Bugungi kunda sog'lom turmush tarzini yaxshi ko'radigan, tanani yaxshi holatda saqlashga intilayotganlar tobora ko'paymoqda. Talab taklifni yaratadi va ko'plab sport oziq-ovqat mahsulotlarini do'konlarda topish mumkin. Bunday mahsulotlardan biri protein baridir. Bu tanani oqsillar va uglevodlar bilan ta'minlaydigan maxsus mahsulot.
Bombardir oqsillari shirinliklarni yaxshi ko'radigan va muomaladan voz kechishni istamaydigan, ammo baribir sog'likni saqlamoqchi bo'lgan va semirishni istamaydigan odamlarga mos keladi.
Tarkibi va foydalari
Bombalar mahsulotlari turli xil lazzatlarga ega bo'lgan oqsil barlarining butun qatori bilan ifodalanadi. Mana ulardan ba'zilari:
- kokos;
- yeryong'oq;
- shokolad;
- gilos ananas;
- kızılcık-goji mevalari;
- mussli;
- Qulupnay;
- pista;
- limonli pirog;
- zig'ir urug'i bilan grechka;
- banan mangosi.
Har 60 g barda 20 g zardob oqsili va 20 g o'simlik tolasi (tolasi) mavjud. Ular tarkibida shakarsiz, juda oz miqdordagi yog 'yo'q - taxminan 6 g .. Shirin ta'm berish uchun steviyadan olingan tabiiy shakar o'rnini bosuvchi ishlatiladi.
Tarkibi S vitamini bilan boyitilgan, bitta barning energiya qiymati 150 kaloriya.
Bomba oqsillari barlari quyidagi afzalliklarga ega:
- sport ovqatlanish toifasiga kiradigan boshqa tovar turlari bilan taqqoslaganda past narx;
- yuqori protein miqdori;
- shakar va hazm bo'ladigan uglevodlarning etishmasligi;
- past kaloriya miqdori bilan ozuqaviy qiymat;
- yoqimli ta'm va hid;
- foydalanish qulayligi: ovqatlanish uchun sharoit va vaqt bo'lmaganda, barni yugurishda ham tezda eyish mumkin;
- organizmning energiya manbasini tezda to'ldirish;
- asosan tabiiy xom ashyo ishlab chiqarishda foydalanish.
Bombardbarning ta'mi haqiqiy qandolat - pechene yoki shirinliklarga o'xshaydi.
Qanday qilib uni to'g'ri qabul qilish kerak?
Proteinli barlarni tanani bo'sh kaloriya bilan to'ldirmasdan quvvatlantiradigan sog'lom atıştırmalık sifatida me'yorida iste'mol qilish kerak.
Bar tanani barcha kerakli moddalar bilan ta'minlay olmasligini va hech qanday holatda uni boshqa oziq-ovqat mahsulotlarining o'rnini bosuvchi sifatida ishlatilmasligini tushunish kerak.
Tanangizni yaxshi holatda saqlash uchun siz nafaqat muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilibgina qolmay, balki parhezni tuzishda sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qilgan holda oziq-ovqatdan foydali moddalarni olishingiz kerak. Siz kuniga bir yoki ikkita oqsil barini eyishingiz mumkin, ammo ular bilan juda ko'p ovora bo'lmaslik kerak. Haddan tashqari intensiv kuch bilan siz ko'proq ovqat eyishingiz mumkin, ammo bu katta energiya xarajatlariga ega bo'lgan sportchilarga tegishli.
Biror kishi to'liq ovqatni tayyorlashga va iste'mol qilishga vaqt topolmasa yoki protein kokteyli ichish imkoniyati bo'lmasa va mashg'ulotdan so'ng shoshilinch ravishda yangilanish zarur bo'lsa, oqsillar barasi yaxshi bo'ladi.
Tana Bombbarni olishga salbiy ta'sir ko'rsatadigan holatlarda siz ulardan foydalanishni to'xtatishingiz kerak. Ehtimol, kompozitsiyada salbiy individual reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan tarkibiy qismlar mavjud va bunday mahsulotlar ma'lum bir odamga mos kelmaydi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Bombbar Protein Baralarini iste'mol qilishdan oldin, siz sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar yoki cheklovlarni tekshirishingiz kerak. Gut, buyrak muammolari uchun katta miqdordagi protein tavsiya etilmaydi.
Mahsulot homiladorlik va emizish paytida foydalanish uchun qat'iyan tavsiya etilmaydi. 18 yoshga to'lmagan shaxslar tomonidan foydalanish istalmagan.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar oqsil tarkibidagi har qanday tarkibiy qismga allergik reaktsiya hisoblanadi.
Protein barlarining foydasi va zarari
To'g'ri ishlatilganda protein barlari sog'liq uchun haqiqiy foyda keltirishi mumkin. Sportchilarga mushaklarning ko'payishini tezlashtirish uchun ulardan foydalanish tavsiya etiladi. Bu intensiv jismoniy mashqlar paytida boshlangan jarayonlarni rag'batlantirish uchun mashg'ulotlardan so'ng amalga oshirilishi kerak. Barlar tanani tezda energiyaga aylantiradigan moddalar bilan ta'minlaydi, bu esa tezda tiklanishiga olib keladi, shuningdek, Bombbar charchoqni ketkazadi.
Ammo, ozishni istaganlar "quritish" jarayonida, bunday mahsulotlardan foydalanish istalmagan, chunki ular vazn ortishiga sabab bo'lishi mumkin.
Barda tatlandırıcılar ba'zi kishilarga zarar etkazishi mumkin, Bombbarda bu steviya. Ushbu mahsulot tarkibidagi lazzatlar va oziq-ovqat qo'shimchalari ham unchalik foydali emas.
Bolalarga bunday barlarni berish mumkin, ammo bunda alohida ma'no yo'q. Agar ular me'yordan sezilarli darajada oshsa, ular vazn yo'qotish kerak. Ammo buning uchun bolaning ovqatlanishini qayta ko'rib chiqish, jismoniy faollikni oshirish kerak. Bolaning tanasi o'sish va shakllanish jarayonida, shu jumladan mushak massasi. To'g'ri tashkil etilgan ovqatlanish va endokrin tizim kasalliklari bo'lmagan holda, bola tanasi o'sish gormonlarining etarli miqdorini sintez qiladi va bu jarayonni sun'iy ravishda qo'zg'atish mantiqiy emas. Bundan tashqari, mahsulot izohidagi ishlab chiqaruvchi, 18 yoshga to'lmagan shaxslar uchun panjaralar tavsiya etilmasligini ko'rsatadi.
