Ushbu videoni do'stlaringizga ulashing, ular sizdan minnatdor bo'lishadi
Shuningdek, yugurayotganda chayqalmaslikni ham unutmang. Ko'krak qafasi biroz oldinga, elkalariga chiqib turishi kerak. mos ravishda orqaga qaytarildi
Bundan tashqari, xuddi yashirincha o'tirgandek, egilgan oyoqlarda yugurmang. Yugurish yuqori bo'lishi kerak.
Va esda tuting - mukammal yugurish texnikasi mavjud. Ammo har bir inson uchun faqat alohida qo'llaniladi. Istisnosiz oyoqni joylashtirish yoki barchaga mos keladigan qo'llarni ishlashning iloji yo'q. Ammo o'zingizga nisbatan qo'llashga harakat qilishingiz kerak bo'lgan umumiy tamoyillar mavjud.
Buni sinab ko'ring, yugurayotganda tajriba qiling. Yugurish texnikasi asoslarini bilsangiz, o'zingiz uchun eng zo'rini topishingiz mumkin.
O'quv dasturiga buyurtma berishda siz yugurish texnikasini to'g'rilashni so'rashingiz mumkin. Buning uchun yugurishingizning qisqa videosini yuboring, men sizga yugurish texnikasini takomillashtirish bo'yicha tavsiyalar beraman. Bu dastur narxiga kiritilgan. Men buni, ayniqsa, qisqa masofaga yugurishni o'tashga muhtojlarga tavsiya qilaman, chunki ko'pincha qisqa masofalarga yomon vaqt nafaqat tayyorgarlikning etishmasligi, balki noto'g'ri texnikadan kelib chiqadi.
Dasturga buyurtma berish uchun siz to'ldirishingiz kerak Ilova, shaxsiy o'quv dasturini olishning barcha tafsilotlarini bilib oladigan narsalarni to'ldirishda.
