Mushaklar va ligamentlarni cho'zish uchun samarali malhamlar

Mushak zo'riqishi mushak to'qimalariga zarar etkazishdir. Buning sababi juda og'ir yuk yoki jarohatlar. Agar oyoq mushaklarida cho'zilish bo'lsa, tiklanish uchun murakkab davolash buyuriladi, unga turli xil malhamlar kiradi. Ular tarkibida va shunga ko'ra harakatida farqlanadi.

Oyoq mushaklari zo'riqishining belgilari va diagnostikasi

Cho'zish belgilari:

1. Har xil zo'ravonlik muammoli sohasidagi og'riq sindromi.
2. Terining rangi o'zgarishi, qizarishi.
3. To'qimalarda shish paydo bo'lishi.
4. Gematomaning ko'rinishi, shuningdek cho'zilgan joyda oyoq-qo'lning shishishi.
5. Oyoqning immobilizatsiyasigacha qo'shma harakatchanlikning yomonlashuvi.
6. Harakat qilmoqchi bo'lsangiz, xiralashgan yoki xirillashga o'xshash tovushlar eshitiladi.
7. To'qimalarning uyquchanligi. Ba'zida sezgirlikni yo'qotish paydo bo'ladi.
8. Og'ir holatlarda oyoq deformatsiyalanadi.
9. Ba'zida isitma kuzatiladi.

Tashxis qo'yish uchun travmatolog quyidagi tadbirlarni bajarishi kerak:

• vizual tekshirish va palpatsiya;
• anamnez to'plami;
• og'riqli oyoq rentgenografiyasi;
• tashxisni qo'shimcha tasdiqlash uchun MRI, shuningdek KT o'tkazish.

Yugurish paytida oyoq mushaklarini cho'zish uchun moy

Malham shaklida belgilangan vosita mahalliy darajada ishlaydi. Ya'ni, u to'g'ridan-to'g'ri muammoli maydonga qo'llaniladi. Ta'sir maqsadiga qarab buyuriladi, chunki dorilar asosiy moddaning turiga va asosiy ta'siriga qarab farqlanadi.

Ular:

• sovutish;
• isinish;
• og'riq qoldiruvchi vositalar;
• yallig'lanishga qarshi;
• murakkab ta'sirga ega malhamlar.

Mushaklarni cho'zish uchun barcha malhamlar turli xil ta'sir ko'rsatadi, tarkibida asosiy faol moddalar mavjud bo'lib, ular qo'llanilish usuli va kuniga qo'llaniladigan miqdordan farq qiladi. Sizga qanday malham kerakligini aniqlash uchun siz ularning tavsifini o'qishingiz kerak.

Sovutadigan malhamlar

Ushbu malhamlar darhol to'qimalarni sovutish uchun qo'llaniladi. Kemalar toraytirilgan. Gematoma kamayadi. Mahsulot tarkibida mentol, og'riq qoldiruvchi vosita, efir moylari mavjud. Sovutish effekti nafaqat ko'karishni, balki shishishni ham kamaytiradi. Shuningdek, preparat cho'zilganda og'riqni engillashtiradi.

Ishqalanish tavsiya etilmaydi. Siz faqat terini engil harakatlar bilan moylashingiz kerak. Jabrlanuvchi yoqimli sovuqni his qiladi. Biroz vaqt o'tgach, yengillik keladi.

Quyidagi dorilar mashhur:

1. Troxevasin. Asosiy modda trokserutindir. Avvalo, u qon tomirlariga samarali ta'sir qiladi. Troxevasin kapillyar devorni tiklashga yordam beradi, yallig'lanishni kamaytiradi. Ushbu vosita hujayralardagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Zararlangan to'qimalarni tiklash darajasi oshadi.
2. Lidokain. Lokal behushlik vazifasini bajaradi. Nerv tolalarining qo'zg'aluvchanligi pasayadi. Malhamni ta'sir joy bilan muloyimlik bilan surtish kerak. Shundan so'ng, retseptorlarning sezgirligini to'sib qo'yishi tufayli siz ozgina uyquchanlikni kutishingiz mumkin. Lidokain kuniga 4 martagacha ishlatiladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: tarkibiy qismlarga allergik reaktsiyalar, jigar etishmovchiligi.
3. Dimeksid. Mahsulotning ozgina qismi teriga surtilishi kerak. Bu og'riq va yallig'lanishni kamaytiradi. Asosiy modda zaharli hisoblanadi va kuniga 3 martagacha faqat lokal ravishda qo'llaniladi. Bundan tashqari, ta'sirlangan to'qimalarni davolash tezligini oshiradi.

Isitadigan malhamlar

Bunday vosita cho'zilgandan keyingi uchinchi kundan oldin qo'llaniladi. Isitadigan malhamlar yaxshilanadi va keyin mushak to'qimalariga qon ta'minoti tiklanadi. Ular vosita ishini normallashtirishga yordam beradi, tiklanishni tezlashtiradi.

Ular ikki turga bo'linadi:

• tarkibida zahar (ari, ilon) bo'lgan malhamlar;
• o'simlik tarkibiy qismlariga asoslangan malhamlar. Ular tarkibiga: kofur, niasin va efir moylari kiradi.

1. Viprosal. Tarkibga kiritilgan ilon zahari bemorning umumiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Retseptorlari bezovtalanadi, zararlangan hujayralar tezroq tiklana boshlaydi va qon oqimi normal holatga keladi. Turpentin yallig'lanishni engillashtiradi. Salitsil kislotasi bakteriyalar bilan kurashadi. Zarar ko'rgan mushaklarning yangilanishi kuchayadi.
2. Finalgon. Ushbu malham qon aylanishini yaxshilaydi, shuningdek og'riqni engillashtiradi. Kislorod shikastlangan hujayralarga tezroq etib boradi. Finalgon zararlangan hududga va teri retseptorlariga ta'sir ko'rsatib, chuqur kirib borish qobiliyatiga ega. Anestetik vositalar og'riqni yo'qotish orqali og'riqni engillashtiradi. Qo'llashdan keyin to'qimalar qiziydi, qizarish paydo bo'ladi va issiqlik hissi paydo bo'ladi. Spazm o'tadi, mushaklar bo'shashadi. Finalgon shikastlangan teriga surtilmasligi kerak.
3. Apizartron. Bakteriyalarni yo'q qiladigan va yallig'lanishni kamaytiradigan asalarichilik zahari bilan tuzilgan. Metil salitsilat asalarichilik zahari bilan bir xil ta'sir ko'rsatadigan mukammal o'tkazuvchanlikka ega. Boshqa faol tarkibiy qism - allil izotiyosiyanat asab retseptorlarini qo'zg'atadi va qon oqimi boshlanadi. Mushaklar kislorod bilan to'yingan. Apizartron toksinlarni tezda yo'q qilishga yordam beradi, og'riqni engillashtiradi. Mushaklarni cho'zish uchun vosita kuniga 3 marta qo'llaniladi.
4. Kapsikam. Dimetil sulfoksid shikastlangan joyni tinglash uchun ishlatilishi mumkin. Kapsikam juda tez muammoli maydonga kirib boradi. Faol modda 3 kun ichida shifobaxsh ta'sir ko'rsatishi mumkin. Nonivamid yallig'lanishni kamaytirish orqali bakteriyalar bilan kurashadi. Qon aylanishi yaxshilanadi, asoratlar xavfi yo'q qilinadi. Qayta tiklash tezroq.

Og'riqni engillashtiradigan malhamlar

Ular og'riq sindromini engillashtiradi yoki kamaytiradi, yallig'lanish rivojlanishini to'xtatadi.

• Finalgel. Stretch malham tromboz ehtimolini pasaytiradi. Uni qo'llaganingizdan so'ng, og'riyotgan og'riqlar va mushaklarning kuchayishi yo'qoladi. Shish bilan yaxshi kurashadi. Kuniga 3 marta qo'llaniladi.
• Geparin moyi. Natriy geparin asosiy faol moddadir. Bu qon quyqalaridagi xavfni kamaytiradi. Benzil nikotinat kapillyarlarning lümenini oshiradi. Mushaklarning zo'riqishi uchun bunday dori tanada to'planmaydi, u tezda buyraklar orqali chiqariladi. Bu resorbsiy ta'sirga ega. Benzokain kuchli og'riqlar uchun juda yaxshi.
• Ketonal. Steroid bo'lmagan dorilarni nazarda tutadi. Shu bilan birga og'riq va yallig'lanishni engillashtiradi. Ketaprofen terapevtik ta'sirga ega. Ketonal tarkibida asab tolalari ishini inhibe qiluvchi moddalar ham mavjud. Yurak, oshqozon-ichak trakti, buyrak va jigar kasalliklari kabi kontrendikatsiyalar mavjud.

Yallig'lanishga qarshi moylar

Bunday malhamlarning cho'zilishidan asosiy ta'siri yallig'lanishni to'sishga qaratilgan.

Qo'shimcha effektlar: og'riqni yo'qotish, vosita faoliyatini normallashtirish:

• Diklofenak. Asosiy faol moddalar natriy diklofenakdir. Teriga tezda kirib borishning ajoyib qobiliyatiga ega. Yallig'lanishning rivojlanishini oldini oladi. 3 martagacha qo'llanilishi mumkin. Bundan tashqari, og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega.
• Ketoprofen. NSAID guruhiga kiradi. Bunday dorilarning ta'siri og'riqni va yallig'lanishni bir vaqtning o'zida engillashtirishga qaratilgan. Qon pıhtılaşma xavfini kamaytiradi. Ketoprofen prostaglandinlarning sinteziga yordam beradigan moddalar ishlab chiqarishni bloklaydi. Ular yallig'lanish va shishning "sababi" dir. Mushaklarni cho'zish uchun malham kuniga 2 marta teriga ishqalanib surtiladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: buyrak va jigar etishmovchiligi, ekzema va dermatoz.

Murakkab malhamlar

Ularning tarkibida muammoli maydonga turli tomondan ta'sir qiluvchi moddalar mavjud:

1. Nikoflex. Vazodilatatsion ta'sirni o'z ichiga olgan murakkab, farq qiladi. Zararlangan to'qimalardan suyuqlikning chiqib ketishiga yordam beradi. Kapsaitsin yallig'lanish bilan kurashadi, gidroksietil og'riqni engillashtiradi. Nikoflexning ingichka qatlamida, terining qizg'ish rangga kelguniga qadar, dozadan oshmasdan, taxminan uch daqiqa davomida ishqalang. Siz malhamni 10 kun davomida qo'llashingiz mumkin.
2. Dolobene. Birgalikda harakatlarni cho'zish uchun etarlicha samarali dori. Shish bilan kurashadi, suyuqlik oqimini yaxshilaydi. Doloben tomirlar devorini mustahkamlashga yordam beradi. Qon pıhtılaşmasını pasaytiradi va shu bilan qon pıhtılaşma xavfini kamaytiradi. Geparin asosiy tarkibiy qism hisoblanadi. Uning yordami bilan gematomalarning rezorbsiyasi sodir bo'ladi. Dimetil sulfoksidning ta'siri yallig'lanish jarayonini blokirovka qilishga qaratilgan. Ushbu vosita patogen mikroorganizmlarni yo'q qiladi va to'qimalarning tezda tiklanishiga yordam berish xususiyatiga ega.
3. Uzoq. Ibuprofen - asosiy faol moddalar. Og'riqni engillashtiradi, yallig'lanishni kamaytiradi. Ibuprofen og'riyotgan qattiqligini engillashtiradi. Amalga oshirilgandan so'ng deyarli darhol tez va samarali ishlaydi. Oyoq mushaklarining cho'zilishi bilan kurashishga yordam beradi.

Oyoq mushaklarini cho'zishda malhamlardan foydalanishning ijobiy va salbiy tomonlari

Oyoq mushaklarining burishishini davolashga yordam beradigan vositalarning ko'plab foydalari bor. Biroq, salbiy tomonlari ham mavjud.

Afzalliklari:

• mavjudligi;
• keng tanlov;
• foydalanish qulayligi;
• samaradorlik;
• tezkor harakat;
• ko'plab malhamlar ozgina kontrendikatsiyaga ega. Ular homilador ayollar va bolalar uchun buyuriladi.

Kamchiliklari:

1. Allergik reaktsiyalar ehtimoli. Ayniqsa, og'riq qoldiruvchi vositalar, asalarichilik va ilon zaharlarida.
2. Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar guruhiga kiruvchi malhamlar bir nechta muhim kontrendikatsiyaga ega.
3. Ba'zan, mahsulotdan foydalangandan so'ng, kiyimda dog'lar qolishi mumkin.
4. Ko'pincha, piyodalarga-cho'ziluvchan vosita tabletkalar va in'ektsiyalar bilan birgalikda buyuriladi.

Yugurish paytida mushaklarning kuchlanishini oldini olish

Burilishlarning oldini olish uchun bir nechta qoidalar mavjud:

• Yugurish paytida xavfsizlik choralariga qat'iy rioya qilish, mashg'ulotlarda qoidalarga rioya qilish kerak.
• Yugurishdan oldin qizdirish va cho'zish mashqlari talab qilinadi.
• Sizga qulay, to'g'ri jihozlangan poyabzal kerak bo'ladi. U qattiq bo'lmasligi kerak, juda bog'langan emas.
• Tiz tizzasini sotib olish yaxshi (biz uni elastik bandaj bilan almashtiramiz).
• To'g'ri ovqatlaning va ichish rejimiga rioya qiling.
• Haddan tashqari ishlardan saqlaning.
• Yiqilishdan saqlaning. To'g'ri, lekin silliq bo'lmagan yo'lni tanlang.

Oyoqlarning mushaklarini cho'zish uchun moylar shifokor tomonidan belgilanadi. O'z-o'zini davolash sog'lig'ining yomonlashishiga va qaytarib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin. Uchrashuvdan so'ng, bilakning orqa qismini surtish orqali mahsulotni portativligini tekshirishingiz va taxminan bir soat kutishingiz kerak. Agar reaktsiya bo'lmasa, dori ishlatilishi mumkin. Biroq, jarohatlardan qochish va profilaktika choralariga rioya qilish yaxshiroqdir.

Videoni tomosha qiling: TOP 10 FRANTIC WORKOUT ON THE BACK AND LEG (May 2025).