Bugun siz qo'lingizda oddiy mato ipi bilan hech kimni ajablantirmaysiz. Deyarli har kimda sizning qo'lingizdan yurak urishini hisoblaydigan, vaqtni aniqlaydigan va do'konga boradigan Apple Watch, Samsung Gear yoki boshqa aqlli gadjetlar mavjud. Shu bilan birga, ko'pchilik bilakuzuklar bir vaqtning o'zida mashhur mato ipi ekanligini, umuman go'zallik bilan umuman bog'liq bo'lmagan, umuman boshqa funktsiyaga ega ekanligini unutishadi. Aksincha, bu sportchilarning xavfsizligini belgilaydi. To'g'ri bilakuzuklarni qanday tanlash va nima uchun ularga ehtiyoj bor, biz batafsilroq ko'rib chiqamiz.
Ular nima uchun?
Bilakuzuklar nima ekanligini tushuntirishning eng oson usuli - bu tizzalar bilan taqqoslash. Dastlab, ushbu to'qima chiziqlari jiddiy jarohatlar paytida bo'g'imlarni tuzatish uchun qo'llanilgan. Bunday fiksatsiya singan suyakni to'g'ri davolashga yoki profilaktikani o'tkazishga imkon berdi, shunda odam o'z jarohatini tasodifan takrorlamaydi yoki og'irlashtirmaydi.
Keyinchalik, odamlar odamlarning eng harakatchan bo'g'imlaridan biri - bilakni mahkamlash imkoniyatini qadrlashdi. O'shandan beri sport bilaguzuklari ko'plab sohalarda ishlatilgan:
- musiqada, ishqalanishni kamaytirish uchun;
- IT sohasida;
- kuchli pauerlifting bilaguzuklaridan tortib futbolchilarigacha bo'lgan kuchli sport turlarida.
Va keyin, atrofdagi deyarli hamma bilaguzuk taqishni boshlaganlarida, ular ikkinchi shamolni olishdi, bu moda va juda ma'nosiz aksessuara aylandi.
Musiqachilar
Nima uchun musiqachilar bilaguzuklarga muhtoj? Axir ular katta yuklarni boshdan kechirmaydilar, dastgoh presslarini qilmaydilar va hokazo. Bu oddiy. Musiqachilar (asosan, pianistlar va gitarachilar) bilak bo'g'imini tuyulishi mumkin bo'lganidan ancha ko'proq tortishadi. Axir ularning butun yuki to'g'ridan-to'g'ri cho'tkaga o'tkaziladi. Hatto bilak muskullarini ham aylanib o'tish. Bundan tashqari, cho'tka juda harakatchan bo'lishi kerak va eng muhimi, doimiy haroratni saqlab turishi kerak.
Aks holda, musiqachilar bilak bo'g'imlarining artrozini olishlari mumkin, chunki ular professional faoliyati davomida deyarli butunlay eskirgan. Barabanchilar ham xuddi shu sabablarga ko'ra bunday bilaguzuklarga muhtoj.
Sovuq ish uchun bilakuzuklar ham taqiladi. Musiqachilar, asosan torli asboblar bilan shug'ullanadiganlar, bilagini to'liq isitish uchun qo'lqop kiyishga qodir emaslar. Shu bilan birga, kaftdagi barcha muskullar bilak darajasida biriktirilgan bo'lib, ular to'g'ri isitiladi va ijro paytida barmoqlarning harakatlanishini bir oz ushlab turadigan haroratda saqlanadi.
© desfarchau - stock.adobe.com
Dasturchilar uchun
Dasturchilar ham doimo qo'lning to'g'ri holatini saqlab qolish zarurligini his qilishadi. Va bu ularning qo'shma bilan juda ko'p ishlashi sababli emas. Aksincha, klaviaturadagi cho'tka odatda bitta holatda o'rnatiladi. Asosiy muammo shundaki, bu pozitsiya g'ayritabiiydir. Shu sababli, to'g'ri fiksatsiz qo'l yangi holatga o'rganishni boshlaydi, bu uning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi.
© Antonioguillem - stock.adobe.com
Sportchilar
Bu erda hamma narsa murakkabroq, chunki ko'plab sportchilar bilakuzuklardan foydalanadilar. Kuchli sport turlari bilan shug'ullanadiganlar, og'ir atletika, pauerlifting, bodibilding yoki krossfit bo'lsin, asosan bilakning qattiq bintlarini ishlatadilar. Ular sizga qo'lni to'g'ri holatidadir tuzatishga, qo'lni barqarorlashtirishga va jarohatlar xavfini kamaytirishga imkon beradi (xususan, bukilishlardan himoya qiling). Yondashuvlar orasida ular qonning qo'llarga kirishiga to'sqinlik qilmaslik uchun olib tashlanadi.
Qiziqarli fakt: pauerliftingda 1 metrdan uzun va 8 sm dan kengroq bilakuzuklar taqiqlanadi. Ammo ruxsat etilgan variantlar ham dastgoh pressiga taxminan 2,5-5 kg qo'shishga imkon beradi.
© sportpoint - stock.adobe.com
Yuguruvchilar uchun bilaguzuk yugurish mashqlarini yanada qulay qilib, qo'llarni issiq tutishga yordam beradi. Ayniqsa, qo'l harakati ham tezlikka ta'sir qiladi deb o'ylaganingizda.
Shuningdek, jang san'atlarida ishlatiladigan (masalan, boksda) elastik bilaguzuklar mavjud. Ular qo'lni bitta holatga o'rnatishga imkon beradigan maxsus materialdan tayyorlangan, ammo shu bilan birga harakatchanlikka juda ham xalaqit bermaydi (press bilaklari haqida gapirib bo'lmaydi).
© pressmaster - stock.adobe.com
Qanday tanlash kerak?
To'g'ri bilaguzuklarni tanlash uchun siz ulardan nima kerakligini aniq tushunishingiz kerak. Agar u zamonaviy aksessuar bo'lsa, uning ko'rinishiga qarang. Agar sizga qishki yugurish uchun bilaguzuk kerak bo'lsa, jun bilaguzukdan foydalaning, ular sizning qo'lingizni mukammal darajada tuzatadi va sizni gipotermiyadan xalos qiladi. Agar siz bosayotgan bo'lsangiz, qanday qilib mashqlar texnikasini buzganingizdan qat'iy nazar, qo'lingizni ko'tarmaslikka imkon beradigan o'ta qattiq bilak bandajlarini tanlang.
| Turi | Asosiy xarakteristikasi | Ular kimga mos keladi? |
| Jun | Eng yaxshi issiqlik | Musiqachilar va dasturchilar |
| Oddiy mato | Bir xildagi harakatlarni bajarish uchun fiksatsiya | Barchaga |
| Teri | To'g'ri dizayni bilan bilak qo'shimchasining mustahkamlangan fiksatsiyasi | Sportchilar |
| Bosish | Bilak qo'shimchasini kuchaytirilgan fiksatsiyasi, shikastlanishlarning oldini olish | Sportchilar |
| Kesib o'tuvchi joy; yo'lsizlik | Bilak qo'shimchasining fiksatsiyasi, yaxshi iliqlik | Yuguruvchilar |
| Yurak urish tezligini nazorat qiluvchi bilakuzuklar | O'rnatilgan gadjet pulsni o'lchaydi (lekin har doim ham aniq emas) | Yuguruvchilar |
Materiallar
Eng muhim xarakteristikasi materialdir. Biz darhol charm bilaguzuklarni tashlaymiz. Kimki ularning afzalliklari haqida biron bir narsa aytgan bo'lsa, xurmo tuzatish va isinish nuqtai nazaridan zamonaviy charm bilakuzuklar eng arzon matolardan yaxshiroq va yomon emas. Bu shunchaki chidamlilikka ega bo'lgan moda aksessuari.
Izoh: biz chet ellik sportchilar press sifatida foydalanadigan maxsus qalinlikdagi tannarxli charmdan yasalgan bilakuzuklar haqida gapirmayapmiz. Bizning bozorda ularni olish deyarli mumkin emas va samaradorlik jihatidan ular bilak qo'shimchasini klassiklariga nisbatan kuchaytirmaydi.
Qoziq bilakuzuklar ro'yxatda keyingi o'rinda. Bu deyarli barcha toifadagi odamlarga mos keladigan universal variant. Ularning yagona kamchiliklari og'ir jismoniy mashqlar uchun ushlab turishning etishmasligi.
© danmorgan12 - stock.adobe.com
Nihoyat - press bilakuzuklar. Ular bilak bo'g'imlari sohasida qo'lni mukammal darajada mahkamlashadi, ammo doimiy kiyish uchun yaroqsiz va faqat jiddiy og'irlikdagi mashqlar paytida foydalaniladi. Odatda paxta va sintetikadan tayyorlangan mato, elastik va kuch deb ataladigan narsalar mavjud. Dastlabki ikki turi unchalik qiyin emas, matolarni tozalash oson, lekin bilakni, shuningdek, kuchlilarini tuzatmang.
© sportpoint - stock.adobe.com
Hajmi
Bilakuzuklarning ahamiyatini belgilaydigan ikkinchi muhim xususiyat ularning o'lchamidir. Odamning bilaguzuklari uchun to'g'ri o'lchamni qanday tanlash mumkin? Har bir narsa juda oddiy - ishlab chiqaruvchining o'lchamlari tarmog'iga asoslangan. Odatda ular harflar bilan ko'rsatilgan va raqamlarga tarjima jadvali berilgan.
Bilakchaning kattaligi - bu bilakning eng ingichka nuqtasida aylanasi.
Tiz tizzalaridan farqli o'laroq, bilaguzuklar qat'iy o'lchamda bo'lishi kerak. Bularning barchasi bo'g'imlarning kattaligi va ankrajga bog'liq. Masalan, etarlicha qat'iylikka ega bo'lgan kichikroq bilaguzuklar qo'ldagi qon oqimini qat'iyan to'sib qo'yadi. Qo'shimcha isitishdan tashqari, hech qanday ma'no yo'q. Bilakuzuklar bilakning eng tor nuqtasida o'lchovdan + -1 sm gacha bo'lishi kerak.
Bilak bandajlariga kelsak, ular bir necha qatlamlarga o'ralgan. Bir metrdan uzunroq bandajlar qoidalar bilan taqiqlangan, ammo siz ham 90-100 sm o'lchamasligingiz kerak, chunki ular vaqt o'tishi bilan cho'zilib ketadi va bu buzilishiga olib kelishi mumkin. Va 4-5 qatlamga o'ralganida, hamma ham bunday qattiqlikka bardosh bera olmaydi. Eng yaxshi variant yigitlar uchun 50-80 sm, qizlar uchun 40-60 sm.
Qattiqlik
Matbuot bilaguzuklari qat'iylik bilan farq qiladi. Yagona mezon yo'q, har bir ishlab chiqaruvchi qat'iylikni o'ziga xos tarzda belgilaydi. Eng mashhurlari - Inzer va Titan. Sotib olayotganda, bandajlarning tavsifini o'qing, ular odatda qattiqlikni va ushbu uskunalar kimga mos kelishini - yangi boshlanuvchilar yoki tajribali sportchilar uchun ko'rsatadilar.
