.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
  • Asosiy
  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
Delta Sport

Tovuq jigari sabzavotli sabzavot bilan

  • Proteinlar 5,9 g
  • Yog '1,8 g
  • Uglevodlar 4,2 g

Tandirda sabzavotli parhezli tovuq jigarini tayyorlash uchun bosqichma-bosqich retsept.

Bir konteyner uchun porsiya: 2-3 porsiya.

Qadam-baqadam ko'rsatma

Sabzavotli tovuq jigari - bu yangi va muzlatilgan jigardan uyda tayyorlanadigan mazali va foydali taom. Fotosurat bilan ushbu bosqichma-bosqich retseptdagi sabzavotlardan patlıcan, qo'ng'iroq qalampiri, piyoz va bir juft sarimsoq chinnigullar ishlatiladi. Siz xohlagan ziravorlarni qo'shishingiz mumkin. Idish yopishtirilmagan qovurilgan idishda (bu juda kam yog'ni talab qiladi) va yuqori tomonlari bilan pishiriladi. Agar xohlasangiz, taomni yosh qovoq va har xil o'tlar bilan to'ldirishingiz mumkin. Jigar uchun garnitür sifatida qaynatilgan guruch yoki kartoshkadan foydalanishingiz mumkin.

1-qadam

Sabzavotlaringizni tayyorlang. Qalampir va patlıcanlarni yuving, piyoz va sarimsoqni tozalang. Baqlajon uchun ikkala tomondan zich poydevorni kesib oling, yuqori qismini qalampirdan quyruq bilan olib tashlang va urug'larning o'rtasini tozalang. Piyozni ingichka chiziqlar bilan kesib oling, sarimsoqni press orqali o'tkazing, qalampirni o'rta kattalikdagi bo'laklarga, baqlajon qalampir bilan bir xil o'lchamdagi kichik kubiklarga bo'ling (rasmga qarang). Idishni pechka ustiga qo'ying, ozgina o'simlik moyini quying. Issiq bo'lganda, tayyorlangan sabzavotlarni qo'shing, ta'mga ko'ra ozgina tuz va qalampir qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz va past haroratda patlıcan yumshoq bo'lguncha qaynatib oling.

© SK - stock.adobe.com

2-qadam

Tovuq jigarini suv ostida yaxshilab yuvib tashlang. Agar u muzlatilgan bo'lsa, avval tabiiy ravishda ichki organni muzdan tushiring, barcha suyuqlikni to'kib tashlang va shundan keyingina yuving. Agar mavjud bo'lsa, qon yoki yog 'quyqalarini olib tashlaganingizdan so'ng, jigarni katta bo'laklarga bo'lak qiling. Jigarni sabzavot, tuz va murch bilan qovurilgan idishga soling, aralashtiramiz va yopiq qopqoq ostida sekin olovda qovuring, vaqti-vaqti bilan pishguncha aralashtiring.

© SK - stock.adobe.com

3-qadam

Tovada pishirilgan sabzavotli mazali dimlangan tovuq jigari tayyor. Issiq xizmat qiling, salat va yangi o'tlar bilan bezang. Yuqoridan ziravorlar seping. Yoqimli ishtaha!

© SK - stock.adobe.com

tadbirlar taqvimi

jami voqealar 66

Videoni tomosha qiling: The chicken in the oven. in the package (Iyul 2025).

Oldingi Maqola

Ovqatlaning va ozing - TOP 20 ta kaloriya ovqatlari

Keyingi Maqola

Suunto Ambit 3 Sport - sport uchun aqlli soat

Tegishli Maqolalar

SAN Aakg sport qo'shimchasi

SAN Aakg sport qo'shimchasi

2020
2 km yugurish taktikasi

2 km yugurish taktikasi

2020
Evalardagi gialuron kislotasi - davolash vositasini ko'rib chiqish

Evalardagi gialuron kislotasi - davolash vositasini ko'rib chiqish

2020
Yugurish uchun fitness bilaguzukni tanlash - eng yaxshi modellarga umumiy nuqtai

Yugurish uchun fitness bilaguzukni tanlash - eng yaxshi modellarga umumiy nuqtai

2020
Vita-min plus - vitamin va mineral kompleksiga umumiy nuqtai

Vita-min plus - vitamin va mineral kompleksiga umumiy nuqtai

2020
Folik kislota - bu B9 vitamini haqida

Folik kislota - bu B9 vitamini haqida

2020

Kommentariya Qoldir


Qiziqarli Maqolalar

"Silecekler" mashqlari

2020
Oyster qo'ziqorinlari - qo'ziqorinning kaloriya tarkibi va tarkibi, foydasi va zarari

Oyster qo'ziqorinlari - qo'ziqorinning kaloriya tarkibi va tarkibi, foydasi va zarari

2020
Tabiatga velosipedda sayohat qilishda siz bilan nima qilish kerak

Tabiatga velosipedda sayohat qilishda siz bilan nima qilish kerak

2020

Ommaviy Toifalar

  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
  • Bilasizmi
  • Savol javob

Biz Haqimizda

Delta Sport

Do'Stlaringiz Bilan Baham

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
  • Bilasizmi
  • Savol javob

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport