Inson tanasi hayot davomida doimiy ishda. U dam olganda ham uning a'zolari o'z faoliyatini davom ettiradi. To'g'ri, ularning ishlarini faqat buning uchun maxsus ishlab chiqarilgan qurilmalar yordamida kuzatish mumkin. Faqat yurak o'z faoliyatini ularsiz namoyish etadi. U signallarning yordami bilan qanday ishlashini signal beradi - zarba.
Pulse - bu nima?
Bu yurak mushagi qisqarish chastotasi. Bu inson sog'lig'ining butun tizimida katta rol o'ynaydigan yurak sog'lig'ining ko'rsatkichidir.
Yurak tufayli qon aylanish tizimi to'g'ri ishlaydi, qon normal aylanadi. Pulsni qon oqimi, uning aylanishi deb atash mumkin. To'g'ri, uni tomirlar teriga juda yaqin bo'lgan joylarda, yog 'qatlami va mushaklari bo'lmagan joylarda sezish mumkin.
Pulsning xususiyatlari va xususiyatlari
Turli xil omillar tufayli ko'rsatkichlarni o'zgartirishi mumkin bo'lgan ma'lum mezonlarga muvofiq tekshiriladi:
1. Chastotani - uning yordami bilan ma'lum vaqt oralig'ida arteriya devorlari tebranishlarining qiymati tan olinadi. Quyidagi omillar chastotaga ta'sir qiladi:
- Yoshi (chaqaloqlarda puls tez-tez uchraydi);
- Jismoniy tayyorgarlik (sportchilar uchun kamdan-kam uchraydigan zarba xarakterlidir);
- Jins (ayollar tez-tez uchraydi, farq daqiqada 10 martani tashkil qiladi);
- Tuyg'ular (mutlaqo barcha kuchli his-tuyg'ular yurak urishini tezlashtirishi mumkin);
- Tana haroratining oshishi.
Chastotasi bo'yicha palpatsiya noyob, tez-tez va o'rta chastotaga bo'linadi.
2. Ritm - bu bir-birini ta'qib qiladigan puls to'lqinlari o'tadigan intervalni ko'rsatadi. Ritmik va urilgan - aritmik puls mavjud.
3. To'ldirish - arteriyadagi qon miqdorining ma'lum bir balandligida puls to'lqini topilgan paytdagi ko'rsatkich. Ushbu printsipga ko'ra, zarba quyidagilarga bo'linadi:
- Noaniq aniqlangan;
- Zo'rg'a seziladi;
- Haddan tashqari to'ldirilgan;
- O'rtacha to'ldirish.
Ushbu asosiy mezonlarga qo'shimcha ravishda, boshqalari ham bor, kam emas:
- Kuchlanish - arteriyani to'liq siqib chiqarishi uchun zarur bo'lgan kuch. O'rtacha, yumshoq va qattiq taranglikka bo'linadi.
- Balandligi - Bu arteriya devorlarining tebranishi. Uni kuchlanish va to'ldirish ko'rsatkichlarini yig'ish orqali aniqlash mumkin. Balandligi o'rta, past va balandga bo'linadi.
- Tezlik yoki shakl - arteriya hajmi ma'lum bir tezlikda o'zgaradi. Tez yordam mashinasi kamqonlik va isitma kabi kasalliklarda uchraydi. Sekin-asta mitral stenoz va aorta ostiumining stenozi namoyon bo'lishi mumkin. Ammo dikrotik (ikkilamchi) periferik arteriya tonusi depressiv bo'lishi mumkinligini, miokardning kontraktil qobiliyati saqlanib qolganligini ko'rsatadi.
Odamlarda yurak urish tezligini o'lchash
Palpatsiya aniq seziladigan ideal joylar katta arteriyalarga ega joylardir. Avvalo, bu bilak va ibodatxonalar, shuningdek bo'yin va oyoq.
Tibbiyotda, kundalik hayotda bo'lgani kabi, eng ommabop bilakdagi o'lchovdir. Asosan, chunki bu usul ma'lumotni boshqa barcha usullarga qaraganda ancha aniqroq va kengroq taqdim etadi.
Nimaga pulsingizni o'lchash kerak?
Nabzni topish va o'lchash juda muhim jarayon bo'lib, muayyan hayotiy vaziyatlarda bu shunchaki zarurdir. Axir, bu nafaqat yurak ishining ko'rsatkichi, balki hayotning eng muhim ko'rsatkichlaridan biridir. Uning yordami bilan siz sog'lig'ingizni kuzatishingiz va jismoniy faollik natijalarini, ayniqsa sportda kuzatishingiz mumkin.
Yurak urishi normal deb hisoblanadi, bu yurak urish chastotasiga to'g'ri keladi. O'lchashda siz bir daqiqada chastotada nima normal deb hisoblanishini bilishingiz kerak:
- 60-90 - kattalar sog'lom odam;
- 40-60 - sportchi;
- 75-110 - 7 yoshdan oshgan bola;
- 75-120 - 2 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bola;
- 120-160 - chaqaloq.
Nima uchun yurak urishi o'zgaradi?
Inson o'sib ulg'ayganida, yurak-qon tomir tizimi o'sishi tufayli yurak urishi sezilarli darajada pasayadi. Yurak o'sishi bilan uning kuchi kuchayadi, normal qon oqimini ta'minlash uchun u kamroq va kamroq qisqarishga muhtoj. Shuning uchun sportchilar kamroq tez-tez yurak urishi bilan ajralib turadilar, chunki ular yuklashga odatlangan.
Pulsning asosiy xususiyati uning beqarorligi. Ayni paytda uning ko'rsatkichlari bir qator sabablarga ko'ra o'zgarishi mumkin:
- Hissiylik. Tuyg'ularning portlashi qanchalik kuchli bo'lsa, u tezroq bo'ladi.
- Sog'liqni saqlash. Tana harorati bir darajaga ko'tarilsa, u darhol 10 martaga ko'payadi.
- Oziq-ovqat va ichimlik. Yurak urishini nafaqat alkogol yoki qahva, balki juda issiq ovqat ham kuchaytirishi mumkin.
- Fiziologik holat. Yotgan holatida tomir urishi sekinlashadi, odam o'tirganda kuchayadi, turganda esa yanada kuchliroq bo'ladi.
- Vaqt. Yurak tez-tez ertalab soat 8 dan peshingacha, kechasi esa eng sekin uradi.
Tabiiyki, palpatsiya kuchayishi jismoniy mashqlar paytida ham sodir bo'ladi. Aynan shu holatda, ruxsat etilgan maksimal chegaradan oshib ketmaslik uchun uni kuzatib borish juda muhimdir.
Siz ushbu polni hisoblashingiz mumkin bo'lgan maxsus formulalar mavjud: 220 dan siz o'zingizning yoshingizni olib tashlashingiz kerak.
Pulsni qanday to'g'ri o'lchash mumkin?
Uni bir daqiqada o'lchash qabul qilinadi, garchi natija 15 soniyadan keyin ham yozilishi va 4 barobar ko'payishi mumkin. Uni topish va o'lchash uchun bilak ko'rsatkich, o'rta va halqa barmoqlariga o'raladi. Kuchliroq jins vakillari chap qo'lda, o'ng tomonda esa go'zallikni o'lchashlari yaxshiroqdir.
Barmoqlaringiz pulsatsiyani sezganda, siz o'lchashni boshlashingiz mumkin. Nazoratni saqlab qolish uchun - barcha olingan ma'lumotlar yozib olinadi.
Qo'l pulsini to'g'ri o'lchash
Radial arteriya odamning bilagida joylashganligi ma'lum va shu qadar yaqinki, uni ko'rish mumkin. Shuning uchun har bir inson bu joyda o'lchov o'tkazishi mumkin.
Buning uchun siz quyidagilarni bajarishingiz kerak:
- Qo'l kaft bilan yuqoriga buriladi.
- Qo'l ko'krak qafasining balandligida tayanchsiz saqlanadi. Faqat to'liq gorizontal yuzaga ruxsat beriladi.
- Ikkinchi tomondan, ikkita barmoq (indeks va o'rtada) birlashtirilib, tayyorlangan bilakka bosh barmog'ining ostiga qo'yiladi.
- Arteriyani sezing va toping. Teginish uchun u zich ingichka naychaga o'xshaydi.
- Sarsıntılar his qila boshlashi uchun ustiga ozgina bosing.
- Ushbu zarbalar sonini hisoblang.
Shuni esda tutish kerakki, uni hech qanday holatda bitta emas, ikkita barmoq bilan tekshirish kerak. Bundan tashqari, kuchli pulsatsiya tufayli bosh barmog'i bunga umuman mos kelmaydi.
Karotis pulsini to'g'ri o'lchash
Pulsni bilakka o'lchash har doim ham mumkin emas, chunki, masalan, ongni yo'qotish holatlarida radial arteriya sezilmasligi mumkin. Biz karotis arteriyani o'lchashga murojaat qilishimiz kerak.
Buning uchun bir necha qadamni bajarish kerak:
- Odam o'tirishi yoki orqa tomonida yotishi kerak. Hech qanday holatda turmang.
- Barmoqlar jufti (ko'rsatkich va o'rta) bo'yin bo'ylab yuqoridan pastgacha ko'tarilishi kerak. Shu tarzda, eng pulsatsiyalanadigan joy topiladi. Ko'pincha bu bo'ynidagi fossa bo'lib chiqadi.
- Barmoqlar taranglashmasligi, bosilmasligi yoki birdaniga ikkita tomirga qo'yilmasligi kerak. Ushbu harakatlar hushidan ketishga olib kelishi mumkin.
- Urishlar sonini hisoblang.
Yurak urishini o'lchash bo'yicha ba'zi maslahatlar:
- O'lchash paytida ortiqcha kuch ishlatmang. Bu arteriya siqilishiga olib keladi va puls sezilmaydi;
- Palpatsiyani bitta barmog'ingiz bilan tekshirish kerak emas. Bu, ayniqsa, bosh barmoqqa tegishli, chunki u ham poydevordan biroz yuqoriroq pulsatsiyalanadi;
- O'lchovni boshlashdan oldin, bir necha daqiqa yotish kerak;
- Miyada qon oqimining pasayishi ehtimoli tufayli bir vaqtning o'zida ikkita karotis arteriyani palpatsiya qilish qat'iyan man etiladi;
- Yurak arteriyasida pulsni o'lchashda siz kuch ishlatmasligingiz kerak, bu yurak urishini pasaytiradi.
Yurak urishi monitorlaridan foydalanish
Yurak urish tezligi monitori tanadagi fiziologik holat haqida har qanday joyda va istalgan vaqtda bilish imkoniyatini beradi. Asosiy funktsiyadan tashqari, har qanday model ham soat bilan jihozlangan.
Agar biz funktsionallikni ko'rib chiqsak, unda eng mashhur yurak urish tezligi standart funktsiyalar kombinatsiyasiga ega. Shunday qilib, byudjet variantlari.
Sportchilar va o'zlarining sog'lig'ini kuzatadigan, maxsus jurnallarni yuritadigan odamlar uchun muhim vazifa mashg'ulotlarni yozib olish va shaxsiy kompyuterga ma'lumotlarni chiqarish qobiliyatidir.
Eng qulay variant - bu yurak urishining monitoridir. Uning funktsional imkoniyatlari juda katta:
- Intervalni o'rnatish qobiliyati;
- Budilnikning mavjudligi;
- Sekundomer;
- Har xil harakat usullari uchun masofani o'lchash qobiliyatiga ega pedometr;
- Altimetr va boshqalar.
Nabzni maxsus asboblar yordamida yoki ularsiz o'lchash orqali siz sog'lig'ingizni kuzatishingiz mumkin. Shuni esda tutish kerakki, agar u yomon his etilsa yoki umuman sezilmasa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Bu yaqin atrofdagi organlarning noto'g'ri ishlashini ko'rsatishi mumkin.
