Asetil-karnitin (qisqacha Asetil-L-karnitin yoki ALCAR) - bu atsetil guruhi biriktirilgan aminokislota L-karnitinning ester shaklidir. ALCAR o'z ichiga olgan sport qo'shimchalari ishlab chiqaruvchilari L-karnitinning ushbu shakli sportda foydalanish uchun samaraliroq, chunki u yuqori bioavailabilityga ega va shuning uchun xuddi shu ta'sir bilan kamaytirilgan dozalarda ishlatilishi mumkin. Biroq, ushbu dalil tasdiqlanmaganligini yodda tutish kerak.
Asetil shaklining xususiyatlari, L-karnitin va atsetilkarnitin o'rtasidagi farq
Asetilkarnitin va L-karnitin bir xil birikmaning ikki xil shaklidir, ular kimyoviy tuzilishi o'xshash, ammo xususiyatlari bilan farq qiladi.
L-karnitin
L-karnitin (levokarnitin) B vitaminlari bilan bog'liq bo'lgan aminokislotadir va hujayralardagi yog'lar almashinuvining asosiy bo'g'inlaridan biridir. Ushbu modda inson tanasiga oziq-ovqat (go'sht, sut va sut mahsulotlari, parranda go'shti) bilan kiradi, shuningdek jigar va buyraklarda sintezlanadi, u erdan u boshqa to'qima va organlarga tarqaladi.
Tanadagi ba'zi muhim biokimyoviy jarayonlar L-karnitinsiz to'g'ri davom eta olmaydi. Ushbu moddaning etishmasligi irsiy moyillik yoki patologik holatlar, masalan, surunkali buyrak kasalligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shuningdek, L-karnitin sintezining pasayishi ba'zi dorilarni, masalan, meldoniyni iste'mol qilishni qo'zg'atishi mumkin.
Tanadagi karnitin etishmovchiligi bilan shifokorlar to'qimalarda tarkibini tiklaydigan va saqlaydigan dorilarni buyuradilar. Terapevtik maqsadlarda L-karnitin moddalari yurak va qon tomirlari kasalliklarini, progressiv mushak distrofiyasining ayrim shakllarini, tirotoksikozni, bolalardagi o'sishni, teri va boshqa ko'plab patologiyalarni davolash uchun ishlatiladi.
L-karnitinni sport bilan faol shug'ullanadigan odamlar ham qabul qilishadi. Aminokislotalarni o'z ichiga olgan sport ozuqaviy qo'shimchalar metabolik jarayonlarning tezlashtiruvchisi sifatida ishlatiladi.
Kuchli jismoniy faollik bilan L-karnitin yog 'kislotalarini energiyaga aylantirishga yordam beradi, shuning uchun uni vazn yo'qotishni tezlashtirish va yog'ni yoqish uchun olish tavsiya etiladi. Energiyaning katta chiqarilishi chidamlilikni oshirish orqali mashg'ulotlar samaradorligini oshirishga yordam beradi.
Ilgari L-karnitin anabolik funktsiyalarni faollashtiradi deb o'ylar edilar, ammo bu nuqtai nazar rad etildi. Shunga qaramay, ushbu moddaning qo'shimchalari sportda mashhur bo'lib kelmoqda. Steroidlar bilan birgalikda qabul qilinganida, L-karnitinning ta'siri kuchayadi.
Asetilkarnitin
Asetilkarnitin - atsetil guruhi biriktirilgan L-karnitinning ester shaklidir. Ushbu aminokislotaning boshqa shakllaridan farqli o'laroq, u miya-miya to'sig'i deb ataladigan miyaning himoya filtridan o'tishi mumkin.
Qo'shimchalar ishlab chiqaruvchilari ko'pincha asetilkarnitinning uzoq vaqtdan beri rivojlanib kelayotgan sport agenti L-karnitinning yanada innovatsion va "rivojlangan" shakli ekanligi, shuning uchun odamlarni o'z mahsulotlarini sotib olishga undashlarini ta'kidlaydilar. Ammo, aslida, xuddi shu dozada moddani ishlatganda, qondagi asetil shaklining konsentratsiyasi past bo'ladi, ya'ni uning bioavailability levokarnitinning oddiy shakliga qaraganda past bo'ladi. Shuning uchun, sotuvchilarning va'dalariga ishonmaslik kerak.
Agar odamning vazni yo'qotish, tanadagi yog 'massasini normalizatsiya qilish bo'lsa, unda L-karnitin bilan odatdagi shaklda yoki tartrat shaklida qo'shimchalar afzaldir. Ammo asetil shaklining qon-miya to'sig'ini engish qobiliyati tibbiyotda terapevtik va profilaktika maqsadida keng qo'llaniladi.
Asetilkarnitin markaziy asab tizimining to'qimalariga kirib boradi va shu bilan miyada karnitinning umumiy darajasini oshiradi. Asetilkarnitinning bunday xususiyatlari quyidagi kasalliklar va kasalliklarni davolashda unga asoslangan preparatlarni qo'llashga imkon beradi:
- Altsgeymer kasalligi;
- serebrovaskulyar demans;
- kelib chiqishiga qaramasdan periferik neyropatiyalar;
- qon tomirlari ensefalopatiyasi va ularning fonida rivojlanayotgan involyatsion sindromlar;
- miyaning kognitiv funktsiyalarining yomonlashishi, shu jumladan yoshga bog'liq o'zgarishlar, shuningdek uzoq muddatli intoksikatsiya (masalan, alkogol) fonida miya funktsiyasining pasayishi;
- yuqori intellektual charchoq;
- bolalarda aqliy zaiflik
Asetilkarnitin neyroprotektor, neyrotrofik dori sifatida ishlatiladi, xolinomimetik ta'sirga ega, chunki uning tuzilishi atsetilxolin nörotransmitteriga o'xshaydi.
Miya qon aylanishini yaxshilash, asab tolalari regeneratsiyasini kuchaytirish tavsiya etiladi.
Qo'llash usuli
Turli xil ishlab chiqaruvchilar turli dozalar va administratsiya yo'llarini tavsiya etadilar. Ko'pincha, atsetilkarnitin sport qo'shimchalarini ovqatlanishdan oldin yoki ovqat paytida va mashqdan 1-2 soat oldin olish tavsiya etiladi. Ushbu birikma asosida tayyorlangan dorilar ovqatdan qat'i nazar ichiladi.
Karnitin uchun kunlik talab aniqlanmagan, chunki u muhim ozuqa moddasi emas.
Optimal dozani har dozada 500-1000 mg toza asetilkarnitin tashkil qiladi. U suv bilan qayta tiklash uchun ikkala kapsulada va changda mavjud.
Asetilkarnitin bilan giyohvand moddalar va qo'shimchalardan foydalanganda nojo'ya ta'sirlar deyarli kuzatilmaydi. Ba'zida ko'ngil aynish, oshqozon yonishi, ovqat hazm qilish buzilishi, bosh og'rig'i mumkin, ammo, qoida tariqasida, bunday reaktsiyalar mablag'larni noto'g'ri ishlatish, dozalarning o'zboshimchalik bilan o'zgarishi bilan bog'liq.
Qabul qilishning kontrendikatsiyasi homiladorlik, emizish, individual intoleransdir.
Asetilkarnitinli preparatlarni quyidagi kasalliklarga chalingan kishilarga ishlatishdan oldin albatta shifokor bilan maslahatlashing:
- buyrak, jigar etishmovchiligi;
- epilepsiya;
- yurak, qon tomir kasalliklari;
- qon bosimi darajasining buzilishi (ham oshadi, ham kamayadi);
- siroz;
- diabet;
- uyqu buzilishi;
- nafas olish funktsiyasining buzilishi.
Asetilkarnitin qonda gidrolizlanadi, bu uning past biologik faolligini ko'rsatishi mumkin. Ushbu moddaning L-karnitinning odatdagi shakllaridan ustunligi shubhali va u bilan qo'shimchalar narxi ancha yuqori.
Ehtimol, asetilkarnitin bilan qimmatroq xun takviyasini sotib olish mantiqsizdir. Boshqa tomondan, ushbu modda jismoniy mashqlar paytida energiya ishlab chiqarishni kuchaytiradi, shu bilan birga miya faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
