Butun dunyoda gurme idishlari ichki qismdan tayyorlanadi. Xo'sh, nima uchun eng qimmat bo'lmagan "go'sht" dan ajoyib narsalarni pishirish kerak emas? Yan mahsulotlar go'shtdan ancha arzon ekanligiga qo'shimcha ravishda, ularning ko'plari KBZhU tarkibiga ham ega. Xo'sh, agar siz raqamga rioya qilishingiz kerak bo'lsa, ichki qismning kaloriya jadvali yordam beradi. Shunday qilib, o'zingizning kaloriya iste'mol qilish doirasini qoldirmasdan, qancha va nimaga qodirligingizni hisoblashingiz mumkin.
| Mahsulot | Kaloriya tarkibi, kkal | Oqsil, 100 g ga g | Yog'lar, 100 g ga g | Uglevodlar, 100 g ga g |
| Qo'zi chandig'i | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
| Qo'zi tili | 195,3 | 12,6 | 16,1 | 0 |
| Qo'zining o'pkasi | 83,1 | 15,6 | 2,3 | 0 |
| Qo'zi yuragi | 85,5 | 13,5 | 3,5 | 0 |
| Qo'zi miyalari | 123,4 | 9,7 | 9,4 | 0 |
| Qo'zining oyoqlari | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Qo'zining buyragi | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| Qo'zi tuxumlari | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Qo'zi boshi | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Qo'zi jigari | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
| Oxtail | 137 | 19.7 | 6.5 | 0 |
| Sigir tuxumlari | 230 | 13 | 20 | 0,09 |
| Sigir jigari | 735 | 14.8 | 4.2 | 0 |
| Mol go'shti | 156 | 20,16 | 7,73 | 0 |
| Mol go'shti | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Sigir go'shti | 97 | 14,8 | 4,2 | 0 |
| Sigir dumi | 137,3 | 19,7 | 6,5 | 0 |
| Sigir tili | 173 | 16 | 12,1 | 2,2 |
| Mol go'shti | 172,5 | 12,3 | 13,7 | 0 |
| Sigir o'pkasi | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
| Yurak go'shti | 112 | 17,72 | 3,94 | 0,14 |
| Sigir lablari | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Ovqatlanadigan mol go'shti suyaklari | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Sigir miyalari | 143 | 10,86 | 10,3 | 1,05 |
| Sigir buyragi | 86 | 15,2 | 2,8 | 1,9 |
| Sigir qovurg'alari | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Sigir quloqlari | 121,5 | 25,2 | 2,3 | 0 |
| Sigir yonoqlari | 200 | 13 | 16 | 0 |
| Sigir boshi | 184,9 | 18,1 | 12,5 | 0 |
| Sigir diafragmasi | 225 | 18,9 | 16,6 | 0 |
| Sigir jigari | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 |
| Qoramol taloq | 105 | 18,3 | 3 | 0 |
| Goz jigari | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| Turkiya terisi | 387 | 12,71 | 36,91 | 0 |
| Turkiya jigari | 228 | 17,84 | 16,36 | 2,26 |
| Turkiya qorinchalari | 118 | 19,14 | 4,58 | 0 |
| Turkiya qalblari | 113 | 17,13 | 4,79 | 0,41 |
| Turkiya bo'yinlari | 135 | 20,14 | 5,42 | 0 |
| Shakar suyaklari | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Cho'chqa go'shti suyaklari | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Quyon jigari | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Tovuq terisi | 212,4 | 18 | 15,6 | 0 |
| Tovuq jigari | 137,6 | 20,4 | 5,9 | 0,73 |
| Tovuq boshlari | 148 | 17,3 | 8,3 | 0 |
| Tovuq qorinchalari | 94 | 17,66 | 2,06 | 0 |
| Tovuq oyoqlari | 215 | 19,4 | 14,6 | 0,2 |
| Tovuq go'shti | 130 | 18,28 | 5,18 | 1,42 |
| Tovuq qalblari | 158,9 | 15,8 | 10,3 | 0,8 |
| Tovuq suyanchiqlari | 319 | 14,05 | 28,74 | 0 |
| Tovuq bo'yinlari | 297 | 14,07 | 26,24 | 0 |
| Tovuq suyagi | 276 | 19,5 | 22 | 0 |
| Tovuq sho'rva to'plami | 250 | 5,4 | 4,2 | 0,2 |
| Miya kolbasa | 342 | 19 | 23 | 0 |
| Go'sht yarim tayyor mahsulotlar | 330 | 15 | 30 | 0,1 |
| Parrandachilik go'shtidan yarim tayyor mahsulotlar | 238 | 18,2 | 18,4 | 0 |
| Cho'chqa boshi | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Cho'chqa diafragmasi | 199 | 18,56 | 13,24 | 0 |
| Cho'chqa qoni | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Cho'chqa qoni quruq | 334,8 | 83,7 | 0 | 0 |
| Cho'chqa jigari | 109 | 18,8 | 3,8 | 4,7 |
| Cho'chqa talog'i | 100 | 17,86 | 2,59 | 0 |
| Cho'chqa terisi | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Cho'chqa o'pkasi | 91,6 | 14,8 | 3,6 | 0 |
| Cho'chqa go'shti yuragi | 118 | 17,27 | 4,36 | 1,33 |
| Cho'chqa oshqozoni | 159 | 16,85 | 10,14 | 0 |
| Cho'chqa tili | 300 | 15.9 | 16 | 2.1 |
| Cho'chqa go'shti | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Cho'chqa miyalari | 119 | 10,5 | 8,6 | 0,8 |
| Cho'chqa oyoqlari | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Cho'chqa buyraklari | 102 | 16.8 | 3.8 | 0 |
| Cho'chqa qovurg'alari | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Cho'chqa quloqlari | 234 | 22,45 | 15,1 | 0,6 |
| Cho'chqa quyruqlari | 378 | 17,75 | 33,5 | 0 |
| Cho'chqa yonoqlari | 540 | 8 | 56 | 0 |
| Cho'chqa tuxumlari | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Ichki qism | 170 | 15 | 10 | 0 |
| Buzoq tili | 160 | 13.6 | 12.1 | 0 |
| Buzoq buyragi | 86 | 15.2 | 2.8 | 0 |
| Buzoq jigari | 97,5 | 17,4 | 3,1 | 0 |
| Qorin | 120 | 14.8 | 3.6 | 0 |
| O'rdak jigari | 405 | 16 | 38 | 0 |
| Til kolbasa | 215 | 16.2 | 10.3 | 0.3 |
To'liq elektron jadvalni har doim yonida bo'lishi uchun yuklab olishingiz mumkin.
