Qishda kiyimlarni yugurish. Eng yaxshi to'plamlarni ko'rib chiqish

Yugurishda har qanday yuksaklikka erishish uchun, xoh professional bo'lsin, xoh havaskor bo'lsin, sizda yaxshi iroda, katta matonat va sabr-toqat bo'lishi kerak. Biroq, qulay sharoitlarda, ayniqsa sovuq mavsumda, sizning ochiq havoda yugurishingizni davom ettirish uchun faqat xohish va qat'iyat etarli emas.

Yugurish uchun qiziqish va xohishni yo'qotmaslik uchun, yugurish uchun to'g'ri va ehtiyotkor kiyimni tanlash kerak. Ishlayotgan kombinezonlar nafaqat qulay va qulay bo'lishi, balki standartlarga va aniq mezonlarga javob berishi kerak.

Qishda nima yugurish kerak?

Qish mavsumida yugurish uchun kiyimlar bir necha qatlamda bo'lishi kerak. Eng asosiysi, teriga tegib turgan birinchi qavat namlikni yutib yuborishdan ko'ra, uni yutib yuboradigan materialdan iborat. Ushbu maqsadlar uchun poliester yoki boshqa har qanday sintetik materialdan tayyorlangan futbolkalar yaxshiroq mos keladi.

Ko'plab professional yuguruvchilar sport turi bo'yicha termal ichki kiyim kiyishadi.

To'liq qishki yugurish to'plami nimadan iborat bo'lishi kerak?

1. Sovuq mavsumda, futbolka yoki kozokni maxsus futbolka ustiga kiyish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, maxsus sport ko'ylagi, tercihen kaput bilan unutmang. Eng yaxshi variant membranali matodan qilingan ko'ylagi bo'ladi. Ushbu ko'ylagi engil, ammo ayni paytda mato namlikka chidamli va sovuqni o'tkazib yubormaganligi sababli ular yugurish uchun juda yaxshi.
2. Oyoqlaringiz haqida unutmang. Termosoklar - oyoqlaringizni isitish uchun eng yaxshi variant.
3. Bosh ham g'amxo'rlik qilishga arziydi. Yugurish paytida trikotaj shlyapa va qattiqroq foydalanishga arziydi, eng muhimi, unda shamollatish teshigi bor. O'rnatilgan yuz niqobi ostida bosh kiyimdan foydalanish yaxshidir, u terini sovuqdan himoya qilishga qodir.
4. Sovuq yoki yorilib ketgan qo'llarning oldini olish uchun jun qo'lqoplardan yoki muqobil ravishda naqshli qo'lqoplardan foydalaning.
5. Sovuqda qotib qolmaydigan qishda yugurish uchun poyafzallarni maxsus olish kerak. Poyafzal sotib olishdan oldin asosiy narsa, u uchun ko'rsatmalarni o'qib chiqing, qanday haroratda poyabzal ishlatilishi mumkin. Agar tashqaridagi harorat ruxsat etilgan darajadan past bo'lsa, unda poyabzal ishlab chiqarilgan material yorilib yoki yorilib ketadi.
6. Treningdan oldin, terining sovuq havo va shamoldan tozalanishini oldini olish uchun yuzning terisini va boshqa ochiq joylarni maxsus malham bilan yog'lashni unutmang.

Qishki yugurish kiyimlari: tanlash uchun oltin qoidalar

Qishda qulay yugurish uchun yaxshi tanlangan kiyim kerak. Keling, qishki yugurish uchun kiyim tanlash qoidalarini batafsil ko'rib chiqamiz.

Yugurayotgan poyafzal

Qishki mashg'ulotlar paytida poyabzal asosiy narsadir. Odatda, oddiy poyabzal bu erda uzoq umr ko'rmaydi, siz quyidagi sifatlarga ega poyabzal olishingiz kerak:

1. Kuchli sovuqda qattiqlashmaydigan yumshoq va elastik taglik.
2. Taglikdagi naqsh aniq va yivli bo'lishi kerak.
3. Oyoq kiyimlarini erga yopishtirishni yaxshilash uchun maxsus vositalar mavjudligi.
4. Poyafzalning ichki qismi mo'yna bilan qoplangan bo'lishi kerak, u sun'iy bo'lishi mumkin.
5. Tashqi tomondan, poyabzal namlikdan himoya qilish uchun maxsus materialdan tayyorlanishi kerak.
6. Qishki poyafzallarning membranasi suv o'tkazmaydigan va nafas oladigan materialdan tayyorlanishi kerak. Poyafzalning old yoki orqa tomonidagi farqsiz tamponlama tizimi bo'lishi kerak.
7. To'g'ridan-to'g'ri poyafzalga qor tushmasligi uchun poyabzal til bilan bir qatorda baland bo'lishi kerak.
8. To'g'ri va to'g'ri lacing uchun dantellar qattiq va uzun bo'lishi kerak.
9. Poyafzal bir o'lchamga kattaroq bo'lishi va osongina almashtiriladigan tagliklari bo'lishi kerak.

Qishki yugurish uchun kiyim

Yugurish paytida maksimal qulaylik uchun siz engil, ammo issiq kiyim kiyishingiz kerak. Buning uchun siz uchta qatlam qoidasini bilishingiz va undan foydalanishingiz kerak.

1-qavat: namlikni olib tashlash. Odatda sportchilar termal ichki kiyimlardan foydalanadilar, bu terining erkin nafas olishiga imkon beradi, uni keraksiz namlikdan xalos qiladi va keraksiz bakteriyalarni ko'payishiga yo'l qo'ymaydi. Yugurish paytida inson tanasi barcha tizimlarini faollashtiradi va qattiq terlaydi, bu namlikni teri yuzasidan kiyimning ikkinchi qavatigacha olib tashlash kerak.
2-qavat: issiqlik izolyatsiyasi. Ushbu qatlam iliq qobiq bo'lib xizmat qiladi, inson tanasini uni sovutish va isitishdan himoya qilish kerak, shuningdek, namlikni uchinchi qatlamga o'tkazishga yordam beradi. Ushbu qatlam odatda kozok yoki kozokdan iborat.
3-qavat: tashqi himoya. Odatda, ushbu qatlam uchun ob-havoning salbiy sharoitlaridan himoya qilishga qodir shamolbardoshlar ishlatiladi.

Keling, ushbu qatlamlarni batafsil ko'rib chiqaylik:

• Sport shimlari. -15 darajadan yuqori haroratda shimlarning o'zi kifoya qiladi. Agar harorat pastroq bo'lsa, unda jun bilan ikkinchi, termo taytkalarni kiyish kerak. Ushbu biznes uchun faqat ixtisoslashgan leggilar sotib olish tavsiya etiladi. Agar ob-havo juda sovuq bo'lsa, unda ikkita yoki undan ham ko'proq külot kiyganingiz ma'qul.
• Tanaga yaqin kiyim. Eng yaxshi variantlar - turtlenecks yoki sweatshirtlar, futbolkalar va yugurish ko'ylaklari, lekin har doim nafas oladigan matolardan yasalgan. Agar ko'chadagi sovuq noldan 15 darajadan oshsa, u holda maxsus membrana tipidagi matodan kapotkalar yoki ko'ylagi ishlatish yaxshiroqdir.
• Yuzaki kiyim. Albatta, eng yaxshi variant ko'ylagi va shimlardan iborat Adidas yoki Nike kabi maxsus mustahkamlangan kostyum bo'ladi. Agar tashqarida u qadar sovuq bo'lmasa, shamolni yaxshi himoya qiladigan odatiy iliq ko'ylagi chiqadi.
• Qo'lqop va qo'lqop. Jun yoki trikotaj kiyimlar qish uslubidagi qo'lqop yoki qo'lqop uchun yaxshi imkoniyatdir. Ammo baribir eng yaxshi variant - bu qo'y junidir. Qo'lqop emas, qo'lqopga ustunlik berish tavsiya etiladi, agar bu maxsus qo'lqop bo'lmasa.
• Balaklava. Yuzingizni unutmang. Qish mavsumida shamol kuchayganligi sababli, yuz va uning atroflari muzlashi mumkin. Bu erda sizga balaklava, ko'zlari kesilgan niqob yordam beradi. Bu sovuq havodan samarali himoya qiladi.
• Bosh kiyimi. Yugurish paytida ko'pincha bosh eng yaxshi holatda emas. Boshni isitish uchun trikotaj shlyapalardan yoki nisbatan iliq ob-havo sharoitida quloq va bo'yni himoya qiladigan qishki beysbol qopqog'idan foydalaning.

To'g'ri qishki ishlaydigan to'plamlarning namunalari

Nike yoki Adidas kabi sport dunyosidagi ko'plab taniqli brendlar o'zlarining qishki kiyimlari va poyafzallarini ishlab chiqaradilar. Turli xil brendlarning qishki kiyim to'plamlari variantlarini ko'rib chiqing.

Nike

Ushbu brend sport kiyimlari bo'yicha etakchi hisoblanadi.

To'plam variantlaridan biri:

1. Termo shim Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite. Ushbu termal shimlar Dri-FIT streç mato bilan tikilgan. Ushbu mato teridan namlikni yutadi. Shuningdek, shimlarda shamollatish, elastik bel va tekis tikuv uchun mesh paneli mavjud, ular paypaslashni oldini oladi.88% polyester va 18% elastandan tayyorlangan.
2. Turtlak Qo'shimcha uzun yengli Nike Hyperwarm. Turtlak 2 ta mikro qatlamdan iborat bo'lib, ular o'z navbatida namlikni yo'qotish va havo aylanishini iliq holda yaxshilaydi, silliqlashdan tekis tikuvlar mavjud. Tarkibi: 85% Polyester, 15% Spandex; ikkinchi qavat: 92% polyester, 8% spandeks.
3. Ko'ylagi Nike VAPOR Ushbu ko'ylagi quyidagilarga ega: echib olinadigan kapot va yomg'irdan va qordan yaxshiroq himoya qilish uchun tugmachasi, elastik manjetlar, reflektorlar, rangli qo'shimchalar va firma logotipi ko'ylagi uchun klassikroq sport ko'rinishini beradi. Tarkibi: 100% polyester.
4. Erkaklar futbol ko'ylagi Nike Revolution Hyper-Adapt: ​​teginish uchun yumshoq, erkin harakatlanish uchun elkalariga to'ldirilgan, mato terni olib tashlaydi va terini quruq holda saqlaydi. Tana: 97% Polyester, 3% Paxta.
5. Krossovkalar FS LITE TRAINER 3. Rim sandallaridan ishlangan, tashqi qiyofadagi noyob naqsh har qanday sirtni yaxshi tortishini ta'minlaydi. Sintetikdan yasalgan Dual termoyadroviy texnologiyasi poydevorga mukammal tamponlama beradi, poshnali naqsh tezlikni oshirish uchun har qanday sirtga mukammal tortish imkoniyatini beradi. Tarkibi: sintetik va to'qimachilik.
6. Qopqoq NIKE SWOOSH BEANIE materiali: 100% akril

Adidas

Ikkinchi variant Adidas brendining teng darajada taniqli narsalaridan yig'ilgan.

To'plam quyidagilardan iborat:

1. Siqish shimlari adidas Techfit Base Tights
2. Termokofta adidas Techfit Base. Tana: 88% Polyester, 12% Elastan.
3. Ko'ylagi Yostiqli Parka Adidas. Astar va izolyatsiya materiallari: 100% polyester.
4. hoody Taomi va taekvondo jamoasi. 80% paxta, 20% polyester.
5. Issiq shim Qish O'rtacha bo'shashgan, elastik bel, Tarkibi: 100% polyester.
6. Krossovkalar TERREX FASTSHELL MID CH.Bu poyabzal to`qimachilik materialidan tayyorlangan, juda qulay old bog`lamali, tarkibi: 49% polimer, 51% to`qimachilik.
7. Qopqoq RIBFLEECE BEANI. Materiallar: 100% polyester.

Reebok

Ketma-ket uchinchisi Reebok to'plami bo'ladi.

To'plam quyidagilardan iborat:

1. Termal ichki kiyim Reebok SEO THRML.Mahsulot elastiklik darajasi yaxshi yumshoq matodan tayyorlangan, mahsulotning o'zi mahkamlangan, 2 qavatli bo'lib, teridan namlikni yaxshi yutadi, qulay tikish uchun tekis tikuvlar. Materiallar: 93% Polyester, 7% Elastan.
2. Hoodie futbolkasi. Amp uslubida tayyorlangan, ikkala tomonida V shaklidagi 2 ta qo'shimchalar mavjud, ingichka dekorativ chiziqlar o'ziga xos vintage beradi. Materiallar: 47% paxta, 53% polyester.
3. Shimlar C SEO PADDED PANT Material: 100% polyester.
4. Ko'ylagi UZOQ UZOQ JA ga tushgan Material: 100% Polyester.
5. Krossovkalar GL 6000 Yengil atletika. Material: 100% haqiqiy charm.
6. Qopqoq SE MENS LOGO BEANIE.Material: 100% paxta.

Puma

Ro'yxatning to'rtinchisi mashhur nemis markasi Puma to'plami bo'ladi. Ushbu kompaniya termal ichki kiyim ishlab chiqarmaydi, shuning uchun biz usiz ham qila olamiz.

Ushbu kompaniyaning to'plami quyidagicha tuzilishi mumkin:

1. Siqilgan futbolka Puma TB_L / S Tee Warm SR. Ushbu futbolka poliester va elastandan tayyorlangan bo'lib, unga yaxshi elastiklik beradi, o'ziga xos kesma materialga juda mos keladi, mahsulot namlikni yo'qotish tezligi yuqori.
2. Ko'ylagi Stadion ko'ylagi: yugurish va futbol uchun maxsus ishlab chiqilgan, tashqi material ikki qavatli neylondan tayyorlangan, suv o'tkazmaydigan, barcha cho'ntaklar fermuarlı, jun qoplamali, material: 100% neylon.
3. hoody Arxiv T7 ko'ylagi. To'g'ridan-to'g'ri tikuvda markali chiziqlar mavjud, umuman ko'ylagi standart tikuvchilik va tanaga juda mos keladi, material: 77% paxta, 23% polyester.
4. Shimlar TRACK PANT, Puma logotiplari termal bosilgan, jun qoplamasi, elastik bel bilan tortilgan, 80% paxta, 20% polyester.
5. Krossovkalar Avlod materiallari: 100% to'qimachilik.
6. Qopqoq Mato Fold Beanie.U tashqi tomondan har qanday uslubga mos keladi, yumshoq va teginish uchun yoqimli, issiqlikni uzoq vaqt saqlaydi, material: 100% akril

Asics

Eng so'nggi qish to'plami sport kiyimlari bilan mashhur bo'lgan Asics mahsulotlaridan iborat.

To'plam quyidagi elementlardan iborat:

1. Termal ichki kiyim THERMO M / L MAN. Tarkibi: 100% polyester.
2. Ko'ylagi M ning FujiTrail ko'ylagi. To'qimachilik turi, engil mato, bepul tikuvchilik, tarkibi: 100% polyester.
3. hoody Full Zip Hoodie qulay kukuletaga ega, barcha cho'ntaklar va kukuletaning o'zi ziplangan, tarkibi: 72% polyester, 28% elastan.
4. Shimlar KNIT PANT Yugurish uchun ham, boshqa sport turlari uchun ham juda yaxshi imkoniyat, juda engil, namlikni yaxshi yutadi, o'ziga xosligi tashqi ko'rinishini, tarkibini ta'kidlaydi: 92% polyester, 8% elastan.
5. Sport shlyapa ASICS T281Z9 0090 CONF BLIZZARD Tarkibi: 100% akril
6. Asics Gel - fujielit Bu har qanday yuzada, hattoki muzda tortish qobiliyatini yaxshilash uchun tashqi tagida 12 tirnoqli noyob poyabzal.

Eng yaxshi qishki ishlaydigan to'plam

Ushbu beshta to'plam ajoyib va ​​hatto kattaroqdir, ammo mukammal to'plam turli xil brendlardan iborat. Hamma joyda ijobiy va salbiy tomonlari bor. Shuni ham ta'kidlash joizki, to'plam hamma uchun alohida yig'iladi. Shunga qaramay, bu erda bir nechta brendlardan tashkil topgan ajoyib variant mavjud, eng yaxshilarning eng yaxshisini aytish mumkin.

1. Siqilgan futbolka Puma TB_L / S Tee Warm SR.
2. Termo shim Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite.
3. Ko'ylagi Yostiqli Parka Adidas.
4. Qaytarma qalpoqli Kiyim Reebokdan.
5. Issiq shim Adidas Winter.
6. Asics Gel-puls 7 gtx
7. Qopqoq NIKE SWOOSH BEANIE

Qishki forma to'plamining narxi 10 dan 60 minggacha o'zgarib turadi, ushbu to'plam (turli xil markalardan iborat va yuqorida tavsiflangan) 33000 rublni tashkil qiladi. Bunday to'plamlarni Internetdan ham, Sportmaster kabi sport do'konlaridan ham sotib olishingiz mumkin.

Sport sohasi bir joyda turmaydi, har mavsumda biz sport kiyimlari sohasidagi ajoyib yangiliklardan mamnunmiz. Barcha taniqli brendlar buning uchun qulay, amaliy va qulay kiyimlar yaratib, o'z mijozlarini xushnud etishga harakat qilishadi. Ma'lumki, yangi kostyum yoki kiyim to'plami yangi yutuqlar va g'alabalar uchun yomon turtki emas.

Videoni tomosha qiling: INTERNET NIMA U? (Yanvar 2025).