.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
  • Asosiy
  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
Delta Sport

Kreatin Rline oddiy

Kreatin

2K 0 19.12.2018 (oxirgi tahrir: 19.12.2018)

Kreatin organizmga normal energiya almashinuvi uchun zarur bo'lgan organik birikma. Rline Simple sport qo'shimchasida jismoniy faollikni oshirish uchun kerakli miqdordagi birikma mavjud.

Oziq-ovqat qo'shimchalarini muntazam ravishda iste'mol qilish mushak to'qimalarining kontraktil funktsiyasi uchun zarur bo'lgan ATP molekulalarining shakllanishini oshiradi. Shunday qilib, kreatin chidamliligini yaxshilaydi, shuningdek, mashqlar orasidagi tiklanish davrini qisqartiradi va charchoq hissiyotini kamaytiradi. Sport qo'shimchasi mushaklarning intensiv ishlashi paytida hosil bo'lgan metabolitlarni zararsizlantirishga yordam beradi. Bundan tashqari, xun takviyasini iste'mol qilish mushak massasi to'plamini tezlashtiradi. Kreatin miyokard holatiga - yurakning mushak qatlamiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Chiqarish shakli

200, 500 va 1000 g kukun shaklida mavjud.

Tarkibi

Bir porsiya (5 gramm) tarkibida 5 g kreatin monohidrat mavjud. Oziqlanish qiymati 13 kkal.

Qanday ishlatish

Xun takviyeleri bir necha usulda ishlatiladi. Yuklanish fazasi sportchilar orasida keng tarqalgan: birinchi haftada mahsulot kuniga 4-5 marta ichiladi, shundan so'ng qabul qilish chastotasi kuniga bir marta kamayadi. Ikkinchi variant - bir oy davomida kuniga bir marta 5 gramm qo'shimchani olish. Kreatinni qanday qilib to'g'ri qabul qilish kerakligi haqida.

Yon effektlar

Qo'shimchalarning faol moddasi mushaklarga suv harakatlanishi tufayli organizmga suvsizlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ushbu ta'sir termoregulyatsiya, metabolizm, elektrolitlar muvozanatining buzilishining sababi hisoblanadi. Sport qo'shimchasini qabul qilishda o'rtacha suvsizlanish kamdan-kam hollarda soqchilikni keltirib chiqaradi. Murakkab ovqat hazm qilish tizimining buzilishini keltirib chiqarishi mumkin, shu bilan birga ko'ngil aynish, qusish, epigastral og'riq va axlat buzilishi shikoyatlari paydo bo'ladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Qo'shimchalar xavfsiz deb hisoblanadi, ammo homiladorlik va laktatsiya davrida ayollar uchun, shuningdek 18 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun parhez qo'shimchalar qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Kreatin yurak va buyrak etishmovchiligi bo'lgan odamlarda ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak, chunki tanadagi suvni ushlab turish farovonlikni yomonlashtirishi mumkin.

Izohlar

Rline Simple preparati emas.

Narx

Oziq-ovqat qo'shimchalarining bitta to'plami (rublda):

  • 200 g - 192;
  • 500 g - 460;
  • 1000 g - 752.

tadbirlar taqvimi

jami voqealar 66

Videoni tomosha qiling: Килоспорт обзор. RLINE. Как обговнять все вокруг? (Avgust 2025).

Oldingi Maqola

Vakuumli rolikli massajning muhim jihatlari

Keyingi Maqola

Gulkaram - foydali xususiyatlari, kaloriya tarkibi va kontrendikatsiyasi

Tegishli Maqolalar

Suunto Ambit 3 Sport - sport uchun aqlli soat

Suunto Ambit 3 Sport - sport uchun aqlli soat

2020
Ommaviy poygalarda yurak stimulyatorining roli

Ommaviy poygalarda yurak stimulyatorining roli

2020
Qanday qilib tezlikni tezlashtirishni o'rgatish kerak

Qanday qilib tezlikni tezlashtirishni o'rgatish kerak

2020
Erdan ko'tarilganda qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak: nafas olish texnikasi

Erdan ko'tarilganda qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak: nafas olish texnikasi

2020
Valeriya Mishka:

Valeriya Mishka: "Vegan dietasi sport yutuqlari uchun ichki kuch topishga yordam beradi"

2020
Yugurish giponatremi - sabablari, alomatlari va davolash usullari

Yugurish giponatremi - sabablari, alomatlari va davolash usullari

2020

Kommentariya Qoldir


Qiziqarli Maqolalar
Hovuzda suzishda qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak: nafas olish texnikasi

Hovuzda suzishda qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak: nafas olish texnikasi

2020
Chidamlilikni qanday o'rgatish kerak - asosiy mashqlar

Chidamlilikni qanday o'rgatish kerak - asosiy mashqlar

2020
Asics GT 2000 krossovkalari - tavsif va modellarning afzalliklari

Asics GT 2000 krossovkalari - tavsif va modellarning afzalliklari

2017

Ommaviy Toifalar

  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
  • Bilasizmi
  • Savol javob

Biz Haqimizda

Delta Sport

Do'Stlaringiz Bilan Baham

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
  • Bilasizmi
  • Savol javob

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport