Yugurish so'nggi paytlarda tobora ommalashib bormoqda. Odamlar guruhlarga qo'shilishadi, musobaqalarda qatnashadilar, shaxsiy murabbiylarni yollaydilar yoki onlayn o'quv jarayonini tashkil qiladilar.
Bundan tashqari, ba'zi hollarda bu butunlay bepul amalga oshirilishi mumkin. Moskvada o'tkazilgan ushbu bepul funktsional treninglardan biri, ularning har biri oldingisiga o'xshamaydi, ushbu maqolada muhokama qilinadi.
Nula loyihasi nima?
Tavsif
Nula loyihasining ijtimoiy tarmoqlardagi sahifasida bu bepul funktsional mashg'ulotlar haqida yozilgan. Bundan tashqari, ushbu mashqlarning har biri avvalgisidan butunlay farq qiladi.
Har safar sportchilarga turli jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirishga qaratilgan yangi mashqlar beriladi:
- kuch,
- moslashuvchanlik,
- chidamlilik,
- muvofiqlashtirish,
- mushaklarni kuchaytirish.
Bundan tashqari, trening sotsializatsiyani rivojlantirishga qaratilgan. Tashkilotchilar sport va kommunikatsiyalarni rivojlantirish orqali odamlarni ham jismoniy, ham ma'naviy jihatdan baxtli va sog'lom qilishlari mumkin, deb hisoblashadi.Nula loyihasi 2016 yil sentyabridan beri mavjud. Noyabrdan beri bu nafaqat funktsional mashg'ulot, balki suzish ham loyihada paydo bo'ldi. Kelajak uchun bundan ham ko'proq rejalar mavjud.
Loyihaning maqsadi
Yuqorida aytib o'tganimizdek, loyihaning maqsadi nafaqat ajoyib jismoniy shakl (uni takomillashtirish yoki rivojlantirish), balki ijtimoiylashishdir. Darslar har qanday ob-havo sharoitida, ertalab yoki kechqurun o'tkaziladi. Ularga har kim qo'shilishi mumkin.
Tashkilotchilarning fikriga ko'ra, Nula keyinchalik jismoniy rivojlanish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan asosdir. Loyihada ishtirok etib, odamlar sog'lom bo'lib, sog'lom bo'lib, yaxshi ko'rinishga ega bo'lishadi, kompaniyani topishadi, muntazam mashg'ulotlarga va kun tartibiga rioya qilishga odatlanishadi. Tashkilotchilar sizni musobaqaga tayyorlashni yoki eng qisqa vaqt ichida ozishga yordam berishni mo'ljallamaydilar.
Murabbiylar
Nula loyihasi bo'yicha murabbiylar:
- Milan Miletic. Bu katta tajribaga va bitmas-tuganmas g'ayratga ega murabbiy.
U UnityRunCamp va 7-30 loyihalarining hammuassislaridan biri bo'lib, ikkala loyihada ham murabbiylik qilmoqda. Temir odam. - O'zining ishida katta tajribaga ega bo'lgan professional fitness murabbiyi Polina Syrovatskaya.
Mashg'ulotlar jadvali va joylari
Loyiha doirasida mashg'ulotlar haftada to'rt marta Moskvaning turli joylarida o'tkaziladi. Amaldagi jadvalni (u dam olish kunlari yangilanadi) "VKontakte", "Facebook" va "Ingstagram" ijtimoiy tarmoqlaridagi rasmiy sahifalarida topish mumkin.
Shunday qilib, darslar o'tkaziladi, masalan:
- "Festivalny" bolalar bog'ida (metro stantsiyasi Maryina Roshcha),
- Lujnetskiy ko'prigining yaqinidagi zinapoyada (Vorobyovy Gory metro bekati),
- Qrim ko'prigi ostida ("Oktyabrskaya" metro bekati),
- yugurish do'koni ("Frunzenskaya" metro bekati)
Shuningdek, Rossiyada va chet ellarda o'tkaziladigan turli xil sport tadbirlariga sayohatlar uyushtiriladi.
Qanday qilib ishtirok etish kerak?
Ishtirokchilar aytganidek, sizga quyidagilar kerak:
- jadvalini bilib oling
- sport kiyimlarini kiying
- jismoniy mashqlar uchun kelish.
