz eng maqbul vositani topasiz. Reytingning qaysi qatorida joylashganligi muhim emas - dorilarning ta'siri faqat organizmning individual xususiyatlariga asoslanadi.

Top 10

2019 yilda TOP shunday ko'rinishga ega.

1-o'rin - Optimal ovqatlanish Glutamin kapsulalari

Eng yaxshi 10 ta oziqlantiruvchi glutamin kapsulasini ochadi. Ko'p sonli ovoz berish natijalari bo'yicha u eng yaxshi deb topildi. Kapsül va kukun shaklida mavjud. Hech qanday aralashmalar yo'q. Bu oddiygina olinadi: kuniga bitta kapsül suv bilan. U yaxshi so'riladi va yarim soat ichida harakat qiladi, mushak to'qimalarining yangilanishini rag'batlantiradi.

2-o'rin - BSN dan glutamin DNK

Bu so'nggi avlod dori. U tarkibida faqat mikronlangan glutamin mavjud bo'lib, u faol moddaning maksimal singishini ta'minlaydi. Xun takviyesi har qanday suyuqlikka qo'shiladi va ko'rsatmalarga muvofiq olinadi. Uning narxi 309 g uchun 1110 rublni tashkil etadi.Har bir xizmatda 5 g aminokislota mavjud.

3-o'rin - ALLMAX Nutrition kompaniyasining sof mikronizatsiyalangan glutamin

Kukun shaklida mavjud. Tarkibida sof L-glutamin mavjud. 100 g 1300 rubl, 400 g - 3500 turadi. Bir porsiyada 5 g glutamin mavjud.

4-o'rin - Muscle Pharm kompaniyasidan Glutamin

U tarkibida aminokislotaning uchta shakli mavjud: L-alanin, L-glutamin va glutamin peptidi. Oziq-ovqat qo'shimchasi yoqimli ta'mga ega, yaxshi so'riladi va mushaklarning o'sishiga yordam beradi. Narxi - 300 g uchun 1510 rubl, har bir xizmatda 5 g aminokislota mavjud.

5-o'rin - "Universal Nutrition" dan glutamin

Bu kukun. Kuchli anabolik vazifasini bajaradi. Bir porsiyada 5 g glutamin mavjud.

6-o'rin - EVL Nutrition kompaniyasining GLU +

Ajoyib o'quv yordamchisi. Preparat tarkibida aminokislotadan tashqari E, A, C vitaminlari mavjud bo'lib, ular nafaqat hujayralarni tiklaydi, balki ularni yoshartiradi. 293 g narxi 1400 rublni tashkil qiladi.

7-o'rin - Dymatize tomonidan mikronize qilingan glutamin

Narx va sifat jihatidan eng yaxshi. Kukun tarkibida 4,5 g glutamin bor, katabolizmni bloklaydi va yuqori yuk paytida mushaklarning o'sishi uchun foydalidir. U oqsil sintezini rag'batlantirishga qodir, erkin radikallar va toksinlarni yo'q qiladi, stressni engillashtiradi. 500 g 2000 rublni tashkil qiladi, shuningdek 300 g va 1 kg paketlarda mavjud.

8-o'rin - Betancour Nutrition Glutamine Plus

Kukun tarkibida glutamindan tashqari teng nisbatda S vitamini mavjud. Xun takviyesi uchta versiyada ishlab chiqariladi: kivi, qulupnay va olma ta'mi bilan. U immunitetni faollashtiradi, stressga qarshi turadi va metabolitlarni olib tashlaydi. 240 g uchun 1200 rubl turadi.

9-o'rin - NOW Sports tomonidan L-Glutamin kukuni

Uning tarkibida sof glutamindan tashqari shakar, xushbo'y moddalar, bo'yoq moddalari mavjud. Odatda protein kokteyli bilan aralashtiriladi. Qo'shimchaning bir kilogrammi uchun qariyb 4000 rubl turadi. Bu erda bitta xizmat uchun 5 gramm glutamin bor.

10-o'rin - MET-Rx L-Glutamin

Ushbu qo'shimchada glutamin sof shaklda mavjud bo'lib, mushaklarni buzilishidan himoya qiladi, mushaklarning isrof bo'lishiga yo'l qo'ymaydi. Bundan tashqari, u immunitet tizimini faollashtiradi, mushaklarga glikogen sifatida birikadi va kayfiyatni yaxshilaydi. Yog 'hujayralarini mushak tolalari bilan almashtirishga qodir.

Bir xizmat uchun 6 g glutamin mavjud. Narxi 7000 rublgacha ko'tarilishi mumkin (odatda 1000 g uchun 6200).

Tepaga kiritilmagan

G'ayritabiiy ravishda bodibildingda ishlatiladigan yuqori darajadagi mahsulotlarning reytingini eng yaxshi mutaxassislar - VPX dan Ultra Pure Glutamin tomonidan tan olingan parhez qo'shimchasi ochadi. Tozalashning eng yuqori darajasiga ega. Bir xizmat uchun 4 g glutamin mavjud. Qo'shimcha 700 g uchun 1800 rublni tashkil qiladi.

Ushbu ro'yxatga quyidagilar kiradi:

• Olimp Labs Glutamin Xplode - xun tarkibidagi glutamin vitaminlar, lösin, selen, sistin bilan boyitilgan. 1 kg uchun 2500 rubl turadi.
• SAN Performance Glutamin - Har bir xizmat uchun 5g Glutamin. 1 kg uchun taxminan 3350 rubl turadi.

• Glyutamin Prolab tomonidan G'arbdagi glutamin qo'shimchalari reytingida etakchi hisoblanadi. Bir kilogramm taxminan 1800 rublni tashkil qiladi.
• Maksler Glutamin - Bir porsiyada atigi 3 g aminokislotalar mavjud. Kilogramm narxi 2700 rublni tashkil qiladi.
• Ostrovit Glutamin. 1 kg uchun 2000-2200 rubl turadi.

Xulosa

Bugungi kunda sport oziq-ovqat do'konlarida turli ishlab chiqaruvchilarning ko'plab glutamin qo'shimchalari sotilmoqda. Reyting sizga to'g'ri birini tanlashda yordam beradi. Shunga qaramay, parhez qo'shimchalari chet elda ishlab chiqarilishini va ularning narxini Rossiya Federatsiyasidagi sotuvchi o'zboshimchalik bilan belgilab qo'yishini unutmang. Narxlar haddan tashqari qimmat bo'lishi mumkin, shuning uchun ishlab chiqaruvchining veb-saytida sizga yoqadigan mahsulotga buyurtma berish osonroq.

Oddiy xun takviyesi uchun glutamin juda qimmat, ammo aminokislotadan bir qutisi bir necha oyga xizmat qiladi. Eng asosiysi, narxga emas, balki mahsulot sifatiga va organizmning individual xususiyatlariga e'tibor qaratish orqali sotib olish kerak.

Videoni tomosha qiling: 3 Geheimnisse, die Du über Quark NICHT wusstest! (May 2025).