Maksler kreatin: kreatin monohidratning chang shakllarini ko'rib chiqish * Krossfit

Ikkala Makslerning kreatin kukuni qo'shimchalari, kreatin 100% oltin va monohidrat, juda tozalangan kreatin monohidratdir. ATP tarkibini oshiradi, anabolizmni kuchaytiradi. Quvvat ko'rsatkichlarini yaxshilash uchun ishlatiladi. Sportchining individual xususiyatlariga va yukning og'irligiga qarab, qo'shimchalarga bo'lgan ehtiyoj kuniga 2-6 grammni tashkil qilishi mumkin. Maxler Kreatin porsiyasida 5 g modda (1 choy qoshiq) mavjud.

Chiqarish shakllari

Mikronizatsiyalangan kukun. Kreatin monohidrat 100% 300 va 500 g qutilarda va 500 g paketlarda, Oltin kreatin 100 g 300 g qutilarda.

Taqdim etilgan qo'shimchalar neytral ta'mga ega, ammo Maksler shuningdek, tarvuz aromati bilan kreatin bilan boshqa xun takviyasini ishlab chiqaradi.

Tarkibi

5 gramm porsiya 5000 mg ni tashkil qiladi, ya'ni. 100% kreatin monohidrat.

Qanday ishlatish

Qo'shimcha kuniga 1 porsiya (5 g) olinadi. Uni mo'l-ko'l yuvish yoki bir stakan suvda eritish kerak. Oddiy uglevodlar (uzum sharbati), oqsil va aminokislotalar bilan birgalikda qabul qilish eruvchanlikni yaxshilaydi va so'rilishini tezlashtiradi. Afzal vaqt - ertalab soat yoki mashqdan keyingi davr.

Yuklash sxemasidan foydalanishga ruxsat beriladi - 7 kun davomida kuniga 20-30 g, so'ngra 3 hafta davomida 3 g, keyin 4 haftalik tanaffus qilish tavsiya etiladi.

Mahsulotni qahva, choy, sut yoki har qanday issiq ichimliklar bilan aralashtirish tavsiya etilmaydi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Qo'shimchaning tarkibiy qismlariga individual intolerans. Nisbiy kontrendikatsiyalarga quyidagilar kiradi:

18 yoshgacha;
homiladorlik va laktatsiya davri;
oshqozon-ichak trakti, jigar va buyraklar kasalliklari;
suv-tuz almashinuvining buzilishi.

Yon effektlar

Ular belgilangan dozalar sezilarli darajada oshib ketganda va jigar va ovqat hazm qilish trakti organlarining buzilishi bilan namoyon bo'lganda kuzatiladi.