Biz har xil yo'nalishdagi yuguruvchilar uchun eng yaxshi iOS va Android dasturlarini to'pladik. Birinchi marta krossovka kiyganingiz yoki qochganingizda itingizni yeb qo'yganingizdan qat'i nazar, eng yaxshi natijalarga erishish uchun sizga tashqaridan yordam kerak.
Yaxshiyamki, buning uchun har qanday lazzat va rang uchun o'nlab dasturlar mavjud. Ular nafaqat bosib o'tgan masofani kuzatishni, balki foydali maslahatlar berishni, yugurish maromiga ko'ra musiqani tanlashni, ortiqcha yuklardan qutulishni va boshqa ko'p narsalarni biladilar.
Sizga qulaylik uchun biz eng sevimli dasturlarimizni yig'dik va ularni toifalarga ajratdik, ularning har birining o'ziga xos xususiyatlari haqida gapirishni unutmaymiz. Siz boshlang'ich yoki tajribali marafon yuguruvchisi bo'lishingizdan qat'i nazar, ushbu ro'yxatda sizning mahsuldorligingizni yangi marralarga ko'taradigan foydali vositani topishingizga ishonchingiz komil.
Aytgancha, maksimal qulaylik uchun ushbu dasturlarning aksariyati fitness bilaguzuklariga mos keladi. Agar siz hali ham sotib olishga ulgurmagan bo'lsangiz, unda siz uchun eng yaxshi ishlaydigan bilaguzuklarning yuqori qismini tuzdik.
Yangi boshlanuvchilar uchun eng yaxshi dasturlar
Inson
Asosiy afzalligi: Sport bilan shug'ullanishga undaydi
Human nafaqat bizning ro'yxatimizdagi eng ilg'or trekerlardan biri, balki eng yaxshi motivator hamdir. Ilova orqa fonda ishlaydi, mashg'ulotlar vaqtini (yugurish, piyoda yurish, velosipedda harakatlanish) kuzatib boradi va har qanday usulda "har kuni 30 daqiqalik mashqlar" qoidalariga rioya qilishni rag'batlantiradi. Ammo haqiqiy motivatsiya boshqa foydalanuvchilar tomonidan kelib chiqadi. Inson sizning ma'lumotlaringizni boshqa odamlar bilan taqqoslaydi va reyting jadvalini tuzadi, shu bilan sizga eng yaqin qo'shnilaringiz bilan raqobatlashishga imkon beradi.
Bepul:IOS | ANDROID
5K to'shak
Asosiy afzalligi: Maqsadga ishonch bilan borishga yordam beradi
Mashhur Couch to 5K dasturi o'z nomiga 100% to'g'ri keladi. U odamni divan sabzavotidan haqiqiy yuguruvchiga aylantiradi. Sinflar haftasiga 7 yarim soatlik bloklarga bo'lingan. Ilovaning vazifasi 9 hafta ichida 5 km masofaga yugurish uchun yangi boshlovchi tayyorlashdir. Ushbu jarayonda u sizning taraqqiyotingiz va GPS yordamida bosib o'tgan masofangizni kuzatib boradi va virtual trener qimmatli maslahatlarni beradi. Har bir musobaqadan so'ng, natijalarni dastur yangiliklari orqali do'stlaringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Asosiy afzalligi: Muntazam ravishda yugurishni boshlashga yordam beradi
Ilovaning asosiy funktsionalligi xotirjam yurish paytida qadamlarni hisoblashdir, lekin u yangi boshlanuvchilar uchun ham javob beradi. Inson singari, Patser ham orqa fonda ishlaydi, kun davomida bosib o'tgan masofani kuzatib boradi va kechga qadar u sizning harakatingizning umumiy rasmini tuzadi. Shu bilan birga, sayohat yo'nalishi xaritada belgilanadi va premium versiyasi foydalanuvchilari (oyiga atigi $ 5 evaziga) guruh musobaqalari, o'quv rejalari va video darslariga kirish huquqiga ega bo'ladilar.
Bepul: IOS | ANDROID
Ilg'or yuguruvchilar uchun eng yaxshi dasturlar
Strava
Asosiy afzalliklari: Marshrutni kuzatish va faol ijtimoiy shovqin
Velosipedchilar va yuguruvchilar orasida mashhur bo'lgan Strava - sevimli mashg'ulot va ham professionallar uchun ajoyib tanlovdir. Funktsionallik xaritada GPS marshrutni kuzatishni va butun bir qator ko'rsatkichlarni kuzatishni o'z ichiga oladi (va siz premium hisob qaydnomasini sotib olsangiz ham ko'proq).
Ammo dasturning eng mashhur xususiyati - o'zingizning marshrutlaringizni yaratish, so'ngra bo'limni o'tkazish vaqtini boshqa foydalanuvchilar bilan taqqoslash. Bundan tashqari, premium Beacon funktsiyasini ochadi - ya'ni "mayoq". Bu xavfsizlik chorasi bo'lib, ma'lum foydalanuvchilarga ishlayotgan vaqtda foydalanuvchining joylashgan manzilini kuzatib borishga imkon beradi.
Bepul: IOS | ANDROID
Runcoach
Asosiy afzalligi: Sizning ehtiyojlaringizga moslashtirilgan adaptiv o'quv rejasi
Runcoach o'z mashq rejasini tuzishni va unga rioya qilishni istaganlar uchun. Qiyinchilikni belgilang va o'z yutuqlaringizni muntazam ravishda yangilab turing va algoritm sizning ishingizni yaxshilash uchun shaxsiy tavsiyalar beradi. Va oyiga 20 dollar evaziga sizning rejangiz sertifikatlangan murabbiy tomonidan amalga oshiriladi. Shuningdek, unga jarohatlar, ovqatlanish va boshqalar haqida murojaat qilish mumkin.
Bepul: IOS | ANDROID
MapMyRun
Asosiy afzalligi: Yangi ishlaydigan yo'nalishlarni topish
Qaerga qochish kerak? MapMyRun ilovasida mavjud bo'lgan 70 million variantdan yangi marshrutni tanlang. Bu Under Armour brendining xususiy trekeridir, u bosib o'tgan masofani, yugurish tezligini, balandlikni, yoqilgan kaloriyalarni va boshqalarni kuzatishi mumkin.
MapMyRun ko'plab tanani kuzatuvchilar bilan bir qatorda My Fitness Pal dasturiga mos keladi. Bu sizga bir vaqtning o'zida o'z dietangizni va jismoniy mashqlaringizni kuzatib borishga imkon beradi va shu bilan sog'lig'ingiz haqida aniqroq ma'lumot beradi.
Bepul: IOS | ANDROID
Nike + Run Club
Asosiy afzalliklari: Marshrutni kuzatish, fotosuratlarni almashish, audio konsultatsiya
Yuguruvchilar uchun mo'ljallangan Nike + Run Club dasturi shunchaki qadamlarni sanash bilan to'xtamaydi. Bundan tashqari, dastur bir nechta motivatsion va o'qitish funktsiyalaridan bepul foydalanishni ta'minlaydi.
Jumladan, dunyoning eng yaxshi sportchilarining ko'magi, marshrut fotosuratlarini baham ko'rish va ularni o'zingizning natijalar sahifangizning fonida joylashtirish qobiliyati, shuningdek, Nike-ning eng yaxshi murabbiylarining audio maslahatlari. Bonus sifatida konsultatsiyalar sizning sevimli treklaringiz o'rtasida o'ynash uchun Spotify bilan birlashtirilishi mumkin. Zo'r.
Bepul: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Asosiy afzalligi: Bir vaqtning o'zida bir nechta dastur bilan mashq qilish imkoniyatini beradi
Masofa bosib o'tgan masofa va poyga vaqti kabi asosiy ma'lumotlardan tashqari, iSmoothRun qadamlar sonini hisoblab chiqadi, ob-havo va siz boshlagan ko'chaning nomini ko'rsatadi.
Bundan tashqari, dastur yurish va yugurish, intervalli mashg'ulotlar, turli xil gadjetlar bilan sinxronizatsiya qilish, poyabzal kiyilishini kuzatib borish va o'quv ma'lumotlari fayllarini saqlashga mos keladi. Ushbu fayllar boshqa ilovalar bilan mos keladi, shuning uchun iSmoothRun-dan ma'lumotlarni, masalan, ba'zi MapMyRun-ga o'tkazish oson.
$4.99: IOS
Eng yaxshi musiqiy dasturlar
Spotify
Asosiy afzalligi: yugurish uchun eng yaxshi pleylistlar
Ommabop oqim xizmati hali ham barcha turdagi va janrlardagi eng yaxshi musiqiy pleylistlarga ega dastur hisoblanadi. Pleylistlarni foydalanuvchilar o'zlari yaratadilar, shuning uchun Spotify-da haqiqiy odamlar nima bilan shug'ullanayotgani, o'rganayotgani yoki u bilan ishlayotganini tinglashingiz mumkin.
Eng yaxshisi, dastur eng zamonaviy gadjetlar va qurilmalar bilan mos keladi. Uni o'rnatganingizdan so'ng, siz xotirjam bo'lishingiz mumkin: musiqa doimo siz bilan bo'ladi. Spotify bepul mavjud, ammo obuna ba'zi qo'shimcha funktsiyalarni ochadi va bezovta qiluvchi reklamalarni olib tashlaydi.
Bepul yoki oylik obuna: IOS | ANDROID
Apple Music
Asosiy afzalligi: Yugurish paytida sevimli qo'shiqlaringizdan zavqlaning
Apple birinchi iPod-dan beri mobil musiqa maydonini egallab oldi. Shunday qilib, bugungi kunda dastur kutubxonasi 50 milliondan ortiq trekka ega bo'lishi ajablanarli emas. Ushbu boy tovushlar har qanday Apple qurilmalarida mavjud va siz ishlayotganingizda zavq olishingiz mumkin. Talabalar va oilalar uchun yaxshi yangilik: Siz uchun ajoyib narxlar mavjud.
Obuna narxi boshlanadi $4.99 oyiga: IOS
Amazon Music Unlimited & Amazon Prime Music
Asosiy afzalligi: Bir qator boshqa afzalliklarga ega bo'lishga imkon beradigan Amazon Prime obunasi bilan kirish
Millionlab qo'shiqlarga va o'n minglab shaxsiy pleylistlarga va radiostansiyalarga kirishning ikkita usuli mavjud. Amazon Prime obunasini sotib oling yoki Amazon Music Unlimited uchun to'lovni amalga oshiring. Oxirgi variant har xil janr va uslubdagi treklarni yanada ko'proq ochadi, shuningdek reklamalarni butunlay yo'q qiladi.
Xarid qilingan holda bepul Amazon Prime. Obuna narxi Amazon Music Unlimited bilan boshlang $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Asosiy afzalligi: Sizga mukammal ishlaydigan musiqani topishga yordam beradi
Ba'zan oyoqlaringizning erga tegib turgan ovozini eshitish foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, musiqa yugurayotganda ikkinchi shamolni olishning ajoyib usuli hisoblanadi. Va WeavRun dasturi buning uchun maxsus yaratilgan. U mashhur qo'shiqlarning tezligini sizning yugurish ritmingizga mos ravishda o'rnatadi. Bu bilan siz sekin yoki aksincha, haddan tashqari baquvvat qo'shiq sizning qadamingizni buzadi deb xavotirlanmasligingiz kerak.
Bepul: IOS
Eng yaxshi podkast va audiokitob dasturlari
Ovozli
Asosiy afzalligi: So'nggi adabiy yangiliklardan xabardor bo'lishga imkon beradi
Ba'zan musiqa yugurishni juda chalg'itishi va tezlikni buzishi mumkin. Ba'zida biz sevimli yozuvchimizning yangi kitobini o'qish uchun etarli vaqt topolmaymiz. Ikkala holatda ham Audible sizning tanlovingizdir. Ilova sizga mashhur yozuvchilar va taniqli shaxslarning minglab audiokitoblari, podkastlari va ko'rsatuvlariga kirish huquqini beradi. Audible-ning ulkan kutubxonasida har kim o'ziga yoqadigan narsani topishi kafolatlangan.
Obuna narxi boshlanadi $14.95 oyiga: IOS | ANDROID
Apple podkastlari
Asosiy afzalligi: Bir joyda eng yaxshi podkastlar
Apple Podcast-larida har qanday mavzudagi minglab tinglashga tayyor podkastlar mavjud. Ilovaning yangiliklar tasmasi sizni so'nggi tendentsiyalar bilan xabardor qiladi va ommabop epizodlar, sevimli toifalaringizdagi eng yaxshi pleylistlar va ba'zi podkastlarda yulduzlarning ishtiroki haqida gapirib beradi. O'zingiz yoqtirgan shoularga ro'yxatdan o'ting, shunda ular sizning keyingi tanlovingiz uchun tanlovga tayyor bo'lishadi.
Bepul: IOS
Google podkastlari
Asosiy afzalligi: Yangi podkastlar uchun tavsiyalar
Muxlislar ushbu dasturni nafaqat Google ekotizimidagi podkastlardan ko'proq yaxshi ko'rishadi. Eng muhimi, sevimli ko'rsatuvingizning yangi qismini yuklab olish mumkin bo'lganida, Google Podcast'lari sizga bildirishnoma yuboradi. Va agar siz eski podkastlardan zeriksangiz, dastur rivojlangan tavsiya tizimini o'z ichiga oladi, buning natijasida siz har doim o'zingizning xohishingizga ko'ra podkastlarni topishingiz mumkin.
Bepul: ANDROID
Tikuvchi
Asosiy afzalligi: Pleylistlar va toifalar bo'yicha podkastlarni taqsimlash
Stitcher sizga minglab podkastlarni bepul tinglash va yuklab olish imkonini beradi. Ammo premium hisob eksklyuziv tarkibni, to'liq parodiya albomlarini ochadi va reklamalarni olib tashlaydi.
Bundan tashqari, bir muncha vaqt o'tgach, dasturdagi podkastlar arxivga yuboriladi va obuna ularga kirish imkoniyatini ochadi. Ammo, ehtimol, dasturning eng yaxshi xususiyati - bu o'zingizning podkast pleylistlaringizni yaratish qobiliyatidir. Demak, siz sevimli komediya, jinoyatchilik yoki sport podkastlarini bir joyga to'plashingiz va podkastlarni doimiy ravishda qo'lda almashtirmasdan tinglashingiz mumkin.
Bepul: IOS | ANDROID
Eng yaxshi motivatsion dasturlar
Runtastik
Asosiy afzalligi: Yugurish paytida charchoqni chalg'itadi
Runtastic - bitta noyob xususiyatga ega bo'lgan standart treker. Hikoyalar telefoningizga yuklab olinadi (har biri 1 dollardan) va siz ishlayotganingizda podkastlar kabi tinglashingiz mumkin. Har bir hikoya 35-40 daqiqani tashkil qiladi - bitta o'rtacha ishlash uchun etarli.
Bepul: IOS | ANDROID
Xayriya millari
Asosiy afzalligi: Yugurish uchun qo'shimcha turtki beradi
Charity Miles - bu sizning mashg'ulotlaringizga altruizmni qo'shishning ajoyib usuli. Ilova bosib o'tgan masofani kuzatib boradi va har bir bosib o'tgan kilometri uchun tanlangan jamg'armaga 25 sent ajratadi. Ertalab chopish hech qachon bunchalik yoqimli bo'lmagan.
Bepul: IOS | ANDROID
Zombi, yugur!
Asosiy afzalligi: Video o'yinga aylanadi
Agar yugurish tartibi sizni og'irlashtirsa, uni Zombies ilovasi yordamida bir oz dahshatli dahshat bilan suyultirib ko'ring, Yugur! Ilova foydalanuvchini zombi apokalipsisining epitsentriga bir qator audio hikoyalar va yugurish paytida tinglash vazifalari bilan olib boradi.
Ovozli ko'rsatmalarni tinglang, virtual materiallarni to'plang, zombi himoyalangan bazani tiklang va insoniyatni qutqaring. Yugurish uchun yanada jiddiy turtki berishini tasavvur qilish qiyin.
Bepul: IOS | ANDROID
Shaxsiy xavfsizlik dasturlari
RoadID
Asosiy afzalligi: Baxtsiz hodisa yuz berganda avtomatik ravishda yordam chaqiradi
Bred Road identifikatori bilakuzuklari bilan tanilgan, ular baxtsiz hodisalar yuz berganda mustaqil ravishda yordamga qanday qo'ng'iroq qilishni bilishadi. Bundan tashqari, kompaniya oilangiz va do'stlaringizga hozirgi manzilingizni kuzatib borish imkoniyatini beradigan sherik dasturini chiqardi.
Agar siz 5 daqiqagacha harakatni to'xtatsangiz va dastur javob bermasa, RoadID SOS signalini yuboradi. Qanday qulay bo'lsa, yaqinlaringizga dasturni o'z qurilmalariga o'rnatishingiz shart emas: bildirishnomalar elektron pochta va SMS shaklida keladi.
Bepul: IOS | ANDROID
Xavfsizlik: hamroh
Asosiy afzalligi: Baxtsiz hodisa yuz bergan taqdirda do'stlaringiz va oilangizni darhol xabardor qilish
RoadID singari, Companion sizga (yoki boshqa biron bir ishda) ishlash paytida sizning joylashuvingizni kuzatib boradigan sevimli kontaktlaringizni tayinlashga imkon beradi. Sizning joylashuvingiz real vaqt rejimida, ham dasturda, ham pochta yoki SMS orqali (so'rov bo'yicha) ko'rsatiladi.
Ilova xavfli vaziyatlarni, masalan, belgilangan marshrutdan chiqib ketish yoki chetga chiqish kabi holatlarni aniqlay oladi va bu haqda tanlangan kontaktlarga xabar beradi. Qulaylik uchun siz marshrutni o'zgartirishingiz va ish vaqtini to'g'ridan-to'g'ri yo'lda qilishingiz mumkin va agar kerak bo'lsa, 911 tugmachani bosish bilan teriladi. Afsuski, bu bizning kengliklarda ishlamaydi, ammo agar siz AQSh yoki Evropada yugurish bilan shug'ullansangiz, bu sizga yordam beradi.
Bepul: IOS
