Siqilgan kiyimlar eng so'nggi materiallar va zamonaviy ishlab chiqarish usullari yordamida amalga oshiriladi. Dastlab u profilaktik va terapevtik maqsadlarda ishlatilgan, ammo vaqt o'tishi bilan u sportda tobora ko'proq foydalanila boshlandi. Hozirgi kunda siqilgan ichki kiyim sportchilar uchun mashhur va tanish kiyim turidir.
Qadimgi Misr davrida ham charchoqni yo'qotish va shishishni kamaytirish uchun jangchilar va qullar oyoqlarini teri yoki to'qima chiziqlari bilan muskullar va tendonlarni mahkam ushlagan. Ushbu bandajlar uzoq yurishlarda chidamlilikni oshirishga imkon berdi.
Texnologiyaning rivojlanishi va poliuretan tolalarini o'z ichiga olgan materiallar paydo bo'lishi bilan siqishni ta'siriga ega birinchi kiyimlar yaratila boshlandi. Zamonaviy siqish kiyimlari maxsus elastik materiallardan tayyorlangan va tanaga mahkam o'rnashib, uni qo'llab-quvvatlaydi va harakat samaradorligini oshiradi.
Siqilgan sport kiyimlarining ta'siri printsipi
Inglizchadan tarjima qilingan "siqish" (siqish) so'zi siqish yoki siqish degan ma'noni anglatadi. Siqilgan kiyimlar ushbu printsip asosida ishlaydi. Tananing va oyoq-qo'llarning ayrim joylarida har xil kuch bosimi qon aylanish tizimini osonlashtiradi.
Qon qon tomirlari bo'ylab harakatlanayotganda, u yo'lda bir nechta klapanlarni engib, uni pastki ekstremitalardan yuqoriga surib qo'yadi, bu esa quyida turg'unlikni oldini oladi. Agar inson tanasi dam olayotgan bo'lsa yoki zaif jismoniy faoliyatga duch kelsa, tomirlar hech qanday o'zgarishlarga duch kelmaydi.
Yugurish paytida yurak-qon tomir tizimi katta stressga duch keladi, bu esa klapanlarning noto'g'ri ishlashiga olib keladi. Natijada tomirlar shaklini yo'qotadi, tomirlar shishadi, shish paydo bo'ladi va tromboz rivojlanadi. Shuning uchun, sportchilar uzoq vaqtdan beri qulay sport turlari uchun siqilgan ichki kiyimlardan foydalanish yaxshiroq ekanligini tushunishadi. Bu siqish orqali oyoq-qo'llarga ta'siri tufayli tomirlarning uzilishlarsiz ishlashiga yordam beradi.
Agar uskunalar to'g'ri ishlab chiqilgan bo'lsa, unda u tana qismlariga yuklarni samarali ravishda taqsimlaydi. Tizzaga yaqinroq siqilish odatda oyoq yoki to'piqdan zaifroq bo'ladi, chunki tizzadan yuqoriga qarab yuqoriga qarab harakatlanish uchun ko'proq kuch talab etiladi.
Nima uchun siqilgan ichki kiyim kerak?
Yugurish paytida og'ir yuklarni hisobga olgan holda, ayollar tomonidan siqilgan ichki kiyimlardan foydalanish ayniqsa muhimdir.
Siqilgan kiyimlarning afzalliklari aniq:
- charchoq kamayadi;
- ta'sir qilish kuchayadi;
- qon aylanishi normallashadi;
- mushaklarning kuchlanishi va og'rig'i kamayadi;
- sportchilarning energiya sarfi optimallashtirilgan;
- mushaklarning tebranishi kamayadi;
- soqchilik xavfi kamayadi;
- mikro-yorilish xavfi kamayadi, jiddiy shikastlanishlar oldini oladi;
- mushaklar, tendonlar va ligamentlarni qo'llab-quvvatlaydi;
- kuchli mashqlardan so'ng tezda tiklanish mavjud;
- harakatlarning kuchi oshadi;
- kerakli shakl va yengillikka erishishga yordam beradigan estetik funktsiya bajariladi.
Siqilgan kiyim tufayli siqilgan kiyim yuguruvchining har bir harakatini yaxshiroq boshqarish imkonini beradi. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, siqilgan ichki kiyim kiygan sportchilarning o'rtacha yurak urishi odatdagi kiyimdagi hamkasblariga qaraganda bir oz pastroq.
Bundan tashqari, sportchilarning barcha kuzatuvlari o'tkazildi, bu siqilgan ichki kiyimlardan foydalanish samaradorligini isbotladi:
- Oklend universiteti (Yangi Zelandiya) olimlari, 10 km masofaga yugurishdagi sportchilarni kuzatish natijasida, oddiy sport kiyimida yugurgan va ertasi kuni shin sohasida og'riq hissi bo'lgan ishtirokchilar soni 93 foizni tashkil etganligini aniqladilar. Siqilgan paypoq kiygan yuguruvchilarning atigi 14% bu og'riqni boshdan kechirgan.
- Ekzeter universiteti (Buyuk Britaniya) mutaxassislari sportchilarni og'riqli hislar bilan birga kuch mashqlari majmuasini takrorlash orqali sinovdan o'tkazdilar. Sinov natijalari shuni ko'rsatdiki, mashqdan so'ng 24 soat davomida siqilish ta'sirida ichki kiyim kiyish sportchilarning chidamlilik ko'rsatkichlarini yaxshilab, ularning og'rig'ini kamaytirdi.
- Shuni alohida ta'kidlashni istardimki, siqilgan ichki kiyim yuqori nafas olish qobiliyatiga ega va uning tikuvlari maxsus usulda ishlanadi. Shu sababli, ushbu turdagi kiyimlar ayollarning har qanday haroratda o'zlarini qulay his qilishlariga va uzoq vaqt yaxshi holatda bo'lishlariga yordam beradi.
Ayollar uchun siqilgan ichki kiyim turlari
Zamonaviy sanoat siqish effekti bilan har xil sport kiyimlarini ishlab chiqaradi. U sintetik gipoallergen matolardan tayyorlanadi, shu tufayli sportchilar terisi erkin "nafas olishi" mumkin:
- Futbolkalar
- Futbolkalar
- Toplar
Ular ayolning ko'kragini qo'llab-quvvatlaydi va shu bilan uni zarba, ko'karishlar yoki deformatsiyadan himoya qiladi. Ishonchli ko'krak qafasi ayollarga yugurish yoki sakrash paytida o'zlarini qulay his qilishlariga imkon beradi. Estetik nuqtai nazardan, bunday kiyimlar mushaklarning chiroyli shakllari va tananing sport yengilligini samarali ta'kidlaydi.
- Tights
- Taytlar
- Shorts
- Ichki shim
Tiz va ligamentlarni cho'zilishdan saqlang, shuningdek, kestirib, mintaqani siqmasdan yoki noqulaylik tug'dirmasdan tuzating. Ular tana haroratini mukammal darajada ushlab turadilar, namlikni samarali ravishda yo'q qiladilar va yugurishdan keyin tiklanish jarayonini tezlashtiradilar.
- Gayterlar
- Paypoq
- Tiz paypoqlari
Mashqdan keyin og'riq hisini kamaytiradigan sut kislotasini tezda yo'q qilishga yordam beradi. Ular mushaklar va ligamentlarni cho'zish va tebranishdan mahkamlaydi va himoya qiladi. Yugurish paytida oyoqlar varikoz tomirlari va "og'ir" oyoq sindromidan himoyalangan.
- Kombinezonlar sportning ko'p qirrali variantidir.
Siqilgan kiyimlar sintetik matolardan tayyorlanganligi sababli, ularga ehtiyotkorlik bilan xizmat ko'rsatish kerak.
Asosiy talablar:
- har bir mashqdan keyin 30 ° C dan yuqori bo'lmagan haroratda yumshoq rejimda yuving;
- dazmollash taqiqlanadi.
Bunday g'amxo'rlik choralari sizga zig'irning asl shakli va siqilish xususiyatlarini saqlashga imkon beradi.
Ayollar uchun siqilgan ichki kiyim ishlab chiqaruvchilar
Mamlakatimizning keng qismida siz asosiy etakchi kompaniyalardan sport uchun ichki kiyimlarni sotib olishingiz mumkin, siqish effekti bilan kiyim ishlab chiqarishga ixtisoslashgan:
- Puma
- 2XU
- Nike
- Terilar
- Idoralar
- Kompressport
- Asics
Ushbu brendlar turli xil sport kompressor kiyimlariga ega:
- mukammallik - faol faoliyat uchun;
- yangilash - tiklash uchun;
- x shakli aralashgan.
Kompaniyalarning texnologik guruhlari mahsulotlarning turlarini va matolarning xususiyatlarini doimiy ravishda yaxshilaydi. Kiyimlarning aksariyati PWX matodan tikilgan.
Uning asosiy afzalliklari zichlik, kuch, elastiklik, chidamlilik, qulaylik, antibakterial himoya, yaxshi shamollatish, ultrabinafsha nurlanishidan yuqori darajada himoya qilish va nisbatan past vazn.
Sport siqilgan ichki kiyimni qanday tanlash kerak
Mashg'ulot o'tkaziladigan joy va ob-havo sharoitlarini hisobga olgan holda siqishni effekti bilan sport ichki kiyimlarini tanlashga arziydi. Yozda, jaziramaga qaramay, "siqish" da ishlash oddiy sport kiyimlariga qaraganda ancha qulay va samarali bo'ladi. Qishda, uni issiq tashqi kiyim ostida kiyish kerak. Har holda, tanaga zarur mikroiqlim ta'minlanadi.
Bundan tashqari, mashg'ulot paytida qaysi mushak guruhi stressga ko'proq moyilligini ko'rib chiqishingiz kerak. Yuguruvchilar uchun deyarli barcha turdagi jihozlarni sotib olish tavsiya etiladi: futbolkalar yoki futbolkalar, taytalar yoki taytalar, taytalar yoki tizzadan balandlar.
Siqilgan kiyimlarni xarid qilishda to'g'ri o'lchamni tanlash juda muhimdir. Har bir ishlab chiqaruvchining o'z o'lchovli panjarasi mavjud. Tanani aniq o'lchash va olingan parametrlarga muvofiq kerakli o'lchamni tanlash kerak.
Ichki kiyimni bir o'lchamda kichkina qilib olish tavsiya etilmaydi - bu holda bu ta'sir aksincha bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, tananing moslashuvchanligini saqlab turishi kerak, va yugurish quvonch va tasalli keltirishi kerak.
Estetik qoniqish uchun ishlab chiqaruvchilar turli xil ranglarda bir xil xususiyatlarga ega bo'lgan "siqishni" ishlab chiqaradilar - monoxromatik yoki boshqa rangdagi qo'shimchalar bilan birlashtirilgan. Dizaynerlar bezashda rangli truboprovodlardan, ko'zni qamashtiradigan yozuvlardan va tazyiqlardan foydalanadilar. Bularning barchasi siqilgan ichki kiyimlarni nafaqat sport uchun foydali, balki chiroyli qiladi. Shunday qilib, har bir yuguruvchi o'z xohishiga ko'ra to'plamni yoki alohida kiyimni tanlashi mumkin.
Narxi
Sport kiyimlarining maxsus ishlab chiqarilgan matolardan tayyorlangan siqish effekti bilan barcha afzalliklarini inobatga olgan holda, uning narxi ancha yuqori ekanligini taxmin qilish qiyin emas.
Boshqariladigan taxminiy o'rtacha narx:
- tepaliklar - 1600-2200 rubl;
- Futbolkalar - 1800-2500 rubl;
- qisqa qisma futbolkalar - 2200-2600 rubl,
- uzun ko'ylak futbolkalar - 4500 rubl;
- shortilar - 2100-3600 rubl;
- taytlar - 5300-6800 rubl;
- kombinezon - 8 100-10 000 rubl;
- paypoq - 2000 rubl;
- taytlar - 2100-3600 rubl.
Yuqoridagi narxlar taxminiy hisoblanadi, chunki bir xil toifadagi mahsulotlar nafaqat ishlab chiqaruvchi, balki tikish texnologiyasi, ishlatiladigan matoning tarkibi va xususiyatlari bilan ham farq qiladi.
Qaerdan sotib olish mumkin
Ayollar uchun uskunalarni topish va sotib olishning eng yaxshi usuli bu Internet. Har bir kompaniyada modellarning batafsil tavsifi, o'lchamlari va ranglarining katta tanlovi bilan o'zlarining onlayn-do'konlari mavjud.
Ba'zi bir onlayn-do'konlarda bir nechta brendlarning tovarlari sotiladi, bu sizning talablaringiz va moliyaviy imkoniyatlaringizni hisobga olgan holda uyingizdan chiqmasdan to'g'ri variantni tanlashga imkon beradi.
Oddiy do'konlarda bunday kiyimlarni faqat sport anjomlari savdosiga ixtisoslashgan bo'limlardan sotib olish mumkin, ammo u erda tanlov odatda ko'p narsalarni talab qiladi.
Katta shaharlarda sportchilar uchun kompressorli ichki kiyimlarni sotadigan do'konlar ochildi, ammo ularning qatori va narxlari oralig'i Internet-do'konlarga nisbatan xilma-xilligi bilan ajralib turadi.
Xulosa qilib shuni ta'kidlashni istardimki, siqishni uskunalari professional sportchilar uchun ko'proq mos keladi. Faol turmush tarzini olib boradigan va haftasiga 2-3 soatini sportga bag'ishlaydigan oddiy odamlar qimmatbaho ichki kiyimga pul sarflashlari shart emas.
Ammo haqiqiy sportchilar uchun, u mashg'ulotmi yoki undan keyin tiklanish bo'ladimi, siqish effekti bo'lgan kiyim ajralmas bo'ladi.
Sportchilarning sharhlari
Mashg'ulotlar paytida men o'rmonda tuproq yo'lida yuguraman. Men CEP gaitersidan foydalanardim va hech narsani sezmadim. Ammo men asfaltga yugurganimda, gaiters bilan ularsiz farq sezilarli edi - oyoqlarim sekinroq "bolg'a" boshladi, garchi men uchun asfalt yo'lda yurish qiyinroq bo'lsa.
Marina
Men yuguraman. Men tayt sotib oldim, faqat buzoqlar unchalik tebranmasligini his qildim. Ammo charchoq oldingidek. Keyinchalik sinov o'tkazaman, vaqt o'tishi bilan effekt paydo bo'lishi mumkin.
Svetlana
Men futbolka va tayt sotib oldim. Ammo sotib olgandan so'ng, bunday kiyimlar giyohvandlikka olib kelishi haqida ma'lumotga duch keldim. Shuning uchun uni haftasiga 1-2 marta kiyishga harakat qilaman. Yaxshilash uchun mashqdan keyin foydalaning. Hozirgacha effektdan mamnunman.
Ketrin
Men murabbiyimning maslahati bilan tizzadan siqilgan paypoqlarni sinab ko'rishga qaror qildim, chunki ko'pincha uzoq masofalarga yuguraman. Birinchi musobaqadan so'ng, avvalgidek charchamaganimni his qildim. Bir nechta mashg'ulotlardan so'ng, vaqtimni yaxshilashga muvaffaq bo'ldim. Hammasi golf bilan bog'liqmi yoki yo'qmi, bilmayman, ammo hozircha men faqat ularda yuguraman.
Alyona
Men yugurish uchun leggin sotib oldim, ularning hammasi juda maqtovga sazovor edi. Va men xafa bo'ldim. Menga harakat qilish juda noqulay edi, mushaklar go'yo vitsadagidek kuchaygan. Ehtimol, albatta, barchasi hajmi haqida, ammo hozircha men siqilmasdan yuguraman.
Anna
Men mashg'ulot uchun "Skins" taytasi va taytlarini sotib oldim. Yugurish paytida uni ko'chaga qo'ydim. Darslardan keyin kuch ko'proq va charchoq unchalik kuchli emasligini payqadim. Men baxtli bo'lsam ham, ulardan foydalanishda davom etaman.
Irina
Menga kompressport paypoqlari yoqdi. Ushbu brenddan ko'proq paypoq sotib olishni rejalashtirmoqdaman. Afsuski, kompaniyada hali qizlar uchun taytalar mavjud emas.
Margarita
