Yugurishda hamma narsa muhim - tayyorgarlik, taktika, psixologik tayyorlik, ob-havo sharoiti. Yugurish uskunalari, xususan poyabzal ham natijaga ta'sir qiluvchi muhim omil hisoblanadi.
Agar siz rezinali stadionda 1 va 3 km masofani bosib o'tsangiz va shu bilan birga u erda muntazam ravishda mashq qilsangiz, unda dastlab bunday masofalarda yugurish uchun yaratilgan poyabzal va rezinka - tikanlar sotib olish mantiqan to'g'ri keladi. Agar siz ko'pincha asfaltda yoki qattiq yuzada mashq qilsangiz va asfalt stadionida ofsetlarni amalga oshirsangiz. shunda boshoq sotib olish mantiqsiz. Asfaltda 1 va 3 km masofani bosib o'tish uchun eng mos poyabzal sotib olish to'g'risida g'amxo'rlik qilish yaxshiroqdir. Bugungi videodarslik aynan shu haqida bo'ladi.
Men marafon ishtirokchilariga maslahat beramanAsics Gel-Hyper Tri 2, Gel-Hyperspeed 6, shuningdek, Decathlon do'konidan marafonlarning byudjet versiyasini alohida qayd etmoqchi. Kalenji ekiden bitta plyus, umumiy ko'rinishini bu erda ko'rishingiz mumkin: Kalenji Ekiden One Plus krossovkalarini ko'rib chiqish ... Asfaltda yugurish me'yorlarini topshirish uchun ham, uzoq masofaga yugurish musobaqalari uchun ham ajoyib imkoniyatlar.
