Agar talaba sport bilan faol shug'ullansa, qo'shimcha bo'limlarga qatnasa, butunlay sog'lom va rag'batlantirilsa, 9-sinf uchun jismoniy tarbiya standartlari uning uchun qiyin sinov bo'lib qolmaydi. Bularning barchasi avvalgi yillarga tanish bo'lgan mashqlar, ammo biroz murakkab ko'rsatkichlarga ega.
Ma'lumki, 2013 yildan buyon bolalar o'zlarining jismoniy tayyorgarligi darajasini nafaqat jismoniy tarbiya bo'yicha maktab standartlari bo'yicha, balki "Mehnat va mudofaaga tayyor" majmuasi testlarida qatnashish orqali ham sinab ko'rishlari mumkin.
Bu sport va o'zini himoya qilish qobiliyatlarini ommalashtirish uchun qayta tiklangan Sovet dasturi. Sinovlarda ishtirok etish ixtiyoriydir, ammo maktablar o'quvchilar o'rtasida TRP-ni targ'ib qilishni rag'batlantirishga majburdirlar, shuning uchun 9-sinf uchun ham jismoniy tarbiya standartlari 4 bosqichda (13-15 yosh) Kompleks vazifalariga juda yaqin.
Jismoniy madaniyat bo'yicha maktab intizomlari, 9-sinf
Bugungi kunda 9-sinf o'quvchilari tomonidan qanday kreditlar "kredit uchun" berilganligini ko'rib chiqamiz va o'tgan yilga nisbatan o'zgarishlarni aniqlaymiz:
- Shuttle yugurish - 4 rubl. Har biri 9 m;
- Yugurish masofasi: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Dov chang'isi: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (vaqtsiz oxirgi kros);
- Uzoqdan sakrash;
- Pull-uplar;
- Yotgan holda turtki berish;
- O'tirgan joydan oldinga egilish;
- Matbuot;
- Arqon bilan mashq qilishning vaqtli mashqlari.
9-sinf jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini nazorat qilish standartlarida qizlar tortishish va eng uzun chang'i chang'isiga (5 km) ega emas, o'g'il bolalar esa ro'yxatdagi barcha standartlardan o'tadilar. Ko'rib turganingizdek, bu yil yangi mashqlar qo'shilmayapti, faqat majburiy chang'i harakatlari soni ko'paymoqda.
Albatta, ko'rsatkichlar yanada oshdi - ammo rivojlangan va muntazam ravishda mashq qiladigan 15 yoshli o'spirin ularni osonlikcha o'zlashtirishi mumkin. Biz ushbu fikrni alohida ta'kidladik - afsuski, bugungi kunda jismoniy tarbiya bilan faol shug'ullanadigan yigit-qizlar kamharakat yashashni afzal ko'rgan bolalarga qaraganda ancha kam.
Jismoniy tarbiya fanidan 9-sinf standartlari bilan jadvalni o'rganing, bu 2019 yilda maktab o'quvchilarining natijalarini baholash uchun ishlatiladi:
9-sinfda fizika darslari haftasiga 3 marta o'tkaziladi.
TRPni qayta tiklash - bu nima uchun kerak?
Rossiya o'z fuqarolarining sog'lig'ini oshirish uchun sovet sportini tiklash va faol sportchilarni mukofotlash tizimiga qaytdi. Sport g'oyalari va targ'iboti katta ahamiyatga ega bo'lgan kuchli va o'ziga ishongan yoshlarni tarbiyalang. Bugungi kunda TRP kompleksi zamonaviy, zamonaviy va obro'li. O'g'il bolalar va qizlar g'urur bilan munosib nishonlarni taqishadi va maqsadli ravishda mashqlarni keyingi pog'onada o'tkazish uchun mashq qiladilar.
9-sinf o'quvchisi 14-15 yoshli o'spirin, TRPda u 4 darajadagi test ishtirokchilari toifasiga kiradi, demak u o'zining yosh segmentida eng yuqori kuch va potentsial darajasiga etgan.
9-sinf qizlar va o'g'il bolalar uchun jismoniy tarbiya standartlarini "Mehnat va mudofaaga tayyor" majmuasi ko'rsatkichlari bilan taqqoslaylik va maktab testlarni topshirish uchun dasturlarni tayyorlayaptimi degan xulosaga kelamiz:
| TRP standartlari jadvali - 4-bosqich (maktab o'quvchilari uchun) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronza nishoni | - kumush nishon | - oltin nishon | |||
| P / p No. | Sinov turlari (testlar) | 13-15 yosh | |||||
| O'g'il bolalar | Qizlar | ||||||
| Majburiy testlar (testlar) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | 30 metrga yugurish | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| yoki 60 metrga yugurish | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | 2 km yugurish (min., Sek.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| yoki 3 km (min., sek.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Baland tirgakdan tortib olish (marta soni) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| yoki past barda yotgan osilgan osma (marta soni) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| yoki erga yotish paytida qo'llarning bukilishi va kengayishi (necha marta) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Gimnastik skameykada turgan joydan oldinga egilish (skameykadan - sm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Sinovlar (testlar) ixtiyoriy | |||||||
| 5. | Shuttle yugurish 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Yugurish bilan uzunlikka sakrash (sm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| yoki ikki oyoqli (sm) turtilgan joydan uzunlikka sakrash | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Magistralni yotgan joydan ko'tarish (sonlar soni 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Og'irligi 150 g (m) bo'lgan to'pni uloqtirish | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Dov chang'isi 3 km (min. Sek.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| yoki 5 km (min., sek.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| yoki 3 km uzunlikdagi kros | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Suzish 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Havo miltig'idan o'tirgan yoki tik turgan joydan tirsaklar stolga yoki stendga suyanib o'q uzish, masofa - 10 m (ko'zoynak) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| elektron quroldan yoki diopterli ko'zga tashlanadigan pnevmatik miltiqdan | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Sayyohlik ko'nikmalarini sinovdan o'tkazgan sayyohlik yurishi | 10 km masofada | |||||
| 13. | Qurolsiz o'zini himoya qilish (ko'zoynak) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Yosh guruhidagi test turlari (testlar) soni | 13 | ||||||
| Kompleksning farqlanishini olish uchun bajarilishi kerak bo'lgan testlar (testlar) soni ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Mamlakatning qorsiz hududlari uchun | |||||||
| ** Kompleks nishonlarni olish uchun standartlarni bajarishda kuch, tezlik, moslashuvchanlik va chidamlilik uchun sinovlar (sinovlar) majburiydir. | |||||||
E'tibor bering, bola oltin nishonni olish uchun 13 ta mashqdan 9 tasini bajarishi kerak, 8 tasi kumush, 7 tasi bronza uchun. U dastlabki 4 mashqni chiqarib tashlay olmaydi, ammo qolgan 9tasini tanlashda erkin.
Bu shuni anglatadiki, sizga notanish ko'nikmalarni egallashga kuch sarflamasdan, o'spirinni eng yaxshi natijalarga erishadigan yo'nalishlariga jamlashga imkon beradigan 4-6 ta vazifani bajarish kerak emas.
Maktab TRPga tayyorgarlik ko'radimi?
2019 yil Federal Davlat Ta'lim Standartiga muvofiq 9-sinf uchun TRP jadvali va jismoniy tarbiya bo'yicha maktab standartlarini o'rganib chiqqandan so'ng, ko'rsatkichlar deyarli bir xil ekanligi aniq bo'ladi.
Bu bizga quyidagi xulosalarni chiqarishga imkon beradi:
- Ikkala fan bo'yicha bir-birini takrorlaydigan mashqlarning standartlari juda o'xshash;
- TRP testlarida majburiy maktab o'quv dasturida bo'lmagan bir nechta fanlar mavjud: piyoda yurish, miltiqdan o'q otish, suzish, himoyasiz o'zini himoya qilish, to'p otish (bu mashq avvalgi sinf o'quvchilari uchun yaxshi tanish). Agar bola testlarni o'tkazish uchun ushbu fanlardan bir nechtasini tanlashga qaror qilgan bo'lsa, u qo'shimcha doiralardagi mashg'ulotlar haqida o'ylashi kerak;
- TRP ro'yxatidan bir nechta mashqlarni chiqarib tashlash imkoniyatini hisobga olgan holda, maktab testlarni topshirish uchun etarli fanlarni qamrab oladi.
Shunday qilib, 9 yoki 15 yosh 4-darajali nishon uchun TRP standartlarini bajarish uchun ideal davr bo'lib, maktab bu borada juda yaxshi yordam beradi.
