Birinchi sovuq ob-havoning boshlanishi bilan siz toza havoda yugurishdan voz kechmasligingiz kerak. Sovuqdan himoya qiladigan maxsus shaklni olish yaxshidir. Ayniqsa, yuzingizni sovuqdan himoya qilishda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Avvalo, siz ishlayotganingizda noqulaylik tug'dirmaydigan yuqori sifatli niqobni tanlashingiz kerak. Tanlashda siz ushbu aksessuarning xususiyatlari va turlariga e'tibor berishingiz kerak.
Qishda shamol va sovuqdan qanday qutulish mumkin?
Yugurish paytida qishki sovuq qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun tanangizni sovuqdan himoya qilish haqida o'ylash kerak. Tanangizni sovuqdan himoya qilish uchun siz qishki yugurish uchun maxsus himoya formasini tanlashingiz kerak. U mukammal isishi va sovuqdan himoya qilishi kerak, ammo shu bilan birga sport mashqlari paytida noqulaylik tug'dirmaydi.
Qishki poyga uchun kiyim namunasi
Ko'pincha qishda sovuq -15 darajagacha, ba'zan esa undan ham pastroq bo'lishi mumkin. Shuning uchun, qishki yugurish uchun tanani qattiq sovuqdan himoya qiladigan maxsus kiyim sotib olish kerak.
Qishki shaklning xususiyatlari:
- Birinchidan, ayollar sotib olishlari kerak maxsus kostyum. Ushbu mahsulotlar yugurish paytida ko'krak qafasini qo'llab-quvvatlaydi. Bundan tashqari, ular harakat paytida noqulaylik tug'dirmaydi;
- Tananing o'rniga kuchli jins vakillari tanlanishi kerak maxsus futbolkalar, Futbolkalar yoki termal ichki kiyimlar;
- Longsleeve. Bu yuguruvchining qishki kiyimining juda muhim qismi, shuning uchun uni tanlashda juda ehtiyot bo'lish kerak. Yenglarning bosh barmoq teshiklari bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Mahsulotning matolariga e'tibor qaratish lozim, u issiqlikni mukammal darajada ushlab turishi va namlikni qaytarishi kerak;
- Shimlar erkin bo'lishi kerak va ishlatish qiyin emas. Issiqlikni saqlaydigan va oyoqlarini gipotermiyadan himoya qiladigan maxsus plomba bilan shimlarga ustunlik berish yaxshidir. Ushbu izolyatsiya shimlarning butun qismida joylashgan bo'lmasligi mumkin, asosan oyoqlari muzlagan joylarda mavjud. Ko'pincha yostiq sonlarning old qismida joylashgan. Bir necha juft shim kiyish tavsiya etilmaydi, chunki ular yugurishda harakatga to'sqinlik qiladi;
- Ustki kiyim. Yugurish uchun shamolbardosh shamolga qarshi eng yaxshi ishlaydi. Kuchli sovuqlarda shamol va suv o'tkazmaydigan maxsus membranali ko'ylagi kiyish tavsiya etiladi, yugurish uchun anorak yoki qisqa membranali ko'ylagi tanlash maqsadga muvofiqdir. Bundan tashqari, ushbu vositaning pastki qismiga e'tibor qaratish lozim, pastki qismida elastik tasma bo'lishi kerak. Yugurish paytida bu sizni isitishga yordam beradi;
- Qopqoq Ushbu element haqida unutmang. Boshingizni issiq ushlab turish juda muhim, shuning uchun jun kabi shlyapani tanlang;
- Krossovkalar. Oyoq kiyimlari iloji boricha qulayroq tanlangan bo'lishi kerak, shunda oyoqlaringiz ularda o'zlarini qulay his qiladi;
- Yuz uchun niqob. Bu, ehtimol, kiyimning eng muhim qismi. U yuzni sovuqdan mukammal himoya qilishi, qor va shamoldan himoya qilishi kerak. Eng mos niqobni tanlash uchun ushbu mablag'larning barcha xususiyatlarini va turlarini batafsil ko'rib chiqishga arziydi.
Yugurish niqobining xususiyatlari qanday?
Sport maskalari - bu qishki poyga paytida eng muhim vosita. Yuz va bo'yni sovuqdan himoya qilishda mukammal bo'lishdan tashqari ular quyidagi afzalliklarga ega:
- Sport maskalari nafas oladigan va suv o'tkazmaydigan materialdan tayyorlangan. Shuning uchun ular issiqlikni ushlab turadilar va namlikning o'tishiga yo'l qo'ymaydilar;
- Ushbu mablag'lar yugurish paytida yuzni cheklamaydi;
- Nafas olishda qiyinchilik va noqulaylik tug'dirmang;
- Niqoblarning materiali sovuq havoning o'tishiga yo'l qo'ymaydi.
Qishda ishlaydigan niqoblar qanday?
Yugurish maskalarining ko'p navlari mavjud. Masalan, ko'plab sport do'konlarida siz bint shaklida niqobni topishingiz mumkin. Ushbu niqobni kiyintirish juda oddiy - siz uni boshingizga qo'yishingiz va yuzingizga tortishingiz kerak. U burunga mahkamlangan, faqat ko'zlar ochiq holda qoladi.
Albatta, bu niqobning faqat bir turi, boshqa turlari ham bor, ular ham diqqat bilan o'rganishga arziydi.
Yugurayotgan balaklavlar
Balaklav - qishda yugurishda yuzni himoya qilish uchun mo'ljallangan niqob. Tashqi ko'rinishiga ko'ra, u ko'plab filmlarda qaroqchilar tomonidan ishlatiladigan maskalarga o'xshaydi.
Ushbu niqoblar ikki xil:
- Birinchi turdagi modellar ko'zlar uchun ikkita teshikni o'z ichiga oladi. Yuzning qolgan qismi - burun, og'iz, peshona, tomoq, yopiq;
- Modelning ikkinchi turi ko'z, burun va og'iz uchun katta teshikka ega. Yuzlarning boshqa qismlari - quloqlar, peshonalar va bo'yinlar butunlay yopilgan.
Shuni ta'kidlash kerakki, har ikkala model ham sovuq darajasiga qaramay issiqlikni yaxshi saqlaydi. Ular -5 darajagacha va -35 darajagacha teng darajada iliq.
Ayniqsa sovuq havoda maxsus chang'i balaklava kiyish tavsiya etiladi. Ushbu modellar muzlashdan va ob-havoning oldini olish uchun texnologik jihatdan takomillashtirilgan materialdan tayyorlangan. Bundan tashqari, ushbu balaklavlarning butun tuzilishi namlikni mukammal darajada qaytaradigan elastik yuzadan iborat. Ushbu niqoblarda burun va ko'zlar uchun kichik teshiklar mavjud bo'lib, ular havo kirishiga imkon beradi.
Qiziqarli buff maskalari: tuzilishi va xususiyatlari
Buff - bu o'ziga xos va zamonaviy dizaynga ega niqob. Shuningdek, yugurish paytida bepul va xavfsiz nafas olishni ta'minlaydi. Ushbu modellar jun materialidan tayyorlangan, shuning uchun ularni 0 dan -40 darajagacha sovuqda kiyish mumkin.
Ushbu niqoblarning asosiy xususiyati shundaki, ular turli xil versiyalarda taqilgan.
- Mahsulotni kaput yoki kaput sifatida kiyish mumkin. Bunday holda bo'yin, boshning orqa qismi va peshonasi yopiq qoladi. Yuzning oval shakli ochiq qoladi;
- Niqob birinchi versiyada bo'lgani kabi kiyiladi. Ammo burmalarning bo'sh qismi burun qismiga qo'yiladi, shunda faqat ko'zlar ochiq qoladi;
- Niqob sharf shaklida boshga taqiladi, shu bilan birga uning ostidagi barcha sochlar yashirinadi.
Ko'pincha siz qalin bantlar shaklida bufetlarni topishingiz mumkin. Ular shlyapa sifatida ishlatilishi mumkin, bo'yin va og'izni sovuqdan himoya qiladi, sharf shaklida bog'langan yoki qo'lga bog'langan va hokazo.
Snood yoki o'zgaruvchan sharf
Bu juda qulay ishlaydigan vosita, chunki u bir nechta funktsiyalarni bajaradi. U nafaqat yuz niqobi sifatida, balki sharf yoki snud sifatida ham ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, agar kerak bo'lsa, u bosh kiyimini mukammal o'zgartirishi mumkin. Ushbu mahsulot jun va polikolondan tayyorlangan, shuning uchun u issiqlikni mukammal darajada ushlab turadi va sovuq havoning o'tishiga yo'l qo'ymaydi. Uni sovuqdan -1 dan -40 darajagacha foydalanish mumkin.
Chidamlilik maskasi
Tashqi ko'rinishida bu niqob gaz niqobiga yoki respiratorga o'xshaydi. Ushbu niqoblarning dizaynlarida bosh va quloqlar uchun maxsus ushlagichlar va havoga qarshilik klapanlari mavjud. Ushbu mablag'larning o'ziga xos xususiyati shundaki, ular yuzni sovuqdan himoya qilishdan tashqari, nafas olish tizimi va o'pka uchun o'ziga xos murabbiy bo'lib xizmat qiladi.
Faoliyat printsipi:
- Kuchli yugurish paytida nafas olish paytida kislorodning harakatlanishi va tashilishi uchun teshiklar torayadi;
- Natijada, tanaga maksimal yuk tushadi, uni Alp tog'lari ko'tarilishidagi yuk bilan solishtirish mumkin.
Yugurish niqoblarining asosiy ishlab chiqaruvchilari
Respro-dan nafas olish maskasi.
Respro - bu o'z mahsulotidagi eng yaxshi fazilatlar va funktsiyalarni birlashtirgan ingliz kompaniyasi. Ushbu ishlab chiqaruvchining nafas olish maskalari zamonaviy texnologiyalar asosida ishlab chiqarilgan. Ushbu mahsulotlar dizayni nafas olayotgan havoni axloqsizlik va changdan tozalaydigan maxsus filtrdan iborat. Shu sababli, siz shahar sharoitida yugurayotganda uni xavfsiz ishlatishingiz va sog'ligingiz haqida qayg'urmasligingiz mumkin.
Shuningdek, tashqi ko'rinishga ham e'tibor qaratish lozim, bu mahsulotlar rang-barangligi va turli xil dizaynlariga ega. Har bir inson eng qulay o'quv maskasini topishi mumkin. Ushbu aksessuarlarning yana bir juda muhim xususiyati shundaki, u tog 'murabbiyi kabi ishlaydi.
Shuning uchun, ushbu maskalarda kichik yugurishlar bilan biokimyoviy parametrlar sezilarli darajada oshadi. Ushbu niqoblar iliqlikni yaxshi saqlaydi, ular sovuqqa -35 darajagacha chiday oladi;
Respirator maskasi City Respro
Ushbu respirator Dynamic ACC uglerodli filtrga ega, u nafas olayotgan havodagi axloqsizlik va changni mukammal darajada tozalaydi. Ushbu filtr chiqindi gazlardan yuqori darajada ifloslantiruvchi moddalar mavjud bo'lgan yirik shaharlarda foydalanish uchun mo'ljallangan. Ushbu filtr 30 kunlik foydalanish muddatiga mo'ljallangan.
Agar niqob har kuni ishlatilmasa, unda bu mavsum uchun etarli bo'ladi. Ushbu niqob yugurish, chang'i, velosipedda yoki mototsiklda haydash va boshqalar uchun juda yaxshi.
Craft Elite Protector maskasi.
Yugurish paytida yuzni sovuqdan va shamoldan himoya qiladigan zamonaviy niqob. Ushbu modelning konstruktsiyasi shamolga chidamli va namlikni saqlovchi membrana materialidan tayyorlangan. Ushbu niqob chang'i, snoubord, sport mashg'ulotlari, tog 'sportlari paytida ishlatilishi mumkin. -40 darajagacha sovuqqa mukammal darajada bardosh beradi. Butun qurilish juda engil va qulay;
Satila yuz niqobi.
Ushbu kiyim issiq polyester jun materialidan tayyorlangan. Shamol va sovuq havoda issiqlikni mukammal darajada ushlab turadi va yuzni himoya qiladi.
Butun tuzilish olti kanalli to'qish shaklida qilinganligi sababli namlik ichkariga kirmaydi, bosh va bo'yin har doim issiq va yangi bo'lib turadi. Shuningdek, niqobning materiali terga qarshi davo hisoblanadi, shuning uchun uni uzoq vaqt davomida kiyish mumkin
Qishda ishlaydigan niqobning narxi qancha?
Ushbu mahsulotlarni sport do'konlari va ko'plab internet-saytlardan sotib olish mumkin. Ushbu mahsulotlarning narxi boshqacha. Bu asosan ishlab chiqaruvchining sifati va darajasiga bog'liq. Albatta, niqob qanchalik yaxshi bo'lsa, uning narxi shuncha yuqori bo'ladi.
Masalan, chidamlilik uchun nafas olish maskasi taxminan 2000 rubldan 8500 rublgacha turadi. Bandaj shaklidagi oddiy niqoblar taxminan 500-900 rublni tashkil qiladi. Balaklava maskalari 900 dan 3500 rublgacha, bufflar - 400-900 rubl, sharflar - 600 dan 2000 rublgacha.
Odamlar qishda ishlaydigan niqoblar haqida nima deyishadi?
«Men anchadan beri yuguraman. Men har doim ob-havodan qat'i nazar toza havoda yuguraman. Qishda men mashg'ulot uchun shaklni tanlashga juda diqqat bilan qarayman. Men tanani gipotermiyadan mukammal himoya qiladigan eng yuqori sifatli uskunalarni tanlayman. Albatta, yuzingizni gipotermiyadan himoya qilish juda muhimdir. Men bufet niqobidan foydalanmoqdaman. U juda iliq va qulay. Mening yuzim eng sovuq sovuqda ham mukammal darajada himoyalangan. Bundan tashqari, namlik va sovuq havo unga kirmaydi. Ajoyib narsa, barchaga maslahat beraman! "
Reyting:
Svetlana, 30 yoshda
«Men 10 yildan ortiq vaqtdan buyon professional yugurish bilan shug'ullanaman. Uzoq vaqt davomida yaxshi ishlaydigan niqob topolmadim. Men sifatsiz mahsulotlarga duch keldim, ba'zilari sovuq havoni chiqarib yubordi, yuzim juda sovuq edi, ba'zilarida ular ishlab chiqarilgan kauchukning yoqimsiz hidi bor edi. Ayni paytda men balaklav niqobidan foydalanmoqdaman. Hozircha hech qanday shikoyat yo'q. Mening yuzim haqiqatan ham gipotermiyadan himoyalangan. Bundan tashqari, u -40 darajagacha bo'lgan qattiq sovuqda ishlatilishi mumkin. "
Reyting:
Sergey 35 yoshda
«Men har qanday ob-havo sharoitida doimo yuguraman. Qishki yugurish uchun men chidamlilikni rivojlantirish uchun nafas olish maskasidan foydalanaman. Qimmat bo'lsa-da, bu narxlarni oqlaydi. Qattiq sovuq paytida yuzni mukammal isitishi bilan bir qatorda, yugurish paytida nafas olishni ham mukammal tartibga soladi! "
Reyting:
Maksim, 28 yoshda
«Men chindan ham yugurishni yaxshi ko'raman. Men doimo toza havoda yuguraman. Men juda uzoq vaqt davomida yaxshi va eng muhimi iliq yuz niqobini qidirardim. Internetda uzoq qidiruvdan so'ng, yugurish uchun o'zgaruvchan sharf topdim. Meni uning tashqi qiyofasi o'ziga jalb qildi va shu sababli ikkilanmasdan sotib oldim. Ajoyib narsa! Mening yuzim doimo iliq. Bundan tashqari, agar kerak bo'lsa, uni sharf yoki shlyapa shaklida kiyishim mumkin. Men hammaga maslahat beraman! "
Reyting:
Elena, 25 yoshda
«Men tez-tez yuguraman. Men asosan toza havoda yugurishni afzal ko'raman. Albatta, qishda yuzni himoya qilmasdan qilolmaysiz. Bu, albatta, namlik va sovuq havoning o'tishiga imkon bermaydigan issiq va yuqori sifatli materialdan tayyorlangan. Menga yoqdi va uning narxi katta emas! "
Reyting:
Aleksey, 33 yoshda
Qishda yugurish paytida tanangizni sovuqdan himoya qilish eng muhimi. Shuning uchun, toza havoda mashq qilishni boshlashdan oldin, tanani sovuqdan himoya qilishning barcha vositalarini diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak. Yuzni himoya qilish uchun maskalarga alohida e'tibor berilishi kerak, ular yuqori sifatli va issiq bo'lishi kerak. Bundan tashqari, ular mashg'ulot paytida noqulaylik tug'dirmasligi kerak.
