Noqulay poyabzaldan foydalanish natijasida oyoq og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. Odatda, agar og'riq tezda yo'qolsa, tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q.
Ammo, agar u doimiy bo'lsa, unda bu jiddiy kasallikni ko'rsatishi mumkin. Siz darhol tegishli tashxis qo'yadigan shifokor, nevrolog yoki ortopedga murojaat qilishingiz kerak.
Og'riq o'zini butun ohakda ham, uning alohida qismida ham namoyon qilishi mumkin: tovonda, barmoqlarda, Axilles tendonida.
Bilishingiz kerakki, oyoqqa yigirma to'rtta suyak kiradi, ular o'z navbatida ko'ndalang va bo'ylama kamarlarni hosil qiladi.
Har kuni oyoqlarimiz katta yukga bardosh beradi va agar kishi, shuningdek, sport bilan shug'ullansa, yuk yanada oshadi. Shunday qilib, yugurayotganda, oyoq erdan yoki poldan jirkanchlarni yumshoq qiladi, shuningdek nafaqat itarishga, balki muvozanatni saqlashga ham yordam beradi.
Ushbu maqolada biz nima uchun oyoqlaringiz og'rib qolishi va u bilan qanday kurashish mumkinligini tahlil qilamiz.
Oyoqlarda og'riq sabablari
Oyoq og'rig'ining sabablari juda ko'p. Bu erda eng keng tarqalganlari.
Yassi oyoqlar
Bu bolaligida aniqlanishi mumkin bo'lgan kasallik. Yassi oyoqlar oyoq kamarini tekis qiladi, shuning uchun u deyarli zarbani yutuvchi xususiyatlarini yo'qotishi mumkin.
Bir kishi uzoq yurish yoki yugurishdan keyin oyoqlarida qattiq og'riq bor. Shunisi qiziqki, insoniyatning go'zal yarmi vakillari ushbu kasallikdan kuchli jinsiy vakillarga qaraganda bir necha marta tez-tez azoblanadi.
Agar tekis oyoqlar boshlasa, bu artrit yoki artrozga olib keladi, shuningdek, buzoqlarda og'riq, orqa miya, umurtqa pog'onasining egriligi.
Yassi oyoqlar quyidagicha namoyon bo'ladi:
Kunning oxirida oyoqlarda og'irlik va charchoq paydo bo'lib, to'piqlarda shish paydo bo'lishi mumkin. Oyoq kengroq bo'ladi, oyoqlar tez charchaydi. To'piqlarda yurish adolatli jins vakillari uchun qiyin.
Shikastlanish
Bu juda keng tarqalgan hodisa. Ko'kargan jarohat oyog'ida og'riqni keltirib chiqaradi, oyoq shishiradi va shishiradi va terida gematomalar paydo bo'ladi.
Uzaygan yoki uzilgan ligamentlar
Sprains sport bilan shug'ullanganidan yoki ulkan jismoniy kuchdan so'ng paydo bo'lishi mumkin. Shu sababli, oyoqda kuchli og'riq paydo bo'ladi, oyoq ham shishiradi.
Agar ligamentlarning yorilishi bo'lsa, unda og'riq o'tkir va o'tkir bo'lib, oyoq og'riydi, hatto o'tirsangiz ham, yolg'on gapirsangiz ham, unga qadam bosish mumkin emas.
Singan
Singan paytida oyoq juda qattiq og'riydi, unga qadam bosish mumkin emas.
Oyoq bo'g'imlarining artriti
Ushbu kasallik bilan og'riq oyoqlarda, barmoqlar ostida paydo bo'ladi, shish paydo bo'ladi va qo'shma cheklanadi. Bundan tashqari, bo'g'im ustidagi teri qizarib ketadi, teginish juda issiq.
Tibialis orqa tendiniti
Ushbu kasallik bilan oyoqda og'riqli og'riq paydo bo'ladi, bu siz dam olganingizdan keyin yo'qoladi. Ammo, agar bu kasallik boshlangan bo'lsa, unda bu og'riq surunkali shaklga o'tishi mumkin, u dam olgandan keyin o'tmaydi va harakat bilan ham ko'payadi - yugurish va hatto yurish.
Bosh barmoq va kichik barmoqning Hallux valgusi
Bunday holda, kichik barmoq yoki katta barmoq oyoqning boshqa barmoqlariga qarab harakatlanadi va oyoqning ichki yoki tashqi qismidan bo'g'imning bir qismi kattalashadi.
Metatarsalgiya
Bu oyoq ostidagi og'riq kabi ko'rinadi, shuning uchun oyoqqa suyanish mumkin bo'lmaydi.
Plantar fasiit
U o'zini quyidagicha namoyon qiladi: tovon og'riydi yoki ichidagi taglikning bir qismi. Odatda, o'tkir og'riq ertalab odam yotoqdan ko'tarilganda paydo bo'lishi mumkin va kun davomida u yo'qoladi.
To'piq shoxlari
Ushbu kasallik bilan, odamning oyoq orqa qismida juda qattiq og'riq tufayli harakatlanishi (va hatto turishi) qiyin.
Axilles tendiniti
Ushbu kasallik oyoq va pastki oyoq orqa qismida o'tkir va otish og'rig'i bilan namoyon bo'ladi. Agar uzoq dam olgandan keyin harakat qilishni boshlasangiz, oyoqlaringiz og'rib qolishi mumkin.
Osteoporoz
Bu suyak zichligini pasaytiradigan kasallik. Osteoporoz suyaklarimizni kuchini yo'qotishi, mo'rtlashishi va osongina sinishi mumkin. Ko'pincha, bu kasallik qariyalarda uchraydi, ayollar esa osteoporozdan uch marta, erkakning haftalari.
Ushbu kasallik o'zini quyidagicha namoyon qiladi: dam olish paytida oyoq og'riydi va odam yursa yoki yugursa og'riq sezilarli darajada oshishi mumkin. Shuningdek, siz terining yonida joylashgan oyoq suyagini bossangiz og'riq paydo bo'lishi mumkin.
Fleberizma
Ushbu kasallik oyoq va oyoqlarda og'irlik hissi bilan namoyon bo'ladi. Va varikoz tomirlarining keyingi bosqichlarida oyoqdagi og'riq ham paydo bo'ladi.
Yo'qotuvchi endarterit
Ushbu kasallik oyoqning oyoqlari qotib qolishi, unda og'riqli va surunkali og'riqlar borligi va agar siz gipotermik bo'lsangiz, o'tkir og'riq paydo bo'lishi bilan namoyon bo'ladi. Shuningdek, oyoqlarda oshqozon yarasi paydo bo'lishi mumkin, odam oqsoqlana boshlaydi.
Diabetik oyoq
Bu diabet kabi kasallikning asoratlaridan biridir. Kasallik oyoqning shishishi va og'rig'i bilan namoyon bo'ladi, bundan tashqari terida oshqozon yarasi paydo bo'lishi mumkin. Oyoq uyqusirab, oyoqlar zaiflashishi mumkin.
Ligamentit
Ushbu kasallik o'zini ligamentlarning yallig'lanishi shaklida namoyon qiladi va yallig'lanish, o'z navbatida, oyoqning og'rig'iga sabab bo'ladi. Shu bilan birga, og'riq instepste, taglikda, yon tomonda va shuningdek, oyoq Bilagi zo'r qismida bo'lishi mumkin.
Gut
Buyrak va bo'g'imlarning bu kasalligi bilan organizm siydik kislotasini to'playdi, metabolizmni buzadi, siydik kislotasi tuzlari bo'g'imlarga, teriga yotqizilib, "tugunchalar" hosil qiladi. Ushbu kasallikni davolash kerak.
Gut bilan oyoqda to'satdan og'riq paydo bo'ladi, ayniqsa barmoqlar. Shishish ham paydo bo'lishi mumkin va teri og'riq joyida qiziydi.
Oyoqlarda og'riqning asoratlari
Agar yuqoridagi kasalliklar davolanmasa, bu juda yoqimsiz asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Yassi oyoqlar oyoq deformatsiyasiga, oyoq va umurtqa pog'onalariga og'riq keltirishi hamda skolyozga olib kelishi mumkin.
Varikoz tomirlari trombozni keltirib chiqarishi mumkin yoki flebit juda xavfli asoratlardir.Gutni boshlasangiz, toshlarda toshlar paydo bo'lib, buyrak etishmovchiligi paydo bo'lishi mumkin, bu esa o'limga olib keladi.
Agar diabetik oyoq rivojlana boshlasa, u holda odamning oyoqlarida oshqozon yarasi paydo bo'ladi va oyoqlar shunchaki his qilishni to'xtatishi, yolg'on yoki o'tirgan holatda ham og'riqni his qilishi mumkin. Agar sezgirlik yo'qolsa va qon tomirlari tiqilib qolsa, bu oyoq-qo'llarning amputatsiyasiga tahdid solishi mumkin.
Oldini olish
Oyoqdagi og'riq sizni iloji boricha kamdan-kam hollarda bezovta qilishi uchun shifokorlar quyidagi profilaktika choralarini taklif qilishadi:
- muntazam ravishda sport bilan shug'ullaning. Shunday qilib, yugurish mashq sifatida juda yaxshi. Bundan tashqari, ushbu ro'yxat suzish, velosipedda yurish, chang'i va yurishni o'z ichiga olishi mumkin.
- Yugurish mashqlariga borishdan oldin, oyoqlaringizga alohida e'tibor berib, yaxshilab isinishingiz kerak.
- har olti oyda bir marta almashtirish tavsiya etiladigan maxsus sport poyafzallarida yugurishingiz kerak.
- agar oyoqlaringiz charchaganini sezsangiz - dam oling!
- profilaktika chorasi sifatida yalang oyoq bilan o't ustida yurish foydali (va yoqimli).
- oyoqlari biroz shishganida, tushdan keyin poyabzal tanlash yaxshidir. Bu sizga to'g'ri tanlov qilishga yordam beradi.
- poyabzal qulay bo'lishi kerak va jirkanch bo'lmasligi kerak.
Oyoqdagi og'riq - bu juda yoqimsiz narsa. Shuning uchun, yuqorida keltirilgan alomatlar paydo bo'lganda, albatta shifokor bilan maslahatlashib, asoratlarni rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun profilaktik tavsiyalarni bajarishingiz kerak.
