Yugurish bo'yicha poyafzal bo'yicha tavsiyalar va modellarga umumiy nuqtai

Noto'g'ri erlarda yugurish asfaltlangan yo'llarda yugurishdan ancha farq qiladi. Sportchining yurish-turishida har gal pog'onalar, toshlar, ko'tarilish va tushish ko'rinishidagi to'siqlar mavjud.

Shuning uchun, ushbu yo'nalish uchun ixtisoslashtirilgan poyafzallarni tanlashingiz kerak, ya'ni yuguruvchilarni jarohatlardan himoya qila oladigan yurish poyafzallari.

Yugurish poyafzalining xususiyatlari

Notekis joylarda harakatlanadigan "yo'ltanlamas" krossovkalar boshqa yugurish poyafzallaridan bir qator farq qiladi:

• og'irligi - krossovkalar funktsiyalariga qarab 220 gramdan 320 grammgacha bo'lishi mumkin;
• qalin, ammo egiluvchan taglik - notekis relyef tufayli oyoqning qo'shimcha himoyasi va erta eskirishi uchun taglik sezilarli darajada qalinroq, shu bilan birga oyoq erkin egilishi mumkin;
• chuqur protektor - notekis yoki nam joylarda traktsiyani kuchaytiradi;
• qo'shimcha taglik - oyoq yostig'ini ta'minlaydi;
• kuchli material va yuqori qismning "skeletlari" - mato, bardoshli plitalar yoki qo'shimcha til tufayli oyoqni poyabzal ichidagi zarbalardan, suvdan, axloqsizlikdan, toshlardan yoki qumdan himoya qiladi;
• qoplama - oyoq Bilagi zo'r joyni silinish va ishqalanishdan qattiq va yumshoq himoya qilish;
• maxsus lacing - zich uzoq muddatli materialdan tayyorlangan, shuningdek, dantelli cho'ntak ham bo'lishi mumkin;
• nafas olish qobiliyati - oyoqning nafas olishiga imkon beradi, "issiqxona" ta'sirining oldini oladi.

Krossovkalar uchun materiallar, taglik

Yalang'och er poyabzalining qoplamali matoni boshqacha:

• haqiqiy charm uzoq muddatli va egiluvchan, ammo yomon nafas oladigan materialdir. Mavsumdan tashqari mashg'ulotlar uchun javob beradi;
• sun'iy teri - tabiiydan kuchliroq, ammo unchalik moslashuvchan emas;
• mash qopqog'i - yozning engil versiyasi. Bardoshli, shamollatish va erdan topilgan mayda toshlar, qum va boshqalardan himoya qiladi;
• Gore-Tex membrana qoplamasi - bu namlikni qaytaruvchi yoki suvga chidamli qoplama bo'lib, poyabzal ichida ortiqcha namlikni bug'lanib ketishiga imkon beradi. Qish opsiyasi.

Yugurish poyafzalining tagligi - ko'p qatlamli:

• Yuqori - oyoqni tortish va himoya qilishni ta'minlaydi. Materiallar - tabiiy, sintetik kauchuk va duralon - gözenekli sun'iy kauchuk kombinatsiyasi;
• amortizatsiya uchun o'rta qism javob beradi. Materiallar - buloqli va gözenekli, qattiq sirt bilan yumshatuvchi aloqa;
• pastki qismi, taglik - yaxshi yostiq uchun zich ko'pikli kauchuk material yoki oyoqning individual anatomik shakliga mos keladigan ko'pikli material.

Yugurish poyabzalini qanday tanlash kerak - maslahatlar

Yugurish uchun poyabzal tanlashda siz tashqi ko'rinishga ishonmasligingiz kerak. Asosiy mezon - bu oyoqning shikastlanishi va shikastlanishidan qulayligi va himoyasi.

Sotib olishda ba'zi foydali maslahatlar:

1. Fitting va o'lchamlarni tanlash. Majburiy element. Oyoq kiyimlarini o'quv paypog'ida o'lchash kerak. Krossovkalar, hatto bog'lab qo'yilmagan bo'lsa ham, oyog'ini siqib qo'ymasligi kerak, bunda eng uzun barmoq bilan mato o'rtasida 3 mm, har ikki tomonning kengligi 1,5 mm bo'lishi kerak. To'g'ridan-to'g'ri do'konda ishlash tavsiya etiladi.
2. Yupatish. Ustki va oxirgisi oyoq shakliga mos kelishi va harakat va xafagarchilikni cheklamasligi kerak.
3. Soley. Materiallar qattiq bo'lishi kerak, lekin osongina egilib qolishi kerak. Buning uchun siz poyabzalni qo'llaringiz bilan egishingiz yoki oyoq barmoqlaringizda turishingiz mumkin - poyabzalning egilishi oyoqning egilishiga ergashishi kerak. Bundan tashqari, taglik elim izlaridan xoli bo'lishi kerak.
4. Yurish naqshlari. Joyni tanlashga bog'liq. Qum, yumshoq tuproq, loy yoki loy - naqsh katta bo'lib, chiqadigan elementlar bilan tajovuzkor. Qorli yoki muzli joylarda tirnoqlar yaxshiroq ushlash uchun zarurdir.
5. Lacing. Tavsiya etilgan shurovka variantlari orasida siz yo'lda tezkor ta'mirlash imkoniyatiga ega bo'lgan eng qulayini tanlashingiz kerak.
6. Ob-havo. Issiq davr uchun nafas oladigan mash materialiga ustunlik berish kerak. Sovuq mavsumda membrana qoplamasi mos keladi.
7. Oyoq barmoqlarini va tovonini himoya qilish. Yo'lda kutilmagan qulashlardan himoya qilish uchun tovon va oyoq barmog'i qattiq bo'lishi kerak. Shu bilan birga, paypoq, ustiga bosilganda, biroz egiluvchan, ammo ichkarida yumshoq bo'lishi kerak. To'piq tovoning atrofiga mahkam o'rnashishi kerak.
8. Krossovkalardan foydalanish. Raqobat uchun siz professional yuguruvchilar uchun modelni tanlashingiz kerak. U ajoyib funktsiyalar bilan jihozlangan va narxi bir necha baravar ko'p. Muntazam mashg'ulotlar uchun soddalashtirilgan versiya arzon narxlarda mos keladi.

Yugurish poyabzallari uchun eng yaxshi iz va ularning narxi

Terrex Agravic GTX Adidas

• ayollar va erkaklar uchun;
• qo'pol erlarda qisqa masofalar uchun;
• kontinental kauchukdan qilingan 7 mm agressiv protektor;
• qattiq blok;
• PU bilan mustahkamlangan pastki, tovon va oyoq uchi;
• zarbani yutuvchi ko'pikli qatlam etiklari;
• suv o'tkazmaydigan membrana qoplamasi Gore-Tex;
• material - yuqori zichlikdagi nafas oladigan neylon.

Narxi 13990 rubl.

Salomon S-LAB sezgisi

• bir jinsli;
• engil vazn 220 g;
• tajovuzkor bo'lmagan protektor, lekin ayni paytda erni aniq ushlash;
• oyoqning termopoliuretan qopqog'i;
• nafas oladigan 3D Air Mesh;
• qattiq, lekin harakatni cheklamaydigan, fiksatsiya qilingan;
• qulay moslashish uchun tikilgan tilning mavjudligi.

Narxi 12990 rubl.

Asics Gel-Fuji Trabuco 4

• erkaklar va ayollar uchun;
• uzoq masofalarga;
• Maksimal tamponlash uchun tovon va old oyoqdagi Asics Gel;
• qo'shimcha himoya o'rta taglik plitasi himoya plitasi;
• fiksatsiya uchun ekzoskeletal tovon;
• membrana qoplamasi Gore-Tex;
• dantelli cho'ntak.

Narxi 8490 rubl

La Sportiva Ultra Raptor

• erkaklar va ayollar uchun;
• uzoq masofalarga;
• IBS kauchukli Frixion XF dan qilingan agressiv protektor;
• rezinali qattiq barmoq;
• membrana qoplamasi Gore-Tex (u holda model mavjud);
• qopqoq - nafas oladigan himoya mash;
• ichki taglikdagi stabillashadigan qo'shimchalar.

Narxi 14990 RUB

Haglfs Gram AM II GT

• erkaklar va ayollar uchun;
• turli masofalar uchun;
• keng poyabzal;
• tovonini qattiq himoya qilish;
• membrana qoplamasi Gore-Tex;
• axloqsizlik, suv, qum va toshlarga qarshi himoya qoplamasi;
• dantelli cho'ntak

Narxi 11990 rubl.

Mening krossovkalarimga qanday g'amxo'rlik qilishim kerak?

Yugurish poyabzalingiz ko'p yillar davom etishi uchun quyidagi oddiy, ammo zarur parvarish ko'rsatmalariga amal qiling:

• har bir yugurishdan so'ng, axloqsizlikning qurishini kutmasdan yuvish kerak, aks holda yuqori material buzilishi mumkin. Buning uchun sirtga yoki taglikka zarar bermaslik uchun iliq, ammo issiq emas, suv, sovunli suv va yumshoq matodan foydalanish kifoya;
• teri qo'shimchalari mavjud bo'lsa, ularni har hafta terini parvarish qilish vositalari bilan davolash tavsiya etiladi;
• kir yuvish mashinasida yuvish taqiqlanadi. Barabanga kuchli ta'sirlar materialga zarar etkazadi, suv o'tkazmaydigan astar va zarbani yutish;
• radiatorlar yoki isitgichlar yaqinida quritish taqiqlanadi. Siz ixtisoslashgan poyabzal quritgichlaridan foydalanishingiz mumkin;
• Dag'al er uchastkalarida ishlaydigan poyafzallardan faqat maqsadga muvofiq foydalanish kerak. Asfalt yo'llarning har kuni kiyinishi protektor naqshini bekor qiladi.

Egasining sharhlari

Men ushbu krossovkalarda 100 km dan ko'proq yugurdim va o'z taassurotlarim bilan o'rtoqlashishga qaror qildim. Sotuvchi tomonidan e'lon qilingan funktsiyalarga to'liq mos kelishiga qaramay, dastlab mahsulot menga mutlaqo yoqmadi.

Oyoq kiyimlari og'ir bo'lib chiqdi va ho'l toshlarga sirg'alib tushdi. Biroq, birinchi izdan keyin men o'z taassurotimni o'zgartirdim. Ular tog'larda, qorlarda va o'tlarda juda barqaror ekanliklarini isbotlay olmadilar. Ushbu poyafzalni barcha yuguruvchilarga, shu jumladan yangi boshlanuvchilarga tavsiya qilaman.

Dmitriy Terrex Agravic GTX Adidas haqida

Men ularni 2012 yildan beri muntazam ravishda ishlatib kelmoqdaman, bu model qimmatbaho bo'lsa ham, haqiqiy topilma. Yostig'i past, ammo poyabzal juda engil. Suvga chidamliligi juda yaxshi. Oyoqqa mahkam o'rnashib oling. Tashqi taglik boshqa modellarga nisbatan ingichka, ammo men uchun bu yana bir ortiqcha.

Toshlarning tutqichi kuchli. Barcha afzalliklarga qaramay, men ham minus topdim - tajovuzkor bo'lmagan himoyachilar tufayli nam o't, silliq loy va nam qorni ushlab turish nolga teng. Shuning uchun, bunday yamaqlar uchun turli xil poyafzallardan foydalanaman.

Salomon S-LAB Sense haqida Valeriy

Sinov diskida Asics Gel-Fuji Trabuco 4 krossovkalari bilan tanishdim. Jamoamiz ko'plab ariqlar, ariqlar, ko'priklar va slaydlar bo'lgan park hududida yugurdi. Bundan tashqari, bularning hammasi arang tushgan qor bilan qoplangan edi. Krossovkalar nihoyatda qulay bo'lib chiqdi, ularda yugurish qulay va barcha ko'tarilishlar va tushish oson edi.

Bir necha marta suyuq loydan yugurdim, ammo oyoqlarim quruq bo'lib qoldi. Shuningdek, taglik kesilgan butalardan kanop bilan to'qnashuvga bardosh berib, oyoqlarini himoya qildi. Geliy qo'shimchasi tufayli 8 km yugurib chiqqanidan keyin ham oyoqlar qattiqlashmadi. Sinovdan bir kun o'tgach, men ikkilanmasdan, o'zingizga sizga maslahat beradigan ushbu ajoyib krossovkalarni sotib oldim.

Aleksey Asics Gel-Fuji Trabuco 4 haqida

Men anchadan beri yuguraman, lekin odatiy krossovkalardan foydalanardim, shundan so'ng tizzamga muammolar paydo bo'la boshladi. Professional poyafzal sotib olishga qaror qilib, men Asics-ni tanladim. Yostiqcha tufayli og'riq tugadi va yugurish ancha qulay bo'ldi. Minuslardan - yuqori narx, hamma joyda sotilmaydi, ranglarning ozligi. Afzalliklaridan - suv o'tkazmaydigan, kuchli, yumshoq, oyoqqa mahkam o'rnashgan holda.

Svetlana Asics Gel-Fuji Trabuco 4 haqida

Model menga katta, ishonchli, tajovuzkor yurish bilan tuyuldi. Qishda ularda yugurib yurib, qoniqdim. Men membranasiz versiyadan foydalandim. Taglik zich, oyoq uchi va yon tomonlari zich qo'shimchalar bilan himoyalangan. Yaqinda ularni toshli tog 'yo'llarida sinab ko'rmoqchiman. Men krossovkalarni hammaga maslahat beraman - ular qulay, sifatli va uzoq masofalarga mos bo'lib chiqdi.

Anna La Sportiva Ultra Raptor-da

Yugurish poyabzalini sotib olayotganda, oyoqning qulayligi va jarohatlardan himoyalanishga e'tibor qaratish lozim. Sotib olishdan oldin, har jihatdan mos keladigan modelni sinchkovlik bilan sinab ko'rishingiz kerak. Krossovkalarning ishlash muddatini ko'paytiradigan ishlash qoidalari haqida unutmang.

Videoni tomosha qiling: Osimlik yogi ishlab chiqarish (Yanvar 2025).