Natija: 7:36:56.
Men qizlar orasida mutlaq o'rinni egallayman.
Barcha ishtirokchilar orasida mutloq II o'rin.
Dastlab 210 ishtirokchi bor edi.
Hammasi qanday boshlandi
Erim va men ikki yildan beri ushbu tadbirda ko'ngillilar sifatida ishlaymiz. O'sha yili erim tungi poygada ELTON ULTRA 84 km masofada yugurishni xohlaganiga qaror qildi. Men uning yugurishni xohlayotganini bilib, men ham yonib ketdim. Men unga 84 km masofani bosib o'tish g'oyamni aytganimda, u bunga unchalik ham xursand bo'lmagan va qarshi bo'lgan. Bu masofaga munosib tayyorgarlik ko'rmaganim uchun.
Erim meni marafonlarga tayyorlaydi. Uzoq yugurish men maksimal 30 km yugurdim, lekin ko'pincha kamroq, va ularning ko'pi yo'q edi. Ha, men bosib o'tgan eng uzoq masofa - 42 km, men bundan keyin hech qachon yugurmaganman. Erim barcha vaziyatni va menda allaqachon yaxshi asos borligini oqilona baholadi. Oxir-oqibat u menga ruxsat berdi, bu poyga 84 km
5-may kuni men Qozonda soat 3:01:48 da marafonda qatnashdim. 7 daqiqa davomida shaxsiy xususiyat yaxshilandi. Ushbu marafondan keyin Eltonga tiklanishim uchun uch hafta vaqtim bor edi. Marafondan keyingi bir hafta tiklanish haftasi edi. Va ikki hafta davomida o'zimni 5.20-5.30 tezlik bilan yugurishni o'rgandim. Bu 84 km masofani bosib o'tishning maqsadli sur'ati edi.
Eltonga jo'nab ketish
24 may kuni men va do'stlarim, ular ham 84 km masofani bosib o'tishga bordik, Kamishindan Eltonga yo'l oldik. O'tish joyida biz Volga bo'ylab suzdik, so'ng Elton qishlog'iga uch soatcha yurdik. Shu kuni biz boshlang'ich sumkalarni oldik.
Eltonda uy ijaraga oldik. 21.00 da ro'yxatdan o'tdik. Boshlanishidan oldin yaxshi uxlash uchun uyni ijaraga olishga qaror qildik va o'zimiz tayyorlagan ovqatni tayyorlashimiz mumkin edi. Ishga kirishishdan oldin o'zingizning isbotlanganingiz yaxshiroqdir.
Boshlanishidan oldin uxlang
Chalkashlik boshlandi, uxlashni xohlamadim. Ichkarida hamma narsa qaynab, qaynab turgan edi. Ertalab soat uchlarda uxladik. Ertalab soat 8.00 da ko'zlarim ochilib, uxlashni xohlamadim, hissiyotlar bizni bosib oldi. Ammo erim va men o'zimizni oxirgi lahzaga qadar uxlashga majbur qildik va 11.30 ga qadar turishga muvaffaq bo'ldik.
Soat 17.00 ga borib, soat 18.00 da 205 km masofada start olgan yigitlarni uchirdik. Ular start olganidan keyin biz o'z uyimizga bordik va musobaqaga tayyorlana boshladik.
U nimani oldi va nimaga yugurdi
Salomon yelekini oldi; 1,5 litr suv bilan gidratator, Sis jellari 9 dona, og'riq qoldiruvchi dorilar, elastik bandaj, hushtak, Salomon shishasi, telefon, folga adyol, kichik barmoq batareyalari 3 dona (zaxira).
U Nike shorti, bosh tasmasi, siqilgan gaiters, paypoq, Nike Zoom Winflo 4 krossovkalari, uzun yengli forma bilan yugurdi.
Boshlashga tayyorlanmoqda
Poyga uchun zarur bo'lgan barcha narsalarni to'pladik, kiyinib, boshlang'ich nuqtaga bordik. Miyamda juda ko'p fikrlar bor. Birinchi ultra. Qanday yugurish kerak. Finiş chizig'iga qanday erishish mumkin. Musobaqa davomida nimani kutish kerak ...
Boshlang'ich qatorga kirishdan oldin jihozlar va jihozlar tekshiruvi o'tkazildi. Hammasi yaxshi o'tdi. Men poyga uchun zarur bo'lgan hamma narsani oldim.
Boshlang
Boshlanishiga bir necha soniya qoldi, orqaga hisoblash boshlandi ... 3,2,1 ... va biz yugurishni boshladik. Ba'zilar 84 km emas, balki 1 km yugurayotgandek boshladi.
Mening vazifam pulsga ergashish edi. Masofaning birinchi yarmi 145 oralig'ida bo'lishi kerak edi. Taxminan mening bu yurak urish tezligim 5,20 ga teng. Avvaliga yurak urishi tezligi adrenalindan yuqori edi, keyin uni tenglashtirish uchun sekinlasha boshladim. Ammo puls hali ham atigi 150 ga tushdi, kamdan-kam hollarda pastga tushdi. Bu menga unchalik yoqmadi. Faqat 20 km o'tgach, nima uchun puls rejalashtirilganidan bir oz yuqoriroq ekanligini tushunib etdim. Bu mening birinchi ultra ekanligim sababli, men yugurish texnikasining barcha nozikliklarini bilmasdim, oyoqlarim bilan qanday qilib to'g'ri ishlashni bilmasdim. Musobaqa davomida men kestirib, baland ko'tarishning hojati yo'qligini tushundim. Buni anglaganim zahoti tomir urishim pasaya boshladi.
Masofada tez-tez ichardim, lekin ozgina. Birinchidan, tarkibida 1,5 litr suv bo'lgan gidratatordan ichdim. Ushbu zaxira menga 42 kmgacha yetar edi. Keyin butilkadan ichishni boshladim, Xudoga shukur, boshlanish oldidan so'nggi daqiqada jiletimni kiyib oldim. Shishada POWERADE izotonik moddasi bor edi. 48 PPda u shishasini suv bilan to'ldirdi va yugurdi. Masofa davomida gidratatorga suv quymadim. Shisha mening qutqaruvchim edi, chunki uni tezda hidratator emas, balki PPda to'ldirish mumkin edi. Shuning uchun men 1-2 daqiqa davomida oziq-ovqat mahsulotlarini tezda ishlab chiqdim. Ko'ngillilar shishamni to'ldirayotganda, men tezda ikki stakan suv va kolaning yarmini ichdim, keyin shishamni ushlab qochdim. Agar men suv ichishni unutgan bo'lsam, unda suv etishmasligidan puls darhol ko'tarila boshladi. Shuning uchun, siz ichishingiz kerak. Geli har 9 kmda ovqatlanardi. Butun yugurish davomida men bitta bo'lak banan, 5 dona mayiz, qolgan barcha taomlar jel edi.
Avvaliga men uchinchi pozitsiyada yugurdim va 10 km masofani bosib o'tdim. Keyin u 15 km ga ikkinchi pozitsiyaga ko'tarildi. Men etakchi bo'lgan qizni ushladim, lekin keyin u orqada qola boshladi. 20 km dan keyin yana bir qiz bilan etakchilikni davom ettirdim. Biz u bilan almashdik, keyin u birinchi pozitsiyaga, keyin men tomonga o'tdi. Shunday qilib, biz BCP ga 62 km gacha yugurdik. Keyin men kuchim borligini angladim va bundan keyin azob chekdim. Men tezlikni oshirishni boshladim. Mening oyoqlarim yaxshi ishlayotganini tushunaman, lekin rostini aytsam, xavotirlandim, agar "devor" deb nomlansa nima bo'lar edi. Men 70 km ga yugurdim, marraga 14 km qoldi va men bor kuchimni berishga qaror qildim va tezlik yanada osha boshladi. Natijada, bu oxirgi 14 km, mening tezligim 4.50-4.40 dan tezroq edi. Men erkaklarni quvib chiqa boshladim, kimdir allaqachon yugurish va yurishni almashtira boshlagan, kimdir shunchaki yurar edi.
Finish chizig'idan 4 km oldin, mening kichkina barmog'imdagi katta kallus yorilib, ko'zlarimda og'riq yoshi paydo bo'ldi. Og'riqqa qaramay, men sekinlashmasdan yugurishni davom ettirdim. 2 km o'tgach, mening ikkinchi kichkina barmog'imdagi kallus yorilib, yana azob-uqubat bilan tugadi, men bu marraga 2 km qolganini angladim va oqsoqlanib yugurishda davom etdim.
Masofa bo'yicha mening tartibim
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
Butun masofaning o'rtacha yurak urishi 153 ga teng.
Tugatish
Nihoyat men uzoq kutilgan tugashni ko'rdim. G'olibning marrasini kesib o'tdim, keyin hissiyotlar meni qamrab oldi. Ko'zlarimdan shunchaki yosh oqdi. Bu charchoqning ko'z yoshlari emas edi, ular baxtning ko'z yoshlari edi. Biroz vaqt o'tgach, men boshimni ko'tarib qarasam, nafaqat o'zimni, balki muxlislarni ham ko'z yoshlarimga to'kdim. Umuman olganda, men ushbu tugashni uzoq vaqt eslayman. Odatda men o'z his-tuyg'ularimni engishga qodir edim, lekin bu erda men qila olmadim ...
Tashkilotchilarga katta rahmat. Har yili ular yangi, g'ayrioddiy va jozibali narsalarni o'ylab topishadi. Elton Ultra bilan bir qator ijobiy his-tuyg'ularsiz ketish mumkin emas - Elton ayblaydi. Kim bo'lmagan, men sizga u erga kelib, ishtirok etishingizni maslahat beraman. Ushbu ulkan tadbirning bir qismi bo'ling. Siz ko'ngilli, ishtirokchi, tomoshabin sifatida kelishingiz mumkin.
Boshlanishidan bir necha kun oldin men o'tgan yilgi g'olib Elena Petrovaga xat yozdim. Men undan bu masofani bosib o'tishda ba'zi nuanslarni bilib oldim. Masofada men uchun foydali bo'lgan amaliy maslahat uchun unga katta rahmat.
