.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
  • Asosiy
  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
Delta Sport

Pedometrni qanday tanlash kerak

Pedometr. Agar o'zingizni ulardan biri deb hisoblasangiz, ehtimol sizga qadam o'lchagich kerak bo'ladi. Ammo siz har qanday pedometrni emas, balki sizning turmush tarzingizga mos keladigan asbobni sotib olishingiz mumkin. Hatto eng qulay qurilmani ham sotib olishdan oldin, birinchi qarashda, qurilmaning xususiyatlari va xususiyatlari bilan oldindan tanishib chiqishingiz kerak, shuningdek, qadam o'lchagichni tanlash va xato qilmaslik haqida maslahat bering.

Qopqoqlarning turlari

Tana turi sizning pedometringizni qayerda va qanday ishlatishingizga qarab farqlanadi. Ko'pgina holatlar mavjud, ammo eng keng tarqalgan farq kuchga bog'liq. Agar boradigan bo'lsangiz yugurish, sakrab o'ting va umuman mobil harakatlar bilan shug'ullaning, metall ramkali pedometr har qanday mexanik stress, tushish, zarba va tebranishlarga bardosh beradi. Plastik ramka og'irligi jihatidan engilroq, shuning uchun yurish yaxshi, bu vaqtda zarar etkazish xavfi chiqarib tashlanadi.

Vazifalar

Agar siz soddaligi bilan qiziqsangiz, mexanik pedometrlarga e'tibor berishni tavsiya etamiz. Ularning katta afzalligi shundaki, ular batareyani almashtirishni talab qilmaydi. Faqatgina narsa, ular mexanik soat kabi vaqti-vaqti bilan yaralanishi kerak bo'ladi. Mexanik qadam o'lchagichlari ko'rsatkich turi bo'yicha farq qiladi. Bu baraban (magnitafonda bo'lgani kabi) va o'q bo'lishi mumkin. Bu erda tanlov sizga bog'liq: qaysi biri qulayroq bo'lsa, shuni tanlang. Aytgancha, agar siz baraban ko'rsatkichi bilan pedometrlarni yoqtirgan bo'lsangiz, unda shunga o'xshashlar mahalliy "Zarya" kompaniyasi tomonidan ishlab chiqariladi.

Agar siz ko'p funksiyali va universal pedometrlarga qiziqsangiz, masalan, kaloriya hisoblagichi, soat, masofaviy moslama bilan sinxronizatsiya, unda elektron pedometrlarni batafsil ko'rib chiqishingiz kerak. To'g'ri pedometrni tanlash unda ko'rishni istagan xususiyatlar soniga bog'liq. Qanday bo'lmasin, siz aniq sensorning turiga e'tibor qaratishingiz kerak. Bu kontakt, qamish yoki akselerometr asosida bo'lishi mumkin. Ikkinchisi afzal turdagi, chunki u har qanday holatda qadam hisoblagichidan foydalanishga imkon beradi va baribir uning aniqligiga ishonch hosil qiladi.

Yoshlar uchun, shuningdek o'zlari bilan ko'p narsalarni olib yurishni yoqtirmaydiganlar uchun biz sizning qadamlaringizni hisoblaydigan smartfon yoki pleerga maxsus dastur o'rnatishni tavsiya etamiz. Bolalar uchun qadam o'lchagichni o'yin konsoliga ulash mumkin. U datchik va o'yin kartridjidan iborat. Sensor qadam ma'lumotlarini o'qiydi va keyin uni kartrijga yuboradi. Shunday qilib, konsolga qo'shimcha ballar kiritiladi va bunday o'yin shakli mustaqil sport turlari uchun yaxshi turtki bo'lib xizmat qilishi mumkin.

O'rta va uzoq masofalarga yugurish bo'yicha natijalaringizni yaxshilash uchun to'g'ri nafas olish, texnikani, isinishni, musobaqa kuni uchun to'g'ri ko'zoynagichni tayyorlash qobiliyatini, yugurish uchun to'g'ri kuch-quvvat ishlarini bajarishni va boshqalarni yugurish asoslarini bilishingiz kerak. Shu sababli, men siz hozir bo'lgan scfoton.ru sayti muallifining ushbu va boshqa mavzulardagi noyob video darsliklari bilan tanishishingizni maslahat beraman. Sayt o'quvchilari uchun video darsliklar mutlaqo bepul. Ularni olish uchun shunchaki yangiliklarga obuna bo'ling va bir necha soniya ichida siz yugurish paytida to'g'ri nafas olish asoslariga bag'ishlangan birinchi darsni olasiz. Bu erga obuna bo'ling: Video darsliklari ishlamoqda ... Ushbu darslar allaqachon minglab odamlarga yordam bergan va sizga ham yordam beradi.

Videoni tomosha qiling: Dasturlash tillarini qanday ketma-ketlikda organish kerak? (Iyul 2025).

Oldingi Maqola

Ovqatlaning va ozing - TOP 20 ta kaloriya ovqatlari

Keyingi Maqola

Suunto Ambit 3 Sport - sport uchun aqlli soat

Tegishli Maqolalar

Yotgan holda yugurish (tog 'alpinisti)

Yotgan holda yugurish (tog 'alpinisti)

2020
Uzoq masofaga yugurish texnikasi. Qanday qilib yuzingizda tabassum bilan tugatish kerak

Uzoq masofaga yugurish texnikasi. Qanday qilib yuzingizda tabassum bilan tugatish kerak

2020
Qizlar uchun triseps mashqlari

Qizlar uchun triseps mashqlari

2020
Burpi qutiga sakrab tushmoqda

Burpi qutiga sakrab tushmoqda

2020
A vitamini (retinol): qaysi mahsulot tarkibiga kiradi, xususiyatlari, foydalari, normasi

A vitamini (retinol): qaysi mahsulot tarkibiga kiradi, xususiyatlari, foydalari, normasi

2020
Uzoq masofaga yugurish texnikasi: uzoq masofaga yugurish taktikasi

Uzoq masofaga yugurish texnikasi: uzoq masofaga yugurish taktikasi

2020

Kommentariya Qoldir


Qiziqarli Maqolalar
Suzish ko'zoynagi terlaydi: nima qilish kerak, tumanga qarshi vosita bormi?

Suzish ko'zoynagi terlaydi: nima qilish kerak, tumanga qarshi vosita bormi?

2020
Ironmanni qanday engish kerak. Tashqaridan qarash.

Ironmanni qanday engish kerak. Tashqaridan qarash.

2020
Bir kilometrni tayyorgarliksiz yugurish bo'yicha maslahatlar

Bir kilometrni tayyorgarliksiz yugurish bo'yicha maslahatlar

2020

Ommaviy Toifalar

  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
  • Bilasizmi
  • Savol javob

Biz Haqimizda

Delta Sport

Do'Stlaringiz Bilan Baham

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
  • Bilasizmi
  • Savol javob

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport