Ko'pgina ota-onalar tekis oyoq kabi muammoga duch kelishmoqda. Afsuski, har kim ham bu muammoga katta ahamiyat bermaydi, deyishadi, bu yoshga qarab o'tadi. Aksincha, tekis oyoqlarning rivojlanishi hayotiy organlarga, ularning chaqaloqdagi to'g'ri rivojlanishiga ta'sir qiladi.
Yassi oyoqlar birinchi navbatda umurtqaning rivojlanishiga ta'sir qiladi. Noto'g'ri shakllanish uning egriligiga va boshqa muammolarga olib keladi. Dastlabki bosqichda massaj yordamida vaziyatni tekis oyoq bilan tuzatish mumkin.
Bolalardagi tekis oyoqlarning sabablari
Ko'ndalang va uzunlamasına kamarning yo'qligi fonida oyoq shaklining egriligi tekis oyoq deb ataladi. Bu oyoq va umurtqa pog'onalari orasidagi amortizator bo'lib xizmat qiladigan burilishdir.
Qizig'i shundaki, bola tug'ilganda uning oyog'i oyoqni tekislaydigan yog 'qatlami bilan to'ldiriladi. Ular o'sib ulg'aygan sayin, oyoqning to'g'ri chizig'iga aylanib, qatlam kamayadi.
Rivojlanishning sababi qarindoshlarning merosi sifatida qo'yilishi mumkin. Kasallikdan aziyat chekkan ota-onalar buni bolalariga etkazishadi.
Oyoqning deformatsiyasi turli darajadagi zo'ravonliklarga ega:
- Nozik.
- Oyoqning sezilarli buzilishi.
- Harakat og'riqli bo'ladigan og'ir bosqich.
Oyoqning deformatsiyasi quyidagicha bo'lishi mumkin:
- Uzunlamasına.
- Transvers.
- Valgus.
- Uzunlamasına va enli.
Kasallikning bir turi:
- Tug'ma.
- Raxitik.
- Shikast.
- Statistik.
- O'tkazilgan poliomielit natijasida
- Sifatsiz poyabzal kiyish yoki noto'g'ri shakli / hajmi.
- Kam jismoniy faollik.
Dastlabki bosqichda mutaxassisning tavsiyalariga binoan muammoni hal qilish qiyin emas. Odatda, bu shunday ko'rinadi - ortopedik taglik kiyish, o'z-o'zini massaj qilish.
Yassi oyoqlarga qarshi kurash usullari orasida tagliklar eng samarali usullardan biri hisoblanadi. Qulay, noqulaylik tug'dirmang.
Yassi oyoqlar uchun massaj vazifalari
Massaj tufayli tekis oyoqlarning namoyon bo'lishi biroz kamayishi mumkin - og'ir holatlarda, shuningdek og'riqli alomatlar minimallashtirilishi mumkin. Uning ta'siri og'riqni, shishishni va oyoq-qo'llarning kuchlanishini engillashtirishga imkon beradi. Bundan tashqari, oyoqlarda qon aylanishi va limfa oqimi yaxshilanadi.
Odatda, shifokorlar massaj mashg'ulotlarini gimnastika bilan birlashtirishni, vaqti-vaqti bilan iliq vannalar qilishni tavsiya etadilar. Ammo asosiy narsa kasallik bilan barcha bosqichlarda kurashishdir.
Boladagi tekis oyoqlar uchun massaj
Bolalardagi tekis oyoqlar mushak-skelet tizimining kasalliklari deb ataladi. Yassi oyoqlarning rivojlanishining birinchi bosqichida, qoida tariqasida, ota-onalar kasallikka e'tibor bermaydilar. Biroq, u rivojlanib borishi bilan butun tanaga ta'sir qiladi.
Umumiy massaj texnikasi
- Bola tayyor bo'lgach, yog'ni teriga surting.
- Boshlang'ich pozitsiyasi - oshqozoningizda yotish. Massajni orqasini silab boshlashingiz kerak. Keyin harakatlar silashga aylanadi. Siz teringizni biroz chimchilashingiz mumkin. Ushbu fokuslar allaqachon sudralib yurgan barcha bolalar uchun yaxshi. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun massajni ovqatdan oldin yoki keyin qilish kerak.
- Orqa tomondan, ular oyoq massajiga o'tadilar. Bola qornida yotib, oyoq terisini ezg'ilayapti, silamoqda, butun yuzini silab turibdi. Bolaning oyoqlari tananing ba'zi qismlariga qaraganda sezgir bo'lmaganligi sababli boshlash uchun yaxshi joy. Biroz moydan foydalanib, sonlarini quchoqlang va bir oyog'ini sog'ayotganingizdek engil siqib, bir qo'lingizni ikkinchi qo'lingizdan pastga torting. Oyoqlarini o'zgartiring va takrorlang.
Uzunlamasına tekis oyoqlar uchun massaj
Sessiya boshlanishidan oldin bolani orqa tomonga qo'yish kerak. Tanani engil silash bilan massajni boshlang. Zo'ravonlik bolaning yoshiga qarab belgilanadi, qanchalik katta bo'lsa, teginish shunchalik kuchli bo'ladi.
Siqishdan keyin siz son va oyoq sohasiga o'tishingiz kerak - keyin navbat bilan sonning orqa va old tomonlari bo'ylab. Pastki oyoqqa silliq siljiting. Patellanga hech qanday tegmaslik muhim.
Transvers tekis oyoqli massaj
Transvers deformatsiya paytida oyoq va uning kamaridagi o'zgarish oyoqning o'zgarishiga bog'liq - u deformatsiyalanadi va siqiladi. Deformatsiya tovon va metatarsal suyakdagi stressni to'g'ri taqsimlamaydi.
Ushbu zonani massaj qilish boshida bo'ylama tekis oyoqlar bilan massajdan farq qilmaydi, farqi shundaki, bular oyoqning oyoqlariga qaratiladi.
Valgus tekis oyoqlari uchun massaj
Oyoq deformatsiyasi bilan, tosh suyagi "tashqariga" yo'naltirilganda, valgus yassi oyoq rivojlanib, xalq orasida "oyoq oyoqlari" deb nomlanadi. Bunday holda, massaj, oyoqning to'g'ri holatini yanada shakllantirish uchun kamar mushaklarini bo'shatishga qaratilgan bo'lishi kerak.
Yassi oyoqlar uchun massaj texnikasi
Bolalardagi tekis oyoqlarga massajni orqa tomondan boshlash kerak.
Asosiy texnikalar:
- silash;
- qizdirish; isitish;
- siqish;
- tebranish;
- bosish.
Oyoq
Oyoq massaji o'zgaruvchan bo'lishi kerak - to'piqni silash limfa tugunlarini silash bilan almashtiriladi. Keyin u taglik yuzasining taroqsimon "silashi" bilan almashtiriladi.
Ishqalanish qo'lning orqa tomoni bilan aylana shaklida amalga oshiriladi. Mahalliy gematomani qo'zg'atmaslik uchun ehtiyot bo'lish muhimdir.
Oyoq Bilagi zo'r va shin
Shin va to'piq sohasidagi massaj chaqaloq oshqozonida yotganda amalga oshiriladi. Massaj buzoq mushagi va oyoq sohasida amalga oshiriladi.
Birinchidan, sirt ishqalanadi, keyin yoğurulur, tebranish va teginish harakatlari amalga oshiriladi. Oyoqning bu qismida boshqa joylarga qaraganda kuchliroq ta'sirga yo'l qo'yiladi.
Tiz qo'shma qismi, son
Son va bo'g'imlarning massaji klassik turga muvofiq amalga oshiriladi - silash bel sohasidagi engil isish bilan birlashtiriladi.
Darhaqiqat, massaj dumba sohasida o'tkazilishi kerak. Sonning sirtlariga yumshoq harakatlaning.
Uyda massajni qanday qilish kerak?
Massaj qaerda bo'lishidan qat'i nazar, o'zingiz massaj mutaxassisi maslahatini olishga arziydi.
Massajni boshlashdan oldin siz ko'z bilan aloqa o'rnatishingiz kerak. Bolaning maksimal xotirjamligiga erishish uchun protseduraga tayyorgarlik ko'rish uchun kerak bo'lgan hamma narsa.
Kichkintoyni to'g'ri massaj qilish quyidagi bosqichlarga muvofiq amalga oshirilishi kerak:
- Stroking
- Tritatsiya
- Yoğurma
- Barmoqlar bilan bosish
- Birgalikda harakatlar.
Yassi oyoqlarning oldini olish uchun massaj
Yassi oyoq bilan uning deformatsiyasini istisno qilish va kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun massaj qilingan oyoqlarni bajarish juda muhimdir. Bundan tashqari, ushbu qismdagi barcha manipulyatsiyalar ligamentlarni mustahkamlash va qon oqimini yaxshilashga qaratilgan.
Har qanday kasallikning oldini olish yaxshiroqdir. Shu sababli, ortopedlar va jarrohlarning tekis oyoqlarga oid tavsiyalarini tinglash kerak. Avvalo, oyoqning o'lchamiga mos keladigan yuqori sifatli poyafzallarga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
Yalangoyoq yurish va yurish foydalidir.
Umuman olganda, tanani multivitaminlar va minerallar bilan to'yingan bo'lishi uchun to'g'ri ovqatlanishga rioya qilish muhimdir.
Oyoqning rivojlanishidagi fiziologik og'ish - tekis oyoqlar asosan bolaning oyog'iga ta'sir qiladi. O'sish va rivojlanmaganlikni hisobga olgan holda. Qoida tariqasida, maktabgacha yoshdagi tekis oyoqlarni engish qiyin emas. 6 yoshdan keyin yoki umuman davolanmaganidan keyin rivojlanganda yomonroq.
Yassi oyoqlarning oqibatlari - bu artikulyar to'qimalarning, mushaklar-skelet tizimining yomon rivojlanishi, yomon holat, suyak to'qimalarining deformatsiyasi. Davolash qilinmagan tekis oyoqlarning oqibatlari shunchalik halokatli bo'ladiki, erta yengillik kattalardagi ko'p muammolardan qochadi.
