Yugurish - bu juda zo'r faoliyat. Kimdir uchun bu ko'ngil ochish, kimdir shu tarzda stressni engillashtirish uchun ishlatiladi, kimdir yugurish orqali ozadi, ammo kimdir uchun bu haqiqiy da'vat va mashhur bo'lib, ko'p pul ishlash uchun imkoniyat. Har kim yugurishi mumkin. Yugurish uchun cheklovlar yo'q.
Siz keksa odamsiz yoki yosh yigitsiz, engil yoki og'ir, erkak yoki ayol, hamma narsa faqat odamning ushbu biznesga bo'lgan xohishi va harakatlariga bog'liqdir. Yuguruvchilarning o'lchami va shakli shunchalik xilma-xil bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar adashadilar, faqat ingichka odamlar yugurishni yoqtirishadi.
Darhaqiqat, boshqa har qanday yugurish sport turlari singari yengil atletikada ham og'irligi 90 kg dan yuqori bo'lgan og'ir yuguruvchilarning alohida toifasi mavjud va ularning tarkibiga vazni 75 kg va undan yuqori bo'lgan insoniyatning go'zal yarmi vakillari kiradi. Ular har qanday oriq yuguruvchidan ustun turishga qodir.
Yugurish natijalari va mashg'ulot jarayonining o'zi haqiqiy yuguruvchi e'tibor berishi kerak bo'lgan ko'plab tarkibiy qismlarga bog'liq. Jismoniy mashqlaringiz samaradorligi birinchi navbatda sizning kayfiyatingizga, ishlashga bo'lgan xohishingizga, o'zingiz tanlagan trekka va hattoki siz ishlaydigan krossovkalarga bog'liq.
Og'ir yuguruvchilar uchun poyabzal tanlashda nimani e'tiborga olish kerak?
O'zingiz uchun krossovkalarni tanlash juda jiddiy qabul qilinishi kerak.
Krossovkaning kattaligi
Sport poyabzalini tanlashda birinchi navbatda e'tibor berishingiz kerak, albatta bu o'lcham. Axir siqib chiqaradigan yoki sirg'aladigan krossovkalarda yugurish nafaqat noqulay, balki mumkin emas. Og'ir yuguruvchilar katta oyoq o'lchamlariga ega. ishlab chiqaruvchilar aksariyat hollarda 14 o'lchamgacha (Evropa 47-48) erkaklar poyabzalini va 15 va hatto 16 o'lchamdagi bir nechta modellarni taklif qilishadi.
Ayollar uchun aksariyat kattaliklar 11 yoki 12 gacha (43-44). Agar ayolning yuguruvchisi juda katta oyoq o'lchamiga ega bo'lsa va ayollarning assortimentidan nimanidir olish imkonsiz bo'lsa, unda zamonaviy erkaklar krossovkalarining universal dizayni ham katta nostandart oyoqli ayollarga mos keladi.
Amortizatsiya
U taglikning to'pig'ida yoki oyoq barmoqlarida joylashgan. Og'ir yuguruvchilar uchun asosiy taglik yostiqlari juda muhimdir. Axir ular erga urishganda ulkan kuch hosil qiladi. Qalinroq, og'irroq tagliklar kattaroq yuguruvchilar uchun eng yaxshisidir. Og'ir yugurish poyabzali odatda og'irroq yuguruvchilarga kerak bo'lgan eng yaxshi himoya va chidamlilikni taklif etadi.
Qo'llab-quvvatlash
Og'ir yuguruvchilar, yengil yuguruvchilardan farqli o'laroq, ko'pincha tekis oyoq va pronatsiyadan aziyat chekishadi. Juda ko'p talaffuz yuguruvchiga zarar etkazishi va shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Shikastlanish ehtimolini minimallashtirish uchun ishlab chiqaruvchilar pronatsiya darajasini pasaytiradigan har xil barqarorlikni kamar yordamida qo'llab-quvvatlaydigan ko'plab krossovkalarni taklif qilishadi.
Kuch
Oyoq kiyimining chidamliligi og'ir yuguruvchilar uchun juda muhimdir. Axir, katta yuguruvchilarning krossovkalari engil sportchilar krossovkalariga qaraganda tez-tez zarbalar berishadi. Ko'pincha, katta poyafzallarda sport poyabzali yo'q qilinishining sababi ular yugurish paytida yaratadigan ulkan kuchdir.
Aynan shuning uchun og'ir sportchilarning poyafzallari tezroq va tez-tez sinadi. Og'ir vaznli sportchilar sifatsiz eskirgan poyabzalda mashq qila olmaydilar, chunki ular tez orada yangi krossovkalar sotib olishlari kerak bo'ladi. Chidamlilik katta sportchilar uchun sport poyafzalini tanlashda asosiy omil hisoblanadi.
Heavy Duty Runner krossovkalari
Yaxshiyamki, bugungi kunga qadar biz turli xil markali krossovkalarning boy assortimenti bilan ta'minlandik, ular shunchaki yovvoyi holda yurishadi. Bu erda og'ir yuguruvchilar uchun eng mashhur sport poyafzallari mavjud:
Mizuno
Bu yuqori sifatli mato va g'ayrioddiy chidamlilikka ega zamonaviy zamonaviy krossovkalar. Ayni paytda ushbu tovar ishlab chiqaruvchilari og'irligi me'yordan oshadigan sportchilar uchun yangi krossovkalar qatorini ishlab chiqmoqdalar, bu yaxshi yangilik.
Asics
Sportchilar uchun nafaqat yuqori sifatli poyabzal, balki kiyim-kechak ham ishlab chiqaradigan juda mashhur zamonaviy brend. Asics yugurish poyabzali oyoq kamarini yaxshi ushlab turadi va shikastlanishdan saqlanishiga yordam beradi. Ular 100 kilogramm va undan yuqori vazndagi sportchiga juda mos keladi.
Bruks
Og'ir vaznli yuguruvchilar bilan ayniqsa mashhur bo'lgan sport poyabzali bir xil darajada mashhur brend. Bruks poyafzallari yuqori sifatli, arzon narxlarni va uzoq umrni ideal tarzda birlashtiradi.
Adidas
Har bir modelda havo o'tishini ta'minlaydigan maxsus qoplama mavjud. Ushbu tovar barcha fasllar uchun krossovkalar yaratadi, ular sizni issiq yoki salqin tutadi.
Qaerdan sotib olish mumkin?
Afsuski, do'konlarda katta krossovkalar juda kam uchraydi. Shu sababli, Internetda katta yuguruvchilar uchun sport poyafzallarini buyurtma qilish yaxshidir.
Bundan tashqari, qimmat tovar do'konlari ko'pincha mahsulotga ulkan narxlarni qo'shib qo'yishadi, bu ishlab chiqaruvchi uchun ham, xaridor uchun ham umuman foydali emas. Bundan tashqari, Internetda og'ir sportchilar uchun sport poyafzallarining yanada boyroq va yorqinroq assortimenti taqdim etilgan.
Narxlar
Quyidagi brendlar uchun taxminiy narxlar:
- Mizuno (3 857 p. Dan);
- Asics (2448 p. Dan);
- Bruks (4 081 p. Dan);
- Adidas (3 265 p. Dan).
Runner sharhlari
Men 5 yildan beri sport yugurish sport turlari bilan faol shug'ullanaman. Mening bo'yim 186 bilan 90 kg. Umuman olganda, mening vaznim hayotimga xalaqit bermaydi va men bunchalik semizman deb aytmayman, lekin tuflim menga dosh berolmaydi. Men qancha krossovkalar va krossovkalarni to'xtatmadim. Bu hisoblanmagan pul va asablarning miqdori.
Yaqinda men eng yaxshi taassurot qoldiradigan mashhur sport brendi Asicsni kashf etdim. Ushbu kompaniyadan o'zimga 2 juft krossovka sotib oldim va qoniqdim. Ba'zilarida men har kuni yuguraman, qolgan banklar esa musobaqalar uchun. Umuman olganda men kompaniyadan mamnunman. Men Adidas sotib olgan edim, ammo vaqt o'tishi bilan u erdagi poyabzallar yomonlasha boshladi.
Vlad
Men Adidasni yaxshi ko'raman, lekin haqiqatan ham endi ushbu brendning krossovkalari qanchalik afsuslanarli bo'lmasin, sifatsiz bo'lib qoldi. Men Brooksdan sifatli, ammo unchalik mashhur bo'lmagan sport poyafzaliga o'tishga majbur bo'ldim. Menga bu borada hamma narsa yoqadi. Sifati yuqori, krossovkalarning o'zi qulay va engil, bu uzoq masofalarga yugurishda juda muhimdir. Umuman olganda, men o'z tanlovimdan mamnunman. Kim nima deydi va sifat juda katta rol o'ynaydi, garchi menga Adidas va Asics dizayni juda yoqsa.
Katerina
Men butun umr yuguraman. Mening bo'yim juda baland - 190, vazni 70 kilogramm. Aslida, mening ulkan balandligim bilan, bu vazn ko'rinmas. Ammo mening oyog'im, afsuski, bir xil nostandart. Men poyabzalni qattiq tanlayman. Ba'zan siz erkaklarnikini kiyishingiz kerak. Ko'pincha Mizuno va Asics-ni sotib olaman. Menga eng yoqadi.
Merelin
Men yugurish bilan emas, balki kurash bilan shug'ullanaman. Ammo biz ham tez-tez qochib ketamiz. Men Asics-dan kurash poyafzalida mashq qilaman va Adidas krossovkalarida ko'chada yuguraman. Menga hamma narsa yoqadi. Men boshqa brendlarni kiymayman.
Kristina
Umuman olganda, katta yuguruvchilar uchun sport poyabzali juda jiddiy qabul qilinishi kerak. Zero, sportchining sog'lig'i va, albatta, sportdagi natijalar bunga bevosita bog'liqdir.
