Qish mavsumida yugurish uchun krossovkalarni tanlashga alohida e'tibor bilan yondashish kerak - nafaqat mashg'ulot paytida qulaylik ularga, balki xavfsizlikka ham bog'liq. Sovuq havoning boshlanishi yugurishni birinchi kurtakka qadar qoldirish uchun umuman sabab emas. Qishda yugurish vazn yo'qotish uchun ham, chidamlilik, iroda kuchi va sog'likni mustahkamlash uchun ham samaraliroq deb ishoniladi. Shuni tan olish kerakki, yozda o'qish ancha oson - kiyimlar kamroq, yo'l tekis va tashqarida bo'lish yoqimli. Agar siz yalqovlar armiyasida bo'lmasangiz, qarama-qarshi lagerga xush kelibsiz! Qishda chopish uchun yaxshi tayyorgarlik ko'rishingiz kerak, shu jumladan qishki poyafzalni qanday tanlashni yaxshi tushunishingiz kerak.
Qishki yugurish poyabzaliga bir qator talablar qo'yiladi, shuningdek, erkaklar va ayollar poyafzallari o'rtasida farq bor. Mutaxassislar krossovkalarga mixlangan taglik bilan e'tibor berishni maslahat berishadi - bu yanada ishonchli ushlashni ta'minlaydi. Biroq, ijobiy tomonlaridan tashqari, uning kamchiliklari ham bor. Ushbu maqolada biz sizga qish mavsumida yugurish uchun erkaklar krossovkalarini, shuningdek, ayollar krossovkalarini qanday tanlashni va nima uchun ularni chalkashtirib yubormaslik kerakligini aytib o'tamiz. Va shuningdek, biz eng yaxshi qishki poyafzallarning reytingini beramiz va nima uchun yozgi juftlikni qat'iy kiymaslik kerakligini tushuntiramiz.
Keling, boshlaymiz!
Ayollar va erkaklar krossovkalari o'rtasidagi farqlar
Avvalo, qishda ochiq havoda, qor va muzda yugurish uchun ayollar poyabzali erkaklarnikidan qanday farq qilishini ko'rib chiqamiz.
- Odil jinsdagi oyoqning anatomik tuzilishi yanada oqlangan - ayol oyog'i kichikroq va ingichka (albatta istisnolar mavjud);
- Erkaklar krossovkalari oxirgisi kengroq;
- Ko'pincha, erkaklar ayollarga qaraganda og'irroq, shuning uchun ularning poyafzallari yugurishda kamroq so'riladi.
- Ayollar krossovkalarida tovon biroz ko'tariladi, go'yo platformada, axilles tendonining kuchsizligi bilan bog'liq - shuning uchun unga kamroq bosim o'tkaziladi.
Iltimos, iltimos, har qanday qoidada istisnolar mavjud va agar sizning parametrlaringiz erkaklar meshiga yaqinroq bo'lsa, siz qishki yugurish uchun ayollar poyafzallarini sotib olishingiz shart emas. Masalan, sizning bo'yingiz baland, vazningiz 75 kg, oyoqning o'lchami 41 yoshdan. Ayol yugurish uchun erkaklar qishki krossovkalarini kiyishi mumkin - eng muhimi, u ularda o'zini qulay his qilishi.
Tikilgan krossovkalar
Keling, qishda qor va muz ustida yugurish uchun boshoqli krossovkalar haqida to'xtalamiz - bugungi kunda ularning aksariyati juda ko'p. Ikkala olinadigan boshoq ham, eritilgan ham bor, ularning har bir turi o'zining afzalliklari va kamchiliklariga ega. Dastlab sizga krossovka chindan ham kerak bo'ladimi-yo'qligini yaxshilab o'ylab ko'rishingizni tavsiya qilamiz. Agar siz asfaltda yoki yugurish yo'laklari muntazam ravishda qordan tozalanadigan parkda yugurishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ularga ehtiyoj minimaldir. Boshqa tomondan, agar siz tabiiy qiyinchiliklarni qo'llab-quvvatlasangiz va o'zingiz uchun qor, muz, tayyor bo'lmagan yo'lda mashg'ulotlarni tashkil qilishni yoqtirsangiz, boshoqsiz qilolmaysiz.
Tikilgan poyabzalning afzalliklari:
- Ular har qanday sirtga mukammal yopishishni ta'minlaydi, toymasin;
- Ularda qalinroq taglik bor, ya'ni oyoqlari albatta muzlamaydi;
- Agar olinadigan boshoqli etiklarni sotib olsangiz, quyida keltirilgan kamchiliklarning aksariyati bekor qilinishi mumkin.
Kamchiliklari:
- Bunday etiklar og'irligi jihatidan og'irroq, demak ularda yurish qiyinroq;
- Yiqilish natijasida shikastlanish xavfi ortadi;
- Agar tirnoqlar bo'shashmasa, siz tashqarida bahor bo'lganida ikkinchi juftlikni sotib olishingiz kerak, ammo yozgi poyafzal uchun juda erta.
Qishki poyafzallarni qanday tanlash kerak
Ushbu bo'limda biz sizga erkaklar va ayollarning qishki yugurish poyafzallarini qanday tanlashni, sotib olishda nimalarga e'tibor berish kerakligini aytib o'tamiz. Eng muhimi, narx yorlig'iga, dizaynga yoki brendni reklama qilishga asoslanmaslikdir.
Albatta, bularning barchasi muhim, ammo quyidagi parametrlar kabi muhim emas:
- Tashqi material. Bu namlikka chidamli, nafas oladigan, engil bo'lishi kerak. Orqa tomonda qo'shimcha izolyatsiyaga ega bo'lgan zich membrana idealdir. Issiqlikni chiqarmaydi, shu bilan birga havo erkin aylanishiga imkon beradi, shuning uchun oyoqlaringiz terlamaydi. Mato namlikka chidamli bo'lishi kerak, shunda yuguruvchi qor va yomg'irda yugurishi mumkin.
- Taglik yozgi poyafzallarga qaraganda zichroq va qalinroq bo'lishi kerak, shu bilan birga u egiluvchanligi jihatidan ulardan kam bo'lmasligi kerak. Agar siz qishda juda past harorat bilan ajralib turadigan iqlim sharoitida yashasangiz, ularga bardosh beradigan taglikni tanlang (modelning xususiyatlarini diqqat bilan o'qing).
- Yansıtıcı qo'shimchalar bilan krossovkalarni tanlash tavsiya etiladi, chunki yo'llarda ko'rish odatda qishda yomonlashadi.
- Agar siz qishda qaysi krossovkalarda ko'chada yugurishni aniqlasangiz, oyoqlaringiz muzlab qolmasligi uchun ular yaxshi izolyatsiya qilingan bo'lishi kerak, deb javob beramiz.
- Qorning ichkariga kirib ketmasligi uchun poyafzallarda tor iplar bo'lishi kerak.
- Yuqorida biz boshoq bilan qishda yugurish uchun poyabzal tanlashning o'ziga xos xususiyatlarini muhokama qildik - ularni faqat sizga juda kerak bo'lsa sotib oling. Agar siz treklar tikilgan maxsus bog'larda mashq qilmoqchi bo'lsangiz, krossovkalarni boshoqsiz, lekin yaxshi yurish bilan sotib olishni tavsiya etamiz.
- Qishki krossovkalarning yangi modellariga e'tibor bering, ular bir qismli leggilar bilan to'ldiriladi - agar siz bo'shashgan yoki chuqur qorda ishlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu juda qulay.
TOP 5 eng yaxshi qishki poyafzal
- Asics Gel-Arctic 4 modeli - qishda yugurish uchun boshoqli krossovkalar o'zlarini juda yaxshi isbotladilar, unchalik engil emas - vazni 400 g ni tashkil qiladi, ammo boshoqlarni mustaqil ravishda olib tashlash mumkin. Botinkalarning asosiy afzalligi - issiqlikka chidamlilik - siz juda sovuq havoda ham ularda yugurishingiz mumkin. Ular qattiq rus qishiga juda mos keladi. Narxi taxminan 5500 rubl.
- New Balance 110 Boot-ga e'tibor bering - bu qishda asfalt, qor va hatto muz ustida yugurish uchun izolyatsiya qilingan yugurish poyabzali. Taglik yuqori sifatli himoyachilar bilan jihozlangan, etiklar yaxshi izolyatsiya qilingan, to'piqni mahkam o'rnating. Qattiq sovuqlarga bardoshli, engil (taxminan 300 g), yuqori barmoq bilan. Narxi - 7600 rubldan.
- Qish mavsumida yugurish uchun eng yaxshi erkaklar yugurish poyabzali - Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, ular yengil, toymasin, oyoqni mahkam o'rnating, uni yuklamaysiz. Namlikni ichkariga mutlaqo yo'l qo'ymang, yuqori sifatli shamollatish bilan ta'minlang, ichkarida kondensat yig'mang. Afsonaviy deb nomlangan ushbu poyafzal qishda ishlaydigan poyabzal qatoridagi brendning eng yaxshi mahsulotlaridan biri hisoblanadi. Narxi - 5000 rubldan.
- Nike Free 5.0 Shield - yansıtıcı qo'shimchalari bo'lgan, engil, bardoshli, uniseks poyabzal. Ular suv o'tkazmaydigan xususiyatlari bilan mashhur, ular yaxshi izolyatsiya qilingan, nafas oladilar. Narxi - 6000 rubldan.
- Salomon S-LAB Wings 8 SG eng yaxshi baholashlarga ega. U mukammal ushlagichga ega va off-road yugurish uchun ham, madaniyat bog'ida mashq qilish uchun ham javob beradi. Ular yuqori aşınma qarshiliklari bilan mashhur. Narxi - 7500 rubldan.
Maqolamiz nihoyasiga etdi, umid qilamanki, endi qishda qaysi poyabzal ko'chada yugurish uchun yaxshiroq ekanligini tushunasiz va siz "er usti transport vositalarini" to'g'ri tanlay olasiz. Sotib olishdan oldin, juftlikni o'lchashga ishonch hosil qiling - oyoq unda bemalol o'tirishi kerak: paypoq chetiga suyanmaydi, hech narsa bosmaydi yoki xalaqit bermaydi. Eng yaxshi poyafzal - bu sizga qulay bo'lgan poyabzal. Qishda yozgi krossovkalarda yurish mumkinmi - ha, ehtimol, lekin faqat shoshilinch tibbiy yordam xonasi va dorixona yaqin joyda joylashgan bo'lsa. Va agar siz zudlik bilan kasallik ta'tiliga muhtoj bo'lsangiz -)). To'g'ri qaror qabul qiling!
