Kaloriya jadvallari
2K 0 05.04.2019 (oxirgi tahrir: 02.07.2019)
Qanday g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa ham, shirin sevuvchilar ham ko'pincha ularning raqamlarini kuzatishga harakat qilishadi. Darhaqiqat, agar siz to'g'ri ovqatlanish dasturini tuzsangiz, unda oz miqdordagi va ma'lum bir vaqtda tez uglevodlar (masalan, shirinliklar) tarkibiga kiritilishi mumkin. Ammo buning uchun siz kaloriya miqdori va BZHU ni aniq hisoblashingiz kerak bo'ladi. Shunday qilib, shirinliklarning kaloriya tarkibi shirin tishni muvozanatli ovqatlanishini ta'minlashga yordam beradi va raqamlarga katta zarar etkazmasdan shirinliklardan bahramand bo'ladi.
| Ism | Kaloriya tarkibi, kkal | Oqsillar, 100 g dan g | Yog'lar, 100 g gacha g | Uglevodlar, 100 g dan g |
| Baxt | 448 | 4,2 | 25,2 | 56,7 |
| Draje shakar | 393 | 0 | 0 | 97,7 |
| Dragee yong'og'i | 547,5 | 11,9 | 38,3 | 41,4 |
| Draje mevalari va shokoladdagi mevalar | 389 | 3,7 | 10,2 | 73,1 |
| Saqich | 360 | 0 | 0,3 | 94,3 |
| Shakarsiz saqich | 268 | 0 | 0,4 | 92,4 |
| Iris | 400 | 3,6 | 7,3 | 83,5 |
| Iris "Shokoladli meller" | 410 | 3 | 8,8 | 79,2 |
| Iris yarim qattiq | 408 | 3,3 | 7,6 | 81,5 |
| Iris takrorlangan | 443 | 6,6 | 15,9 | 68,2 |
| Kakaoella | 147 | 15 | 4,5 | 11 |
| Yaltiroq karamel | 378 | 1 | 0,8 | 92,9 |
| Candy karamel | 370 | 0 | 0,1 | 95,7 |
| Spirtli ichimliklar bilan to'ldirilgan karamel | 358 | 0 | 0,1 | 92,6 |
| Sut bilan to'ldirilgan karamel | 377 | 0,8 | 1 | 91,2 |
| Yong'oq bilan to'ldirilgan karamel | 410 | 3,1 | 7,3 | 86,6 |
| Fondan to'ldirilgan karamel | 366 | 0 | 0,1 | 94,7 |
| Sovuq plomba bilan karamel | 429 | 0 | 10 | 88 |
| Meva va berry plombalari bilan karamel | 371 | 0,1 | 0,1 | 92,4 |
| Shokoladli yong'oq plombalari bilan karamel | 427 | 1,6 | 8 | 87,1 |
| "Bar" konfeti | 527 | 3,3 | 30,5 | 62,5 |
| Sincap konfeti | 531 | 4,6 | 33,1 | 56,7 |
| "Liliputlar yurtida" konfeti (shokoladdagi gofret) | 551 | 4,2 | 28,3 | 58 |
| "Grand Tofi" konfeti | 452 | 4,7 | 21,3 | 61,8 |
| Jelly konfet | 299 | |||
| "Oltin qadam" konfeti | 488 | 10,7 | 28,4 | 51,5 |
| "Kara-kum" konfeti | 522 | 4,9 | 30,6 | 60,7 |
| "Shokoladdagi kokos yong'og'i" konfeti (mo'l-ko'l turdagi) | 467 | 3,4 | 28,1 | 52,1 |
| Comilfo konfeti | 585 | 7,5 | 38,3 | 51,3 |
| "Kyuriz" konfeti | 509 | 6,9 | 28,4 | 57,4 |
| "Curiosity shokolad" konfeti | 520 | 5,5 | 29,8 | 60,1 |
| "Qaldirg'och" konfeti | 400 | 2,6 | 9,9 | 77,3 |
| "Levushka" konfeti | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,2 |
| "O'rmondagi ayiqlar" konfeti | 540 | 7,4 | 34,8 | 49,3 |
| Moskvichka konfeti | 396 | 2,6 | 9 | 79 |
| "Chiroyli" konfeti | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,4 |
| "Nesquik" konfeti | 552 | 6,8 | 33,4 | 56 |
| Candy fudge | 369 | 2,2 | 4,6 | 83,6 |
| "Qushlarning shirinligi" konfeti | 424 | |||
| "Ruzanna" konfeti | 414 | 2,5 | 19,7 | 59,4 |
| "Shirin yong'oq" konfeti, trüf | 375 | 2,5 | 14,2 | 375,4 |
| "Dangasa qaymoq" konfeti | 495 | 3,4 | 24 | 69,6 |
| "Sonata" konfeti ("G'alaba") | 544 | 10,1 | 35,9 | 44,1 |
| "Olxo'ri uchquni" konfeti | 389 | 4,7 | 12,9 | 65,3 |
| "G'alaba" trüf konfeti | 580 | 6,8 | 45,1 | 33,6 |
| Qisqichbaqasimon sharlar bilan Fars konfeti | 452 | 3,7 | 20,5 | 68,2 |
| Sutli shokoladdagi "Elita" konfeti | 469 | 7,3 | 26,3 | 53,7 |
| Qora shokoladdagi "Elita" konfeti | 482 | 7,3 | 27,9 | 54,3 |
| "Esfero" shirinliklari (Esfero) | 570 | 8,6 | 40 | 45,8 |
| "Babaevo" turli xil shirinliklar | 465 | 4,4 | 24,1 | 59,8 |
| Jelly tanali shokoladli sirlangan shirinliklar | 359 | 1,4 | 8,2 | 69,4 |
| Shokoladli sirlangan shirinliklar, pralinli plombalarning turlari | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Qovurilgan tanasi bilan shokoladli sirlangan shirinliklar | 489 | 7,8 | 22 | 64,9 |
| Tanasi birlashtirilgan shokoladli sirlangan shirinliklar | 414 | 3,9 | 14,6 | 69,7 |
| Tanasi qaymoq bilan urilgan shokolad bilan sirlangan shirinliklar | 463 | 2,7 | 25,8 | 54,7 |
| Tanasi qaymoqli shokoladli sirlangan shirinliklar | 523 | 7,5 | 31,8 | 53,6 |
| Gofret qatlamlari orasida plombali shokoladli sirlangan shirinliklar | 535 | 5,8 | 32 | 57,9 |
| Fondan tanasi bo'lgan shokoladli sirlangan shirinliklar | 399 | 1,5 | 7,2 | 81,8 |
| Pralin va gofret qatlamli shokoladli sirlangan shirinliklar | 533 | 6,6 | 31 | 56,6 |
| Pralin tanali shokoladli sirlangan shirinliklar | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Meva tanasi bilan shokoladli sirlangan shirinliklar | 369 | 1,6 | 8,6 | 74,3 |
| Tanasi shokoladli qaymoqli shokolad bilan sirlangan shirinliklar | 569 | 4 | 39,5 | 51,3 |
| Yong'oq qobig'i shokoladli sirlangan shirinliklar | 547 | 6,4 | 34,6 | 54,6 |
| Shokolad bilan sirlangan, tanasi qamchilangan shirinliklar | 413 | 3 | 15,5 | 65 |
| "Limon tilimlari" konfeti | 326 | 0,1 | 0 | 81 |
| "Korovka" sutli shirinliklar | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Sirlanmagan shokoladli shirinliklar | 491 | 4 | 26,3 | 59,2 |
| Sirlanmagan sutdan tayyorlangan konfetlar | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Sirlanmagan konfetlar, fondan | 445 | 3,7 | 16,2 | 70,9 |
| Sirlanmagan shirinliklar, mevalar va fondan | 346 | 0 | 0 | 90,6 |
| Rafaello shirinliklari | 615 | 8,8 | 47,8 | 37,4 |
| "ALMOND JOY BITES" shirinliklari | 563 | 5,58 | 34,5 | 53,24 |
| Shirinliklar, shokolad bilan ishlangan, parhezli yoki past kaloriya | 590 | 12,39 | 43,27 | 34,18 |
| Shakar, ìrísí | 391 | 0,03 | 3,3 | 90,4 |
| Shirinliklar, karamel | 382 | 4,6 | 8,1 | 77 |
| Shirinliklar, shokoladli sirli yong'oqli karamel | 470 | 9,5 | 21 | 56,37 |
| Shokoladdagi sigir | 421 | 2,4 | 14 | 74,2 |
| Marmelad | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Jelly marmelad | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Juicy berry marmelad | 305 | |||
| "Udarnitsa" mevali jeli | 320 | 0 | 0,7 | 79 |
| Marmelad, mevalar va mevalar shokolad bilan sirlangan | 349 | 1,5 | 9,2 | 64,2 |
| Mars | 451 | 3,6 | 18,2 | 68,9 |
| Somon yo'li | 448 | 3,6 | 16,2 | 71,8 |
| Piknik | 504 | 7,4 | 28,8 | 56,6 |
| Snickers | 497 | 9,7 | 28,9 | 52,6 |
| Twix | 483 | 5,3 | 23,2 | 64,2 |
Jadvalni to'liq bu erda yuklab olishingiz mumkin - shuning uchun u har doim yonida bo'ladi.
