O'sish gormoni (o'sish gormoni) - bu nima, xususiyatlari va sportda qo'llanilishi

O'sish gormoni tananing o'sishi uchun eng muhim gormon bo'lib, uning ishlab chiqarilishi gipofiz bezining oldingi qismida sodir bo'ladi. Uning harakati insulinga o'xshash o'sish omilini faollashtirishga qaratilgan bo'lib, u tanadagi deyarli barcha to'qimalarning rivojlanishi uchun javobgardir.

Xarakterli

O'sish gormoni hayotning birinchi yilidagi bolalarda, o'spirinlik davrida va faol ravishda sintezlanadi asosan quvurli suyaklarning chiziqli o'sishiga olib keladi, buning natijasida inson o'sadi. Ammo suyakning o'sishi uning mushak to'qimalari bilan ko'payishini ham taxmin qiladi, bu esa o'sish gormoni bilan ham osonlashadi.

Gormonning bu xususiyati professional sportchilarga juda yoqdi va ular mushak massasini oshirish uchun foydalanishni boshladilar. Katta sportda gormondan foydalanish antidoping qoidalari bilan qat'iyan taqiqlanadi, ammo elastik mushaklari bo'lgan ozg'in tanani olishni istaganlar anabolik moddalarga tegishli bo'lgan o'sish gormonini faol qabul qilishadi (ingliz tilidagi manbasi - Garvard tibbiyot maktabi nashrlari).

O'sish gormoni gipofizda hosil bo'ladi, so'ngra jigarda insulinga o'xshash o'sish omiliga aylanadi, bu birinchi navbatda bizni qiziqtiradi, chunki aynan u tanadagi hujayralar o'sishini rag'batlantiradi.

© designua - stock.adobe.com

Gormonni kim ishlatishi mumkin

Sportchilar o'sish gormoni dozasini kunlik ovqatlanishiga 20 yoshdan ilgari qo'shishlari mumkin. Yoshligida mushaklar-skelet tizimining elementlarining notekis rivojlanishi ehtimolligi oshadi.

Qandli diabetga chalingan odamlar orasida o'z hayotini sportsiz tasavvur qila olmaydiganlar ham bor, ammo ular faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin o'sish gormonini olishlari mumkin. Haqiqat shundaki, o'sish gormoni qondagi insulin miqdorini pasaytiradi. Ijobiy dinamika bilan shifokor o'sish gormoni inhibisyonundan keyin optimal konsentratsiyasini saqlab qolish uchun bemorga insulin dozasini ko'paytirishga imkon beradi, lekin 3 birlikdan ko'p emas. Shifokorning ruxsatisiz mustaqil ravishda insulin qabul qilish dozasini mavjud kasalliklar uchun sozlash qat'iyan man etiladi.

Ilgari, mutaxassislar diabet mellitus o'sish gormoni qabul qilish bilan mos kelmaydi deb hisoblashgan. Ammo bugungi kunda bu so'z rad etildi, chunki o'sish gormonining hujayralardagi regenerativ jarayonlarga va organizmni yoshartirishga foydali ta'siri tasdiqlangan. (ingliz tilidagi manba - Endokrin va metabolik tadqiqotlardagi hozirgi fikr). Uni qo'llashning muhim sharti glyukometr yordamida glyukoza miqdorini doimiy nazorat qilish, shuningdek, shifokor bilan oldindan maslahatlashishdir.

O'sish gormonining organizmga ta'siri

Gormonni qabul qilish tanadagi quyidagi o'zgarishlarga olib keladi:

1. Metabolizm tezlashadi.
2. Tananing himoya xususiyatlari immunitet tizimini mustahkamlash orqali oshiriladi.
3. Uyali zararni tiklash darajasi oshadi.
4. Yog 'birikmalarining kuchli yonishi mavjud.
5. Oqsillarning hosil bo'lishini va aminokislotalarning hujayralarga oqishini rag'batlantiradi.
6. Mushak to'qimalarining o'sishi kuchayadi.
7. Tananing umumiy chidamliligi oshadi.
8. Hujayralar yoshartiriladi.
9. Kollagen va xondroitin sulfatning qo'shimcha faollashishi bilan mushaklar, suyaklar, bo'g'inlar va xaftaga chalinadi.
10. Mushak to'qimalarining parchalanishi sekinlashadi.
11. Qonda glyukoza darajasi ko'tariladi.
12. Yarani davolash effekti amalga oshiriladi.

Ushbu ta'sirlardan ba'zilari somatotropin o'zini to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi va ta'sirning bostiruvchi spektri insulinga o'xshash o'sish omiliga bog'liq (manba - Vikipediya).

O'sish gormoni noyob xususiyatga ega, u bir vaqtning o'zida biriktiruvchi to'qimalarning o'sishiga (mushaklar, ligamentlar, suyaklar va boshqalar) va tanadagi yog 'miqdorining pasayishiga ta'sir qiladi.

© designua2 - stock.adobe.com

Somatotropinni qabul qilish steroid dorilar bilan birlashganda samarali bo'ladi, ular bir-biri bilan o'zaro ta'sirlashib, mushaklarning yengilligini yaratadi, tanani quritish natijasi samaradorligini oshiradi.

O'sish gormoni oziq-ovqat tarkibiga kiradimi?

O'sish gormoni, albatta, oziq-ovqat tarkibida bo'lishi mumkin emas, chunki bu gormon. Biroq, hayvon va o'simlik oqsillari uni ishlab chiqarishga hissa qo'shadi. Shuning uchun somatropin konsentratsiyasini oshirish uchun siz go'sht, baliq, sut mahsulotlari, dukkakli ekinlarni iste'mol qilishingiz mumkin.

© nata_vkusidey - stock.adobe.com. Baliq o'sish gormoni, shu jumladan orkinos ishlab chiqarishga yordam beradi.

Shuni ham ta'kidlash joizki, tanaga foydali bo'lgan har bir narsa o'sish gormoni darajasining oshishiga yordam beradi. Masalan, agar dofamin ishlab chiqarilsa, ya'ni. quvonch gormoni, keyin o'sish gormoni darajasi oshadi va hokazo.

O'sish gormoni dozasi

1 in'ektsiyada gormonning tarkibi 30 IU dan yuqori bo'lmasligi kerak. Ammo bu omil qabul qilish maqsadiga va organizmning individual xususiyatlariga bog'liq:

• sport jarohatlaridan so'ng, gormonning tavsiya etilgan dozasi har ikki kunda bir marta qabul qilinganda 2 dan 4 IU gacha;
• metabolik kasalliklar bilan bog'liq ortiqcha vazn bo'lsa, endokrinologlar individual dozani buyuradilar: bemorning tana vazniga qarab, u 4 dan 10 IU gacha o'zgarib turadi;
• sport maqsadlari uchun, agar vazifa mushaklarning massasini maksimal darajaga ko'tarish bo'lsa, siz 10 dan 30 IU gacha AOK qilishingiz kerak.

O'sish gormoni in'ektsiyalari har kuni amalga oshiriladi, aks holda gormonning dozasini oshirib yuborish xavfi mavjud.

Kundalik stavkani 4 soatlik interval bilan bir necha dozaga bo'lish maqsadga muvofiqdir. Shunday qilib, tana o'sish gormonini tabiiy ravishda ishlab chiqarilgan deb qabul qiladi va uni singdirish osonroq bo'ladi.

Qabul qilish va nojo'ya ta'sirlarga qarshi ko'rsatmalar

Mushak massasini ko'paytirish uchun o'sish gormonidan foydalanganda siz oshqozon-ichak traktidan yoqimsiz his-tuyg'ular, shuningdek og'riyotgan og'riqlar, mushak og'rig'i va pastki ekstremitalarning shishishini sezishingiz mumkin. Ushbu noxush alomatlarning oldini olish uchun siz gormonni ozgina dozalarda qabul qilishni boshlashingiz kerak, ularni asta-sekin kerakli miqdorga etkazing.

O'sish gormonidan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar:

• 20 yoshgacha bo'lgan yosh (faqat tibbiy maslahatdan so'ng va doimiy tibbiy nazorat ostida bo'lishi mumkin);
• dori tarkibiy qismlariga individual intolerans;
• ko'plab jarohatlar;
• gormon diabet mellitus va qalqonsimon bezning ishi pasayganda ehtiyotkorlik bilan ishlatiladi.

Gormon to'qima o'sishini qo'zg'atishi sababli, u o'sma neoplazmasi bo'lgan odamlarda qat'iyan kontrendikedir. Shuning uchun, somatotropinni ishlatishdan oldin mutaxassislar o'simta belgilari uchun testdan o'tishni va saraton kasalligini istisno qilishni qat'iy tavsiya qiladilar.

Gormonlarni qabul qilish qoidalari

O'sish gormoni yordamida mushak massasini ko'paytirish, tanadagi ideal yengillikni olish yoki organizmdagi yoshga bog'liq o'zgarishlarning namoyon bo'lishini kamaytirish uchun siz oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:

1. 5 IU in'ektsiyasi ovqatdan 30 daqiqa oldin har kuni och qoringa boshlanadi.
2. 10-14 kundan so'ng, doz ikki IUga bo'linib, 10 IU ga oshiriladi: bir kuni ertalab (ovqatdan 60 daqiqa oldin) va bitta tushlik (ovqatdan 30 daqiqa oldin). In'ektsiyalarni mashg'ulotdan 1 yoki 2 soat oldin qilish tavsiya etiladi.
3. Kursni 6 oydan ortiq davom ettirmaslik kerak. Gormonlarni qabul qilishning minimal muddati 3 oy... In'ektsiyalarning qisqa davomiyligi kerakli natijani bermaydi va keraksiz uzoq vaqt qabul qilish organizmga qaramlikka yoki hatto jiddiy asoratlarga olib keladi.
4. O'sish gormoni qalqonsimon bezning ishini to'xtatadi, bu esa muhim gormonlar ishlab chiqarishni kamaytiradi. Uning ishidagi buzilishlarning oldini olish uchun maxsus dorilarni, masalan, tiroksinni ichish kerak.
5. Somatotorpin qondagi shakar konsentratsiyasini oshiradi, shuning uchun uning tarkibini o'lchashni nazorat qilish kerak. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarga odatdagi insulin dozasiga birliklarni qo'shish tavsiya etiladi, ammo bu qat'iyan shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak.

Ushbu qabul qilish qoidalari kuchli mashg'ulotlar va muntazam yuklarni hisobga olgan holda sport zaliga ikki yoki uch marta tashrif buyurish uchun mo'ljallangan.

Mushak massasini ko'paytirish uchun sportchilar qo'shimcha anabolik steroidlardan foydalanadilar, masalan, Testosteron enanthat, Boldenone, Sustanon.

Qo'shimchalar Anavar va Winstrol miqdorida 30 mg kundalik, o'sish gormoni bilan birgalikda ishlaydigan, yog 'yoqish va tananing mushaklarning ta'rifini shakllantirishga yordam beradi.

Yog 'qatlamini quritish uchun sportchilar tiroksinni yuboradilar. Umumiy hajmi 200 mkg dan oshmaydigan kuniga uchta in'ektsiya soat 18.00 dan oldin bajarilishi kerak. Preparatning sutkalik dozasini ko'paytirish tavsiya etilmaydi va qabul qilishning o'zi minimal hajmdan boshlanishi kerak, masalan, dozada 15 mkg, asta-sekin bu ko'rsatkichni kerakli ko'rsatkichga etkazing.

Gormonni qabul qilishda o'qitish qoidalari

Gormonlarni qabul qiladigan sportchilar samarali mashg'ulotlar o'tkazish qoidalarini bilishlari kerak:

1. Turli mushak guruhlariga yuklarni o'zgaruvchanligi. Mushak massasini ko'paytirish va mashg'ulotlar samaradorligini oshirish uchun barcha mushaklarni 3 guruhga bo'lish kerak. Har bir individual mashq paytida siz faqat 1 mushak guruhini yuklashingiz kerak.
2. Optimal mashg'ulot vaqti 1 soatdan 2 soatgacha. Barcha mashqlar 8 ta yondashuvda takrorlanadi, kompleksning o'zi kamida 3 marta takrorlanishi kerak.
3. Jismoniy mashqni boshlashdan oldin siz mushaklaringizni cho'zishingiz va ularni kelgusi stressga tayyorlashingiz kerak. O'sish gormoni mushak massasining ko'payishiga olib keladi, shikastlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan bo'g'inlar va tayanch-harakat tizimining boshqa elementlariga qo'shimcha yuk hosil qiladi.
4. Yuklarning intensivligini mashg'ulotdan mashg'ulotgacha oshirish kerak, shunda mushaklar tegishli rivojlanish impulsini oladi.
5. Gormonni qabul qilish kursini tugatgandan so'ng, mushak to'qimasini yo'q qilmaslik uchun yukning kuchini va mashqlarning intensivligini erishilgan natijaning uchdan bir qismiga qisqartirish kerak. Va keyin asta-sekin uni o'sish gormoni qabul qilishdan oldin bo'lgan odatdagi darajaga etkazing.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Gormonni har qanday dorixonada katta qiyinchiliksiz sotib olishingiz mumkin. Kirish uchun sizga kerak bo'ladi: ampulani, kukunli idishni, shpritsni, alkogolli peçeteleri, barcha qurilmalarni ehtiyotkorlik bilan qayta ishlaydi, shuningdek ponksiyon joyini.

Keyin shprits yordamida ampuladan suyuqlik olinadi, rezina qilingan qopqoq orqali u kukun bilan idishga solinadi, hosil bo'lgan aralash shishani yumshoq silkitib aralashtiriladi. Somatotropin kindik yaqinidagi hududga AOK qilinadi, ammo yuqori yoki pastki ekstremitalarga kiritishga ruxsat beriladi.

O'sish gormoni o'z ichiga olgan dorilar ro'yxati va ularning narxi

Videoni tomosha qiling: Boyni 10sm ostirish yollari! Boyni ostirish uchun nima qilish kerak (May 2025).