O'g'il bolalar ham, qizlar ham 10-sinf uchun jismoniy tarbiya standartlarini topshirishlari kerak - bu yil "kredit uchun" mashqlar soni sezilarli darajada oshdi, demak, a'lo baho olish qiyinroq bo'ladi. So'nggi ikki yil davomida o'rganish osonlik bilan yakunlanmoqda, yigitlar va qizlar o'zlarining kelajakdagi istaklarini aniqlash, kasb tanlash, rejalar tuzish va istiqbollarni tushunishga sarflaydilar.
Biroq, hozirda o'spirin 10-sinfda jismoniy tarbiya darslarida standartlardan o'tish bu 11-sinfda oladigan bahosi uchun kiyinish mashqidir, ikkinchisi diplomga qo'shilishini tushunishi kerak. Bu shuni anglatadiki, bu uning o'rtacha baliga va universitetga kirishiga ta'sir qiladi.
Jismoniy tarbiya fanlari: 10-sinf
Keling, 10-sinf uchun jismoniy tarbiya fanlari va standartlarini sanab o'tamiz va bolalar birinchi marta bajaradigan yangi mashqlarni ta'kidlab o'tamiz:
- Shuttle yugurish - 4 rubl. Har biri 9 m;
- Masofa yugurish: 30 m, 100 m, 2 km (qizlar), 3 km (o'g'il bolalar);
- Yugurish chang'isi: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (qizlar uchun so'nggi kross vaqt bilan baholanmaydi);
- Uzoqdan sakrash;
- Yotgan holda turtki berish;
- O'tirgan joydan oldinga egilish;
- Matbuot;
- Arqon mashqlari;
- Barda tortish (o'g'il bolalar);
- Yuqori satrda (o'g'il bolalar) yaqin masofada tovar aylanmasi bilan ko'tarish;
- Noto'g'ri barlarda (o'g'il bolalar) tayanch sifatida qo'llarni bukish va cho'zish;
- Arqonga oyoqsiz ko'tarilish (o'g'il bolalar).
Maktab rejasi bo'yicha fizika darslari haftada uch marta o'tkaziladi.
Qizlar va o'g'il bolalar uchun 10-sinflar uchun jismoniy tarbiya bo'yicha maktab standartlari turlicha bo'lishini ko'rish oson - qizlar o'tadigan intizomlari juda kam, standartlari esa ancha past. Biroq, bu ularning jismoniy tayyorgarligini kamroq rivojlantirishlari kerak degani emas, ayniqsa, ular TRP sinovlarida ishtirok etishni rejalashtirishgan bo'lsa (bu erda ayol jinsi uchun imtiyozlar juda oz).
Afsuski, o'rta maktab o'quvchilari kamdan-kam hollarda jismoniy tarbiyaga ko'p vaqt ajratishadi, bu achinarli. Istisnolar - bu kelajakdagi hayotini sport bilan bog'lashni rejalashtirgan bolalar va mutaxassislar. Shuning uchun, faqat bir nechtasi 10-sinf uchun jismoniy tarbiya standartlari bilan juda yaxshi ish qiladilar, qolganlari esa kamida uchtasini tortishga harakat qilishadi.
5-bosqichda TRP - haqiqatan ham uni boshlang'ichga berish mumkinmi?
Birinchi marta TRP sinovlarida o'zlarini sinab ko'rishga qaror qilgan yosh yigitlar va qizlar o'zlarining standartlari bo'yicha dastur talablariga mos kelmasliklarini hayratda qoldirishdi. Bundan tashqari, 10-sinf o'quvchilari Kompleksning yangi, 5-bosqichidan o'tish toifasiga kiradi - bu yangi boshlanuvchilar uchun jiddiy sinov.
- Biroq, hali ham sinab ko'rishga arziydi, ayniqsa, bu yil siz faqat tizimli mashg'ulotlarni boshlashingiz va keyingi TRP sinovlarini rejalashtirishingiz mumkin.
- Iltimos, e'tibor bering: 5-bosqichda TRP sinovlari, ayniqsa qizlar uchun, ayniqsa, kundalik hayotda jismoniy tarbiyaga etarlicha e'tibor bermaydiganlar uchun juda qiyin.
- Ayollar harbiy xizmatga tayyorgarlik ko'rishlariga hojat qolmasin, lekin kelajakda sog'lom bolalar tug'ilishi uchun ular tanalarini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak.
- TRPga tayyorgarlik - bu fitnesni saqlashning ajoyib usuli.
Aytgancha, Kompleks nishoni bilan bitiruvchilar Yagona davlat imtihonidan qo'shimcha ball olish huquqiga ega. Maktabdan so'ng darhol armiyaga jo'nab ketishni rejalashtirayotgan o'g'il bolalar mehnatga va mudofaaga tayyor bo'lishda qatnashishlarini kelajakdagi xizmat uchun ajoyib jismoniy tayyorgarlik deb bilishlari mumkin.
Shunday qilib, keling, 2019 o'quv yilidagi 5-bosqich uchun TRP standartlari va 10-sinf uchun jismoniy tarbiya bo'yicha maktab standartlari jadvalini ko'rib chiqamiz, qadriyatlarni taqqoslaymiz va keyin xulosa chiqaramiz:
| TRP standartlari jadvali - 5-bosqich | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronza nishoni | - kumush nishon | - oltin nishon | |||
| P / p No. | Sinov turlari (testlar) | 16-17 yosh | |||||
| Yigitlar | Qizlar | ||||||
| Majburiy testlar (testlar) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 30 metrga yugurish | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5,0 |
| yoki 60 metrga yugurish | 8,8 | 8,5 | 8,0 | 10,5 | 10,1 | 9,3 | |
| yoki 100 metrga yugurish | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16,0 | |
| 2. | 2 km yugurish (min., Sek.) | — | — | — | 12.0 | 11,20 | 9,50 |
| yoki 3 km (min., sek.) | 15,00 | 14,30 | 12,40 | — | — | — | |
| 3. | Baland tirgakdan tortib olish (marta soni) | 9 | 11 | 14 | — | — | — |
| yoki past barda yotgan osilgan osma (marta soni) | — | — | — | 11 | 13 | 19 | |
| yoki og'irlik 16 kg | 15 | 18 | 33 | — | — | — | |
| yoki erga yotish paytida qo'llarning bukilishi va kengayishi (necha marta) | 27 | 31 | 42 | 9 | 11 | 16 | |
| 4. | Gimnastik skameykada turgan joydan oldinga egilish (skameykadan - sm) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
| Sinovlar (testlar) ixtiyoriy | |||||||
| 5. | Shuttle yugurish 3 * 10 m | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
| 6. | Yugurish bilan uzunlikka sakrash (sm) | 375 | 385 | 440 | 285 | 300 | 345 |
| yoki ikki oyoqli (sm) turtilgan joydan uzunlikka sakrash | 195 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 | |
| 7. | Magistralni yotgan joydan ko'tarish (sonlar soni 1 min.) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 44 |
| 8. | Sport anjomlarini uloqtirish: vazni 700 g | 27 | 29 | 35 | — | — | — |
| vazni 500 g | — | — | — | 13 | 16 | 20 | |
| 9. | Piyoda chang'i sporti 3 km | — | — | — | 20,00 | 19,00 | 17,00 |
| Piyoda chang'i sporti 5 km | 27,30 | 26,10 | 24,00 | — | — | — | |
| yoki 3 km masofali kros * | — | — | — | 19,00 | 18,00 | 16,30 | |
| yoki 5 km masofali kros * | 26,30 | 25,30 | 23,30 | — | — | — | |
| 10 | Suzish 50m | 1,15 | 1,05 | 0,50 | 1,28 | 1,18 | 1,02 |
| 11. | Havo miltig'idan o'tirgan yoki tik turgan joydan tirsaklar stolga yoki stendga suyanib o'q uzish, masofa - 10 m (ko'zoynak) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| elektron quroldan yoki diopterli ko'zga tashlanadigan pnevmatik miltiqdan | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Sayyohlik ko'nikmalarini sinovdan o'tkazgan sayyohlik yurishi | 10 km masofada | |||||
| 13. | Qurolsiz o'zini himoya qilish (ko'zoynak) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Yosh guruhidagi test turlari (testlar) soni | 13 | ||||||
| Kompleksning farqlanishini olish uchun bajarilishi kerak bo'lgan testlar (testlar) soni ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Mamlakatning qorsiz hududlari uchun | |||||||
| ** Kompleks nishonlarni olish uchun standartlarni bajarishda kuch, tezlik, moslashuvchanlik va chidamlilik uchun sinovlar (sinovlar) majburiydir. | |||||||
Ishtirokchiga oltin nishon uchun 13 ta mashqdan 9 ta, kumush uchun 13 ta, 7 ta bronza uchun 7 ta mashqni tanlash taklif etiladi. Birinchi jadvalda 4 ta intizom ko'rsatilgan, ikkinchisida 9 ta ixtiyoriy.
Maktab TRPga tayyorgarlik ko'radimi?
Asosiy savolga javob berish uchun quyidagi xulosalar qilish mumkin:
- Maktab o'quvchilari uchun yangi mashqlar orasida biz 500 g va 700 g vazndagi "Sport anjomlarini uloqtirish" ni ta'kidlaymiz, maktab intizomida bunday vazifa yo'q;
- Maktab stolida shuningdek, miltiqdan o'q otish, piyoda yurish, suzish, qurolsiz o'zini himoya qilish, yugurishdan uzunlikka sakrash, og'irligi 16 kg. Bu shuni anglatadiki, o'spirin sport seksiyalarida ushbu yo'nalishlar bo'yicha qo'shimcha mashg'ulotlar to'g'risida g'amxo'rlik qilishi kerak;
- Biz standartlarni o'zaro o'xshash fanlarda taqqosladik va ular amalda bir xil ekanligini aniqladik, faqat ba'zi mashqlarda TRP standartlari biroz yuqoriroq;
- Maktab mashqlari ro'yxatida bolalar qo'shimcha ravishda arqondan sakrash, arqonga ko'tarilish, notekis barlarda mashq bajarish, to'ntarishni baland barda ko'tarish - bu TRP sinovlari uchun ham, kelajakdagi kattalar hayoti uchun ham sifatli va har tomonlama jismoniy tayyorgarlikni ta'minlaydi.
Shunday qilib, 10-sinfda o'qiydigan sportchi bolalar 5-bosqichda TRP sinovlarida ishonchli ishtirok etishlari mumkin. Biroz yuqoriga ko'tarilishi kerak bo'lganlar uchun ozgina kutib turing va o'qishning so'nggi yilida qo'lingizni sinab ko'rishingizni maslahat beramiz.
