Afsuski, yengil atletika "sport malikasi" asta-sekin orqa fonga aylanib bormoqda. Bukmekerlik idoralarida ham, asosiy pul hozirda futbolda ekanligiga bemalol ishonch hosil qilishingiz mumkin. Biroq, yengil atletika har doim eng foydali sport turlaridan biri bo'lib kelgan va shunday bo'lib qoladi. Xo'sh, nima uchun yengil atletika bilan shug'ullanish va yengil atletikani tomosha qilishga arziydi? Keling, buni aniqlaymiz.
Ehtiros
Har qanday sportchida o'ziga xos ehtiros bor. Va agar ehtiros to'g'ri boshqarilsa, u holda bu faqat yordam beradi va hech qachon aralashmaydi.
O'zingizning rekordingizni yangilash yoki raqibni chetlab o'tish har qanday sportning asosiy tamoyillari hisoblanadi. Bu barcha sportchilarni harakatga keltiradigan narsa. Havaskorlar uchun o'zlarining sog'lig'ini mustahkamlash ham qo'shiladi. Keyinchalik bu haqda ko'proq ma'lumot.
Masofani bosib o'tayotganda yoki har qachongidan ham ko'proq sakrab tushsangiz, bu ajoyib tuyg'u. Tasavvur qiling, sizga oylik kutganingizdan 50 foiz ko'proq berildi. Siz boshdan kechiradigan his-tuyg'ularni uning faoliyatini yaxshilagan sportchining hissiyotlari bilan solishtirish mumkin. Shu bilan birga, siz buning uchun pul olmasangiz ham, ko'pincha bunday his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin.
Va endi o'zingizning rekordlaringizni takomillashtirish eyforiyasini his qilib, sizda bu rekordni qayta-qayta engishga bo'lgan hayajon bor. Sizning mashg'ulotlaringiz meva berayotganda bu ajoyib tuyg'u. Va siz kimnidir urishingiz shart emas. O'zingizni mag'lub etish muhimdir. Hissiyotlar bundan kam emas.
Sog'liqni saqlash
Yengil atletika birinchi navbatda jismoniy tanangizni mustahkamlash bilan bog'liq. Aksariyat sportchilar jismoniy va ruhan kuchli. Ular kuchli immunitetga ega va ichki organlar bilan bog'liq muammolarni kamdan kam uchraydilar.
Biror kishi sport bilan shug'ullanishni boshlaganda, mashg'ulot boshlanishida "oldin" va "keyin" hissi uni stadionga qayta-qayta borishga majbur qiladi. Bu ushbu sportning go'zalligi - sog'liqqa bog'liq jismoniy mashqlar yaxshi ta'sir qiladi.
Ko'ngil ochish
Afsuski, futbol yoki xokkeydan farqli o'laroq, engil atletika ushbu sport turi bilan o'zlari shug'ullanganlar uchungina ajoyib bo'lishi mumkin. Qolganlari uchun, ko'pincha yengil atletika umuman kıvırmaya o'xshaydi, ya'ni siz o'z xalqingizni qo'llab-quvvatlaysiz, lekin nima ekanligini juda yaxshi tushunmaysiz. Bu, shuningdek, sportchilar natijalariga va umuman engil atletikaning ayrim turlariga tegishlidir. Albatta, ko'pchilik g'alaba qozonish uchun nima qilish kerakligini aniq tushunadi. Biroq, ozgina tushunadigan odamgina bu g'alabaning qanchalik qadrli ekanligini tushunishi mumkin.
Ammo 7 metr uzunlikka sakrash ayol uchun nimani anglatishini bilsangiz, nima tugayapti 100 metr 10 soniyada oq tanli sportchiga. Taktik jihatdan g'alaba qozonish qanchalik qiyin 1500 metr, nega keyingi mavsumda jahon mavsumi etakchisi hatto musobaqaning finaliga ham chiqa olmaydi, shunda yengil atletika stadionida sodir bo'ladigan hamma narsa siz uchun bitta bo'lib qoladi. Nemis sportchisi yadroni 22 metrdan oshirib yubordi va bu siz uchun shunchaki raqam emas, balki natija sizning ko'zlaringizni to'g'ri tomonga yo'naltiradi. Frantsuz Bubka ustunidan sakrashda o'zini sakrab o'tdi. Va bu juda yaxshi. Bularning barchasi sportga ajoyib qiziqish uyg'otmoqda.
Ammo, yana televizor oldida yengil atletikani pivo va chiplar bilan tomosha qilish qiziq emas, agar siz o'zingiz hech qachon yugurishga ham bormagan bo'lsangiz.
Madaniyat
Men allaqachon mavzu bo'yicha maqola yozganman bolani qaerga yuborish kerakligi, bu erda u sportchilarning aksariyati orasida sportchilar juda madaniyatli odamlar ekanligini aytdi. Ular kamroq tajovuzkor va tezkor, ammo ular kamdan-kam hollarda uchraydi. Ular janjallar yaratmaslikka harakat qilishadi va sariq matbuotga bergan intervyularida emas, balki yugurish yo'lakchasida yoki sakrash yoki uloqtirish sohasidagi hamma narsani isbotlaydilar.
Yengil atletika musobaqasiga kirganingizda, yaqinlashib kelayotgan musobaqaga e'tibor qaratgan odamlar bilan tanishasiz. Ularning har biri o'z tanasidan maksimal darajada siqib chiqarish vazifasini bajaradi. Bu shaxsiy sportning jamoaviy sportdan ustunligi. O'zingiz uchun faqat siz javobgar bo'lganingizda, natijalar butunlay boshqacha bo'ladi. Jamoada siz har doim birovning orqasida yashirinishingiz mumkin. Yengil atletikada bu berilmagan. Va bu xarakterni shakllantiradi.
Tana go'zalligi
Ayniqsa, bu fikrni sog'ligimdan ajratib turaman. Yengil atletika, ehtimol uloqtirish va itarishning ba'zi turlarini hisobga olmaganda, ayollar va erkaklarda juda chiroyli tanalarni shakllantiradi. Yengil atletika musobaqasiga qarang. Qizlarning kesilgan figuralari va erkaklarning badanlari. Bunga qarash yoqimli va bunday tanaga o'zingiz ega bo'lganingiz ma'qul.
Har bir inson sport stadioniga tashrif buyurish yoki xochni boshqarish uchun sabab izlaydi. Ammo ularning barchasini rivojlantirish va takomillashtirish istagi birlashtiradi. Bu sportni boshqa har qanday jismoniy mashqlar turidan ajratib turadigan asosiy narsa.
O'rta va uzoq masofalarga yugurish bo'yicha natijalaringizni yaxshilash uchun to'g'ri nafas olish, texnikani, isinishni, musobaqa kuni uchun to'g'ri ko'zoynagichni tayyorlash qobiliyatini, yugurish uchun to'g'ri kuch-quvvat ishlarini bajarishni va boshqalarni yugurish asoslarini bilishingiz kerak. Shu sababli, men siz hozir bo'lgan scfoton.ru sayti muallifining ushbu va boshqa mavzulardagi noyob video darsliklari bilan tanishishingizni maslahat beraman. Sayt o'quvchilari uchun video darsliklar mutlaqo bepul. Ularni olish uchun shunchaki yangiliklarga obuna bo'ling va bir necha soniya ichida siz yugurish paytida to'g'ri nafas olish asoslariga bag'ishlangan birinchi darsni olasiz. Bu erga obuna bo'ling: Video darsliklari ishlamoqda ... Ushbu darslar allaqachon minglab odamlarga yordam bergan va sizga ham yordam beradi.
