Ornithine: foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, analoglar, moslik * Krossfit

Aminokislotalar

2K 0 20.02.2019 (oxirgi tahrir: 19.03.2019)

Ornitin (L-ornitin) diaminovaleriya uchun zarur bo'lmagan aminokarboksilik kislota, gepatoprotektor, detoksifikator va faol metabolitdir. U oqsillar tarkibiga kiritilmagan.

U bir qator gormonlar sekretsiyasini faollashtiradi. Ornitin aspartat va ketoglutarat ba'zi antibiotiklarning tarkibiy qismidir.

Xususiyatlari

Ornitin biologik faollik mexanizmlarining keng doirasi bilan tavsiflanadi:

Arginin, glutamin, prolin, sitrulin va kreatinga aylanishi mumkin.
Ornitin siklida qatnashib, karbamid hosil bo'lishiga yordam beradi.
Lipoliz va niatsin sintezini faollashtiradi.
Insulin va melatonin va o'sish gormoni genezisida qatnashadi, ularning sekretsiyasini rag'batlantiradi.
Sedativ ta'sirga ega.
Anabolizmni rag'batlantiradi, mushaklarning o'sishiga yordam beradi.
Gepatotsitlar va biriktiruvchi to'qima hujayralarining yangilanishini kuchaytiradi.
Karbamid hosil bo'lishi jarayonida u ammiakni utilizatsiya qilishda ishtirok etadi.
Gematopoez va glyukozemiyani tartibga soladi.

Sportda qo'llanilishi

Sportchilar ornitindan quyidagi maqsadlarda foydalanadilar:

quritish paytida lipolizning ko'payishi;
mushak massasini olish;
oksidlanish jarayonlarini faollashtirish;
Dyukan parhezidan keyin.

Ushbu modda metabolik mahsulotlarning chiqarilishini, jismoniy mashqlar paytida hosil bo'lgan miqdorlarni ko'paytirishni, shuningdek mushaklarning o'sishiga hissa qo'shadigan insulin va o'sish gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantirish qobiliyati bilan ovqatlanish sxemalarida mashhurlikka erishdi.

Ornitinni qanday qabul qilish kerak

Foydalanish xususiyatlari qo'shimchaning ishlab chiqarilgan shaklining o'ziga xos xususiyatlari bilan belgilanadi. Avval mutaxassis bilan murojaat qilishingiz kerak.

Ornitin kapsulalari va tabletkalari ovqatdan 3-6 g keyin olinadi. Ushbu shakllar suv yoki sharbat bilan olinishi kerak.

Parenteral usulda odatda 2-6 g faol moddalar ishlatiladi:

mushak ichiga - sutkalik doza 4 dan 14 g gacha (2 marta yuborish uchun);
tomir ichiga yuborish - kuniga 4 g dan foydalaning (1 ta in'ektsiya uchun);
infuzion - 20 g aminokislotalar 500 ml da eritiladi, qabul qilish tezligi 5 g / soat (maksimal sutkalik dozasi 40 g dan oshmasligi kerak).

Shuning uchun foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar dastlabki o'rganish uchun majburiydir. Kursning o'rtacha davomiyligi 2-3 hafta.

Oziq-ovqatlardagi ornitin

Aminokislota asalarichilik jeli, asalari uchuvchisiz zoti, oshqovoq urug'i, findiq va yong'oq tarkibida mavjud. Ornitin arginindan hosil bo'lgan endogen reaktsiyalar natijasida hosil bo'ladi, u tuxum, go'sht va baliq mahsulotlarida uchraydi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Aminokislotadan foydalanish tavsiya etilmaydi:

homiladorlik va laktatsiya davri;
18 yoshga to'lmagan;
past tizimli qon bosimi;
buyrak etishmovchiligi;
yuqori sezuvchanlik yoki preparat tarkibiy qismlariga immunopatologik reaktsiyalar mavjudligi;
herpesning kuchayishi;
ruhiy kasallik.

Dozani oshirib yuborish va yon ta'siri

Bu juda kam:

dispeptik simptomlarning paydo bo'lishi (ko'ngil aynish, qusish yoki diareya);
vosita reaktsiyalarining diqqat va konsentratsiyasining pasayishi (shu sababli avtoulovni boshqarish vositasidan foydalanganda yaxshiroq);
sternum orqasida nafas qisilishi va og'riq paydo bo'lishi (angina pektorisiga o'xshash).

O'zaro ta'sir

Ornitin boshqa aminokarboksilik kislotalar bilan birgalikda ta'sirini kuchaytirishga qodir.

Ornitin va lizin

L-ornitin va L-lizin birgalikda ishlatilganda metabolizmni, regenerativ jarayonlarni va gepatoprotektiv ta'sirni kuchaytiradi. Bundan tashqari, lizin Ca ni assimilyatsiya qilishga va o'sish gormoni sintezini keltirib chiqarishga yordam beradi.

Arginin, ornitin va lizin birgalikda ishlatilganda mashg'ulotlar samaradorligi va foydasi sezilarli darajada oshadi.

Ornitin va arginin

Ushbu aminokarbon kislotalarning birikmasi mushaklarning kuchayishiga yordam beradi.

Boshqa moddalar bilan birikma

Niasinamid, Ca, K, piridoksin va askorbin kislota bilan birikish o'sish gormoni sintezini kuchaytiradi (ayniqsa, tunda aminokislota olinsa), arginin va karnitin bilan bir vaqtda iste'mol qilish lipolizni kuchaytiradi.

Mos kelmaslik

Ornitin quyidagilar bilan mos kelmaydi:

benzilpenitsillin benzatin;
diazepam;
rifampitsin;
fenobarbital;
etionamid.

Analoglar

Jigar patologiyalari uchun analoglardan foydalanish mumkin:

Artishok xoleretik, antioksidant va diuretik ta'sir bilan tavsiflanadi.
Silymarin (sut qushqo'nmasining ekstrakti), bu jigarning tiklanish qobiliyatini oshiradi.
Detoksifikatsiya va antiradik ta'sir ko'rsatadigan Indol-3-Karbinol.

Eslatma

Tabiatda ornitinning L va D shakllari mavjud. L-izomer inson tanasi uchun muhimdir.

Moddani sut bilan yuvish tavsiya etilmaydi.

O'sish gormoni sekretsiyasini rag'batlantirish uchun tunda aminokislotadan foydalanish maqsadga muvofiqdir.

Dorixonalarda aminokislotaning narxi sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Siz tovarlarni ishlab chiqaruvchilarning veb-saytlaridan maqbul narxlarda sotib olishingiz mumkin.

tadbirlar taqvimi

jami voqealar 66