Inson oyog'i tananing muhim qismlaridan biri bo'lib, u holda harakat qilish mumkin emas. Har bir qadamda ushbu qism odamning umumiy vaznining 125-250% ni tashkil qiladi. O'rtacha odamlar kuniga 4 mingdan ortiq qadam tashlaydilar, bu juda katta yuk.
Oyoqning tuzilishi bir necha asrlar davomida o'zgarmagan va barcha kasalliklar va nuqsonlar doimo noqulay va noto'g'ri poyabzal kiyib yurishidan kelib chiqadi. Badanlarning bu qismi qanday ishlashini tushunish uchun siz oyoq nimadan iboratligini tushunishingiz kerak - oyoq tuzilishi.
Oyoq-oyoq tuzilishi
Oyoqlar turli xil shakllarda, qalinlikda, o'lchamlarda va hatto barmoqlarning joylashishi va uzunligida bo'ladi.
Hammasi bo'lib 3 ta variant mavjud:
- Yunon - bu eng kam uchraydigan tur, bu erda ko'rsatkich barmog'i kattagidan uzunroq.
- Misr eng keng tarqalgan turi bo'lib, barmoqlarning uzunligi tushgan chiziqqa to'g'ri keladi.
- Rim - aholining 1/3 qismi bunday oyoqqa ega, uning o'ziga xos xususiyati bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'ining uzunligi.
Oyoq qanday yuklarga dosh bera olishiga qaramay, bu inson tanasining juda zaif nuqtasidir. Noto'g'ri yoki keskin harakat bilan siz ligamentlarning yorilishi yoki yorilishini olishingiz mumkin, bu uzoq va eng yoqimli davolanishni talab qilmaydi.
Singan va yoriqlar ham tez-tez uchraydi, ayniqsa barmoqlar falanjlari va tovon suyagi. Ammo oyoqning bunday qismlarini tiklash juda uzoq va 1 oydan 6 oygacha davom etishi mumkin.
Oyoq suyaklari
Oyog'ida nuqsonlari yoki anormalliklari bo'lmagan oddiy odam 26 xil suyakka ega. Shuni ta'kidlash kerakki, ularning kamida bittasiga jiddiy zarar yetganda, yurishning biomexanikasi buziladi, shu sababli odam hatto oyoqqa bosish ham og'riqli bo'lishi mumkin. Barcha oyoq barmoqlarida uchta falanj bor, kattasida esa ikkitasi bor.
Suyaklar ro'yxati:
- barmoqlarning falanjlari (proksimal, o'rta va distal);
- metatarsal;
- skafoid;
- tovoning tubercle;
- kalcaneal;
- kubik;
- ramming;
- talus bloki;
- talusning boshi;
- xanjar shaklida.
Qo'shimchalar va xaftaga
Qo'shimchalar - bu ikki yoki undan ortiq suyaklarning bir joyda harakatlanadigan aloqasi. Ularga tegadigan joylar xaftaga (maxsus biriktiruvchi to'qima) deyiladi. Aynan shuning uchun odam osongina va silliq harakat qilishi mumkin. Eng muhim bo'g'in - bu oyoq Bilagi zo'r qo'shma. Aynan u jang san'atlarida ushlanib, burilishni boshlaydi.
Ushbu tendonlarning yorilishi nafaqat juda og'riqli, balki shikast etkazuvchi, shu jumladan nogironlikgacha. To'piq, aslida, oyoqni oyoq bilan bog'laydi va bu asosiy qismdir. Bundan tashqari, metatarsofalangeal bo'g'inlar mavjud, ular nomidan ko'rinib turibdiki, oyoq barmoqlarining falanjlarini metatarsal suyak bilan bog'laydi.
Tendon va ligamentlar
Tendonlar - bu suyaklarga bog'laydigan mushaklarning kengayishi. Bir nechta turlari mavjud: jumpers shaklida, qisqa, uzunroq, keng va tor. Ammo ularning tashqi farqlariga qaramay, vazifa hamma uchun bir xildir.
Tendonlar odamning normal mushaklari tuzilishiga bir oz o'xshash to'plamlardan iborat. Ular juda bardoshli va amalda elastik emas.
Eng keng tarqalgan oyoq jarohati - bu burish. Odatda to'satdan harakatlanish, oyoqning noto'g'ri pozitsiyasi yoki maxsus cho'zishdan keyin to'piqda paydo bo'ladi.
Engil shikastlanish bilan engil taranglik paydo bo'ladi, o'rta darajada to'qimalarning individual mikro-ko'z yoshlari paydo bo'ladi va eng qiyin bo'lganida butun tendonning yorilishi. Ushbu to'qimalarning to'liq shikastlanishi yurish qobiliyatisiz uzoq muddatli tiklanishni talab qiladi. Ligamentlar - bu bo'g'imlarni bog'laydigan va ularni asl holatida ushlab turadigan to'qima.
Oyoq mushaklari
Oyoq mushaklari ikki guruhga bo'linadi: plantar va orqa. Ularning hammasi 19 ta. Garchi ozgina odamlar nima uchun kerakligini bilishsa-da, harakatning butun biomexanikasi ushbu mushak guruhlariga bog'liq.
Agar ular shikastlangan yoki zaif bo'lsa, siz oyoqni yoki uning tarkibiy qismlarini jarohatlashingiz mumkin. Oyoqning mushak guruhlarini mexanik ravishda rivojlantirish yoki takomillashtirish mumkin emas. Ular ko'proq harakat bilan kuchliroq bo'ladi: yurish, chopish, sakrash va hk.
Oyoqning pastki qismida medial, o'rta va lateral mushak guruhi mavjud, ular fleksorlar deb ham ataladi. Oyoqning orqa qismida kalta ekstansor va tekis mushak joylashgan.
Qon ta'minoti
Qon oyoqqa ikki arteriya orqali kiradi: old va orqa tibial arteriyalar. Xuddi shu tarzda, zarur oziq moddalar oyoqlarga etib boradi, tomirlar va kapillyarlar orqali to'g'ridan-to'g'ri to'qimalarga tarqaladi. Keyin qon 4 tomir yordamida qaytariladi: ikkitasi chuqur va ikkitasi yuzaki.
Ulardan eng kattasi katta teri osti qismidir, u ichkaridan oyoq barmoqlaridan boshlanadi. Katta bilan parallel ravishda kichik tomir. Tibial tomirlar oyoq-qo'llarning old va orqa qismida joylashgan. Ular popliteal arteriyaning kengaytmasi.
Innervatsiya
Innervatsiya - bu insonning markaziy asab tizimi bilan aloqani ta'minlovchi nervlar.
Oyoq terisida u quyidagi nervlar yordamida amalga oshiriladi:
- teri osti;
- orqa tom ma'noda;
- oldingi medial;
- orqa oraliq.
Dastlabki uchta asab peronealni qoplaydi, bu esa o'z navbatida tibialdan ajralib chiqadi. U to'piqning o'rtasidan impulslarni va kamdan-kam hollarda bosh barmog'ining chekkalarini uzatadi.
Medial asab bosh barmog'i, ko'rsatkich va o'rta barmoqlarning yuqori qismi uchun javobgardir. O'rta teri halqa barmog'i va kichik barmoq sohasidagi impulslarni yuboradi. To'g'ridan-to'g'ri asab butun oyoqning lateral qismi uchun javobgardir.
Tabiatda, shuningdek, individual shaxsda bu asablardan biri bo'lmagan, ikkinchisi esa sayt uchun javobgar bo'lgan holatlar mavjud. Oyoqning orqa qismida medial asab impulslarni o'rta qismga, lateral esa terining qolgan qismiga uzatadi.
Zarar etkazadigan keng tarqalgan kasalliklardan biri, oyoqning innervatsiyasi bu neyropatiya.
Ushbu kasallik bilan oyoq-qo'llarning periferik asab tizimi azoblanadi. Bu terining stimulga sezgirligini oshirishda, ixtiyoriy bo'lmagan harakatlarda, oyoq mushaklarining deformatsiyasida namoyon bo'ladi.
Ushbu kasallik quyidagi sabablarga ko'ra paydo bo'ladi:
- spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish;
- giyohvand moddalarni iste'mol qilish;
- genetik mutatsiya;
- jigar muammolari;
- qandli diabet;
- toksik moddalarning terisiga uzoq vaqt ta'sir qilish;
- tanadagi vitaminlarning doimiy etishmasligi;
- yuqumli kasalliklar.
Agar ushbu kasalliklar davolanmasa, bu yarada va terida yoriqlar paydo bo'lishiga olib keladi va natijada oyoq-qo'llarning falajiga olib keladi. Tananing biron bir qismining asab tizimini tiklash uzoq, murakkab va har doim ham mumkin bo'lmagan jarayondir. Bunday muammo bilan davolanish qanchalik tez boshlangan bo'lsa, vaziyatni to'g'irlash uchun shuncha imkoniyat bo'ladi.
Oyoq insonning mushak-skelet tizimining muhim qismlaridan biridir. Bu tananing eng pastki qismi bo'lgani uchun, bu qism deyarli har qanday uy vazifasi paytida eng ko'p stresslanadi.
Shikastlanish yoki oyoqdagi og'riqli hislar bo'lsa, darhol mutaxassis bilan murojaat qilishingiz kerak, chunki ba'zi hollarda bu tuzatib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shikastlanish xavfini kamaytirish va oyog'ingizni mustahkamlash uchun siz uning tendonlarini rivojlantirishingiz kerak. Bunga doimiy mashg'ulotlar va sport turlari orqali erishiladi.
