Sport bilan shug'ullanayotganda, yukning to'g'ri taqsimlanishi yurakning boshqarilishini ta'minlaydi. Ushbu vazifani bajarish uchun yurak urish tezligi monitorlari ishlatiladi.
An'anaga ko'ra, ko'krak kamarining modellari tanlangan, ammo ularning asosiy kamchiligi - bu noqulay bilaguzukka chidash zarurati. Ushbu qurilmalarga alternativa - bilagidan o'qishni oladigan ko'krak bezi bo'lmagan gadjetlar. Modellarning afzalliklari va kamchiliklari mavjud.
Ko'krak bezi bilan va bo'lmagan holda yurak urish tezligi monitorlarining qiyosiy tahlili
- O'lchovlarning aniqligi. Ko'krak qafasi yurak urishiga tezroq javob beradi va ekranda yurak faoliyatini aniq aks ettiradi. Bilaguzuk yoki soatga o'rnatilgan sensor ma'lumotni biroz buzishi mumkin. Ko'rsatkichlar qonning yangi qismini chiqarib yuborganidan keyin qon zichligining o'zgarishi va bilakka etib borishi bilan olinadi. Ushbu xususiyat intervallar bilan mashg'ulotlarda kichik xatolar yuzaga kelishini aniqlaydi. Birinchi soniyalarda tanaffusdan so'ng yurak urish tezligi monitorida yukga javob berishga vaqt yo'q.
- Foydalanish qulayligi. Ko'krak qafasi bilan jihozlangan belbog'ning ishqalanishi tufayli noqulay bo'lishi mumkin, bu ayniqsa issiq havoda noqulay bo'ladi. Kamarning o'zi mashq paytida sportchining terini juda yaxshi yutadi, juda yoqimsiz hidga ega bo'ladi.
- Qo'shimcha funktsiyalar. Tasma qurilmasi odatda trekni yozish funktsiyasi bilan jihozlangan, ANT + va Bluetooth-ni qo'llab-quvvatlaydi. Ushbu variantlar ko'krak qafasisiz ko'pgina modellar uchun mavjud emas.
- Batareya. Tasma bilan jihozlangan gadjetning o'z batareyasi bir necha oy davomida zaryadlashni unutishga imkon beradi. Ko'krak qafasi bo'lmagan vakillar batareyani har 10 soatdan keyin zaryadlashni talab qiladilar, ba'zi modellar har 6 soatda
Nima uchun ko'krak bezi bo'lmasdan yurak urish tezligini nazorat qilish yaxshiroq?
Bunday gadjetdan foydalanish, agar u teriga mahkam o'rnashsa, quyidagilarga imkon beradi:
- Sekundomer, pedometr shaklidagi qo'shimcha qurilmalarni unuting.
- Suvdan qo'rqmang. Ko'proq modellar suvni himoya qilish funktsiyasiga ega bo'lib, sho'ng'in paytida samarali ishlashni davom ettirmoqdalar.
- Yilni qurilma chalg'itmasdan yoki sportchiga noqulaylik tug'dirmasdan qo'lga osongina joylashadi.
- Mashg'ulot uchun kerakli ritmni o'rnating, undan chiqish darhol ovozli signal bilan e'lon qilinadi.
Ko'krak bezi bo'lmagan yurak urish tezligi monitorlarining turlari
Sensorning joylashishiga qarab, gadjetlar quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Bilaguzuk ichiga o'rnatilgan sensor bilan. Odatda bunday qurilmalar soatlar bilan birgalikda bilak gadjetlari sifatida ishlatiladi.
- Sensorning o'zi soatga o'rnatilishi mumkin, bu sizga yangi, ko'proq ishlaydigan qurilmani olishga imkon beradi.
- Qulog'ingizga yoki barmog'ingizga datchik bilan. Yozib olish moslamasi teriga etarlicha mos tushmasligi yoki siljishi va yo'qolishi mumkinligi sababli u etarli darajada aniq emas.
Dizayn xususiyatlariga ko'ra tasniflash mumkin. Ushbu mezonga muvofiq gadjetlar quyidagilarga taqsimlanadi:
- Simli. Foydalanish uchun juda qulay emas, ular datchik va sim bilan bog'langan bilaguzuk. Simli qurilma aralashuvsiz barqaror signal bilan tavsiflanadi. Ushbu yurak urish tezligi monitori, ayniqsa qon bosimi yoki yurak ritmi buzilishi bo'lgan odamlar uchun foydalidir.
- Simsiz modellar ma'lumotni bilaguzukka uzatishning muqobil usullarini ta'minlaydi. Ular, ayniqsa, sport mashg'ulotlari davomida sizning taraqqiyotingiz va umumiy holatingizni kuzatib borish zarur bo'lganda samarali bo'ladi. Qurilmaning nochorligi uning yaqin atrofidagi shunga o'xshash texnik yangiliklar yaratgan shovqinlarga sezgirligidir. Natijada, monitorda ko'rsatilgan ma'lumotlar noto'g'ri bo'lishi mumkin. Bunday yurak urish monitorini ishlab chiqaradigan kompaniyalar iste'molchilarga yurak urishining boshqa monitorlari tomonidan buzilmagan kodlangan signallarni uzatishi mumkin bo'lgan modellar bilan tanishishni taklif qilishadi.
Dizayn shuningdek, qurilmaning tashqi ko'rinishi uchun imkoniyatlarni beradi. Bular minimal funktsiyalar to'plamiga ega oddiy fitnes bilakuzuklari, soatiga o'rnatilgan yurak urish tezligi monitorlari yoki egasiga vaqtni aytib berishning qo'shimcha funktsiyasi bilan qo'l soatiga o'xshash uskunalar bo'lishi mumkin.
Ko'krak qafasi bo'lmagan eng yaxshi 10 eng yaxshi yurak urish monitorlari
Alpha Mio. Qulay, bardoshli kamarga ega kichik qurilma. Bo'sh rejimda ular odatdagi elektron soat kabi ishlaydi.
Germaniya byudjet modeli Beurer PM18 shuningdek, pedometr bilan jihozlangan. Xususiyat barmoq sensorida, kerakli ma'lumotlarni olish uchun barmog'ingizni ekranga qo'ying. Tashqi tomondan, yurak urish tezligi monitor zamonaviy soatga o'xshaydi.
Sigma sporti o'rtacha narxda va sensor va terining ishonchli aloqasi uchun qo'shimcha usullardan foydalanish zarurati bilan farq qiladi. Bu turli xil jellar va hatto oddiy suv bo'lishi mumkin.
Adidas miCoach Smart Run va miCoach Fit Smart... Ikkala model ham Mio datchigi bilan ishlaydi. Gadjetlarning o'ziga xos xususiyati shundaki, ular tashqi ko'rinishdagi zamonaviy erkaklar soati bo'lib, ular mashg'ulotlar davridan tashqarida. To'g'ri ma'lumot yurak urish tezligini, shu jumladan dam olish paytida, ish paytida to'xtamasdan o'qish funktsiyasi bilan ta'minlanadi, bu sizga mashg'ulotning murakkabligi, organizmning unga bo'lgan munosabati to'g'risida eng aniq tasavvurga ega bo'lishga imkon beradi.
Polar M Yuguruvchilar uchun yurak urish tezligi monitor. Ayniqsa, yangi boshlanuvchilar uchun tavsiya etiladi.
Asosiy pik arzon gadjet, ishlatish uchun engil. O'rnatish bardoshli. Bitta ogohlantirish - avval yangilik bilan "kelishib olish" kerak. Ko'rsatkichlar 18 martadan farq qilishi mumkin, ammo texnika ishiga moslashish qiyin emas. Velosipedchilar uchun ham mos keladi.
Fitbit Surge boshqaruv rejimida va faol mashg'ulot rejimida datchikdan olingan ma'lumotlarni tahlil qilish asosida yuguruvchining qulaylik zonasi to'g'risida o'z xulosalarini chiqaradi.
Mio sug'urta dizayndagi qo'shimcha optik sensorga ega. Yurak urishini nazorat qilish moslamasi yurak ishi to'g'risida eng aniq ma'lumotlarni olishga imkon beradi. Velosipedchilar foydalanishi uchun javob beradi.
Sounter qulay, ixcham, yorqin dizayni va yaxshi yoritilishiga ega. Model alpinistlar va yuguruvchilar bilan mashhur.
235. Qirollik uning egasi uchun optimal yukni mustaqil ravishda hisoblab chiqadi, uning bir necha soatlik faoliyatini hisobga olgan holda, uxlash jadvalini tuzadi. Qo'shimcha funktsiyalarga uskunadan smartfoningiz uchun masofadan boshqarish pulti sifatida foydalanish qobiliyati kiradi.
Operatsion tajribasi va taassurotlari
Men har kuni ertalab yuguraman. Professional emas, faqat sog'liq va zavq uchun. Oldindan ko'krak kamarini kiyishingiz kerak, soat har doim yoningizda. Tez-tez shunday bo'ladiki, men yugurish yo'lagida uyg'onaman, shuning uchun tez-tez yurak urishi monitorini unutganman. Endi u doim yonimda. Qulay.
Vadim
Men velosipedda yurishni yaxshi ko'raman, ammo yurak urishimni nazorat qilish zarurati meni yurak urishi monitorini sotib olishga majbur qildi. Doimiy burama belbog 'tufayli men bilagimni sinab ko'rishga qaror qildim. O'qishlardagi farq 1-3 zarbani tashkil etadi, menimcha, bu juda maqbul, ammo qancha ortiqcha.
Endryu
Bilak modeliga moslashish uchun menga ko'p vaqt kerak bo'ldi. Endi u siljiydi, keyin u etarlicha mos emas, keyin silkitadi. Umuman olganda, texnikani shaxs emas, balki sozlash kerak. Buni biz odamlar uchun qulay qilish uchun nima qilishadi!
Nikolay
Menda juda ko'p vazn bor, kardiolog doimiy ravishda yurak urish tezligi monitoridan foydalanishni talab qildi. Men tozalovchi bo'lib ishlayman, doimo egilib, ko'p harakat qilishim, og'irlikni ko'tarishim, suv bilan aloqa qilishim kerak. Dastlabki ikkita yurak urish monitorini tashlab yuborish kerak edi (ishning mexanik shikastlanishi). Tug'ilgan kunimga erim bilagim modelini sovg'a qildi. Qo'llarim to'la, lekin bilaguzuk yaxshi sozlangan bo'lib chiqdi. Yurak urishi monitorining o'zi mening ishim bilan kurashdi, u ho'llanganidan keyin ham natijalarni buzmadi. Ishdan kelgan qizlar ham uning natijalarini tekshirdilar, ularni qo'lda va kardiolog kabinetida maxsus mashina bilan hisoblashdi. Men xursandman.
Nastya
Men tanamga g'amxo'rlik qilishga harakat qilaman va noto'g'ri mashg'ulotlar yurakka zarar etkazishini bilaman. Men fitness, sport bilan shug'ullanish, yoga, yugurish bilan shug'ullanaman. Bilakning yurak urish tezligi monitorlari sizning motoringizning reaktsiyasini har bir aniq mashqga to'g'ridan-to'g'ri ko'rish imkonini beradi.
Margarita
Biz doimiy ravishda velosipedda shahar tashqarisiga chiqamiz. Uskunani ko'krak qafasidagi datchiksiz almashtirish xafagarchilik. Titrashdan u ba'zida bilagidan ma'lumot olishni yoki uni ekranga uzatishni "unutadi".
Nikita
Qurilmaning afzalliklarini qadrlay olmadim. Ekran juda rangpar, ko'cha-ko'yda hech narsani ko'rmaysiz, raqamlarga qarash uchun yugurishni to'xtatish ahmoqlik. Garchi u chindan ham baland ovozda qichqirsa ham, men uning ma'lumotlarining ishonchliligiga amin emasman.
Anton
Ko'krak sensori bo'lmagan yurak urish tezligi monitori uning harakatlarini cheklamasdan, sportchi bilan bir maromda harakat qiladi. Bu engil, sodda, ammo xarakterga ega. Qurilmadan ishonchli ishonchli ma'lumotlarni olish uchun siz barcha ehtiyojlarni hisobga olgan holda uni tushunishni o'rganishingiz kerak bo'ladi.
