Sport bilan shug'ullanishni yoqtirasizmi? Keyin Rogaine sizga kerak bo'lgan narsadir. Bu qiziqarli, faol va qiziqarli. Musobaqalar ochiq maydonda o'tkaziladi. Cheksiz ko'p jamoalar o'zaro raqobatlashadilar. O'yin muayyan shartlar va qoidalar asosida boshqariladi.
Rogaine - bu nima?
Rogaining - bu yo'naltirishni o'z ichiga olgan sport o'yinlarining bir turi. Asosiy e'tibor yugurish, velosipedda yurish va yurish kabi mashqlarga qaratilgan.
Rogaining tarixi
1976 yildan beri Avstraliyadan kelib chiqadi. Uchta sayohat do'sti ushbu o'yinni o'ylab topdi. Ularning ismlari Rod Fillips (Rod), Geyl Devis (Geyl) va Nil Fillips (Nil) edi. Ismlarining dastlabki harflaridan rogaine nomi hosil bo'ldi.
Dastlab tor doiradagi odamlar ushbu sport turi bilan shug'ullanishgan, ammo keyinchalik investorlar roining haqida bilib, qiziqish uyg'otishgan. Reklama kampaniyasi o'tkazildi, buning natijasida qisqa vaqt ichida ko'proq odamlar bu haqda bilib oldilar.
Ko'p o'tmay, xalqaro rogaining tashkiloti tashkil etildi. Rossiyada rogining faqat 2012 yilda keng tarqaldi.
Rogaining navlari
Ushbu turdagi sport o'yinlari xalqaro miqyosda tarqalgandan so'ng, nafaqat professional va yaxshi tayyorgarlikka ega sportchilar, balki yoshi va jinsidan qat'i nazar oddiy havaskorlar ham shug'ullana boshladilar, shuning uchun bir nechta turlari shakllandi.
Ishtirokchilar uchun o'yin formati shakllantirilmoqda. Bu o'yin davomiyligini va o'yinda ishlatiladigan harakat turini taqqoslashdan kelib chiqadi.
Vaqt davomiyligi bo'yicha rogaine quyidagilarga bo'linadi:
- 24 soatlik o'yin. Ushbu muddat dastlab o'yin yaratilganida o'rnatilgandi.
- Qisqa musobaqalar soat 12 dan 23 gacha.
- O'rtacha davomiyligi 6-11 soat.
- Davomida eng kam vaqt 3 soatdan 5 soatgacha.
Harakatning uchta asosiy yo'nalishi mavjud:
- Yugurish.
- Velosiped haydash. Ko'pincha yozda ishlatiladi.
- Qish mavsumida chang'i chang'isidan foydalaniladi.
Pensiya yoshidagi odamlar Skandinaviya yurish turidan foydalanadigan o'yinlardan mamnun. Bir vaqtning o'zida o'yinlarda bir nechta harakat turlarini birlashtirish mumkin.
Rogaining qoidalari, diskvalifikatsiya sabablari
Ushbu turdagi sport musobaqalari jamoaviy o'yin hisoblanadi. Maqsad: maxsus nazorat punktlariga borish. Har bir ochko uchun jamoa belgilangan miqdordagi ochkolarni oladi.
Ushbu sport turi maxsus ishlab chiqilgan qoidalar asosida amalga oshiriladi:
- Jamoa tarkibi ikki kishidan besh kishigacha bo'lishi kerak. Agar ular orasida o'n to'rt yoshga to'lmagan bola bo'lsa, unda jamoada o'n sakkiz yosh va undan katta yoshdagi kattalar ishtirokchisi bo'lishi kerak.
- Ularning tashkiloti bilan shug'ullanadigan odamlar tanlovda qatnashish huquqiga ega emaslar.
- Ishtirokchilar boshqalarning mol-mulkiga zarar etkazmasligi kerak. O'yin davomida marshrutda ekilgan maydonlar, to'siqlar va boshqalar bo'lsa, ularni buzish va buzish taqiqlanadi.
- Marshrutda chekish, olov yoqish va axlatni tashlab ketishga yo'l qo'yilmaydi.
- Mahalliy flora va faunaga zarar etkazish joiz emas.
- Jamoa musobaqani boshlash uchun rasmiy signaldan oldin marshrutni boshlamasligi kerak.
- O'tish paytida ishtirokchilarga o'z vaqtida yo'nalish uchun standart kompas, marshrut xaritasi va soatdan tashqari boshqa navigatsiya vositalariga ega bo'lish taqiqlanadi.
- Yo'nalish bo'ylab har qanday navigatsiya moslamalari va oziq-ovqat mahsulotlarini oldindan qoldirish qat'iyan man etiladi.
- Jamoaning barcha a'zolari bir-biridan shunday masofada bo'lishi kerakki, bir-birlarining ovozlari eshitilsin.
- Ballarni kreditlash uchun butun jamoa nazorat punktida paydo bo'lishi kerak.
- Siz faqat ma'lum bir o'yin (yurish, velosiped, chang'i) uchun qoidalarda belgilangan tartibda harakat qilishingiz kerak.
- Siz marshrutda begonalarning yordamini qabul qila olmaysiz. Qasddan boshqa jamoaga ergashish taqiqlanadi.
- Jamoaning har bir a'zosi o'zi bilan hushtak chalishi kerak, favqulodda holatlarda, uning yordami bilan odam ma'lum bir tashvish signalini bera oladi.
- Tekshirish punkti uchun ball to'plash uchun jamoa maxsus punkt bilan nazorat punktida kerakli joyda belgini qoldirishi kerak.
- Va nazorat punktida, kelish vaqti, guruh raqami va tashrif buyuradigan keyingi punktning raqami ko'rsatilgan shaklni to'ldiring.
- Ballarni berish uchun butun jamoa ma'muriy idorada to'liq ko'rinishda bo'lishi kerak.
Ushbu qoidalarning barchasi asosiy hisoblanadi. Agar ularni kamida bitta ishtirokchi buzsa, butun jamoa diskvalifikatsiya qilinadi. Agar ishtirokchilar sudyalarning qaroridan rozi bo'lmasalar, qarorni ko'rib chiqish uchun yozma shikoyat yozish huquqiga ega.
Birinchi Rogaining-ga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak?
Rogainingga tayyorgarlik ko'rishga alohida e'tibor qaratish lozim. Shuni tushunish kerakki, bu shunchaki qiziqarli o'yin-kulgi emas. Jismoniy chidamlilikdan tashqari, katta rol o'ynaydigan uskunalar haqida ham unutmang.
Siz oldindan tayyorgarlikni boshlashingiz kerak, ayniqsa bu sizning birinchi ishtirokingiz bo'lsa.
Uskunalar tanlovdan bir necha kun oldin tekshirilishi kerak.
- Xalta engil va keng bo'lishi kerak. Belbog'lar tebranmasligi yoki chayqalmasligi uchun oldindan sozlanishi kerak.
- Oyoq kiyimlari. Oyoq kiyimlarini tanlash juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Tajribali o'yinchilarga oyoqlariga shikast etkazmaslik uchun musobaqaga yangi va eskirgan poyabzal kiymaslik tavsiya etiladi. Agar u engil sport poyabzali bo'lsa, afzalroqdir.
- Safarga ovqat tayyorlang. Tajribali rogaining o'yinchilariga o'zlari bilan taxminan ikki litr ichimlik suvi olish tavsiya etiladi.
Oziq-ovqat uchun yo'lga chiqish tavsiya etiladi:
- Sport ovqatlanish do'konlaridan turli xil energiya majmualari mavjud.
- Sandviçlar
- Muesli bar
- Shokolad
- Mayiz, quritilgan o'rik, yong'oq
- Pishloq
Tushunish kerakki, suv va ovqatlanish etishmasligi holatida raqobat natijasi yomonlashadi, eng muhimi, sog'liq yomonlashishi mumkin. Marshrutni boshlashdan oldin, kompas, hushtak va marshrut bilan xarita mavjudligini tekshiring.
Birinchi musobaqada tajribali jamoaning bir qismi bo'lish eng yaxshisidir. Bu tajribasiz o'yinchiga tezda o'rganish va yangi ko'nikmalarni egallash imkonini beradi.
Kabi:
- Yo'nalishni aniqlash
- Marshrutni hisoblash
Sportchilar sharhlari
Yaqinda rogaining bilan shug'ullanardim. Eng ijobiy taassurot. Bu nafaqat sport, balki tabiat bilan haqiqiy birlashma.
Irina
Rogaining - bu fikrlovchi odamlarning harakati. Bu erda men ko'plab do'stlarim va sevikliimni topdim.
Ilya
Qisqa va lo'nda qilib aytayin, erkinlik - erkinlik. Aytishning boshqa usuli yo'q. Va qo'shadigan boshqa narsa yo'q.
Svetlana
Men har bir musobaqani bolalarcha quvonch bilan kutaman. Bunday voqealardan keyin taassurot eng zo'r. Bu nafaqat sport, balki butun oila. Bu butun umr.
Vladimir
Rogaine keling. Yoqimli muloqot va yangi qiziqarli tanishlar bilan bir qatorda siz jismoniy holatingizni kuchaytirasiz. Siz kuchliroq va sog'lom bo'lasiz.
Nikita
Rogaining nafaqat sport o'yini. Bu hamfikrlarning haqiqiy katta oilasi. U hayotning barcha jabhalarini qamrab oladi. Siz hayotingizni tubdan o'zgartirmoqchimisiz?! Unda bu kichkinadan kattagacha hammaga kerak.
