Sport bilan shug'ullanish jiddiy nazoratni talab qiladi. Ba'zilar uchun bu nazorat ortiqcha vazndan xalos bo'lish uchun zarur bo'lgan kaloriya sarfini diqqat bilan kuzatib borish uchun zarurdir. Aks holda, olingan o'lchov natijalari eng yuqori sport yutuqlariga yo'lni to'g'ri qo'yish uchun talab qilinadi.
Shuningdek, sport omon qolish masalasi bo'lgan odamlar toifasi mavjud. Jismoniy faollik sog'likni tiklash uchun zarurdir. Ammo ularni diqqat bilan kuzatib borish kerak, shunda sport bilan shug'ullanish qo'shimcha zarar emas, balki haqiqiy foyda keltiradi.
O'zingizning jismoniy holatingizni ob'ektiv kuzatish uchun zarur bo'lgan bir qator qurilmalarni olib yurish juda noqulay. Bu erda qo'shimcha funktsiyalar bilan jihozlangan soatlar birinchi o'rinda turadi.
Sport soatining asosiy mezonlari
Sportchining jismoniy holati va olingan yuklar to'g'risida batafsil ma'lumot olish uchun quyidagi ma'lumotlarni olish maqsadga muvofiqdir:
- Yurak mushaklarining qisqarish chastotasi. Boshqacha aytganda, zarba.
- Yo'l bosib o'tgan masofa.
- Qon bosimi.
Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, sportchi mustaqil ravishda jismoniy faollikni oshirish yoki kamaytirish to'g'risida qaror qabul qilishi mumkin.
Nabz
Yurak urish tezligi monitor bilan jihozlangan soatlar keng tarqaldi. Asosiy farq sensordan kelib chiqadi, u to'g'ridan-to'g'ri soatning o'zida joylashgan yoki sportchining ko'kragiga o'rnatilishi mumkin. Sensor soatga yoki bilaguzukka joylashtirilganda, aniq yurak urish tezligi ma'lumotlarini olish mumkin emas.
Bunday soatni ishlatishda turli xil cheklovlar mavjud. Xususan, ular faqat chap qo'lda taqib yurilishi va teriga doimiy aloqada bo'lishi kerak.
Ammo, agar siz haqiqatan ham aniq ma'lumot olishni istasangiz, qo'shimcha sensor bilan ta'minlangan soatga ustunlik berishingiz kerak bo'ladi. Ko'krak qafasida bunday sensor odatda elastik tasma bilan biriktiriladi.
Yo'l bosib o'tgan masofa
Siz pedometr yoki boshqacha aytganda pedometr yordamida bosib o'tgan masofani taxmin qilishingiz mumkin. Ammo muammo shundaki, uning ko'rsatkichlari sizning yurishingiz, vazningiz, bo'yingiz, yoshingiz, sensorning joylashuvi va boshqa ba'zi ko'rsatkichlarga qarab sezilarli darajada farq qilishi mumkin.
Pedometr ishlab chiqaruvchilari to'g'ri qadam uchun yagona standartga ega emaslar. Agar qurilmangizda dasturlash funktsiyasi bo'lsa, xatolar qisman tuzatilishi mumkin. Pedometr ko'rsatkichlari bo'yicha kaloriya iste'molini taxminan taxminan baholash mumkin.
Turli xil konstitutsiya va jismoniy shakli bo'lgan odamlar bir xil masofani bosib o'tish uchun har xil miqdordagi kaloriya sarflaydilar. Yaqinda bozorda GPS tizimi bilan jihozlangan soatlar paydo bo'ldi. Bunday soat sizning yo'lingizni ancha aniqroq o'lchashga imkon beradi.
Qon bosimi
Bilakda joylashgan asbob yordamida qon bosimini o'lchashning ishonchli usuli yo'q. Hatto bilakka o'rnatilgan avtomatik qon bosimi ko'rsatkichlari ham jiddiy xatoga yo'l qo'ygan.
Yosh, ayniqsa o'qishlar aniqligiga ta'sir qiladi. Qalinlashgan tomir devorlari aniq ma'lumotlarni olishning oldini oladi. Garchi Casio kabi ba'zi soat ishlab chiqaruvchilari o'zlarining modellarini qon bosimi monitorlari bilan jihozlashga harakat qilishgan bo'lsa-da, bunday qurilmalar mashhurlikka erishmadi. Hozir tonometr bilan jihozlangan soatni sotuvda topolmaysiz.
Qanday tanlash kerak?
Agar qo'shimcha funktsiyalarga ega soatni sotib olish zarurati bo'lsa, uni tanlashda quyidagi parametrlarga asoslanib qilishingiz mumkin:
- Elektr ta'minotining ishlash vaqti
- Sensorlarning joylashishi
- Signalni uzatish usuli
Keling, har bir parametrni alohida ko'rib chiqishga harakat qilaylik.
Elektr ta'minotining ishlash vaqti
Pedometr va yurak urish tezligi monitori bilan jihozlangan sport soati batareyaning ishlash muddatini oddiy soatga qaraganda ancha kam. Ammo qurilma GPS tizimi bilan jihozlangan bo'lsa, quvvat sarfi sezilarli darajada oshadi.
Bunday soatlarda quvvat manbai sifatida akkumulyator emas, balki muntazam ravishda zaryadlashni talab qiladigan batareyadan foydalaniladi. Variantga qarab, batareyaning quvvati besh soatdan yigirma soatgacha bo'lgan ishlash muddati uchun etarli bo'lishi mumkin. Shuning uchun GPSni ehtiyojsiz yoqmaslik yaxshiroqdir.
Sensorlarning joylashishi
Yuqorida aytib o'tganimizdek, bilakda joylashgan datchiklar ma'lum bir xato bilan ma'lumot beradi. Yurak urish tezligini nazorat qilish moslamasi uchun afzal joy sportchining ko'kragiga to'g'ri keladi va oyoq pog'onasi sensori kamarga yaxshi joylashtirilgan.
Agar siz datchiklarning bunday joylashuvi sizga noqulaylik tug'diradi deb hisoblasangiz, unda siz o'lchov natijalaridagi xatolarga toqat qilishingiz kerak bo'ladi.
Signalni uzatish usuli
Sensorlardan keladigan signallar kodlanmagan yoki shovqinlardan himoyalanmagan qurilmani ishlab chiqarish osonroq. Shu sababli ular ancha arzon.
Biroq, past signal xavfsizligi o'lchovlarning sifatini va bunday soatning qulayligini sezilarli darajada pasaytiradi. Ammo pulingizni yaxshiroq modelga sarflash to'g'risida qaror qabul qilishingiz kerak.
Qo'shimcha funktsiyalar
Ammo bu faqat asosiy parametrlar. Foydalanuvchilarga qulay bo'lishi uchun ishlab chiqaruvchilar sport soatlarini turli qo'shimcha funktsiyalar bilan jihozlashadi:
- Avtomatik kaloriyalarni hisoblash. Yuqorida aytib o'tilganidek, bunday hisoblash natijasi o'zboshimchalik bilan amalga oshiriladi. Ammo mos yozuvlar nuqtasi foydali bo'lishi mumkin.
- Ta'lim tarixini yodlash. Ushbu funktsiya sizning sport faoliyati samaradorligini baholashingiz uchun zarurdir. Natijalarni taqqoslash orqali siz mashqlarni yanada oqilona rejalashtirishingiz mumkin.
- O'quv zonalari. Sport soatlari menyusida ba'zi ishlab chiqaruvchilar sizning yurak urish tezligini kuzatishga imkon beradigan o'quv zonalari deb nomlangan. Ular olingan ma'lumotlarni avtomatik ravishda qayta ishlashlari yoki qo'lda rejimda dasturlashlari mumkin. Agar ushbu ko'rsatkichlarga asoslanib, sizning soatingiz yoqilgan yog 'miqdorini hisoblab chiqadigan bo'lsa, unda bu mashg'ulot paytida haqiqiy yordamdan ko'ra ko'proq marketing harakati. Bunday ko'rsatkichlarni hisoblash uchun yagona tizim mavjud emas. Ushbu zonalarning ayrim rejimlari hattoki o'qitilgan sport ustalarining kuchiga ham kirmaydi. Ammo sog'lig'i muammosi bo'lganlar uchun yurak urish tezligini kuzatish shart.
- Yurak urishi zonasi o'zgarishi to'g'risida ogohlantirish. U tebranish va / yoki ovoz bilan hosil bo'lishi mumkin. Bunday funktsiya, sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lganlar uchun ham, tanasini minimal darajada yuklamoqchi bo'lgan dangasa uchun ham muhimdir.
- O'lchovlarning tsiklikligi. Bu o'lchovlarni tsikl bo'yicha, segmentlar yoki doiralarda olish imkonini beradigan eng keng tarqalgan variant. Uning qulayligi aniq.
- Kompyuter bilan aloqa. Ushbu parametr, ayniqsa, sport bilan shug'ullanadigan kunliklarini kompyuterda saqlaydiganlar uchun juda qulaydir. Ma'lumotni to'g'ridan-to'g'ri uzatish, uni o'zingiz kiritganingizdan ko'ra ancha qulayroq.
Ro'yxat davom etishi mumkin, chunki sotuvchilarning tasavvurida chegara yo'q. Ammo taklif qilinadigan funktsiyalar orasida eng yaxshisini, albatta, kerak bo'lganlarini tanlash yaxshidir.
Aqlli sport soatlari ishlab chiqaruvchilari orasida Garmin, Beurer, Polar, Sigma kabi firmalar o'zlarini yaxshi isbotladilar. Apple shuningdek, bunday soatlarni ishlab chiqaradi. Turli xil modellar orasida eng yaxshisini tanlash qiyin. Bundan tashqari, bunday qurilmani, shuningdek, soatni tanlash shaxsiy imtiyozlarga bog'liq.
Sharhlar
Ammo Internetda joylashtirilgan sharhlarga e'tiboringizni qaratsangiz, siz qandaydir umumlashtirilgan rasmni olishingiz mumkin. Buning uchun biz irecommend.ru veb-saytida qolgan sharhlardan foydalanamiz.
Foydalanuvchilar: Stasechka, Alegra va DeFender77 kompaniyaning mahsulotlari haqida eng ijobiy sharhlarni qoldirdi Bo'lingurer... Dastlab bunday soatni sotib olishni o'ylamaganlar ham, ularning egalariga aylanib, ushbu qurilmaning foydaliligini va ishlash sifatini qadrlashdi.
Reyting:
"Men ko'rgan eng qulay sport soati!" - foydalanuvchi yozadi AleksandrGl sport soatlarini ko'rib chiqish Garmin Forerunner 920XT. Yengil va bardoshli, qo'shimcha funktsiyalarning boy to'plamiga ega ushbu soat haqiqatan ham e'tiborga loyiq va hatto professional sportchilar orasida ham mashhurdir.
Reyting:
Foydalanuvchilar: doc freid, violamorena, AleksandrGl o'zlarining ovozlarini Polar mahsulotlariga berishdi. Ammo har bir kishi turli xil modellarni tanladi. Taxallus ortida yashirinish doc freid afzal Polar t31. "U bo'lmasa, men vazn yo'qotmagan bo'lardim." - deya ta'kidlaydi u o'zining sharhida. "Mening sodiq mashg'ulotim, yurak urishi monitoriga ega ajoyib sport soati!" - violamorena foydalanuvchisi modelga shunday baho beradi Polar FT4, va AleksandrGl o'z ovozini berdi Polar V800. "Men Polar V800 sotib oldim, bunday gadjetni uzoq vaqtdan beri izlayapman!" - deb yozadi u saytda.
Reyting:
Ammo mahsulotlarni tanlashda Sigma birdamlik mavjud. Foydalanuvchilar Hal qiluvchi, Evelamb, Diana Mixaylovna modelni yuqori baholagan Sigma Sport Kompyuter 15.11.
- Hal qiluvchi: «$ 50 uchun shaxsiy murabbiy "
- Evelamb: "Sog'liq uchun foydalar bilan oyiga 5 kg vazn yo'qotish."
- Diana Mixaylovna: "Faqat bir narsa!"
Reyting:
Bu turli xil imtiyozlar. Bu tushunarli, har kim o'z yoqtirishlari va qobiliyatlari bilan shaxsiy qurilmani tanlashga yaqinlashadi.
Tarmoqda qoldirilgan sharhlardan ham siz sport soatlarining dunyosi va xaridorlarning ularga qo'yadigan talablarini qanchalik xilma-xilligini tushunishingiz mumkin. Qurilmaning narxi bilan belgilanadigan narsa.
Axir, agar oddiy bo'lsa Bo'lingurer narxi 3-4 ming rublni tashkil qiladi, keyin Garmin Forerunner 920XT uchun siz ellik mingga yaqin to'lashingiz kerak bo'ladi. Ular aytganidek, bunga intilish kerak. Va agar boshlang'ich sportchi sinov uchun oddiyroq va arzonroq modelni sotib olsa, unda professional sportchi mashg'uloti uchun jiddiy yordamchiga muhtoj.
Albatta, har bir kishi sport soati sotib olishga qancha mablag 'sarflashga tayyorligi va ularga umuman kerakmi yoki yo'qligini o'zi hal qilishi kerak. Qabul qilingan tavsiyalar asosida siz to'g'ri tanlovni amalga oshirasiz deb umid qilishimiz mumkin.
