Sink va selen bilan vitaminlar

Vitaminlar

5K 0 02.12.2018 (oxirgi tahrir: 02.07.2019)

Sink va selen organizmga murakkab ta'sir ko'rsatadi, deyarli barcha organlar va tizimlarning faoliyatini modulyatsiya qiladi. Mikroelementlarni saqlash imkoniyati yo'q. Shu sababli ularni har kuni tashqaridan to'ldirish zarur.

Kundalik ehtiyoj

Metabolik jarayonlarning yoshi va intensivligi bilan belgilanadi:

Sink qo'ziqorin, yerfıstığı, kakao, oshqovoq urug'i va istiridyada juda ko'p.

Selen cho'chqa jigari, ahtapot, makkajo'xori, guruch, no'xat, loviya, yerfıstığı, pista, bug'doy donalari, karam, bodom va yong'oqlarda uchraydi.

Tana uchun sink va selenning qiymati

Selen yoki sinkni o'z ichiga olgan fermentativ komplekslar to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita bir xil organlar va to'qimalarga ta'sir qilib, bir-birini kuchaytiradi.

Sink

Turli manbalarga ko'ra, sink atomlari quyidagi tizimlarning ishlashida faol ishtirok etadigan 200-400 fermentlarning bir qismidir:

• qon aylanishi (shu jumladan immunitet);
• nafas olish;
• asabiy (nootropik va neyrotransmitter xususiyatlariga ega);
• ovqat hazm qilish;
• reproduktiv, E vitamini (tokoferol) sintezini rag'batlantirish tufayli, faollashishi bilan namoyon bo'ladi:
  • sperma ishlab chiqarish (spermatogenez);
  • prostata bezi ishi;
  • testosteronning sintezi.

Bundan tashqari, mikroelement terining va tirnoqlarning trofikasi uchun javob beradi, epiteliya hujayralarining yangilanishi va soch o'sishiga foydali ta'sir ko'rsatadi va suyak to'qimalarining tarkibiy qismidir.

Selen

Bu biokimyoviy jarayonlarning rivojlanishiga ta'sir qiluvchi ko'plab ferment tizimlarining bir qismidir:

• yog'lar, oqsillar va uglevodlarning sintezi;
• tokoferol va boshqa vitaminlar almashinuvi;
• miyozitlar va kardiyomiyotsitlar ishini tartibga solish;
• tiroid gormonlarining sekretsiyasi;
• tokoferolning paydo bo'lishi va natijada quyidagilarga ta'sir qiladi:
  • spermatogenez;
  • prostata ishi;
  • testosteronning sekretsiyasi.

Ikkala mikroelement ham erkin radikallarni yo'q qiladigan antioksidant komplekslarning bir qismi bo'lgan T- va B-limfotsitlarning faolligini oshirish orqali immunitet tizimini mustahkamlaydi.

Selen va sink o'z ichiga olgan vitamin komplekslari

Buning uchun ishlatiladi:

• erkaklar va ayollarning reproduktiv tizimi kasalliklarini davolash;
• mikroelement etishmovchiligi uchun kompensatsiya yoki gipo- yoki avitaminozni davolash.

Paketdagi preparat kompleksi / miqdori nomi	Tarkibi	Dozalash rejimi	Paket narxi (rublda)	Surat
Selzink Plus, 30 tabletka	Sink, C va E vitaminlari, selen, b-karotin.	Kuniga 1-2 tabletka.	300-350
SpermActive, 30 kapsuladan iborat	C, D, B1, B2, B6, B12, E, b-karotin, biotin, Ca karbonat, Mg oksidi, foliy kislotasi, Zn va Se vitaminlari.	3 hafta davomida har kuni 1 kapsuladan.	600-700
Speroton, har biri 5 g dan 30 dona kukunli paket	a-tokoferol, L-karnitin atsetat, Zn, Se, foliy kislotasi.	Bir oy davomida kuniga bir marta 1 paket (tarkibidagi stakan suvda eritilishi kerak).	900-1000
Spermstrong, 30 kapsuladan iborat	Astragalus ekstrakti, C, B5, B6, E, L-arginin, L-karnitin, Mn, Zn va Se vitaminlari (seleksen sifatida).	3 hafta davomida kuniga 2 marta 1 kapsül.	700-800
Blagomax - S vitamini bilan sink, selen, rutin, 90 kapsuladan iborat	Rutin, A, B6, E, C, Se, Zn vitaminlari.	1 kapsuladan kuniga 1-2 marta 1-1,5 oy davomida.	200-350
Complivit selenium, 30 tabletka	Folik kislota, A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn vitaminlari.	Bir oy davomida kuniga 1 marta 1 tabletka.	150-250
Selen va sink bilan evvisent, 90 tabletka	B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn va Se vitaminlari.	Bir oy davomida kuniga 3 marta 2-3 tabletka.	200-300
Arnebia "Vitamin C + Selenyum + Sink", 20 ta efervesan tabletka	S vitamini, Zn, Se.	Bir oy davomida kuniga 1 marta 1 tabletka.	100-150
Antioks by Vision, 30 kapsuladan iborat	Uzum pomace va ginkgo biloba ekstraktlari, C va E vitaminlari, b-karotin, Zn va Se.	3 hafta davomida kuniga 2 marta 1 kapsül.	1600
Sinkteral, 25 tabletka	Sink sulfat.	1 tabletkadan kuniga 1-3 marta 3 hafta davomida.	200-300
Zinkosan, 120 tabletka	S vitamini, Zn.	Bir oy davomida kuniga 1 marta 1 tabletka.	600-700
Selenyum Vitamir, 30 tabletka	Se.	Bir oy davomida kuniga 1 marta 1 tabletka.	90-150
Natumin selenium, 20 ta kapsuladan iborat	Se.	3 hafta davomida har kuni 1 kapsuladan.	120-150
Selenium Active, 30 tabletka	S vitamini, Se.	Bir oy davomida kuniga 1 marta 1 tabletka.	75-100
Selenium Forte, 20 tabletka	E vitamini, Se.	3 hafta davomida kuniga bir marta 1 tabletka.	100-150

Videoni tomosha qiling: Miyani 100 % ishlatadigan va xotirani kuchaytiradigon 11 mahsulot! (May 2025).