Yuqori ko'tarilish - bu har bir poyafzalga mos kelmasligi. Tik ko'tarilish juda chiroyli ko'rinadi, chunki oyoq tekis burma emas, o'tkir egilgan. Oyoq kiyimlari poyabzal yoki sandallar ayniqsa yaxshi ko'rinadi, ammo etiklar bilan bu juda qiyin.
Katta, ortiqcha vaznli odamlar bunday tuzilishga ega, ular uchun poyabzal tanlash ancha qiyin. Barcha botinkalar to'piqdan odatdagidan ancha kengroq bo'lishi kerak, oxirgisi qulay, aks holda qadam og'riq bilan birga bo'ladi, oyoqlari tom ma'noda burishadi. Bunday odamlar doimo tekis poyabzal kiymasliklari kerak, chunki tekis oyoqlar paydo bo'ladi.
Oyoqning baland ko'tarilishi - bu nima, uning kamchiliklari
Baletda bunday oyoq tuzilishi qabul qilingan deb ishoniladi. Oyoqning yuqori qismidan oyoq barmoqlariga qadar ko'tarilgan. Oyoq poyabzalda to'liq yotmaydi, tovon va oyoq barmoqlariga urg'u beriladi. Oyoq charchaganida, og'riqdan burish boshlanadi.
Kamchiliklari shundaki, oyoq poyabzal va etiklarga sig'maydi, u oyoqning g'ayritabiiy yuqori holati tufayli tom ma'noda yuqori qismiga suyanadi. To'piqlarda yurish qiyin. Platformadagi sandallar yordam beradi, u unchalik chiroyli emas, lekin oyoq butun uzunlik bo'ylab mahkam o'rnashgan va charchamaydi.
Yuqori ko'tarilish plyusi:
- yaxshi ko'rinadi;
- oyoqni yaxshi barqarorlik bilan ta'minlaydi;
- yugurish, yurish paytida zarbani mukammal singdirish;
- oyoq sobit, qo'llab-quvvatlashni talab qilmaydi, uchib ketmaydi.
Bularning barchasi faqat o'zingizning poyabzalingizni topsangiz yaxshi bo'ladi. Yuqori bosimli presslarda atrofdagi tor poyabzal, shu jumladan emas. Afsuski, ishlab chiqaruvchi etikni oyoqning normal instepsi asosida tikadi va qulay narsani sotib olishning iloji yo'q.
Agar ortiqcha vazn bo'lsa va shish baland oyoqqa ko'tarilsa va bu oxir-oqibat ko'chada yurishni og'irlashtirsa. Bunday holda, sport kollektsiyalaridan krossovkalar, qulay poyabzallar yordam beradi. Afsuski, ularni ofis uchun moslashtirish mumkin emas.
Past instep
Agar yuqori oyoq kiyimi bo'lgan poyafzal keng bo'lsa, unda past oyoq uchun tor bo'ladi. Bunday muammoga duch kelgan odamlar past poshnali poyabzal kiyishlari kerak. Bog'li oyoq Bilagi zo'r botinkalar mukammal fiksatsiyani ta'minlaydi. Siz o'ng poshnali o'rta poshnali poyabzal kiyishingiz mumkin.
Yurishda qulaylik uchun siz dantelli, mahkamlagichli poyafzal sotib olishingiz kerak, shunda u oyog'ingizga yaxshi joylashadi, oyoq barmoqlaringiz oyoq kiyimlaringizdan uchib chiqmaydi. Agar xohlasangiz, buyurtma bo'yicha model tikishingiz mumkin.
Og'riqning oldini olish:
- poyabzalingizni tez-tez echib oling;
- uyda va plyajda yalangoyoq yurish, shu bilan birga bu tekis oyoqlarning oldini olish bo'ladi;
- ishda, agar oyoqlar charchagan bo'lsa, tovoning balandligini o'zgartiring;
- oyoqlarni turli yo'nalishlarda aylantirib, oyoqlarning isishini bajaring;
- instep qo'llab-quvvatlaydigan botinka kiyish.
Oyoqning kam kamari bo'lgan odamlar, bu model noqulay, oyoqlaridan yiqilib tushishi, ishqalanishi bilan duch kelishadi. Sizga yuqori sifatli, qimmat bo'lsa ham, model qidirishni maslahat beramiz. Oyoqlar farqni sezadi. Oyoq kiyimingizni toping va yengil yurishdan zavqlaning.
Oyoq kamarining turini qanday aniqlash mumkin?
Oyoq kamarini aniqlash uchun siz test topshirishingiz kerak. Oyoqni suvga namlang va quruq qog'ozga qo'ying. Sinov uchun toza qog'ozni aniq bo'lishi uchun olish yaxshiroqdir.
Oyoqlarning qaysi turlari:
- Yassi oyoqlar yoki ortiqcha talaffuz. Oyoqning ichki qismi ta'kidlanmagan, egilish yo'q. Barcha rasm ko'rinadi. Yassi oyoq va kamon kamar bilan odamlar haddan tashqari talaffuzga ega. Harakatlanayotganda oyoqni uzoqqa burish.
- Til talaffuzi etarli emas. To'piq va kamar orasidagi kamar juda katta. Bu oyoqning baland kamari deb hisoblanadi. Bunday odamlar past talaffuzga moyil. Yurishda oyoq bir oz ichkariga buriladi.
- Neytral talaffuz. Agar rasmdagi oyoqning egriligi etarli bo'lmagan va kuchli pronatsiya o'rtasida bo'lsa - oddiy kamar.
Ushbu dalillarga zarar bermaslik uchun sport va oddiy poyafzallarni tanlashda ma'lum bo'lishi kerak. Oyoqlarning har bir turida o'ziga xos krossovkalar va etiklar mavjud.
Qusurni qanday tuzatish kerak?
Oyoqning baland kamarini yo'q qilish mumkin emas, ammo tekis oyoqlarni osongina tuzatish mumkin. Bolalikda gimnastika va massaj bunga yordam beradi, kattalarda esa poyabzal bilan taqib yurish kerak bo'lgan maxsus taban.
Oyoqning ushbu tuzilishi uchun qulay bo'lgan oxirgisini tanlab, yuqori pog'onalarda yurish paytida og'riqni kamaytirish mumkin. Ko'pincha bu qimmatbaho poyabzal modellari. Ammo yurish paytida kramplardan aziyat chekishdan ko'ra, yaxshi sotib olishga pul sarflash yaxshiroqdir.
Oyoqning baland ko'tarilishi uchun poyabzal tanlash qoidalari
Mushaklaringizni charchamaslik uchun siz yaxshi juftlik izlashingiz kerak bo'ladi. Taniqli brendlarning poyafzallari va sport poyafzallari yordamga keladi, chunki u oyoqqa juda mos keladi.
Botinkalarning yuqori ko'tarilishi Ukraina va Rossiya uchun odatiy holdir, ammo italiyalik modellar ko'pincha oyoqning past ko'tarilishi uchun mo'ljallangan, shuning uchun qulay juftlikni topish qiyin.
Siz nasoslar, etiklar, paypoqlar, kamar bilan poyabzal kiyishingiz mumkin emas, chunki yoqimsiz hislar mavjud. Siz egiluvchan tepalikka ega poyabzal, stilettos, botinkalarni taqishingiz mumkin.
To'g'ri juftlikni qanday tanlash kerak:
- botinka va botinkani kerakli darajada o'lchashda ikkilanmang. Oyoq ichkarida qulay bo'lishi kerak. Biz sotuvchilarning o'tirib, tarqaladigan maslahatlarini tinglamaymiz. Hech qanday qulaylik yo'q - yomon;
- kattaroq yoki kichikroq hajmni tanlashga hojat yo'q. Kechqurun oyog'i ko'p shishirmaydi. Sotib olgandan so'ng, poyafzal qulay yoki yo'qligini 14 kun ichida hal qilishingiz kerak. Biz ularni uyda 30 daqiqa davomida ehtiyotkorlik bilan kiyamiz. Ichkarida qulay bo'lishi kerak;
- doimiy ravishda krossovkalar yoki juda yumshoq poyabzallarda yurmaslikka harakat qiling. Oyoq bo'shashadi, boshqa poyabzalda o'zini noqulay his qiladi;
- sotib olish yuklash blokirovkasi sohasida bosilmasligi kerak. Majburiy fiksatsiya, siqish qon ta'minotini buzadi, oyoq muzlashi mumkin, terida o'zgarishlar yuz beradi.
Oyoqning yuqori pog'onasi, garchi u juda chiroyli ko'rinishga ega bo'lsa-da, ko'pincha juda ko'p noqulayliklarni keltirib chiqaradi. To'g'ri poyafzal tanlash qiyin. Ko'pincha botinka yoki oyoq Bilagi zo'r botiqlar, baland ko'tarilish sababli, ularni bir o'lchamda kattaroq olish kerak, chunki ular bosishadi yoki oyoqlari mos kelmaydi.
Yurishda juda zararli, oyog'i charchaydi. Shoshilmang, oyog'ingizga mukammal mos keladigan poyabzal topishga harakat qiling. Krossovkalar va ugg etiklari ham har doim kiyishga loyiq emas, ular oyoqni buzadi, tekis oyoqlarni rivojlantiradi. Agar poshnalarda yurish qiyin bo'lsa, unda yuqori sifatli krossovkalar, sport poyabzallarini tanlang.
