Agar siz o'zingizning raqamingizni kuzatayotgan bo'lsangiz, dietangizda iste'mol qilingan barcha kaloriyalarni kiritishingiz kerak. Hatto ... yo'q, unday emas ... ayniqsa, masalan, chiplar kabi ozgina foydali ovqat iste'mol qilsangiz. Ushbu mahsulotning kaloriya tarkibi nihoyatda yuqori, ammo siz undan juda kam energiya olasiz. Shunga ko'ra, ochlik hissi tezda keladi. Va chiplardagi BJU nisbati eng yaxshi emas. Lay`s kaloriya jadvali sizga kunlik kaloriya iste'molini to'g'ri rejalashtirish orqali ushbu masalani yaxshiroq ko'rib chiqishga yordam beradi.
| Mahsulot | Kaloriya tarkibi, kkal | Oqsillar, 100 g ga g | Yog ', 100 g ga g | Uglevodlar, 100 g ga g |
| Lay's Max ko'mir go'shti | 510 | 6 | 30 | 54 |
| Lay's Stax Crab | 520 | 5 | 30 | 58 |
| Lay's Stax BBQ qovurg'alari | 490 | 6 | 27 | 56 |
| Lay's Stax BBQ qovurg'alari | 500 | 6 | 25 | 62 |
| Lay's Stax kamon bilan | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| Lay's Stax with Tuz | 530 | 5 | 31 | 57 |
| Lay's Stax smetana va piyoz | 520 | 5 | 30 | 57 |
| Layning kuchli qirol qisqichbaqasi | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Layning kuchli ovlangan kolbasalari | 500 | 6 | 30 | 52 |
| Layning Horseradish bilan kuchli aspikasi | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| Layning Porcini qo'ziqorinlari smetana bilan | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Layning italiyalik Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Layning pishloqli xushbo'y kartoshka chiplari | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Lay va kartoshka yog 'va arpabodiyon bilan | 520 | 6 | 32 | 52 |
| Lay's Mega Bacon | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Layning qaymoq va piyozi | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chipslar Kuchli qirol qisqichbaqasi | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips kuchli baharatlı chili | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Chipslar Kuchli ovlangan kolbasalar | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| Argentinaning qovurg'alari | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Porcini qo'ziqorinlari smetana bilan chiplari | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Yashil piyoz | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips Italiya Lasagne | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| Chipslar Italiya Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Pivo uchun chiplar | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Chips Chicken Wings BBQ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Tuzli bodring | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Dereotu bilan tuzlangan bodring chiplari | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Meksikalik Burrito chiplari | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips piyoz bilan nozik pishloq | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips pizza 4 pishloq | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Tishlangan chiplar piyoz bilan nozik pishloq | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Qisqichbaqa chiplari | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Paprika bilan chiplar | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Tuzli chiplar | 510 | 6 | 31 | 52 |
| Pishloqli chiplar | 520 | 6 | 31 | 53 |
| Chipslar qaymoq va o'tlar | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chipslar qaymoq va piyoz | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Bekonning xushbo'y hidli chiplari | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Qisqichbaqa xushbo'yligi | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Omar xushbo'y hidli chiplar | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Smetana va piyoz lazzatiga ega chiplar | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chipslar Pishloq va piyoz | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| O'simliklar bilan frantsuz pishloqlari | 520 | 6 | 31 | 53 |
To'liq jadvalni har doim yonida bo'lishi uchun shu yerdan yuklab olishingiz mumkin.
