1500 metrga yugurish o'rta masofalarga ishora qiladi. 1500 metrga yugurish bo'yicha musobaqa barcha yengil atletika musobaqalarida, shu jumladan Jahon chempionatlari va Olimpiya o'yinlarida o'tkaziladi. ...
1. 1500 metrga yugurishda jahon rekordlari
Erkaklar o'rtasida 1500 metr masofaga ochiq poyga bo'yicha jahon rekordi marokashlik Xisham El Guerroujga tegishli bo'lib, u 1998 yilda 3.26.00 metr masofada bir yarim kilometr masofani bosib o'tgan.
Xisham El Gueruj shuningdek, yopiq inshootlarda 1500 metrga yugurish bo'yicha jahon rekordiga ega. 1997 yilda u 3.31.18 metrga 1500 metr masofani bosib o'tdi.
Xisham El Guerrouj
Efiopiyalik yuguruvchi Genzebe Dibaba 2015 yilda ayollar o'rtasidagi 1500 metrga yugurish bo'yicha 3.50.07 m masofada jahon rekordini yangiladi.
Yopiq inshootlarda 1500 metrga yugurish bo'yicha jahon rekordi o'sha Genzebe Dibabaga tegishli. 2014 yilda u xonada 3,55,17 m masofada "bir yarim" yugurdi.
2. Erkaklar o'rtasida 1500 metrga yugurish bo'yicha deşarj standartlari
| Ko'rinish | Darajalar, darajalar | Yosh | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Men | II | III | Men | II | III | |||||
| Ochiq havoda (aylana 400 metr) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| avtomatik | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Ichki makon (aylana 200 metr) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| avtomatik | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Ayollar o'rtasida 1500 metrga yugurish bo'yicha deşarj standartlari
| Ko'rinish | Darajalar, darajalar | Yosh | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Men | II | III | Men | II | III | |||||
| Ochiq havoda (aylana 400 metr) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| avtomatik | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Ichki makon (aylana 200 metr) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| avtomatik | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. 1500 metrga yugurishda Rossiya rekordlari
Vyacheslav Shabunin erkaklar o'rtasida 1500 metr masofaga ochiq havoda yugurish bo'yicha Rossiya rekordchisidir. 2000 yilda u 3.32.28 m masofani bosib o'tdi.
Vyacheslav Shabunin 1500 metrga yugurish bo'yicha Rossiya rekordchisiga ham ega, ammo uy sharoitida. 1998 yilda u 1500 metrni 3.36,38 metr masofani bosib o'tdi.
Tatyana Kazankina
1980 yilda Tatyana Kazankina 3.52.47 metr masofani bosib o'tib, ayollar o'rtasida ochiq havoda 1500 metr masofaga yugurish bo'yicha Rossiya rekordini o'rnatdi va nafaqat Rossiya, balki Evropa rekordini o'rnatdi.
Yelena Soboleva yopiq inshootlarda 1500 metrga yugurish bo'yicha Rossiya rekordini o'rnatdi. 2006 yilda u 3.58.28 m masofada 7.5 yopiq davra yugurdi.
O'rta va uzoq masofalarga yugurish bo'yicha natijalaringizni yaxshilash uchun to'g'ri nafas olish, texnikani, isinishni, musobaqa kuni uchun to'g'ri ko'zoynagichni tayyorlash qobiliyatini, yugurish uchun to'g'ri kuch-quvvat ishlarini bajarishni va boshqalarni yugurish asoslarini bilishingiz kerak. Shu sababli, men siz hozir bo'lgan scfoton.ru sayti muallifining ushbu va boshqa mavzulardagi noyob video darsliklari bilan tanishishingizni maslahat beraman. Sayt o'quvchilari uchun video darsliklar mutlaqo bepul. Ularni olish uchun shunchaki yangiliklarga obuna bo'ling va bir necha soniya ichida siz yugurish paytida to'g'ri nafas olish asoslariga bag'ishlangan birinchi darsni olasiz. Bu erga obuna bo'ling: Video darsliklari ishlamoqda ... Ushbu darslar allaqachon minglab odamlarga yordam bergan va sizga ham yordam beradi.
1,5 km masofaga tayyorgarlik samarali bo'lishi uchun yaxshi ishlab chiqilgan o'quv dasturi bilan shug'ullanish kerak. Yangi yil ta'tillari munosabati bilan o'quv dasturlari do'konida 40% chegirma, boring va natijangizni yaxshilang: http://mg.scfoton.ru/
