2000 metrga yugurish standarti (2 km) * Yugurish

2 kilometrga yugurish - Olimpiya masofasi emas. Biroq, ko'plab ta'lim muassasalarida talabalar olishadi ishlaydigan standart 2 km.

Ikki kilometrga yugurishda ikkinchisidan yuqori darajalar berilmaydi, chunki bu intizom o'zaro faoliyat intizomi deb hisoblanadi va katta turnirlarda namoyish etilmaydi.

1. 2000 metrga yugurishda jahon rekordlari

2000 metr ochiq havoda erkaklar yugurish bo'yicha jahon rekordi marokashlik yuguruvchi Xisham El Geruuzga tegishli bo'lib, u 1999 yilda o'z rekordini 4,44,79 m masofada 2 km ga o'rnatgan.

Yopiq joylarda efiopiyalik Kenenisa Bekele bu masofani dunyodagi eng tez yugurdi. 2007 yil 17 fevralda u 2 km masofani 4: 49.99 m masofada bosib o'tdi.

Kenenisa bekele

Ayollar o'rtasida 2000 metr ochiq havoda poyga bo'yicha jahon rekordi 1994 yilda 5: 25.36 metrga erishgan irlandiyalik yuguruvchi Sona O'Sallivan tomonidan qayd etilgan.

O'rta va uzoq masofalarga yugurish bo'yicha natijalaringizni yaxshilash uchun to'g'ri nafas olish, texnikani, isinishni, musobaqa kuni uchun to'g'ri ko'zoynagichni tayyorlash qobiliyatini, yugurish uchun to'g'ri kuch-quvvat ishlarini bajarishni va boshqalarni yugurish asoslarini bilishingiz kerak. Shu sababli, men siz hozir bo'lgan scfoton.ru sayti muallifining ushbu va boshqa mavzulardagi noyob video darsliklari bilan tanishishingizni maslahat beraman. Sayt o'quvchilari uchun video darsliklar mutlaqo bepul. Ularni olish uchun shunchaki axborot byulleteniga obuna bo'ling va bir necha soniya ichida siz yugurish paytida to'g'ri nafas olish asoslariga bag'ishlangan birinchi darsni olasiz. Bu erga obuna bo'ling: Video darsliklari ishlamoqda ... Ushbu darslar allaqachon minglab odamlarga yordam bergan va sizga ham yordam beradi.

2. Erkaklar o'rtasida 2000 metrga yugurish uchun zaryadsizlanish standartlari

Quyida erkaklar uchun 2000 metr masofadagi zaryadsizlantirish standartlari jadvali keltirilgan:

Darajalar, darajalar								Yosh
MSMK		MC	CCM		Men	II	III	Men		II	III
–	–		–	5,45,0		6,10,0	6,35,0		7,00,0	7,40,0	8,30.0

Shunday qilib, standartni, masalan, 1-darajani bajarish uchun 5 km 45 soniyadan 2 km tezroq yugurish kerak.

3. Ayollar o'rtasida 2000 metrga yugurish bo'yicha deşarj standartlari

Darajalar, darajalar								Yosh
MSMK		MC	CCM		Men	II	III	Men		II	III
–	–		–	6,54,0		7,32,0	8,08,0		8,48,0	9,28,0	10,10,0

4. 2000 metrga yugurish bo'yicha maktab va talabalar standartlari *

Universitetlar va kollejlar talabalari

Standart	Yigitlar			Qizlar
Standart	5-sinf	4-sinf	3-sinf	5-sinf	4-sinf	3-sinf
2000 metr	8 m 40 s	9 m 20 s	10 m 00 s	10 m 00 s	11 m 10 s	12 m 20 s

11-maktab

Standart	Yigitlar			Qizlar
Standart	5-sinf	4-sinf	3-sinf	5-sinf	4-sinf	3-sinf
2000 metr	8 m 40 s	9 m 20 s	10 m 00 s	10 m 00 s	11 m 10 s	12 m 20 s

10-sinf

Standart	O'g'il bolalar			Qizlar
Standart	5-sinf	4-sinf	3-sinf	5-sinf	4-sinf	3-sinf
2000 metr	8 m 40 s	9 m 20 s	10 m 00 s	10 m 10 s	11 m 40 s	12 m 40 s

9-sinf

Standart	O'g'il bolalar			Qizlar
Standart	5-sinf	4-sinf	3-sinf	5-sinf	4-sinf	3-sinf
2000 metr	9 m 20 s	10 m 00 s	11 m 00 s	10 m 20 s	12 m 00 s	13 m 00 s

8-sinf

Standart	O'g'il bolalar			Qizlar
Standart	5-sinf	4-sinf	3-sinf	5-sinf	4-sinf	3-sinf
2000 metr	10 m 00 s	10 m 40 s	11 m 40 s	11 m 00 s	12 m 40 s	13 m 50 s

7-sinf

Standart	O'g'il bolalar			Qizlar
Standart	5-sinf	4-sinf	3-sinf	5-sinf	4-sinf	3-sinf
2000 metr	13 m 00 s	14 m 00 s	15 m 00 s	14 m 00 s	15 m 00 s	16 m 00 s

Eslatma*

Standartlar muassasaga qarab farq qilishi mumkin. Farqlar + -20 soniyagacha bo'lishi mumkin.

Umumta'lim maktabining 4-6 sinf o'quvchilari uchun 2000 metrga yugurish standarti vaqtni hisobga olmasdan masofani engib o'tishdir.

5. Erkaklar va ayollar uchun 2000 metrga yugurish uchun TRP standartlari **

Turkum	Erkaklar va bolalar			Ayollar qizlari
Turkum	Oltin.	Kumush	Bronza.	Oltin.	Kumush	Bronza.
11-12 yosh	9 m 30 s	10 m 00 s	10 m 25 s	11 m 30 s	12 m 00 s	12 m 30 s

Turkum	Erkaklar va bolalar			Ayollar qizlari
Turkum	Oltin.	Kumush	Bronza.	Oltin.	Kumush	Bronza.
13-15 yosh	9 m 55 s	9 m 30 s	9 m 00 s	11 m 00 s	11 m 40 s	12 m 10 s

Turkum	Erkaklar va bolalar			Ayollar qizlari
Turkum	Oltin.	Kumush	Bronza.	Oltin.	Kumush	Bronza.
16-17 yosh	7 m 50 s	8 m 50 s	9 m 20 s	9 m 50 s	11 m 20 s	11 m 50 s

Turkum	Erkaklar va bolalar			Ayollar qizlari
Turkum	Oltin.	Kumush	Bronza.	Oltin.	Kumush	Bronza.
18-24 yosh	–	–	–	10 m 30 s	11 m 15 s	11 m 35 s

Turkum	Erkaklar va bolalar			Ayollar qizlari
Turkum	Oltin.	Kumush	Bronza.	Oltin.	Kumush	Bronza.
25-29 yosh	–	–	–	11 m 00 s	11 m 30 s	11 m 50 s

Turkum	Erkaklar va bolalar			Ayollar qizlari
Turkum	Oltin.	Kumush	Bronza.	Oltin.	Kumush	Bronza.
30-34 yosh	–	–	–	12 m 00 s	12 m 30 s	12 m 45 s

Turkum	Erkaklar va bolalar			Ayollar qizlari
Turkum	Oltin.	Kumush	Bronza.	Oltin.	Kumush	Bronza.
35-39 yosh	–	–	–	12 m 30 s	13 m 00 s	13 m 15 s