Chondroprotektorlar
2K 0 12.03.2019 (oxirgi tahrir: 02.07.2019)
Metilsülfonilmetan organizmda oziq-ovqat tarkibiy qismlaridan sintezlanadigan organik oltingugurt birikmasi.
Xarakterli
Metilsülfonilmetan MSM deb qisqartirilgan va organizmning normal faoliyatida muhim rol o'ynaydi. Ko'pincha, ushbu moddani asosiy xondroprotektorlar bilan birgalikda topish mumkin. Aynan MSM hujayra membranasining hujayra salomatligi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini o'tkazish qobiliyatini oshiradi. Metilsulfonilmetan tarkibiga kiradigan oltingugurt, mushak-skelet tizimining barcha tarkibiy qismlari talab qiladigan aksariyat tarkibiy qismlar uchun juda yaxshi o'tkazgichdir. Uning ta'siri tufayli biriktiruvchi to'qimalarning elastikligini ta'minlash uchun zarur bo'lgan gemoglobin, kollagen va keratin sintezi tezlashadi.
Qiymat
MSM quyidagi effektlarga ega:
- uyali metabolizmga yordam beradi;
- detoksifikatsiya qiluvchi ta'sirga ega;
- hujayralardagi kislorod almashinuvini yaxshilaydi;
- kuchli antioksidant;
- safro ishlab chiqarish jarayonida ishtirok etadi;
- tananing himoya xususiyatlarini oshiradi;
- qondagi qand miqdorini nazorat qiladi;
- suyak va xaftaga to'qimalarining hujayralararo aloqalarini kuchaytiradi;
- qo'shma hujayralarni va qo'shma suyuqlikni qayta tiklaydi;
- jarohatni davolash va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Sportda qo'llanilishi
Agar siz sportchilarning mushak-skelet tizimini kuchaytirish uchun murakkab qo'shimchalarning tarkibiga nazar tashlasangiz, unda metilsulfonilmetan deyarli barchada uchraydi. Ko'pincha, xondroitin va glyukozamin bilan birga olinadi, chunki bu ularning hujayra ichidagi bo'shliqqa o'tkazuvchanligini yaxshilaydi. Muntazam jismoniy mashqlar bilan, shuningdek ba'zi bir parhezlar bilan ushbu moddalarni ishlab chiqarish kamayadi, shuning uchun ularni qo'shimcha manba bilan ta'minlash kerak.
Metilsülfonilmetan bo'g'imlarda yallig'lanish paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi, shuningdek, bo'g'im kapsulasining qurishini oldini oladi, undagi suyuqlik hosil bo'lishini tezlashtiradi.
Kükürt yetmezliği tufayli xaftaga hujayralarining yangilanishi ham kamayadi, chunki xondroprotektorlar shunchaki zich membranadan o'tolmaydi.
Oltingugurt organizmning biriktiruvchi tizimining barcha elementlari uchun asos bo'lib xizmat qiladigan oqsilning ajralmas qismidir. Bu og'ir zo'riqishlardan so'ng mushak tolalarini tezroq tiklashga yordam beradi.
Mahsulotlardagi tarkib
Oltingugurt quyidagi oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud:
- tuxum;
- dukkakli ekinlar;
- go'sht;
- don va yormalar;
- sut mahsulotlari;
- yashil va qizil sabzavotlar;
- baliq.
© gitusik - stock.adobe.com
MSM uchun kunlik talab 500 dan 1200 mg gacha. Bu har doim ham kerakli miqdordagi oziq-ovqat bilan birga kelmaydi, shuning uchun shifokorlar ixtisoslashgan qo'shimchalardan foydalanishni maslahat berishadi.
Foydalanish uchun ko'rsatmalar
Metilsülfonilmetandan foydalanish tavsiya etiladi:
- professional sportchilar, shuningdek, sport zaliga muntazam tashrif buyuradigan odamlar;
- "tik turgan" kasblar vakillari;
- etuk yoshdagi odamlar;
- mushak-skelet tizimi kasalliklari bilan og'rigan shaxslar.
MSM diabet, soch to'kilishi, tishlarning parchalanishi, dermatit, zaharlanish va oshqozon-ichak kasalliklarida ko'rsatiladi.
Qo'llash va dozalash bo'yicha ko'rsatmalar
Kompozitsiyadagi har bir xun takviyasini ishlab chiqaruvchi tavsiya etilgan dozani bildiradi. Agar shifokor bunday ko'rsatmalar bermasa, siz undan oshmasligingiz kerak.
O'rtacha qo'shimcha dozasi kuniga 500 mg, uch kunlik dozaga bo'linadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va dozani oshirib yuborish
MSM tanaga yaxshi singib ketadigan zararsiz moddadir va uning ortiqcha qismi zarar etkazmasdan tanadan osonlikcha chiqib ketadi. U boshqa barcha dorilar bilan birlashtirilgan.
Oldindan shifokor bilan maslahatlashmasdan homilador va emizikli ayollar uchun oltingugurt ishlatmasligingiz kerak.
Agar ko'rsatmalar buzilgan bo'lsa va MSM dozasi oshirilsa, ichak buzilishi, ko'ngil aynish va bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.
Eng yaxshi MSM qo'shimchalari
Ism | Ishlab chiqaruvchi | Narx, rubl | Rasmni qadoqlash |
| Muz kuchi ortiqcha | Fiziolin | 800-900 (jel 100 ml) | |
| Suyaklarni kuchaytirish | SAN | 1500 (160 kapsula) | |
| Glyukozamin xondroitin va MSM | Eng yaxshi ovqatlanish | 800 dan (90 tabletka) | |
| Qo'shma davolovchi | MSN | 2400 (180 kapsula) | |
| EnjoyNt | Vizyon | 2600 (30 kapsula) | |
| Procell kollagen va gialuron kislotasi | VITAMAX | 4000 (90 kapsula) | |
| Glyukozamin kondroitin MSM | Maksler | 700 (90 tabletka) |
