Yugurish yo'lagi - bu fitnessni saqlashning ko'p qirrali va oson vositasi, bu yurak-qon tomir tizimi faoliyatini normallashtiradi, tanani yaroqli, ingichka va chiroyli qiladi.
Simulyator sotib olish sog'lom turmush tarzini olib borishni istagan har bir kishi uchun ajoyib xarid bo'ladi, ammo ob-havo sharoiti tufayli sport zaliga muntazam tashrif buyurish yoki ko'chada ishlash imkoniyati yo'q. Katlanadigan yugurish yo'llarining xususiyatlari, afzalliklari va kamchiliklari quyida muhokama qilinadi.
Uyda ishlaydigan yugurish yo'lakchalarini katlamasining afzalliklari va kamchiliklari
Qurilmaning qulayligi va funksionalligi uyda kunlik mashqlarni bajarishga imkon beradi. Simulyator joylashtirish uchun yashash maydoni cheklangan parametrlari bo'lgan har bir kishi uchun ideal va mos keladi. Qatlamli mashg'ulot inshootlari uzoq vaqtdan beri sport anjomlari iste'molchilari orasida katta joy egallab kelgan.
O'zini doimiy ravishda jismoniy takomillashtirish imkoniyati ortiqcha vazndan aziyat chekadigan odamlar uchun juda muhimdir. Simulyatorda ishlash shakllarni normallashtirishga, tana mushaklarini mashq qilishga, nafas olish tizimining faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Katlanadigan yugurish yo'lagi dizayni bir qator afzalliklarga ega:
- Ko'pgina modellarni cheklangan maydonda qulay saqlash (balkonda, karavot ostida, shkafda yoki kilerda yashirin bo'lishi mumkin).
- Tashish qulayligi. Bu, ayniqsa, shahar tashqarisida ishlash, sayohat qilish yoki dam olish uchun tez-tez ko'chib o'tishga majbur bo'lgan odamlar uchun juda muhimdir. Model ko'pincha qulay g'ildiraklar bilan jihozlangan, bu sizning dastgohingiz orqali qurilmani osongina harakatlantirishga imkon beradi.
- Yig'ish qulayligi. Mijoz foydalanish paytida keraksiz harakatlar qilmasligi uchun katlama tuzilmalar iloji boricha ixcham tarzda yaratilgan.
- Hamyoningiz o'lchamiga ko'ra trekni tanlashga imkon beradigan keng narx oralig'i.
- Yugurish paytida va undan keyin quvonch gormonini samarali ishlab chiqarish.
- Muntazam jismoniy mashqlar bilan ohang va metabolizmni yaxshilash.
Qurilmaning afzalliklari bilan bir qatorda ba'zi kamchiliklari mavjud:
- yuk miqdorini yomon tartibga solish;
- dvigatelning kam quvvat zaxirasi;
- yugurish kamarining kichik o'lchamlari;
- jiddiy kardio yuk bilan rentabellik;
- tayyorgarlik bo'lmagan taqdirda kamdan kam foydalanish;
- arzon modellarning past sifati;
- qurilmadan tizimdan tashqari foydalanish.
Uyingiz uchun katlamali yo'lakchani qanday tanlash kerak - maslahatlar
Yugurish yo'llarini o'zgartirishni xona uchun xudo deb atash mumkin, chunki ular chindan ham ichki qismga mos keladi va harakatga to'sqinlik qilmaydi. Shakli bo'yicha ular tutqichli platformalarga o'xshaydi, ular ustidagi halqalar ikki val orqali aylanadi.
Yugurish yo'lagi mashqlari ko'pincha yurish yoki turli tezliklarda yugurishga bo'linadi. Tananing to'g'ri holati va harakat xavfsizligi tutqichli platforma tomonidan kafolatlanadi.
Aksariyat iste'molchilar yugurish yo'lakchalarini onlayn-do'konga buyurtma qilishadi. Ushbu usul juda qulaydir, chunki xaridorlar treklarni batafsil tahlil qilishlari, sharhlarni o'qishlari, modellarini taqqoslashlari, sotuvchiga savol berishlari mumkin. Internet orqali tovarlarga buyurtma berishning yana bir afzalligi - uyingizga kuryer orqali etkazib berish.
Tanlash jarayonida quyidagi mezonlarga e'tibor qaratish lozim:
- standart boshqaruv paneli, yugurish tezligi, mashg'ulot vaqtini tanlash, ketgan kaloriya sonini qayd etish, bosib o'tgan masofa kabi turli xil dasturlarning mavjudligi;
- simulyatorni foydalanuvchining yurak urishini kuzatishga imkon beruvchi yurak urish tezligi sensori bilan jihozlash;
- mashg'ulot paytida tezlikka ta'sir qiladigan dvigatel kuchi;
- yugurish yo'lagi ishlashi paytida shovqin darajasi;
- qurilmaning favqulodda to'xtatish funktsiyasining mavjudligi;
- haydash paytida tutqichlarning qulayligi, qo'llaringiz sirpanib ketmasligi uchun.
Uy uchun katlamali yugurish yo'llarining turlari, ularning ijobiy va salbiy tomonlari, narxlari
Katlanadigan kardiografni taxminan quyidagi turlarga bo'lish mumkin: magnit, mexanik va elektr.
Mexanik yugurish yo'lagi, HouseFit HT-9110HP
Eng oddiy va eng arzon variantlar mexanik dizaynga ega. Ushbu modelning afzalliklari elektr tarmog'ining etishmasligi, kichik o'lchamlari va vazni. Boshqa treklardan asosiy farqi bu ishlash tamoyilidir.
Bunday simulyatorlar inson oyog'idan ishlashga keladi. Odatda mexanik qurilmada tezlik regulyatori va boshqa sozlamalar mavjud emas va rejim foydalanuvchining o'zi tomonidan o'rnatiladi, strukturaning harakatini kuch bilan o'zgartiradi.
Mexanik yo'llarning kamchiliklariga quyidagilar kiradi:
- Tananing bo'g'imlari va mushaklariga katta yuk. Dizayn yugurishni tabiiy sharoitga yaqinlashtiradi, bu esa inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar qo'shma muammolar, tromboz va varikoz tomirlari bo'lsa, mexanikadan voz kechish yaxshiroqdir.
- Qo'shimcha funksiyalarning etishmasligi.
- Trening davomida ish tezligini kamaytirish.
Sifatli mexanik katlama yurish yo'lagi namunasi - bu Amerika brendining House Fit HT-9110HP modeli.
- Simulyator qo'lda rejimda nishabni sozlashning uchta darajasi, shuningdek harakatlanish uchun roliklarning mavjudligi, yurak urish tezligi o'lchagichlari, yuqori tezlikda aylantirish, xavfsizlik kaliti bilan jihozlangan.
- Yugurishdagi tuval 99x32,5 sm.
- Ishning maksimal og'irligi 100 kg.
- Minimal qiymati 10 ming rubl.
- Kamchiliklardan biri bu qurilmaning ishlashi paytida shovqin.
Magnit iz, DFC LV1005
Mexanik yo'llar guruhiga magnit yo'llar kiradi. Ushbu turdagi qurilmalar tarmoqsiz ishlaydi, ammo mexanikadan farqli o'laroq, magnit haydovchi (ishlaydigan tikuv regulyatori) yo'lni boshqaradi.
Ushbu yondashuvdan foydalanish modelning jim ishlashini va uzluksiz ishlashini ta'minlaydi. Kardiyo trenajyor bir nechta dasturlarga ega, pulsometr, ixcham, byudjetli va etarlicha engil.
Xitoylik DFC LV1005 ishlab chiqaruvchisi izlari turning yaxshi vakili hisoblanadi.
- Katlanabilen model sakkiz turdagi yukga ega (tutqich bilan qo'zg'atilgan), qo'lda yurak urish tezligi monitor, odometr, tanani skanerlash.
- Yuguruvchining maksimal vazni 100 kg, uning parametrlari 94,5x34 sm, og'irligi 21 kg.
- Minimal narxi 12 ming rubldan boshlanadi.
- Salbiy tomoni - amortizatsiya yo'qligi.
Elektr trek, Hasttings Fusion II HRC
Elektr mashqlar mashinalari, avvalgi modellardan farqli o'laroq, qimmat variant. Ular katta hajmga ega, chunki ular dvigatel bilan ishlaydi va tarmoq yaqinida joylashtirishni talab qiladi. Treklar indikatorlarni o'rnatish va ularni keyingi boshqarish uchun kompyuter bilan jihozlangan.
Ushbu modelning izi qurilmaning asosiy xususiyati hisoblangan foydalanuvchi aralashuvisiz harakatlanadi. Boshqa afzalliklarga silliq ishlash, yukni taqsimlash, oson boshqarish, dasturlarning keng doirasi, zarbani mukammal singdirish kiradi. Simulyator juda ko'p elektr energiyasini iste'mol qiladi va katta o'lchamlarga ega.
Elektr modelining mashhur vakili - bu Britaniya sport brendi tomonidan ishlab chiqarilgan HasttingsFusion II HRC-ning katlama versiyasi:
- Qurilmada sovutgich bilan jihozlangan dvigatel mavjud.
- Tezlikni tezlashtirish - soatiga 16 km gacha, o'lchamlari - 1,8 sm qalinligi bilan 125x42 sm, burilish burchagi - 15 daraja.
- Modelning gidravlik katlamasi, 25 ta dasturga ega shaxsiy kompyuter trekning shubhasiz afzalliklari hisoblanadi.
- Yo'lda odamning maksimal vazni 130 kg.
- Minimal qiymati 40 ming rubl.
- Kamchiliklari orasida konsol interfeysining tarjimasi yo'qligi (faqat ingliz tilida) mavjud.
Iltimos, mexanik va magnit yo'llar yanada ixchamroq va ulardan foydalanish osonroq ekanligini unutmang. Ularning vazni elektr simulyatoridan bir necha baravar kam (27 kg gacha) (50 kg dan), tezda katlanadilar va saqlash vaqtida ixchamdir.
Egasining sharhlari
Trek barqaror, mustahkam konstruktsiyaga ega va tashish oson. Men hamma narsani o'rganguncha ikkinchi haftada yuguraman, ammo natijasi menga yoqdi.
Foyda: kichik narx, oddiy funksionallik.
Kamchiliklari: yo'q.
Ketrin
Katlanadigan trek - bu ajoyib jismoniy mashqlar. Har kuni bir soatcha yugurishga harakat qilaman, ikki oy ichida 5 kg vazn tashladim. Ba'zida shovqin chalg'itadi, ammo bu qurilmadan ko'ra ko'proq oyoqni bosish muammosi. Modelning yostig'i eng yuqori darajada: ilgari ko'chada yugurib yurganimda, men oyoq Bilagi zo'r og'riqni his qildim. Bu erda bo'g'inlardagi yuk ancha past.
Foyda: oson boshqarish, arzon narxlar, haqiqiy natijalar.
Kamchiliklari: topmadim.
Endryu
Hozir deyarli har kuni yuguraman. Katlanadigan versiya joyni sezilarli darajada tejaydi, hech kimni bezovta qilmasdan juda jim ishlaydi. Menga nishabni sozlashingiz yoqadi va ko'plab yuk rejimlari mavjud.
Foyda: model hajmi, qulayligi, narxi.
Kamchiliklari: maksimal ish og'irligi.
Oksana
Men darhol roliklarni metallga almashtirishga majbur bo'ldim.
Foyda: narx, katlama.
Kamchiliklari: roliklarning plastik burmalari buzildi, men metallga buyurtma berishim kerak edi. Menga platformaning uzunligi ham yoqmaydi - to'laqonli yugurish yo'q.
Dima
Uyda ortiqcha harakatlarsiz o'qish imkoniyatidan mamnun edim.
Foyda: katlama, narx, amortizatsiya.
Kamchiliklari: yo'q.
Vika
Yugurish simulyatorini tanlayotganda, siz bir xil xususiyatlarga ega oddiy trekka qaraganda katlama turi biroz qimmatroq ekanligini tushunishingiz mumkin. Bunday vaziyatda nima uchun ko'proq pul to'lash kerak? Qo'shimcha to'lov juda mashhur funktsionallik uchun amalga oshiriladi - modelni tashish imkoniyati va ixcham saqlash.
Yana bir muammo tor doiradagi qurilmalar bo'lishi mumkin. Shuni esda tutingki, munosib ishlab chiqaruvchi tovarlar sifatining kafilidir va pul kelajakda qulaylik, chiroyli tanasi va uzoq muddatli ishlashi bilan to'laydi.
E'tibor bering, kardiojarrohlik uskunasini tanlashda siz shaxsiy parametrlarga e'tibor qaratishingiz kerak: vazn, bo'y, oyoq oralig'i, sport mashg'ulotlari. Treningni boshlashdan oldin, mashg'ulotning maqsadi to'g'risida qaror qabul qiling: tanani mustahkamlash, vazn yo'qotish, shaklni saqlab qolish, reabilitatsiya. O'quv mashg'ulotlari qanchalik tez-tez bo'lib o'tishini hal qiling va jasorat bilan maqsadingizga qarab boring, chunki natijada omadning 20% i va o'zingizning ishingizning 80%.
