Pishirish yuqori kaloriya mahsulotidir. Shuning uchun ularning raqamidan xavotirlanadiganlar uchun KBZHUni to'g'ri hisoblash muhimdir. Pishirish kaloriya jadvali bu masalada yordam berishi kerak. Bundan tashqari, jadvalda har doim kaloriya miqdorini hisoblashingiz uchun oqsillar, yog'lar va uglevodlarning umumiy miqdori mavjud.
| Mahsulot | Kaloriya tarkibi, kkal | Oqsillar, 100 g ga g | Yog ', 100 g ga g | Uglevodlar, 100 g ga g |
| Olma bilan qora nondan tayyorlangan buvisi | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| Buvining bagellari | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| Bug'doy uni buberti | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| Cheesecakes (xamirturush xamiridan tayyorlangan) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| Moviy pirog pirogi | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| Kartoshkadan tayyorlangan pechene | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| Kartoshka sufli | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| Cupcake "Mehmonlar echinish paytida" | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| Qandolat mahsulotlari keki | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| Moldaviya keki | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| Shokoladli kek | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| Yarim kroketlar | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| Mayiz bilan savzi kroketlari | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| Krupenik | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| Kulebyaki (xamirturush xamiridan) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| Fisih keki | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| Tvorogli makaron | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| Lekeh | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| Tvorog va kartoshka pishiriqlari | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| Makaron | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| Gilos bilan irmikli güveç | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| Manna | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| O'rik bilan irmikli puding | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| Armut bilan irmikli puding | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| Qulupnay bilan irmikli puding | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| Asal keki | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| Qulupnay bilan bodom pudingi | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| Yong'oq pishirilgan | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| Olma bilan kartoshka pishiriqlari | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| Qahva pishiriqlari | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| Tvorogli pechene | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| Yozgi tort | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| Anyutadan pirog | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| Bananli pirog | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| Cherrypie | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| Tvorog va gilos bilan pirog | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| Blueberry pirogi | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| Olma pirogini oching | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| Yopiq piroglar | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| Xamirturush xamiridan qovurilgan piroglar (vazni 75 g bo'lgan maydalangan go'sht bilan oddiy). | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| Xamirturush xamiridan pishirilgan piroglar (oddiy vazni 75g.) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| Xamirturushsiz xamirdan pishirilgan piroglar (vazni 75 gr.) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| Kartoshka va tvorogli piroglar | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| Piyoz va pishloqli pizza | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| Pomidor va pishloqli pizza | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| Donuts | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| Millet güveç | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| Moskva piroglari | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| Go'sht yoki baliq bilan piroglar | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| Javdar tortillalari | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| Gilos bilan guruch omletlari | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| "Gurme Mirage" to'plami | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| Savarin (Frantsiya Rojdestvo Cupcake) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| Shakar tarkibidagi yangi ko'k | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| Tvorogli lavlagi | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| Asal qoliplari | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| Tvorogdan sharbat | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| Tvorogli skuterlar | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| Tvorogli krep | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| Pishloq tayoqchalari | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| Tvorogli kastryul | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| Makaron bilan tvorogli kastryul | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| "Ip" tvorogi (sabzi va pishloqli) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| Tvorog va olma kastryulkasi | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| Tvorog va olma pirogi | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| Olma bilan pishloqli sharchalar | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| Anthill Cake | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| Qovoqli olma kostryulkalari | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| Tuxum bilan suyuq shanjki | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| Sharlotta | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| Olma bilan Sharlotta | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| Olma puflab | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| Qovurilgan olma | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| Sirop bilan olma yoki nok | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| Tvorog bilan pishirilgan olma | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| Guruch va yong'oq bilan to'ldirilgan olma | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| Olma qotgan non | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
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