.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
  • Asosiy
  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
Delta Sport

Yugurish bo'yicha jahon rekordi: erkaklar va ayollar

Yugurishda jahon rekordini eslatib o'tganda, biron bir ismni aytish qiyin, chunki barcha yutuqlar har xil masofada hisoblanadi va jinsiga qarab bo'linadi.

Ma'lumki, siz qisqa va uzoq masofalarga yugurishingiz mumkin. Gap nafaqat masofada, balki sportchining ko'proq moyilligi, chidamliligi va jismoniy tayyorgarligida. Kimdir kichik musobaqalarda portlash tezligini yaxshiroq namoyish etsa, boshqalari ko'p kilometrlik marafon poygalariga dosh bera oladi. Shuningdek, erkaklar va ayollardagi chidamlilik va jismoniy ko'rsatkichlar farqlanadi. Ularni bir xil boshlang'ich qatorga qo'yish adolatdan bo'lmaydi, shuning uchun erkaklar va ayollar o'rtasidagi musobaqalar alohida o'tkaziladi.

G'olib, xurmo noma'lum muddat ushlab turishi mumkin, boshqalari uni bosib olguncha. Bundan tashqari, agar u keyingi musobaqalarda muntazam mashg'ulotlarda eng yaxshi natijani ko'rsatsa, u o'zining ajoyib natijasini engib chiqishi mumkin.

Erkaklar orasida 100 metrga yugurish bo'yicha eng mashhur jahon rekordi Useyn Boltga tegishli. U bir necha marotaba boshqa yuguruvchilarning qo'lidan kelmaydigan natijalarni ko'rsatdi. Aytgancha, u odamning yugurish tezligi bo'yicha jahon rekordiga ham egalik qiladi. Maksimal tezlanish davrida u soatiga 44,71 km ga yetdi! Agar biror kishi yugurib charchamagan bo'lsa, unda Bolt taxminan bir yarim daqiqada 1000 metrni bosib o'tgan bo'lar edi.

3000 metrga yugurish sprint kabi ajoyib emas, balki asosan oraliq natijalarni saralash va chempionatlarga tayyorgarlik sifatida o'tkaziladi. Ammo bu masofaning ham o'z chempionlari bor. Erkaklar o'rtasida 3 km masofaga yugurish bo'yicha jahon rekordi keniyalik yengil atletikachi Daniel Komenga tegishli. U ushbu masofani 7 daqiqa 20,67 soniyada bosib o'tishga muvaffaq bo'ldi.

Marafonlarga juda bardoshli sportchilargina bardosh bera olishadi. Ularga yaqinlashish uchun o'zingizning texnikangizga chidamlilik bo'yicha ishlaydigan o'quv dasturini qo'llang.

Chempionat poygalari natijalari bo'yicha qisqacha hisobot

(jadval)

Va bizning keyingi maqolamizda balandlikka sakrash bo'yicha jahon rekordlari haqida o'qishingiz mumkin. Sakrash ham engil atletika blokining bir qismidir va Olimpiya o'yinlariga kiritilgan.

Va agar siz qanday qilib uzoqqa sakrashni o'rganishni bilmoqchi bo'lsangiz, unda havolani bosing.

Videoni tomosha qiling: YUGURISH uchun motivatsiya 1 (Avgust 2025).

Oldingi Maqola

Qanday qilib tez yugurish kerak: qanday qilib tez yugurishni va uzoq vaqt charchamaslikni o'rganish

Keyingi Maqola

Avakado - tanaga foydasi va zarari, kaloriya tarkibi

Tegishli Maqolalar

BSN No-Xplode 3.0 - Mashqdan oldin ko'rib chiqish

BSN No-Xplode 3.0 - Mashqdan oldin ko'rib chiqish

2020
Marafonda qanday g'alaba qozonish haqida maslahatlar

Marafonda qanday g'alaba qozonish haqida maslahatlar

2020
Byudjet narxlari toifasida ayollar yuguradigan leggilarini ko'rib chiqish.

Byudjet narxlari toifasida ayollar yuguradigan leggilarini ko'rib chiqish.

2020
Yugurish paytida qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak?

Yugurish paytida qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak?

2020
Oyoqning plantar fasiiti qachon paydo bo'ladi, kasallik qanday davolanadi?

Oyoqning plantar fasiiti qachon paydo bo'ladi, kasallik qanday davolanadi?

2020
Kuch mashqlaridan keyin yugurishingiz mumkinmi?

Kuch mashqlaridan keyin yugurishingiz mumkinmi?

2020

Kommentariya Qoldir


Qiziqarli Maqolalar
Kallanetika nima va u klassik gimnastikadan nimasi bilan farq qiladi?

Kallanetika nima va u klassik gimnastikadan nimasi bilan farq qiladi?

2020
Shampinonlar va quinoa bilan köfte

Shampinonlar va quinoa bilan köfte

2020
TRX ko'chadan: eng yaxshi mashqlar va mashqlar dasturlari

TRX ko'chadan: eng yaxshi mashqlar va mashqlar dasturlari

2020

Ommaviy Toifalar

  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
  • Bilasizmi
  • Savol javob

Biz Haqimizda

Delta Sport

Do'Stlaringiz Bilan Baham

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Krossfit
  • Yugurish
  • O'qitish
  • Yangiliklar
  • Ovqat
  • Sog'liqni saqlash
  • Bilasizmi
  • Savol javob

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport