Kreatin XXI kuch super (Super kreatin): tarkibi, shakli, narxi * Krossfit

Kreatin

2K 0 19.12.2018 (oxirgi tahrir: 19.12.2018)

XXI Power Super Creatine - bu sportchilar tomonidan keng qo'llaniladigan chang va kapsula shaklidagi sport qo'shimchasi. Xun takviyesi tarkibida kreatin monohidrat mavjud bo'lib, u tanani qo'shimcha energiya bilan ta'minlaydi, shuningdek mushaklarning o'sishini va chidamliligini oshiradi.

Kreatin harakati

Kreatin - bu organik kislota. Murakkab hujayralar, shu jumladan mushak to'qimalarini energiya almashinuvida ishtirok etadi. Sport qo'shimchasini muntazam ravishda iste'mol qilish jismoniy ko'rsatkichlar va chidamlilikni oshirishga yordam beradi. Shuningdek, xun takviyesi charchoq hissiyotini pasaytiradi va og'ir jismoniy kuchdan so'ng tiklanish davrini qisqartiradi. Modda ATP molekulalarining paydo bo'lishiga yordam beradi. Mushaklarning kontraktilligini ta'minlaydigan. Qo'shimcha ikkala skelet mushaklari va yurak miokardining ishini qo'llab-quvvatlaydi.

Chiqarish shakllari

Qo'shimcha 100, 200, 400 va 700 gramm kukun shaklida, shuningdek kapsula shaklida mavjud - har bir paket uchun 100 va 200 dona.

Tarkibi

Kapsül va kukun tarkibida yuqori darajada tozalangan kreatin monohidrat mavjud. Bir tabletka tarkibida 0,5 gram faol moddalar mavjud.

Qanday ishlatish

Kapsül shaklida sport qo'shimchasi maxsus sxema bo'yicha olinadi. Yuklash bosqichi qo'shimchadan foydalanishni nazarda tutadi, birinchi haftada kuniga 4-5 marta 10 kapsuladan, ya'ni kuniga 40-50 donadan. Kelajakda dozasi kuniga 10 tabletka kamayadi. Qabul kursi bir necha oy. Ikki hafta tanaffus qilish tavsiya etiladi.

Kukun shaklidagi sport qo'shimchasi birinchi hafta davomida kuniga 4 marta 5 grammdan, so'ngra kuniga 1 marta 5 grammdan olinadi.

Kreatinni qabul qilish haqida ko'proq ma'lumotni bu erda o'qing.

Yon effektlar

Yon ta'siri kamdan-kam uchraydi. Qoida tariqasida kiruvchi alomatlar paydo bo'lishi maksimal ruxsat etilgan dozani oshirishi bilan bog'liq. Najasni bezovta qilish, ko'ngil aynish, qusish, epigastral og'riqlar mumkin.

Murakkab tanadagi suyuqlikni ushlab turishga intiladi, bu o'rtacha shish bilan birga keladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Sport qo'shimchasi allergik reaktsiya, 18 yoshga to'lmagan shaxslar, homilador va emizikli ayollarda kontrendikedir. Oziq-ovqat qo'shimchalarini qabul qilishning nisbiy kontrendikatsiyasi dekompensatsiya bosqichida buyrakning surunkali kasalligi hisoblanadi.