2 kilometrga yugurish - Olimpiya masofasi emas. Biroq, ko'plab ta'lim muassasalarida talabalar olishadi ishlaydigan standart 2 km.
Ikki kilometrga yugurishda ikkinchisidan yuqori darajalar berilmaydi, chunki bu intizom o'zaro faoliyat intizomi deb hisoblanadi va katta turnirlarda namoyish etilmaydi.
1. 2000 metrga yugurishda jahon rekordlari
2000 metr ochiq havoda erkaklar yugurish bo'yicha jahon rekordi marokashlik yuguruvchi Xisham El Geruuzga tegishli bo'lib, u 1999 yilda o'z rekordini 4,44,79 m masofada 2 km ga o'rnatgan.
Yopiq joylarda efiopiyalik Kenenisa Bekele bu masofani dunyodagi eng tez yugurdi. 2007 yil 17 fevralda u 2 km masofani 4: 49.99 m masofada bosib o'tdi.
Kenenisa bekele
Ayollar o'rtasida 2000 metr ochiq havoda poyga bo'yicha jahon rekordi 1994 yilda 5: 25.36 metrga erishgan irlandiyalik yuguruvchi Sona O'Sallivan tomonidan qayd etilgan.
O'rta va uzoq masofalarga yugurish bo'yicha natijalaringizni yaxshilash uchun to'g'ri nafas olish, texnikani, isinishni, musobaqa kuni uchun to'g'ri ko'zoynagichni tayyorlash qobiliyatini, yugurish uchun to'g'ri kuch-quvvat ishlarini bajarishni va boshqalarni yugurish asoslarini bilishingiz kerak. Shu sababli, men siz hozir bo'lgan scfoton.ru sayti muallifining ushbu va boshqa mavzulardagi noyob video darsliklari bilan tanishishingizni maslahat beraman. Sayt o'quvchilari uchun video darsliklar mutlaqo bepul. Ularni olish uchun shunchaki axborot byulleteniga obuna bo'ling va bir necha soniya ichida siz yugurish paytida to'g'ri nafas olish asoslariga bag'ishlangan birinchi darsni olasiz. Bu erga obuna bo'ling: Video darsliklari ishlamoqda ... Ushbu darslar allaqachon minglab odamlarga yordam bergan va sizga ham yordam beradi.
2. Erkaklar o'rtasida 2000 metrga yugurish uchun zaryadsizlanish standartlari
Quyida erkaklar uchun 2000 metr masofadagi zaryadsizlantirish standartlari jadvali keltirilgan:
| Darajalar, darajalar | Yosh | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Men | II | III | Men | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Shunday qilib, standartni, masalan, 1-darajani bajarish uchun 5 km 45 soniyadan 2 km tezroq yugurish kerak.
3. Ayollar o'rtasida 2000 metrga yugurish bo'yicha deşarj standartlari
| Darajalar, darajalar | Yosh | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Men | II | III | Men | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. 2000 metrga yugurish bo'yicha maktab va talabalar standartlari *
Universitetlar va kollejlar talabalari
| Standart | Yigitlar | Qizlar | ||||
| 5-sinf | 4-sinf | 3-sinf | 5-sinf | 4-sinf | 3-sinf | |
| 2000 metr | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
11-maktab
| Standart | Yigitlar | Qizlar | ||||
| 5-sinf | 4-sinf | 3-sinf | 5-sinf | 4-sinf | 3-sinf | |
| 2000 metr | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
10-sinf
| Standart | O'g'il bolalar | Qizlar | ||||
| 5-sinf | 4-sinf | 3-sinf | 5-sinf | 4-sinf | 3-sinf | |
| 2000 metr | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
9-sinf
| Standart | O'g'il bolalar | Qizlar | ||||
| 5-sinf | 4-sinf | 3-sinf | 5-sinf | 4-sinf | 3-sinf | |
| 2000 metr | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 11 m 00 s | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 s |
8-sinf
| Standart | O'g'il bolalar | Qizlar | ||||
| 5-sinf | 4-sinf | 3-sinf | 5-sinf | 4-sinf | 3-sinf | |
| 2000 metr | 10 m 00 s | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 m 00 s | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
7-sinf
| Standart | O'g'il bolalar | Qizlar | ||||
| 5-sinf | 4-sinf | 3-sinf | 5-sinf | 4-sinf | 3-sinf | |
| 2000 metr | 13 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 16 m 00 s |
Eslatma*
Standartlar muassasaga qarab farq qilishi mumkin. Farqlar + -20 soniyagacha bo'lishi mumkin.
Umumta'lim maktabining 4-6 sinf o'quvchilari uchun 2000 metrga yugurish standarti vaqtni hisobga olmasdan masofani engib o'tishdir.
5. Erkaklar va ayollar uchun 2000 metrga yugurish uchun TRP standartlari **
| Turkum | Erkaklar va bolalar | Ayollar qizlari | ||||
| Oltin. | Kumush | Bronza. | Oltin. | Kumush | Bronza. | |
| 11-12 yosh | 9 m 30 s | 10 m 00 s | 10 m 25 s | 11 m 30 s | 12 m 00 s | 12 m 30 s |
| Turkum | Erkaklar va bolalar | Ayollar qizlari | ||||
| Oltin. | Kumush | Bronza. | Oltin. | Kumush | Bronza. | |
| 13-15 yosh | 9 m 55 s | 9 m 30 s | 9 m 00 s | 11 m 00 s | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Turkum | Erkaklar va bolalar | Ayollar qizlari | ||||
| Oltin. | Kumush | Bronza. | Oltin. | Kumush | Bronza. | |
| 16-17 yosh | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Turkum | Erkaklar va bolalar | Ayollar qizlari | ||||
| Oltin. | Kumush | Bronza. | Oltin. | Kumush | Bronza. | |
| 18-24 yosh | – | – | – | 10 m 30 s | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Turkum | Erkaklar va bolalar | Ayollar qizlari | ||||
| Oltin. | Kumush | Bronza. | Oltin. | Kumush | Bronza. | |
| 25-29 yosh | – | – | – | 11 m 00 s | 11 m 30 s | 11 m 50 s |
| Turkum | Erkaklar va bolalar | Ayollar qizlari | ||||
| Oltin. | Kumush | Bronza. | Oltin. | Kumush | Bronza. | |
| 30-34 yosh | – | – | – | 12 m 00 s | 12 m 30 s | 12 m 45 s |
| Turkum | Erkaklar va bolalar | Ayollar qizlari | ||||
| Oltin. | Kumush | Bronza. | Oltin. | Kumush | Bronza. | |
| 35-39 yosh | – | – | – | 12 m 30 s | 13 m 00 s | 13 m 15 s |
| Turkum | Erkaklar va bolalar | Ayollar qizlari | ||||
| Oltin. | Kumush | Bronza. | Oltin. | Kumush | Bronza. | |
| 40-44 yosh | 8 m 50 s | 13 m 30 s | ||||
| Turkum | Erkaklar va bolalar | Ayollar qizlari | ||||
| Oltin. | Kumush | Bronza. | Oltin. | Kumush | Bronza. | |
| 45-49 yosh | 9 m 20 s | 15 m 00 s | ||||
| Turkum | Erkaklar va bolalar | Ayollar qizlari | ||||
| Oltin. | Kumush | Bronza. | Oltin. | Kumush | Bronza. | |
| 50-54 yosh | 11 m 00 s | 17 m 00 s | ||||
| Turkum | Erkaklar va bolalar | Ayollar qizlari | ||||
| Oltin. | Kumush | Bronza. | Oltin. | Kumush | Bronza. | |
| 55-59 yosh | 13 m 00 s | 19 m 00 s | ||||
Eslatma**
9-10 yosh toifasida kross yugurishda oltin nishon uchun standart vaqt hisobga olinmasdan hisoblanadi. Siz faqat masofani engishingiz kerak.
