Yurish sog'liq uchun foydalidir, dunyoning ko'plab olimlari shunday xulosaga kelishdi. Tanani yaxshi holatda saqlash uchun bir kunda 10 000 qadam yurish tavsiya etiladi.
Ammo kundalik shovqin-suronda aniq sonni hisoblash juda qiyin, bu jarayonga yordam berish uchun qadamlarni hisoblashga imkon beradigan pedometrlar yaratildi. Yugurish paytida pedometr ham ajralmas hisoblanadi, chunki aksariyat zamonaviy modellar nafaqat qadamlarni hisoblashadi, balki masofani, yurak urish tezligini va tananing boshqa parametrlarini ham o'lchaydilar.
Pedometrlar. To'g'ri ishlaydiganini qanday tanlash kerak?
Uchta asosiy turi mavjud:
- Mexanik. Bunday qurilmalar eng kam aniq. Amaliyot printsipi juda oddiy, harakatlanayotganda, kadranning o'qini harakatga keltiradigan o'rnatilgan sarkaç tebranishlari. Bunday variantlar do'konlarda kamdan-kam uchraydi va mashhur emas.
- Elektromekanik... Arzon narx va juda yuqori aniqlik ushbu turdagi mahsulotlarni eng ko'p sotib olingan mahsulotlardan biriga aylantiradi. Amaliyot printsipi harakat paytida tana tebranishini ushlab turishga va bu impulslarni elektron ko'rsatkichlarga o'tkazishga asoslangan. Bunday vositaning asosiy kamchiligi shundaki, haqiqiy ko'rsatkichlar faqat qurilma tanaga tegib turganda aks etadi; cho'ntakda kiyganda noaniqliklar bo'lishi mumkin.
- Elektron... Qurilmaning eng aniq turi, chunki barcha ko'rsatkichlar matematik hisob-kitoblar asosida shakllanadi. Asbobni cho'ntagida olib yurishda ham ko'rsatkichlar buzilmaydi.
Eng aniq natijalarni ko'rsatadigan qurilmani tanlashda, elektron modellarga ustunlik berish yaxshidir.
Pedometr ishlab chiqaruvchilari
Bozorda ko'plab ishlab chiqaruvchilar mavjud, ularning orasida eng mashhurlari bir nechta:
Omron (Omron)... Omron ishlab chiqaruvchisining elektron qurilmalari funktsional yukiga qarab har xil narx toifalarida taqdim etiladi.
Torneo (Torneo)... Torneo qurilmasining samarali va qulay modellari odatiy sayr qilish uchun ham, mashq qilish uchun ham juda mos keladi.
Beurer (Beurer)... Ularning gadjetlari bilakning yurak urish tezligini nazorat qilish moslamalari. Ushbu modellarning yuqori funktsionalligi, mahsulotlarning yuqori narxiga qaramay, ularning mashhurligini ta'minlaydi.
Tanita... Ushbu modellarning lakonik dizayni universal va erkaklar va ayollar uchun mosdir. Ko'p sonli funktsiyalar tufayli bunday qurilma har kuni yurish uchun ham, kuchli sport turlari uchun ham javob beradi.
Fitbit... Qoida tariqasida, ushbu model mashg'ulotlar uchun tanlangan, ammo u kundalik hayotda ham qo'llanilishi mumkin.
Quyosh energiyasi (Quyosh energiyasi)... Qulay va amaliy qurilmalar Quyosh energiyasi bosib o'tgan masofani va qadamlarni maksimal aniqlikda hisoblash imkonini beradi.
Silva (Silva). Ushbu pedometrlar keng assortimentda taqdim etilgan va har bir mijoz o'zi uchun mos variantni tanlashi mumkin.
Har bir ishlab chiqaruvchi taqdim etilayotgan mahsulotlar turini kengaytirishga, qurilmalarning funksionalligini oshirishga va ularning dizaynini yaxshilashga intiladi.
Pedometrning eng yaxshi 10 modeli
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Omron Caloriscan Hja 306 faoliyat monitoringi
- Pedometr Silva Pedometr Ex10
- Pedometr va Uw 101
- Omron Hj-005 pedometri (muhim qadamlar)
- Omron Hj-203 yurish uslubi Iii pedometri
- Omron Hj-320-E pedometrining yurish uslubi One 2.0
- Omron Hj-325-E pedometri
- Tanita Am-120 elektron pedometri
Tanlash bo'yicha tavsiyalar
Xarid qilishdan oldin siz qurilmaning barcha xususiyatlari bilan oldindan tanishishingiz kerak. Forumlarda siz qiziqish modeli haqida ko'plab sharhlarni topishingiz mumkin. Bundan tashqari, mavzuning ijobiy va salbiy xususiyatlarini o'rganish mumkin.
Qo'shimcha funktsiyalarga alohida e'tibor berilishi kerak, ular ko'pincha kerak emas, ammo ular tufayli ortiqcha ortiqcha to'lov mavjud.
Ko'pchilik uchun mahsulotni sotib olish ko'proq harakatlanish uchun sabab bo'ldi.
Qaerda va nima uchun sotib olish kerak
Mahsulot tannarxi model va funktsional xususiyatlarga asoslanib aniqlanadi. Narxlar oralig'i 300 rubldan 6000 rublgacha. Qurilmani tanlashda siz qurilmaning barcha ko'rsatkichlarini va uning afzalliklarini diqqat bilan o'rganishingiz kerak.
Qurilmalarning eng katta tanlovi Internet-do'konlarda namoyish etiladi. Siz qiziqqan model va etkazib beruvchini izlash uchun Yandex Market-dan foydalanishingiz mumkin. Sport modellari do'konlarida ko'plab modellarni topish mumkin. Biroq, chakana savdo tarmoqlarida ular yuqori narxga ega.
Sharhlar
«Yaqinda menda shunday ajoyib narsa bor edi, OMRON pedometri. U, albatta, juda ko'p narsani hisoblaydi: qadamlar soni, vaqti, yoqilgan kaloriya miqdori, yurish paytida yoqilgan yog 'massasi. Ushbu parametr o'z vaznini kuzatadigan va sport bilan shug'ullanadiganlar uchun juda mos keladi. Menga juda yoqdi: engil, ixcham va ko'p funktsional "
Maykl
“Men LCD Pedometrni harakatsiz turmush tarzi bilan shug'ullanmaydiganlarga tavsiya qilaman! Kamdan kam hollarda, biz yurgan qadamlarimiz sonini kuzatib boramiz, shuni bilib oldimki, men o'rtacha 6000 dan kam yuraman, endi ko'proq yurishga e'tibor qarataman. Men ushbu buyumni hammaga tavsiya qilaman. "
Aleksey
“Torneo pedometr juda engil va qulay model. Kiyimlarga, xususan, kamarga juda yaxshi yopishadi. Ushbu modelni qulay narxlarda, ortiqcha funktsiyalarga ega bo'lmagan oddiy narsalarni qidirayotganlarga tavsiya qilaman. "
Egor
“Agar LCD ko'p funksiyali pedometr faqat tanaga bevosita aloqada bo'lsa, u sizning cho'ntagingizda bo'lsa, unda qadamlarni sanab bo'lmaydi. Ushbu jihatni topganimda juda xafa bo'ldim, bundan tashqari deyarli hech qanday qo'shimcha funktsiyalar ishlamaydi. Xitoy yoki koreys tilidagi ko'rsatma esa mutlaqo tushunarsizdir. "
Denis
«Agar siz LCD Pedometrni to'g'ri holatga o'rnatgan bo'lsangiz, u juda yaxshi ishlaydi. Bir tiyin evaziga siz yaxshi variantni olishingiz mumkin "
Viktor
«Men Barry Fit pedometrini juda yaxshi ko'raman. U meni har kuni tobora ko'proq masofani bosib o'tishga undaydi. Sizning zaryadingizni mukammal darajada ushlab turadi va har qanday kiyinish kodlari bilan osonlikcha birlashtirilishi mumkin. "
Ruslan
"Ma'lumotlarning aniqligi haqida unchalik tashvishlanmaydiganlar uchun LCD Pedometer Random juda mos keladi. Agar sizga ko'proq funktsiyalar kerak bo'lsa, boshqa qurilmani tanlaganingiz ma'qul. "
Maksim
Pedometrlar haqida
Tarix
Pedometr - bu bajarilgan qadamlar sonini hisoblaydigan asbob. Ayni paytda u butun aholi orasida keng tarqalgan. Tashqi ko'rinishining dastlabki bosqichida bo'lsa ham, u asosan harbiylar va sportchilar orasida ishlatilgan.
Faoliyat printsipi va funktsionalligi
Mahsulotning ishlash printsipi uning dizayniga bog'liq, eng sodda - mexanik variantlar, eng murakkab - elektron. Har birining harakati qurilmaning tana impulslariga reaktsiyalarini hisoblashga qaratilgan.
Zamonaviy modellar juda keng funktsiyalarga ega, ularning hammasi ham kerak emas, lekin agar xohlasangiz, tegishli afzalliklar to'plamiga ega modelni tanlashingiz mumkin.
Asosiy qo'shimcha funktsiyalar orasida:
- Impulsni boshqarish.
- Yoqilgan kaloriya va yog 'yoqilishini nazorat qilish.
- Natijalarni ma'lum vaqt davomida yodlash.
- Taymer va sekundomer.
- Ichki radio.
Shubhasiz, kiritilgan xususiyatlarning soni mahsulotning yakuniy narxiga ta'sir qiladi.
Uchrashuv
Asosiy maqsad - qilingan qadamlar sonini hisoblash, ya'ni kun davomida odamning harakatini boshqarish.
Ko'p funktsiyali qurilmani sotib olish bilan siz yoqilgan kaloriyalarni, yo'qolgan yog'larni hisoblashingiz mumkin.
Harakat hayotdir. Har kuni o'zingizni yaxshi holatda va shaklda saqlash uchun ma'lum bir qator qadamlarni qo'yishingiz kerak. Pedometr - bu kuniga bosib o'tgan masofani va jismoniy faollikni hisoblashni boshlashni istaganlar uchun echim.
