Yugurganlarning hammasi ikki guruhga bo'linadi - yugurayotganda musiqa tinglaydiganlar va eshitmaydiganlar. Ko'pchiligimiz musiqa tinglaymiz va buning yaxshi sabablari bor.
Tadqiqotlar natijasida aniq bilamizki, musiqa yugurish intensivligiga bevosita ta'sir qiladi. Shuning uchun biz yugurish paytida kerakli kadansga mos keladigan treklar ro'yxatini tanlash imkoniyatiga egamiz, bu bizga to'g'ri ritmda osongina yordam beradi.
Va bizning yugurayotgan musiqa tanlovimiz bunda sizga yordam beradi.
Yugurayotgan pleylistimiz
Boshqa narsalar qatori, musiqaning boshqa afzalliklari ham bor. Musiqa tinglash:
- biz kuchaymoqdamiz
- yuklar bizga osonroq ko'rinadi,
- og'riq unchalik achinarli emas,
- biz kuch kuchayib ketamiz
- va shu bilan birga ko'proq yo'naltirilgan bo'ling
Shunday qilib, yugurayotganda musiqa tinglang va ushbu ko'p qirrali mashq bilan yanada zavqlaning!
